Cik Pole Dancing palīdz šīm sievietēm dziedēt viņu hroniskās sāpes

Saturs

• Pole dejas. Tas izklausās kā pretintuitīva aktivitāte sievietēm ar hroniskām sāpēm. Bet ir sieviešu vilnis, kuras ir pieņēmušas šo mākslu, sportu un dejas formu - jā, tās var būt visas trīs - un atradušas atvieglojumu.
• Uzziniet, kā vēlreiz mīlēt savu ķermeni
• Celtniecības spēks, lai pārvaldītu sāpes
• Atvērtas kopienas atbalsts

Pole dejas. Tas izklausās kā pretintuitīva aktivitāte sievietēm ar hroniskām sāpēm. Bet ir sieviešu vilnis, kuras ir pieņēmušas šo mākslu, sportu un dejas formu - jā, tās var būt visas trīs - un atradušas atvieglojumu.

Pole deju popularitāte pēdējās desmit gadu laikā ir ārkārtīgi pieaugusi, jo studijas visā pasaulē piedāvā nodarbības jebkura vecuma, lieluma un spēju cilvēkiem. Jau patlaban zinātne ir kļuvusi ieinteresēta pola deju priekšrocībās. Pagājušajā gadā Rietumaustrālijas universitāte pieņēma darbā starta dejotājus, lai viņi piedalītos pētījumā, lai noteiktu fiziskos un garīgos ieguvumus.

Kamēr stabu dejošanai ir tumšākas asociācijas kā ekspluatējoša nodarbošanās, ir sievietes ar hroniskām sāpēm, kuras ir atradušas (un uzcēlušas) jaunu mīlestību pret savu ķermeni, neticamu izturību sāpju novēršanā un kopības sajūtu šajā spēcinošajā vingrinājumā. Šī skaistā priekšrocību laulība palīdz viņiem cīnīties ar sāpēm.

Uzziniet, kā vēlreiz mīlēt savu ķermeni

Vingrošana parasti ir ieteicama tādiem stāvokļiem, kas izraisa hroniskas sāpes, piemēram, fibromialģiju un reimatoīdo artrītu. Vingrinājumiem ir pozitīvas priekšrocības hronisku sāpju gadījumā, un starta deja, kaut arī netradicionāla, var būt ideāla, jo tā piesaista visus ķermeņa muskuļus.

Pole dejas attīsta ķermeņa kodolu, kā arī ķermeņa augšdaļas un apakšējās daļas izturību. Un, lai gan pastāv riski - visbiežāk tie ir zilumi, ādas apdegumi un plecu problēmas, ko pakar no vienas rokas -, tie neatsver atlīdzību.

Daudzi cilvēki, kuri izjūt hroniskas sāpes, jūtas kā viņu ķermenis tos nodevis. “Jums liekas, ka neesat īsti iemīlējies savā ķermenī, jo ir grūti mīlēt kaut ko, kas vienmēr sāp,” saka Christina Kish, Poletential dibinātāja, kas atrodas Redwood City, Kalifornijā. "Bet stabs ļauj jums atrasties brīdī, kad jums nav sāpju, un jūsu ķermenis dara patiešām pārsteidzošas lietas."

Kish agrāk strādāja augsto tehnoloģiju nozarē un bija Netflix līdzdibinātājs. Viņas ceļojums, meklējot stabu dejas un atverot savu starta deju biznesu pirms 11 gadiem, ir devis viņai ieskatu par šo darbību.

Cilvēki, kuri visvairāk nevēlas ienākt viņas studijā un izmēģināt stafešu dejas, no tā bieži gūst vislielāko labumu. "Jebkurš, kas jūs var patērēt un visu uzmanību pievērst, ļaujot jums atpūsties no sāpēm, ir šāds atvieglojums," saka Kišs.

Kišs beidzās no savas Netflix mārketinga viceprezidentes izdegšanas un hronisku sāpju dēļ. Kombinācija ļāva viņai neatpalikt no ikdienas pienākumiem, kas saistīti ar darbu. Viņai ir nediagnozēta problēma, kurā abām acīm “visu laiku ir saspiežamas noguruma veida sāpes”. Tas ir bijis tur ilgu laiku - kopš 1995. gada. Sāpes, kas viņai joprojām pastāv, ir pastāvīgas, un intensitāte ir atkarīga no tā, kā viņa to pārvalda.

Celtniecības spēks, lai pārvaldītu sāpes

Saskaņā ar citu pole aficionado, Carlie Leduc, pilnīgas ķermeņa iekļaušana un spēka uzkrāšanās no pole dejām ir ļoti palīdzējusi viņai pārvaldīt hroniskas sāpes. "Es nekad neesmu veicis sportu, kurā ir izmantots mans kodols, ķermeņa augšdaļa, kājas un viss pārējais," viņa saka. Viņa praktizē galvas stendus, kuriem beidzās kakla spazmas, kuras viņa bija pieredzējusi, stiprinot apkārtējos muskuļus. "Kļūstot aktīvākam, es esmu kļuvis aktīvāks, lai saglabātu savu ķermeni pēc iespējas nesāpīgāku ... un paliktu uz tā katru dienu."

