Izpratne par postvīrusu nogurumu

Saturs

• Kādi ir postvīrusu noguruma simptomi?
• Kas izraisa postvīrusu nogurumu?
• Kā tiek diagnosticēts postvīrusu nogurums?
• Kā ārstē postvīrusu nogurumu?
• Cik ilgi ilgst postvīrusu nogurums?
• Apakšējā līnija

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kas ir postvīrusu nogurums?

Nogurums ir vispārēja noguruma vai spēku izsīkuma sajūta. Ir pilnīgi normāli laiku pa laikam to piedzīvot. Bet dažreiz tas var kavēties vairākas nedēļas vai mēnešus pēc tam, kad esat slims ar vīrusu infekciju, piemēram, gripu. Tas ir pazīstams kā postvīrusu nogurums.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par postvīrusu noguruma simptomiem un to, kā jūs varat tos pārvaldīt.

Kādi ir postvīrusu noguruma simptomi?

Galvenais postvīrusu noguruma simptoms ir ievērojams enerģijas trūkums. Jūs varētu arī justies izsmelts, pat ja esat daudz gulējis un atpūties.

Citi simptomi, kas var pavadīt post-vīrusu nogurumu, ir:

• koncentrēšanās vai atmiņas problēmas
• sāpošs kakls
• galvassāpes
• pietūkuši limfmezgli
• neizskaidrojamas sāpes muskuļos vai locītavās

Kas izraisa postvīrusu nogurumu?

Šķiet, ka postvīrusu nogurumu izraisa vīrusu infekcija. Uzzinot par savu stāvokli, jūs varat atrast informāciju par hroniska noguruma sindromu (CFS). Tas ir sarežģīts stāvoklis, kas bez skaidra iemesla izraisa ārkārtēju nogurumu. Lai gan daži uzskata, ka CFS un postvīrusu nogurums ir viens un tas pats, pēcvīrusu nogurumam ir identificējams pamatcēlonis (vīrusu infekcija).

Vīrusi, kas, šķiet, dažreiz izraisa postvīrusu nogurumu, ietver:

• Epšteina-Barra vīruss
• Cilvēka herpes vīruss
• cilvēka imūndeficīta vīruss
• enterovīruss
• masaliņas
• Rietumnīlas vīruss
• Rosas upes vīruss

Eksperti nav pārliecināti, kāpēc daži vīrusi izraisa postvīrusu nogurumu, bet tas var būt saistīts ar:

• neparasta reakcija uz vīrusiem, kas var palikt latenti jūsu ķermenī
• paaugstināts pretiekaisuma citokīnu līmenis, kas veicina iekaisumu
• nervu audu iekaisums

Uzziniet vairāk par saikni starp imūnsistēmu un iekaisumu.

Kā tiek diagnosticēts postvīrusu nogurums?

Pēcvīrusu nogurumu bieži ir grūti diagnosticēt, jo nogurums ir simptoms daudziem citiem apstākļiem. Lai izslēgtu citus potenciālos noguruma cēloņus, var paiet zināms laiks. Pirms apmeklējat ārstu, mēģiniet pierakstīt simptomu grafiku. Pierakstiet visas nesenās slimības, kad pārējie simptomi izzuda un cik ilgi esat juties noguris. Ja apmeklējat ārstu, noteikti sniedziet viņiem šo informāciju.

Viņi, visticamāk, sāks veikt kārtīgu fizisku pārbaudi un jautāt par simptomiem. Paturiet prātā, ka viņi var jautāt arī par jebkuriem garīgās veselības simptomiem, tostarp depresijas vai trauksmes simptomiem. Pastāvīgs nogurums dažreiz ir to simptoms.

Asins un urīna tests var palīdzēt izslēgt izplatītus noguruma avotus, tostarp hipotireozi, diabētu vai anēmiju.

Citi testi, kas var palīdzēt diagnosticēt postvīrusu nogurumu, ir šādi:

• vingrinājumu stresa tests, lai izslēgtu kardiovaskulāros vai elpošanas apstākļus
• miega pētījums, lai izslēgtu miega traucējumus, piemēram, bezmiegu vai miega apnoja, kas varētu ietekmēt jūsu miega kvalitāti

Kā ārstē postvīrusu nogurumu?

Eksperti pilnībā nesaprot, kāpēc notiek postvīrusu nogurums, tāpēc nav skaidru ārstēšanas veidu. Tā vietā ārstēšana parasti ir vērsta uz simptomu pārvaldīšanu.

Postvīrusu noguruma simptomu pārvaldība bieži ietver:

• lietojot bezrecepšu sāpju mazinātājus, piemēram, ibuprofēnu (Advil), lai palīdzētu ar ilgstošām sāpēm
• izmantojot kalendāru vai organizatoru, lai palīdzētu ar atmiņu vai koncentrēšanās jautājumiem
• ikdienas aktivitāšu samazināšana enerģijas taupīšanai
• enerģiskas relaksācijas paņēmieni, piemēram, joga, meditācija, masāžas terapija un akupunktūra

Pēcvīrusu nogurums var būt ārkārtīgi nomākts, it īpaši, ja jūs jau esat nodarbojies ar vīrusu infekciju. Tas kopā ar ierobežoto informāciju par stāvokli var likt justies izolētam vai bezcerīgam. Apsveriet iespēju pievienoties citu cilvēku grupai, kuriem ir līdzīgi simptomi vai nu jūsu vietējā reģionā, vai tiešsaistē.

Amerikas mialģiskā encefalomielīta un hroniska noguruma sindroma biedrība savā vietnē piedāvā dažādus resursus, tostarp atbalsta grupu sarakstus un padomus par to, kā runāt ar savu ārstu par savu stāvokli. Solve ME / CFS ir arī daudz resursu.

Cik ilgi ilgst postvīrusu nogurums?

Atveseļošanās no postvīrusu noguruma atšķiras katram cilvēkam, un nav skaidra laika grafika. Daži atgūstas līdz vietai, kur viņi pēc mēneša vai diviem var atgriezties pie visām ikdienas aktivitātēm, savukārt citiem simptomi turpinās gadiem ilgi.

Saskaņā ar nelielu 2017. gada pētījumu Norvēģijā, savlaicīga diagnostika var uzlabot atveseļošanos. Labāka prognoze bieži ir cilvēkiem, kuri saņem agrīnu diagnozi. Zemāks atveseļošanās līmenis ir cilvēkiem, kuriem šis stāvoklis ir bijis ilgāku laiku.

Ja domājat, ka jums varētu būt postvīrusu nogurums, mēģiniet pēc iespējas ātrāk apmeklēt ārstu. Ja jums ir ierobežota piekļuve veselības aprūpei un jūs dzīvojat Amerikas Savienotajās Valstīs, šeit varat atrast bezmaksas vai zemu izmaksu veselības centrus.

Apakšējā līnija

Post-vīrusu nogurums attiecas uz ilgstošām ārkārtas noguruma sajūtām pēc vīrusu slimības. Tas ir sarežģīts nosacījums, kuru eksperti pilnībā neizprot, kas var apgrūtināt diagnostiku un ārstēšanu. Tomēr ir vairākas lietas, kas var palīdzēt pārvaldīt simptomus. Jums var nākties izmēģināt dažas lietas, pirms atrodat kaut ko derīgu.