Vai perimenopauze izraisa sāpes olnīcās?

Saturs

• Kas ir perimenopauze?
• Kā mainās krampjveida?
• Kas izraisa šīs izmaiņas?
• Ko tu vari izdarīt?
• Dzīvesveida izmaiņas
• Mājas un dabas aizsardzības līdzekļi
• Medikamenti
• Citi olnīcu sāpju cēloņi perimenopauzes laikā
• Olnīcu cista
• Olnīcu vēzis
• Kad jāapmeklē ārsts
• Ko sagaidīt

Marko Geber / Getty Images

Kas ir perimenopauze?

Jūs varētu domāt par perimenopauzi kā par savu reproduktīvo gadu krēslu. Tas ir tad, kad jūsu ķermenis sāk pāriet uz menopauzi - laiku, kad estrogēna ražošana samazinās un menstruācijas apstājas.

Sievietes bieži nonāk perimenopauzē 40 gadu vecumā, bet dažas sākas agrāk vai vēlāk. Pāreja parasti ilgst no četriem līdz astoņiem gadiem. Ir teikts, ka esat perimenopauzes periodā, kamēr 12 mēnešus pēc kārtas nav bijis menstruāciju. Tad jums ir menopauze.

Kaut arī menopauzes laikā estrogēna līmenis pazeminās, perimenopauzes laikā tas svārstās uz augšu un uz leju. Tāpēc jūsu menstruālie cikli kļūst tik nepastāvīgi. Kad estrogēna līmenis ir augsts, vēdera krampji - kopā ar tādiem simptomiem kā smagie periodi un maigas krūtis - ir bieži sastopami.

Piedāvājam nelielu pārskatu par to, kas gaidāms, pārejot uz šo lielo dzīves pāreju.

Kā mainās krampjveida?

Krampji ir ikmēneša rituāls daudzām sievietēm menstruāciju laikā. Tās ir dzemdes kontrakcijas rezultāts, lai izstumtu tās oderi.

Dažām sievietēm dabiski ir sāpīgāki krampji nekā citām. Tādi apstākļi kā endometrioze, dzemdes mioma un iegurņa iekaisuma slimība arī var izraisīt sāpīgus krampjus jūsu reproduktīvajos gados.

Perimenopauzes laikā šie krampji var pastiprināties. Tāpat var būt citi perioda simptomi, piemēram, maigas krūtis un garastāvokļa izmaiņas.

Kas izraisa šīs izmaiņas?

Krampji, kurus jūtat perimenopauzes laikā, ir saistīti ar jūsu hormonu līmeni. Prostaglandīni ir hormoni, kurus izdala dziedzeri, kas izklāta jūsu dzemdē. Šie hormoni noved pie dzemdes saraušanās menstruāciju laikā. Jo augstāks būs jūsu prostaglandīnu līmenis, jo sliktāk būs krampji.

Jūs ražojat vairāk prostaglandīnu, ja estrogēna līmenis ir augsts. Estrogēnu līmenis bieži palielinās perimenopauzes laikā.

Ko tu vari izdarīt?

Ja jūsu krampji ir pietiekami intensīvi, lai jūs apgrūtinātu vai ietekmētu jūsu ikdienas dzīvi, ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai saņemtu atvieglojumu. Šeit ir daži ieteikumi, kurus varat izmēģināt.

Dzīvesveida izmaiņas

Uztura maiņa ir vienkāršs veids, kā atvieglot menstruāciju krampjus bez medikamentiem.

Ēdiet pārtiku, kurā ir daudz šķiedrvielu, piemēram, dārzeņus, augļus un pilngraudu produktus. Šķiedra samazina prostaglandīnu daudzumu jūsu ķermenī.

Omega-3 taukskābes, kas atrodamas zivīs, piemēram, lasis un tuncis, samazina šo hormonu veidošanos jūsu ķermenī.

Pārtika, kurā ir daudz barības vielu, piemēram, vitamīni B-2, B-3, B-6 un E, kā arī cinks un magnijs, varētu arī nedaudz atbrīvot no krampjiem.

Varat arī mēģināt:

• Izvairieties no kafijas, tējas un soda ar kofeīnu. Kofeīns var pasliktināt menstruāciju krampjus.
• Turieties prom no alkohola, kas arī pastiprina krampjus.
• Ierobežojiet sāls uzņemšanu. Lietojot pārāk daudz sāls, ķermenis noturēsies vairāk ūdens, kas liek jums uzpūsties. Uzpūšanās var pasliktināt krampjus.
• Katru dienu staigājiet vai veiciet citus vingrinājumus. Vingrojumi uzlabo asinsriti un mazina krampjus.

Mājas un dabas aizsardzības līdzekļi

pierādījumi liecina, ka daži augi var palīdzēt ar krampjiem. Tas iekļauj:

• mātītes
• ingvers
• baldriāns
• zataria
• cinka sulfāts

Tas nozīmē, ka pierādījumi ir ļoti ierobežoti. Dažreiz piedevas var izraisīt blakusparādības vai mijiedarboties ar lietotajām zālēm, tāpēc pirms to pievienošanas savai darbībai vienmēr jāpārbauda ārsts.

