Kas ir fosfatidilholīns un kā to lieto?

Saturs

• 1. Tas var palīdzēt uzlabot kognitīvo funkciju
• 2. Tas var palīdzēt aknu atjaunošanā
• 3. Tas var palīdzēt aizsargāties pret zāļu blakusparādībām
• 4. Tas var palīdzēt mazināt čūlaina kolīta simptomus
• 5. Tas var veicināt lipolīzi
• 6. Tas var palīdzēt izšķīdināt žultsakmeņus
• Kā izmantot
• Iespējamās blakusparādības un riski
• Apakšējā līnija

Kas tas ir?

Fosfatidilholīns (PC) ir fosfolipīds, kas pievienots holīna daļiņai. Fosfolipīdi satur taukskābes, glicerīnu un fosforu.

Fosfolipīdu vielas - lecitīna - fosfora daļu veido PC. Šī iemesla dēļ termini fosfatidilholīns un lecitīns bieži tiek aizstāti, lai gan tie ir atšķirīgi. Pārtika, kas satur lecitīnu, ir labākie PC uztura avoti.

Lai gan datoru tradicionāli izmanto smadzeņu veselības atbalstam, tas var arī atbalstīt aknu darbību un kontrolēt holesterīna līmeni. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko pētījums saka par šī uztura bagātinātāja priekšrocībām.

1. Tas var palīdzēt uzlabot kognitīvo funkciju

Saskaņā ar a, PC papildināšana var palielināt neirotransmitera acetilholīna daudzumu smadzenēs. Tas var arī uzlabot atmiņu. Pētījumā atklājās, ka pelēm bez demences atmiņa nepalielinājās, neskatoties uz acetilholīna līmeņa paaugstināšanos.

2001. gada pētījumā tika konstatēts, ka pelēm, kuras baro ar diētu, kurā ir daudz PC un B-12 vitamīna, ir arī pozitīva ietekme uz smadzeņu veselību. Lai gan šie rezultāti ir daudzsološi, ir nepieciešams vairāk pētījumu.

Pētījumi turpinājās, un 2017. gada pētījumā tika atklāts, ka fosfatidilholīna līmenis ir tieši saistīts ar Alcheimera slimību.

2. Tas var palīdzēt aknu atjaunošanā

Zināms, ka diēta ar augstu tauku saturu negatīvi ietekmē aknas. Tas var izraisīt bezalkoholisko tauku aknu slimību vai aknu cirozi. Saskaņā ar 2010. gada pētījumu PC palīdzēja samazināt lipīdu līmeni, kas pelēm, kuras baro ar augstu tauku saturu, var izraisīt taukainas aknas (aknu lipīdus).

Citā pētījumā ar pelēm tika pārskatīts, vai paaugstināta PC līmeņa normalizēšana palīdz novērst bezalkoholisko tauku aknu slimību. Pētījums atklāja, ka tas palīdzēja novērst tauku uzkrāšanos aknās. Tomēr tas neaizkavēja bezalkoholisko tauku aknu slimību.

3. Tas var palīdzēt aizsargāties pret zāļu blakusparādībām

Daži medikamenti, piemēram, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), ilgstoši lietojot, var izraisīt smagas kuņģa-zarnu trakta blakusparādības. Tas ietver sāpes vēderā, kuņģa asiņošanu un zarnu perforāciju.

Saskaņā ar a, ilgstoša NPL lietošana var izjaukt kuņģa-zarnu trakta fosfolipīdu slāni. Tas var izraisīt kuņģa-zarnu trakta traumas. Pētījumi ir parādījuši, ka dators var palīdzēt novērst ar NSPL saistītos kuņģa-zarnu trakta bojājumus.

4. Tas var palīdzēt mazināt čūlaina kolīta simptomus

Čūlainais kolīts izraisa iekaisumu gremošanas traktā. Tas var izraisīt arī čūlas. Saskaņā ar 2010. gada pētījumu cilvēkiem ar čūlaino kolītu zarnu gļotās bieži ir pazemināts PC līmenis. Papildinājums var palīdzēt aizsargāt gremošanas trakta gļotu slāni un mazināt iekaisumu.

5. Tas var veicināt lipolīzi

Lipolīze ir tauku sadalīšanās organismā. Pārāk daudz tauku var izraisīt lipomu veidošanos. Lipomas ir sāpīgi, labdabīgi tauku audzēji. Lielākā daļa tiek noņemta ķirurģiski.

