Dūmi un spoguļi: patiesība par “organiskajām” cigaretēm

Saturs

• Etiķešu dekodēšana
• Neattiecieties uz mārketingu
• Visām cigaretēm ir vienādas blakusparādības ...
• … Un tie paši ilgtermiņa riski
• Kā atmest
• Iestatiet datumu
• Izveido sarakstu
• Nosakiet iespējamos izraisītājus
• Saņemiet papildu atbalstu
• Apakšējā līnija

Līdz šim brīdim lielākā daļa cilvēku apzinās, ka cigarešu smēķēšana kaitē jūsu veselībai. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru datiem gandrīz katrs piektais cilvēks, kas mirst Amerikas Savienotajās Valstīs, katru gadu mirst no cigarešu smēķēšanas.

Bet smēķēšana rada atkarību, un atmest ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Tomēr daži uzņēmumi, ieskaitot American Spirit, pārdod cigaretes, kas tiek tirgotas kā “dabīgas”, “organiskas” vai “bez piedevām”, liekot dažiem uzskatīt, ka tās ir mazāk kaitīgas cigaretes.

Ko šie termini patiesībā nozīmē, runājot par cigaretēm? Un vai bioloģiskā tabaka faktiski ir drošāka par parasto tabaku? Lasiet tālāk, lai uzzinātu.

Etiķešu dekodēšana

Cigarešu un tabakas pasaulē “organiski” un līdzīgi termini neko daudz nenozīmē. Daļēji tas ir iemesls, kāpēc cigarešu iesaiņojumā, izmantojot šos terminus, jābūt arī atrunai, kurā paskaidrots, ka produkts nav drošāks par citiem.

Runājot par augiem, organiski nozīmē, ka konkrēts augs ir audzis augsnē, kuru apstrādā tikai ar federāli apstiprinātiem nesintētiskiem pesticīdiem un mēslošanas līdzekļiem. Bet šis jēdziens tabakas rūpniecībā nav reglamentēts, tāpēc tas lielākoties ir bezjēdzīgs.

Un pat ja cigaretē esošā tabaka ir patiesi organiska, tai nav lielas ietekmes uz to, kā cigarete ietekmēs jūsu veselību.

Jēdziens “organiskās” cigaretes vai “dabīgā” un “bez piedevām” esošā tabaka nāk no populārā maldīgā viedokļa, ka cigaretes kaitīgas padara visas mākslīgās piedevas cigaretēs, nevis tabaka. Bet tā nav taisnība.

Kad sadedzina gan organisko, gan parasto tabaku, tā izdala virkni kaitīgu toksīnu, ieskaitot:

• oglekļa monoksīds
• formaldehīds
• arsēns

Jūs ieelpojat visas šīs ķīmiskās vielas, kad smēķējat cigareti. Turklāt cukuri tabakā sadedzinot rada savienojumu, ko sauc par acetaldehīdu. Šis savienojums ir saistīts ar elpošanas problēmām un paaugstinātu vēža risku. Tas var būt saistīts arī ar tabakas piedevu.

Neattiecieties uz mārketingu

Ja kritāt par “organisko” cigarešu mārketinga jomu, jūs neesat viens.

2018. gada pētījumā tika izpētīti vairāk nekā 1000 pieaugušo, tostarp vairāk nekā 340 cilvēku, kuri smēķē, viedokļi. Izmeklētāji atzīmēja, ka “organisko” un līdzīgu terminu lietošanai cigarešu reklāmās bija liela ietekme uz to, kā cilvēki uztvēra cigarešu radīto kaitējumu.

Un tas, ka viņiem ir jāatstāj iesaiņojums, paskaidrojot, ka “organisks” nenozīmē, ka tas ir drošāks? Tam nebija lielas ietekmes uz pētījuma dalībniekiem, lai gan šķita, ka tas maz ietekmēja uztverto kaitējumu. Tomēr daži teica, ka viņi pat nepamana teksta precīzu drukāšanu, bet citi pilnībā neuzticas informācijai.

Īsāk sakot, nav pierādījumu, kas parādītu, ka “organiskās” vai “bez piedevām” cigaretes būtu mazāk kaitīgas nekā tradicionālās cigaretes.

Visām cigaretēm ir vienādas blakusparādības ...

Daudzi cilvēki zina, ka cigarešu dūmi var izraisīt plaušu vēzi, bet cigarešu dūmi var negatīvi ietekmēt veselību visā jūsu ķermenī. Arī apkārtējie cilvēki, kas ieelpo lietotus dūmus, var izjust negatīvu ietekmi uz veselību.

Šeit ir apskatītas dažas galvenās blakusparādības, kas rodas, smēķējot jebkāda veida cigaretes.

