Zīdaiņu ēdienu receptes 9 mēnešus veciem zīdaiņiem

Saturs

• Persiku un banānu bērnu pārtika
• Avokado un papaijas bērnu pārtika
• Vistas gaļa ar rīsiem un burkāniem
• Zivis ar saldajiem kartupeļiem un cukini

Sākot ar 9 mēnešu vecumu, mazulim vajadzētu sākt mēģināt ēst maltus ēdienus, piemēram, maltu liellopa gaļu, sasmalcinātu vistu un labi pagatavotus rīsus, bez nepieciešamības kārtīgi mīcīt visu ēdienu vai izlaist to caur sietu.

Šajā posmā ir nepieciešams samazināt pudeles lietošanu un mudināt barot ar karoti un krūzīti, lai mazulis stiprinātu košļājamos muskuļus un nebūtu slinks ēst. Tomēr tas ir arī periods, kad zobi sāk augt, un ir normāli, ka zīdainis atsakās no barošanas noteiktā dienas laikā. Skatīt vairāk par mazuļa attīstību 9 mēnešos.

Maltīšu receptes šim dzīves posmam skatiet zemāk.

Persiku un banānu bērnu pārtika

Notīriet persiku, noņemiet kauliņu un sasmalciniet mīkstumu blenderī. Ievietojiet persiku sulu mazuļa traukā, iekšā sasmalciniet pusi banāna un pievienojiet 1 deserta karoti piena pulvera vai velmētas auzas, visu sajaucot, pirms dodat to mazulim no rīta vai pēcpusdienas uzkodās.

Avokado un papaijas bērnu pārtika

Mīciet mazuļa ēdienā 2 ēdamkarotes avokado un 1 papaijas šķēlīti un piedāvājiet kā desertu pusdienām vai vakariņām. Ir svarīgi atcerēties, ka bērnu pārtikai nevajadzētu pievienot cukuru, jo mazulim jāpierod pie ēdiena dabiskās garšas.

Vistas gaļa ar rīsiem un burkāniem

Šo maltīti mazulim var pasniegt pusdienās vai vakariņās, bet ēdienreizes pagatavošanas laikā sāli nevajadzētu pievienot.

Sastāvdaļas:

• 2 ēdamkarotes kubiņos sagrieztas vistas
• 2 līdz 3 ēdamkarotes rīsu
• ½ mazs rīvēts burkāns
• ½ sasmalcinātu kāpostu
• 1 tējkarote augu eļļas
• Pētersīļi, ķiploki un sīpoli garšvielām

Sagatavošanas režīms:

Katliņā sautējiet kubiņos sagrieztu vistu un pievienojiet vārošu ūdeni. Kad vistas gaļa ir maiga, pievienojiet rīsus un sarīvētu burkānu, lai pagatavotu, un noņemiet no uguns, kad viss ir labi pagatavots. Tajā pašā pannā 5 minūtes sautē sasmalcināto kāpostu.

Pirms pasniegšanas vistas klucīši jāatdala no rīsiem un pirms to piedāvāšanas mazulim jāsadrupina vai jāsasmalcina, atstājot atsevišķos ēdienus uz šķīvja, lai viņš varētu iemācīties katra garšu.

Zivis ar saldajiem kartupeļiem un cukini

Šo maltīti var izmantot arī pusdienām vai vakariņām kopā ar glāzi nesaldinātas augļu sulas vai kubiņos sagrieztus augļus desertā.

Sastāvdaļas:

• 50 g maltas zivis
• 1 mazs saldais kartupelis lielos kubiņos
• ½ mazas cukini
• 2 tējkarotes sasmalcināta sīpola
• 1 tējkarote augu eļļas
• Maurloki, selerijas un ķiploki garšvielām

Sagatavošanas režīms:

Nelielā katliņā uzkarsē eļļu un ātri sautē sīpolu un zivis. Pievienojiet saldos kartupeļus, cukini un garšvielas, pievienojiet 2 glāzes ūdens un pārklājiet. Vāra, līdz sastāvdaļas ir ļoti mīkstas. Pirms pasniegšanas jums vajadzētu sasmalcināt cukini, sasmalcināt saldo kartupeli un sasmalcināt zivis, pārliecinoties, ka nav palikuši kauli. Beigās var pievienot arī pilienu olīveļļas. Skatiet arī receptes zīdaiņiem vecumā no 10 mēnešiem.

Lai samazinātu alerģiju un slimību risku, skatiet sadaļu Ko nedot mazulim ēst līdz 3 gadu vecumam.