Saskaņā ar a, PC injicēšana lipomā var nogalināt tās tauku šūnas un samazināt tā lielumu. Lai noteiktu šīs ārstēšanas ilgtermiņa drošību, ir nepieciešams vairāk pētījumu.

6. Tas var palīdzēt izšķīdināt žultsakmeņus

Žultsakmeņi ir cieti nogulsnes jūsu žultspūslī. Tie parasti ir izgatavoti no neizšķīdušā holesterīna vai bilirubīna. Ja tos neārstē, tie var nokļūt jūsu žultsvados un izraisīt stipras sāpes vai pankreatītu.

Saskaņā ar 2003. gada pētījumu PC papildināšana samazināja holesterīna žultsakmeņu veidošanos pelēm, kuras baroja ar augstu holesterīna diētu. Pētījumā konstatēts, ka, palielinoties PC līmenim, holesterīna piesātinājuma līmenis samazinājās.

Kā izmantot

Ir daudz datoru zīmolu, no kuriem izvēlēties, taču tie visi nav izveidoti vienādi. Tā kā piedevas nav labi regulētas, var būt grūti uzzināt, vai jūs saņemat augstas kvalitātes produktu.

Jums vajadzētu izvēlēties zīmolu, kas:

• tiek izgatavots GMP (Labas ražošanas prakses) iekārtā
• ir izgatavots no tīras sastāvdaļas
• satur maz vai vispār nav piedevu
• uz etiķetes ir uzskaitītas aktīvās un neaktīvās sastāvdaļas
• pārbauda trešā puse

Lielākajai daļai gadījumu PC nav standarta ieteikumu par devām. Parasti deva ir 840 miligrami līdz divas reizes dienā, taču jums vienmēr jāatliek uz produkta norādīto devu. Jūsu ārsts var arī palīdzēt jums noteikt drošu devu.

Iespējamās blakusparādības un riski

Lai samazinātu blakusparādību risku, sāciet ar mazāko iespējamo devu un pakāpeniski virzieties līdz pilnai devai. Noteikti ievērojiet ražotāja norādījumus vai ārsta norādījumus.

Perorālais dators var izraisīt pārmērīgu svīšanu, un, lietojot vairāk nekā 30 gramus dienā, var izraisīt:

• caureja
• slikta dūša
• vemšana

Injicējot PC tieši tauku audzējā, var izraisīt smagu iekaisumu vai fibrozi. Tas var izraisīt arī:

• sāpes
• dedzināšana
• nieze
• zilumi
• tūska
• ādas apsārtums

PC lietošana ar AChE inhibitoru, piemēram, donepezilu (Aricept) vai takrīnu (Cognex), var palielināt acetilholīna līmeni organismā. Tas var izraisīt holīnerģiskas blakusparādības, tostarp:

• krampji
• muskuļu vājums
• lēna sirdsdarbība
• elpošanas problēmas

Datora lietošana kopā ar holīnerģiskiem vai antiholīnerģiskiem līdzekļiem var arī ietekmēt to efektivitāti.

Dators nav pierādīts kā drošs sievietēm, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, tāpēc tas nav ieteicams.

Apakšējā līnija

Dators palīdz atbalstīt daudzas ķermeņa funkcijas, sākot no tauku vielmaiņas līdz šūnu struktūras uzturēšanai. Jūs varat iegūt pietiekami daudz no tādiem pārtikas produktiem kā olas, sarkanā gaļa un veseli graudi, un pārtikas avoti ir labākā pirmā izvēle. Papildinājumi ir otrā iespēja. Izvēlieties savu zīmolu pēc izpētes par reputāciju un kvalitāti, jo piedevas neregulē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde.

Datora piedevas ir pieejamas kapsulu un šķidrā veidā bez receptes. Tiek uzskatīts, ka tie ir droši, ja tos īslaicīgi lieto atbilstoši norādījumiem. Injicējamais dators jāievada veselības aprūpes speciālistam.

Ja vēlaties savā datorā pievienot datoru, konsultējieties ar ārstu. Viņi var iepazīstināt jūs ar jūsu individuālajām priekšrocībām un riskiem, kā arī atbildēt uz visiem jums uzdotajiem jautājumiem.