Elpceļu efekti:

• apgrūtināta elpošana vai elpas trūkums
• pastāvīgs klepus (smēķētāja klepus)
• pasliktināti astmas simptomi
• grūtības vingrināties vai būt aktīvam

Redzamie efekti:

• sausa, blāva āda
• agrīna grumbu veidošanās
• ādas elastības zudums
• citas ādas toni un struktūras izmaiņas
• dzeltenīgi zobi un nagi

Perorālie efekti:

• zobu problēmas, piemēram, dobumi, zaudēti zobi un zobu zaudēšana
• čūlas mutē un čūlas
• slikta elpa
• smaganu slimība
• grūtības smaržot un nogaršot lietas

Dzirdes un redzes efekti:

• samazināta redze naktī
• katarakta (apmākušās acis)
• makulas deģenerācija (redzes zudums)
• iekšējās auss bojājums (dzirdes zudums)

Ietekme uz reproduktīvo veselību:

• grūtības grūtniecību
• grūtniecības komplikācijas vai zaudējums
• dzemdību komplikācijas, ieskaitot smagu asiņošanu
• erektilā disfunkcija
• bojāta sperma

Smēķēšana var arī:

• pazeminiet imūnsistēmas darbību, liekot biežāk saslimt, un atveseļošanās prasa ilgāku laiku
• pazeminiet kaulu blīvumu, liekot kauliem vieglāk sadalīties un lūzties
• samaziniet ķermeņa spēju dziedēt no brūcēm un ievainojumiem

… Un tie paši ilgtermiņa riski

Smēķēšanai var būt dažādas ilgtermiņa blakusparādības jūsu veselībai. Ja jūs smēķējat, jums ir lielāks risks saslimt ar vairākām veselības problēmām, tai skaitā vēzi, elpošanas ceļu slimībām, 2. tipa cukura diabētu, sirds slimībām un insultu.

Parasti cilvēki, kas smēķē, mirst jaunāki nekā tie, kas nesmēķē, parasti ar smēķēšanu saistītu veselības stāvokļu dēļ.

Šie nosacījumi ietver:

• Vēzis. Smēķēšana ne tikai palielina daudzu vēža veidu risku saslimt, bet arī palielina risku nomirt no vēža.
• Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS). HOPS ietver hronisku bronhītu un emfizēmu. HOPS risks palielinās, ja ilgstoši smēķējat vai bieži smēķējat. Ārstēšana nav iespējama, bet, ja atmest smēķēšanu, ārstēšana var palīdzēt novērst simptomus un novērst to pasliktināšanos.
• Sabiezinātas asinis un asins recekļi. Tie abi var palielināt sirdslēkmes vai insulta risku. Tas var izraisīt arī perifēro asinsvadu slimību (PVD). Ar PVD asins plūsma uz jūsu ekstremitātēm samazinās, kas var izraisīt sāpes un apgrūtinātu staigāšanu.
• Perifēro artēriju slimība (PAD). PAD ir stāvoklis, kas saistīts ar aplikuma veidošanos, kas sāk bloķēt jūsu artērijas. Izmantojot PAD, jums ir lielāks sirdslēkmes, sirds slimību un insulta risks.

Kā atmest

Neatkarīgi no tā, vai smēķējat katru dienu vai tikai dažreiz, atmest var būt gan tūlītējs, gan ilgtermiņa ieguvums jūsu veselībai.

Pārbaudiet šo laika grafiku par to, kas notiek ar jūsu ķermeni, kad atmest smēķēšanu.

Iestatiet datumu

Ja esat gatavs spert pirmo soli, sāciet, izvēloties dienu, lai sāktu procesu. Ja esat mēģinājis atmest iepriekš un esat izgāzies, neļaujieties pārāk sevism. Daudzi cilvēki iziet vairākus mēģinājumus.

Turklāt tabakā atrodams nikotīns rada atkarību, tāpēc smēķēšanas atmešana bieži ir sarežģītāka nekā vienkārši nolemšana vairs nesmēķēt.

Izveido sarakstu

Kad esat izvēlējies kādu dienu, jums varētu būt noderīgi sākt izveidot to iemeslu sarakstu, kuru dēļ vēlaties pamest. Šajā sarakstā varat atgriezties, kad jums nepieciešams atgādinājums.

Nosakiet iespējamos izraisītājus

Visbeidzot, sagatavojieties darbam ar sprūžiem. Ja parasti paņemat cigarešu pauzi katru dienu vienā un tajā pašā laikā, iepriekš izlemiet, kam jūs šo laiku izmantosit. Ja jūs nevarat izvairīties no situācijām vai vietām, kur parasti smēķējat, mēģiniet atnest kaut ko tādu, ko varat fidgetēt.

Saņemiet papildu atbalstu

Ja jūs smēķējat daudz vai esat smēķējis ilgu laiku, nekautrējieties, ja jūs nevarat atmest pats. Dažiem medikamenti, ieskaitot nikotīna plāksterus vai smaganas, un konsultācijas nodrošina nepieciešamo atbalstu.

Izmēģiniet šos padomus par smēķēšanas atmešanu.

Apakšējā līnija

Apzīmējumi uz cigarešu paciņām, piemēram, “organiski” un “bez piedevām”, var būt maldinoši, jo tie var radīt iespaidu, ka šīs cigaretes ir drošākas. Patiesība ir tāda, ka neviena cigarete nav droša smēķēšanai.

Sadedzinot pat tīrākā tabaka rada kaitīgas vielas, kas ir cieši saistītas ar vēzi un citiem veselības stāvokļiem.

Ja jūs mēģināt pārslēgties uz drošāku cigareti, “organisks” nav tas, ko jūs meklējat. Vienīgais veids, kā samazināt smēķēšanas negatīvās blakusparādības, ir smēķēšanas atmešana.