Posttraumatiskā stresa sindroms

Saturs

• Kopsavilkums
• Kas ir pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)?
• Kas izraisa posttraumatiskā stresa traucējumus (PTSS)?
• Kas ir pakļauts posttraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) riskam?
• Kādi ir pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) simptomi?
• Kā diagnosticē posttraumatiskā stresa traucējumus (PTSS)?
• Kādas ir pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) ārstēšanas metodes?
• Vai pēctraumatiskā stresa traucējumus (PTSS) var novērst?

Kopsavilkums

Kas ir pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)?

Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) ir garīgās veselības traucējumi, kas dažiem cilvēkiem rodas pēc tam, kad viņi piedzīvo vai redz traumatisku notikumu. Traumatiskais notikums var būt bīstams dzīvībai, piemēram, kaujas, dabas katastrofa, autoavārija vai seksuāls uzbrukums. Bet dažreiz notikums nav obligāti bīstams. Piemēram, pēkšņa, negaidīta mīļotā nāve var izraisīt arī PTSS.

Traumatiskas situācijas laikā un pēc tās ir normāli justies bailēm. Bailes izraisa reakciju "cīņa vai bēgšana". Tas ir jūsu ķermeņa veids, kā palīdzēt pasargāt sevi no iespējama kaitējuma. Tas izraisa izmaiņas jūsu ķermenī, piemēram, noteiktu hormonu izdalīšanos, un palielina modrību, asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu un elpošanu.

Ar laiku lielākā daļa cilvēku no tā dabiski atveseļojas. Bet cilvēki ar PTSS nejūtas labāk. Viņi jūtas saspringti un nobijušies ilgi pēc traumas beigām. Dažos gadījumos PTSS simptomi var sākties vēlāk. Viņi varētu arī nākt un iet laika gaitā.

Kas izraisa posttraumatiskā stresa traucējumus (PTSS)?

Pētnieki nezina, kāpēc daži cilvēki saņem PTSS, bet citi ne. Ģenētika, neirobioloģija, riska faktori un personiskie faktori var ietekmēt to, vai pēc traumatiska notikuma jūs saņemat PTSS.

Kas ir pakļauts posttraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) riskam?

Jūs varat attīstīt PTSS jebkurā vecumā. Daudziem riska faktoriem ir nozīme, vai attīstīsit PTSS. Tie ietver

• Jūsu dzimums; sievietēm ir lielāka iespēja saslimt ar PTSS
• Bērnībā ir bijusi trauma
• Sajūta šausmas, bezpalīdzību vai ārkārtīgas bailes
• Pārdzīvojot traumatisku notikumu, kas ilgst ilgu laiku
• Pēc pasākuma ir maz vai vispār nav sociālā atbalsta
• Papildu stresa novēršana pēc notikuma, piemēram, mīļotā zaudēšana, sāpes un ievainojumi vai darba vai mājas zaudēšana
• Anamnēzē ir psihiskas slimības vai vielu lietošana

Kādi ir pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) simptomi?

Pastāv četri PTSS simptomu veidi, taču tie var nebūt vienādi visiem. Katrs cilvēks simptomus izjūt savā veidā. Veidi ir