Varat arī izmēģināt šos mājas aizsardzības līdzekļus:

• Uz vēdera uzlieciet sildīšanas paliktni vai karstā ūdens pudeli. Pētījumi atklāj, ka siltums ir tikpat efektīvs krampju mazināšanai kā ibuprofēns (Advil).
• Masē vēderu. Maigs spiediens var nedaudz atvieglot sāpes.
• Praktizējiet stresa mazināšanas paņēmienus, piemēram, dziļu elpošanu, meditāciju vai jogu. konstatēja, ka periodiska rakstura sāpes bija divreiz biežākas sievietēm, kuras bija saspringtas, nekā sievietēm ar zemu stresu. Stress var arī padarīt krampjus, kas jums ir smagāki.

Medikamenti

Ja dzīvesveida maiņa un mājas aizsardzības līdzekļi nav pietiekami, lai atvieglotu krampjus, jautājiet savam ārstam par bezrecepšu sāpju mazināšanas izmēģināšanu. Tie ietver:

• ibuprofēns (Advil)
• naproksēna nātrijs (Aleve)
• acetaminofēns (tilenols)

Spēcīgākas zāles, piemēram, mefenamīnskābe (Ponstel), ir pieejamas pēc receptes, lai ārstētu smagākas sāpes.

Lai gūtu maksimālu labumu no sāpju mazināšanas, sāciet to lietot tieši menstruāciju sākumā vai tad, kad pirmo reizi sākas krampji. Turpiniet to lietot, līdz simptomi uzlabojas.

Kontracepcijas tablešu lietošana var arī palīdzēt kontrolēt perioda sāpes. Dzimstības kontrolē esošie hormoni samazina jūsu dzemdē ražoto prostaglandīnu daudzumu. Prostaglandīnu kritums var samazināt gan krampjus, gan asins plūsmu.

Citi olnīcu sāpju cēloņi perimenopauzes laikā

Ne visas sāpes perimenopauzes laikā ir perioda krampju sekas. Pāris veselības apstākļi var izraisīt arī šo simptomu.

Olnīcu cista

Olnīcu cistas ir ar šķidrumu pildīti maisiņi, kas veidojas uz sievietes olnīcām. Parasti cistas nerada nekādas problēmas.

Bet, ja cista ir liela vai tā plīst, tā var izraisīt:

• sāpes vēderā cistas pusē
• vēdera pilnības sajūta
• vēdera uzpūšanās

Cista reti izraisa krampjus. Parasti sāpes ir pēkšņas un asas.

Jūsu reproduktīvajos gados cistas var izraisīt:

• grūtniecība
• endometrioze
• policistisko olnīcu sindroms (PCOS)
• iegurņa infekcija

Pēc menstruāciju pārtraukšanas visbiežāk sastopamie cistu cēloņi ir:

• šķidruma uzkrāšanās olnīcā
• nav vēža izaugumi
• vēzis

Lai gan lielākā daļa cistu ir nekaitīgas, simptomi var norādīt, ka jums ir lielāka cista. Tā kā vecumu dēļ olnīcu vēža risks palielinās, ir vērts redzēt ārstu, lai pārbaudītu simptomus. Jūs varat apmeklēt savu primārās aprūpes ārstu vai ginekologu onkologu.

Olnīcu vēzis

Lai gan olnīcu vēzis ir reti sastopams, tas ir iespējams. Olnīcu vēzis var sākties trīs dažādu veidu olnīcās:

• Epitēlija šūnu audzēji sākt no šūnām, kas pārklāj olnīcas virsmu.
• Dzimumšūnu audzēji sākt no šūnām, kas ražo olšūnas.
• Stromas audzēji sākt no šūnām, kas ražo hormonus estrogēnu un progesteronu.

Jūsu risks saslimt ar olnīcu vēzi kļūst vecāks. Lielākā daļa olnīcu vēža sākas pēc menopauzes.

Šī vēža simptomi ir:

• sāpes vēderā vai iegurnī
• vēdera uzpūšanās
• ātri paēdis pēc ēšanas
• steidzama nepieciešamība urinēt
• nogurums
• sāpes seksa laikā
• menstruālā cikla izmaiņas

Daudzi citi, ne vēža apstākļi var izraisīt arī šos simptomus. Tomēr, ja jums ir simptomi, ieteicams apmeklēt ārstu, lai veiktu eksāmenu.

Kad jāapmeklē ārsts

Ja krampji ir smagi, dzīvi traucējoši vai ilgstoši, apmeklējiet ārstu. Jums vajadzētu norunāt tikšanos arī tad, ja:

• Jūs tikko pirmo reizi dzīvē sākāt krampjus, vai arī tie ir kļuvuši smagāki.
• Jums ir citi simptomi, piemēram, stipra asiņošana, svara zudums vai reibonis.

Eksāmena laikā ārsts jautās par jūsu slimības vēsturi un simptomiem. Ārsts pārbaudīs arī jūsu reproduktīvos orgānus. Jūs varat saņemt attēlveidošanas testus, piemēram, ultraskaņu vai datortomogrāfiju, lai uzzinātu, vai olnīcu problēma izraisa krampjus.

Ko sagaidīt

Perimenopauze ir pārejas periods, kas parasti ilgst dažus gadus. Jūsu krampjiem vajadzētu mazināties, kad pilnībā pāriet uz menopauzi un menstruācijas beigsies. Ja menstruācijas apstājas, bet krampji turpinās, apmeklējiet ārstu.