Pat Artrīta fonds pole deju uzskaita kā ieteicamu vingrinājumu RA. “Regulāras kustības un noteikti stiepšanās palīdz manām gūžas sāpēm,” saka Džodijs Rikers, kuram ir artrīts autoimūnas slimības Sjögrena sindroma rezultātā. Viņa ir dejotāja un anteniste Santa Kruzā, Kalifornijā, un Pole Diversity dibinātāja.

Atšķirīgā, taču paralēlā cīņā Ryker saka, ka viņai ir pastāvīgi kliedēt priekšstats, ka visi pole dejotāji ir noņēmēji. 2016. gada janvārī Daily Dot ziņoja par strīdīgiem strīdiem ap pole dejotājiem, kuri vēlējās norobežoties no striptīzu stihmas, izmantojot hashtag kampaņu #NotAStripper Instagram. Tie, kas iztika ar iztikas līdzekļiem, izdarīja likumpārkāpumus, atbildot ar #YesAStripper, jo mākslai ir seksa darbinieka izcelsme, kuru nevar ignorēt.

Ryker nav striptīzdejotāja, bet viņa uzsver, ka: “Cilvēkiem vajadzētu izturēties pret strippariem un juteklīgiem dejotājiem ar lielāku cieņu.” Cīņa pret šo aizspriedumu ir iemesls, kāpēc Ryker ir iedvesmots salikt kopā cirka veida dejas. Ryker raksturo viņas dejošanu kā lirisku stilu un saka, ka viņu ikdienas gaitās aizrauj sabiedrība.

Neatkarīgi no viņu fona, tiem, kas piedalās stafešu dejās - vai nu kā mākslu, sportu, hobiju, karjeru vai treniņu - vajadzētu būt iespējai to darīt bez sprieduma, kas viņus gaida.

Atvērtas kopienas atbalsts

Šī visaptverošā atmosfēra ir tā, kas patīk lielākajai daļai praktiķu. Plaša mēroga un atvērta kopiena pieņem cilvēkus ar dažādu pieredzi, orientāciju un izmēru.

“Es mīlu sabiedrību,” saka Leduc, kurš ir arī deju skolotājs Sanfrancisko. "Lielākā daļa ir sievietes, dīvaini vīrieši un cilvēki no transpersonu kopienas."

Ryker dalās līdzīgos uzskatos. “Es beidzot esmu atradusi kopienu. Ikviens nāk no atšķirīga fona, taču tā ir viena no vispieņemtākajām kopienām, kurā jebkad esmu bijis. Kad es devos uz deju nodarbībām, es nekad nejutos, ka esmu tajā iederīgs, jo man ir daudz tetovējumu un apjomīgi muskuļi. Bet ar stabu vari būt pats un būt laipni gaidīts. ”

Leduc atgādina savu mācību procesu. Viņai vienmēr bija “izspīlēts vēders”, kas viņai nepatika, un patiesībā bija apzinās savu ķermeni. Bet, mācoties un praktizējot stafešu dejas, viņa iemācījās mīlēt un kļūt ērtai ar savu ķermeni.

Bet sāpju mazināšana ir galvenais mērķis.

“Es esmu diezgan A tipa cilvēks,” atzīst Kišs, “bet, kad es ieeju studijā, visa pasaule aiziet prom. Tas ir vienīgais laiks un vieta, kurā esmu bijis pilnībā klāt, un tas nozīmē, ka nav jādomā par to, cik daudz sāpju esmu. ”

Un jūs to varat dzirdēt šo apbrīnojamo sieviešu stāstos. Viņi visi ziņo par dramatiskām izmaiņām viņu dzīvē kopš atklātās dejas. Šī māksla, sports vai dejas veids ir arī viņu radītā un attīstītā identitāte. Tas ir galvenais pamats lietām, kas dzīvi padara skaistu: sāpju mazināšana, ķermeņa pieņemšana, atbalstoša kopiena un pasaule, kurā sevi saukt.

Stefānija Šrēdere ir Ņujorkā reģistrēta ārštata rakstniece un autore. Psihiskās veselības aizstāvis / aktīvists Šrēders 2012. gadā publicēja savu memuāru “Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide”. Viņa pašlaik rediģē antoloģiju HEADCASE: LGBTQ rakstnieki un mākslinieki par garīgo veselību un labsajūtu, kuru publicēs Oksforda. University Press 2018./2019. Jūs varat atrast viņu vietnē Twitter @ StephS910.