Kā identificēt un ārstēt saspiestu nervu cirkšņā

Saturs

• Cēloņi
• Simptomi
• Saspiests nervs pret spazmu
• Diagnoze
• Ārstēšana
• Mājas aizsardzības līdzekļi
• Izstiepjas
• Piriformis stiept
• Lai to izdarītu:
• Ārējā gūžas stiepšanās
• Lai to izdarītu:
• Kad jāapmeklē ārsts
• Apakšējā līnija

Jūsu cirkšņa zona ir reģions starp vēdera lejasdaļu un augšstilbiem. Saspiests cirkšņa nervs notiek, kad jūsu cirkšņā esošie audi - piemēram, muskuļi, kauli vai cīpslas - saspiež nervu.

Audu saspiešana uz nerva var traucēt nerva spēju piegādāt maņu informāciju noteiktai ķermeņa zonai. Tas var izraisīt tādus simptomus kā sāpes, tirpšana vai nejutīgums, kas var ietekmēt tikai jūsu cirkšņa zonu vai notriekt kāju.

Piespraustam cirkšņa nervam var būt vairāki cēloņi, sākot no cirkšņa traumām līdz liekajam svaram.

Īslaicīgi saspiests nervs var neizraisīt ilgtermiņa komplikācijas. Bet ilgstoši saspiests nervs var neatgriezeniski sabojāt vai izraisīt hroniskas sāpes.

Cēloņi

Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem cirkšņa nervu cēloņiem:

• Cirkšņa zonas ievainošana. Iegurņa vai augšstilba kaula lūzums vai muskuļa vai saites sasprindzinājums var saspiest cirkšņa nervus. Cirkšņa iekaisums un traumu pietūkums var arī saspiest nervus.
• Valkājot stingras vai smagas drēbes. Šauri džinsi, korsetes, jostas vai kleitas, kas izspiež jūsu cirkšņus, var saspiest nervus, it īpaši, kad jūs pārvietojaties un audi spiež viens otru.
• Liekais svars vai aptaukošanās. Spiediens no ķermeņa svara uz iekšējiem audiem, it īpaši, ja stāvat vai pārvietojaties, var saspiest nervus.
• Savainojot muguru. Apakšējās muguras un muguras smadzeņu traumas var nospiest nervu vai cirkšņa audus un saspiest cirkšņa nervus.
• Būt grūtniecei. Paplašināta dzemde var nospiest audus ap to, saspiežot tuvējos nervus. Kad jūsu mazulis aug, viņu galva var arī izdarīt spiedienu uz iegurņa zonu, kā rezultātā tiek saspiesti iegurņa un cirkšņa nervi.
• Medicīniskais stāvoklis. Daži nervu sistēmas stāvokļi, piemēram, meralgia paresthetica vai diabēts, var saspiest, saspiest vai sabojāt nervus.

Simptomi

Bieži saspiesta cirkšņa nerva simptomi ir:

• jutības zudums nerva piegādātajās vietās ir tā, it kā tas būtu "aizmidzis"
• vājums vai muskuļu spēka zudums skartajā zonā, īpaši, ja staigājat vai izmantojat iegurņa un cirkšņa muskuļus
• adatu sajūta (parestēzija)
• nejutīgums cirkšņos vai augšstilbā
• sāpes, sākot no blāvām, sāpošām un hroniskām līdz asām, intensīvām un pēkšņām

Saspiests nervs pret spazmu

Muskuļu spazmas var izraisīt raustīšanās sajūtu vai sāpes, kas var būt no vieglas līdz smagas. Simptomi bieži ir līdzīgi kā saspiesta nerva simptomi.

Nervu bojājumi vai pārmērīga stimulācija var izraisīt muskuļu spazmu, taču spazmas atšķiras no saspiestiem nerviem ar to, ka tām var būt vairāki citi cēloņi, un tās nenotiek tikai saspiestu nervu gadījumā. Daži bieži sastopami muskuļu spazmas cēloņi ir:

• intensīvs vingrinājums, kas izraisa pienskābes uzkrāšanos muskuļos
• trauksme vai stress
• kam ir daudz kofeīna vai citu stimulantu
• kalcija, B vitamīna vai D vitamīna trūkums
• tiek dehidrēts
• izmantojot cigaretes vai citus produktus, kas satur nikotīnu
• lietojot noteiktus medikamentus, piemēram, kortikosteroīdus
• ilgstoša neiroloģisko slimību ietekme, piemēram, insults vai cerebrālā trieka

Diagnoze

Visredzamākais veids, kā identificēt saspiestu nervu, ir mēģinājums izolēt, kādas kustības rada jebkādus pamanāmus simptomus, piemēram, sāpes vai vājumu. Piemēram, ja jūs nolaižat kāju un tā rezultātā radies spiediens cirkšņos, problēma var būt saspiests nervs.

Kad dodaties uz tikšanos, ārsts vispirms veiks fizisko pārbaudi, kurā lūgs jūs par jūsu medicīnisko vēsturi un simptomiem. Viņi arī vizuāli pārbaudīs visu jūsu ķermeni, lai konstatētu apstākļu pazīmes, kas varētu izraisīt saspiestu cirkšņa nervus.

