Kāpēc Pink vēlas, lai jūs paliktu ārpus mēroga

Saturs

• Pārskats par

Ja ir viena lieta, uz kuru mēs varam paļauties uz Pink, tad lai tā paliek patiesa. Pagājušajā rudenī viņa izvirzīja mums galvenos #fitmom mērķus, sniedzot visu laiku burvīgāko paziņojumu par grūtniecību. Un tagad, kad viņai piedzima otrais bērns, viņa atkal trenējas sporta zālē.

Kad Pinka bija gatava atgriezties pie svīšanas sesijām, viņa publicēja svinīgu selfiju ar savu treneri Žaneti Dženkinsu (kura arī izstrādāja mūsu 30 dienu dibena izaicinājumu!). Savā parakstā viņa teica: "Sestā nedēļa pēc mazuļa, un es vēl neesmu zaudējis SVARU! Jā, es esmu normāla!" Lieta tāda, ka *ir* tiešām normāli nezaudēt svaru uzreiz pēc bērna piedzimšanas. Bet dažreiz Holivudas "post-baby body" kultūra var likt šķist, ka tas ir iespējams un pat gaidāms ka jūs gandrīz nekavējoties atgriezīsities ķermenī pirms grūtniecības. (Gan Krisija Teigena, gan Olīvija Vailda ir dalījušās savās domās arī par šīm nereālajām cerībām pēc bērna piedzimšanas.)

Vakar dziedātāja spēra soli tālāk un dalījās pārliecinātā sporta zālē ar vēstījumu, kas rezonēs gan jaunajām māmiņām, gan tām, kuras nekad nav bijušas stāvoklī. Viņa rakstīja: "Vai jūs ticētu, ka es esmu 160 mārciņas un 5'3"? Pēc “parastajiem standartiem”, kas man liek aptaukoties. Es zinu, ka pēc Baby 2 neesmu sasniedzis savu mērķi vai ne tuvu tam, bet, sasodīts, es nejūtos aptaukošanās. Vienīgais, ko jūtu, esmu es pats. Dāmas, turieties tālāk no šī mēroga! "Viņa vajadzētu jūtas pati, un viņai arī ir pilnīga taisnība.

Šajā uzrakstā Rozā atsaucas uz faktu, ka augumā un svarā viņas ķermeņa masas indekss (ĶMI) sasniedz pulksteni 28,3, tehniski ierindojot viņu "liekā svara" kategorijā. Kategorija "Aptaukošanās" sākas ar ĶMI 30, bet dziedātājai noteikti ir punkts. Nesen veikts pētījums atklāja, ka veselīgākais ĶMI patiesībā ir 27, kas stingri ietilpst kategorijā "liekais svars". Šis secinājums varētu būt saistīts ar dažādiem faktoriem, taču fakts, ka ĶMI neņem vērā ķermeņa sastāvu vai tauku un muskuļu attiecību cilvēka ķermenī, padara to par kļūdainu kā vienīgo metodi, lai noteiktu, cik kāds ir veselīgs .

Svari var būt lielisks līdzeklis tiem, kuri dodas svara zaudēšanas ceļojumos. Bet tāpat kā ĶMI mērījums, tas nepasaka visu stāstu par ķermeņa sastāvu."Kopumā mums vajadzētu atkāpties no neapstrādātiem skaitļiem kā vienīgajam veselības rādītājam, bet, lai kopīgi novērtētu veselību, jāņem vērā dinamiski pasākumi, piemēram, pielaide vingrinājumiem, kopējais ķermeņa tauku procents un citi biomarķieri," sacīja Niket Sonpal, MD, Touro klīniskā profesora asistente. Medicīnas koledža Ņujorkā mums teica "Veselīgākais ĶMI faktiski ir liekais svars". Būtībā svars un ĶMI ir tikai daži no faktoriem, ko var izmantot, lai novērtētu veselību, taču tie nav tikai tādi, kas būtu jāņem vērā. Neesi pārliecināts? Šie trīs veiksmes stāsti par svara zaudēšanu pierāda, ka mērogs ir viltots.

Pārskats par