Jūsu ārsts var arī ieteikt testus, lai tuvāk aplūkotu cirkšņa un iegurņa zonas muskuļu un nervu audus un uzvedību, lai diagnosticētu saspiestu nervu. Daži iespējamie testi ietver:

• Ārstēšana

  Dažas medicīniskās procedūras, kuras ārsts var izrakstīt, ir:

  • kortikosteroīdu injekcijas lai mazinātu jebkuru iekaisumu, kas saspiež nervu, kā arī mazinātu sāpes
  • tricikliskie antidepresanti lai palīdzētu mazināt sāpes
  • antiseizure medikamenti piemēram, pregabalīns (Lyrica) vai gabapentīns (Neurontin), lai mazinātu saspiesta nerva sāpīgās sekas
  • Fizioterapija lai palīdzētu jums iemācīties pārvietot cirkšņa, gūžas vai kāju muskuļus, lai nesaspiež un nesabojātu nervus
  • operācija (smagos gadījumos), lai samazinātu spiedienu uz nervu, ko izraisa ilgstošs iekaisums vai medicīniski apstākļi

  Mājas aizsardzības līdzekļi

  Šeit ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, lai mazinātu saspiesta nerva sāpes vai apturētu to vispār notikt:

  
  
  • Atpūtieties un samaziniet spiedienu uz nervu, līdz sāpes mazinās.
  • Valkājiet brīvu apģērbu.
  • Neuzvelciet jostas pārāk cieši.
  • Centieties zaudēt lieko svaru, kas, iespējams, palielina cirkšņa nervus.
  • Veiciet ikdienas izstiepumus, lai mazinātu spiedienu uz cirkšņa nerviem.
  • Uzlieciet aukstu paku, lai mazinātu pietūkumu, vai karstu, lai atslābinātu muskuļus.
  • Apsveriet iespēju izmantot stāvošu galdu vai stājas korektoru, lai samazinātu spiedienu uz gurniem un cirkšņiem un novērstu nervu saspiešanu.
  • Lietojiet bezrecepšu sāpju zāles, piemēram, ibuprofēnu (Advil).

  Izstiepjas

  Šeit ir daži posmi, kurus varat mēģināt atbrīvot saspiestu cirkšņa nervu.

  Piriformis stiept

  Lai to izdarītu:

  • Apsēdieties saliektām kājām paralēli viens otram.
  • Ielieciet potīti cirkšņa pusē, kas jūtas saspiesta otrā ceļgalā.
  • Nogulieties plakani, uz augšu.
  • Saliekt kāju, līdz ar rokām var sasniegt ceļu.
  • Lēnām un viegli pavelciet ceļu uz sejas pusi.
  • Pastiepieties uz leju, lai satvertu potīti un pavelciet kāju uz augšu uz gūžas pusi ķermeņa otrajā pusē.
  • Turiet šo pozīciju 10 sekundes.
  • Atkārtojiet to ar otru kāju.
  • Dariet to 3 reizes katrai kājiņai.
  

  Ārējā gūžas stiepšanās

  Lai to izdarītu:

  • Nostājieties taisni un ielieciet kāju uz sāniem, kas jūtas saspiests aiz otras kājas.
  • Pārvietojiet gurnu uz āru un noliecieties pretējā pusē.
  • Paplašiniet roku skartās cirkšņa daļas pusē virs galvas un izstiepiet to uz ķermeņa pusi.
  • Turiet šo pozīciju līdz 20 sekundēm.
  • Atkārtojiet to ar pretējo ķermeņa pusi.
  

  Kad jāapmeklē ārsts

  Pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu, ja saspiests nervs izraisa intensīvas, graujošas sāpes, kas apgrūtina ikdienas dzīvi vai darbu ilgāku laika periodu.

  Tas ir īpaši svarīgi, ja esat sportists, veicat fizisku darbu savā profesijā vai veicat daudz fizisku aktivitāšu mājās. Jo agrāk jūs izdomājat, kas to izraisa un kā to ārstēt, jo mazāk ticams, ka jūs izjutīsit ilgstošas ​​sāpes vai bojājumus.

  Jums arī jāapmeklē ārsts, ja pēkšņi parādās sāpes bez jebkāda acīmredzama iemesla, piemēram, ilgstoša sēdēšana vai intensīvas fiziskas aktivitātes.

  Veiciet tikšanos, ja pamanāt arī kādu no šiem:

  • izspiesties cirkšņa zonā, kas varētu būt trūce vai audzējs
  • Jums ir urīnceļu infekcijas (UTI) simptomi, piemēram, dedzināšana urinējot vai vispārējas iegurņa sāpes
  • Jums ir nierakmeņu simptomi, piemēram, asinis urīnā vai stipras sāpes urinējot

  Ja jums vēl nav neirologa, varat pārlūkot sava reģiona ārstus, izmantojot rīku Healthline FindCare.

  Apakšējā līnija

  Iespiests nervs jūsu cirkšņos parasti nav nopietns jautājums, un tas var izzust pats ar dažiem mājas ārstēšanas vai profilakses pasākumiem.

  Apmeklējiet ārstu, ja sāpes ilgst ilgu laiku vai ir tik intensīvas, ka tās izjauc ikdienas aktivitātes.