• Atkārtoti izjūt simptomus, kur kaut kas atgādina traumu, un jūs atkal izjūtat šīs bailes. Piemēri ietver
  • Atgriezeniskās atmiņas, kuru dēļ jūs jūtaties kā atkal pārdzīvojis pasākumu
  • Murgi
  • Biedējošas domas
• Izvairīšanās simptomi, kur jūs mēģināt izvairīties no situācijām vai cilvēkiem, kas izraisa atmiņas par traumatisko notikumu. Tas var izraisīt jums
  • Palieciet prom no vietām, notikumiem vai objektiem, kas atgādina par traumatisko pieredzi. Piemēram, ja esat nonācis autoavārijā, jūs varat pārtraukt braukt.
  • Izvairīšanās no domām vai jūtām, kas saistītas ar traumatisko notikumu. Piemēram, jūs varat mēģināt palikt ļoti aizņemts, lai mēģinātu izvairīties no domāšanas par notikušo.
• Uzbudinājuma un reaktivitātes simptomi, kas var izraisīt nervozitāti vai meklēt briesmas. Tie ietver
  • Būt viegli izbrīnītam
  • Sajūta saspringta vai "uz robežas"
  • Grūti gulēt
  • Dusmīgi uzliesmojumi
• Izziņa un garastāvokļa simptomi, kas ir negatīvas izmaiņas uzskatos un jūtās. Tie ietver
  • Grūti atcerēties svarīgas lietas par traumatisko notikumu
  • Negatīvas domas par sevi vai pasauli
  • Sajūta vainu un vainu
  • Vairs neinteresē lietas, kas jums patika
  • Koncentrēšanās problēmas

Simptomi parasti sākas drīz pēc traumatiskā notikuma. Bet dažreiz tie var parādīties tikai mēnešus vai gadus vēlāk. Viņi arī var nākt un iet daudzu gadu garumā.

Ja simptomi ilgst ilgāk par četrām nedēļām, rada lielu satraukumu vai traucē jūsu darbu vai mājas dzīvi, jums var būt PTSS.

Kā diagnosticē posttraumatiskā stresa traucējumus (PTSS)?

Veselības aprūpes sniedzējs, kuram ir pieredze palīdzēt cilvēkiem ar garīgām slimībām, var diagnosticēt PTSS. Pakalpojuma sniedzējs veiks garīgās veselības pārbaudi un var veikt arī fizisku eksāmenu. Lai iegūtu PTSS diagnozi, visiem šiem simptomiem jābūt vismaz vienu mēnesi:

• Vismaz viens atkārtots simptoms
• Vismaz viens izvairīšanās simptoms
• Vismaz divi uzbudinājuma un reaktivitātes simptomi
• Vismaz divi izziņas un garastāvokļa simptomi

Kādas ir pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) ārstēšanas metodes?

Galvenās PTSS ārstēšanas metodes ir sarunu terapija, zāles vai abi. PTSS ietekmē cilvēkus atšķirīgi, tāpēc ārstēšana, kas der vienai personai, var nedarboties citai. Ja Jums ir PTSS, jums ir jāsadarbojas ar garīgās veselības speciālistu, lai atrastu labāko simptomu ārstēšanu.

• Sarunu terapijavai psihoterapija, kas var iemācīt jums par simptomiem. Jūs uzzināsiet, kā noteikt, kas tos izraisa, un kā tos pārvaldīt. PTSS ir dažādi sarunu terapijas veidi.
• Zāles var palīdzēt ar PTSS simptomiem. Antidepresanti var palīdzēt kontrolēt tādus simptomus kā skumjas, raizes, dusmas un nejutīguma sajūta iekšpusē. Citas zāles var palīdzēt ar miega problēmām un murgiem.

Vai pēctraumatiskā stresa traucējumus (PTSS) var novērst?

Ir daži faktori, kas var palīdzēt samazināt PTSS attīstības risku. Tie ir pazīstami kā elastības faktori, un tie ietver

• Atbalsta meklēšana no citiem cilvēkiem, piemēram, draugiem, ģimenes locekļiem vai atbalsta grupas
• Mācīties justies labi par savu rīcību briesmu priekšā
• Ir pārvarēšanas stratēģija vai veids, kā pārdzīvot slikto notikumu un mācīties no tā
• Spēja rīkoties un efektīvi reaģēt, neraugoties uz bailēm

Pētnieki pēta PTSS noturības un riska faktoru nozīmi. Viņi arī pēta, kā ģenētika un neirobioloģija var ietekmēt PTSS risku. Veicot vairāk pētījumu, kādreiz var būt iespējams paredzēt, kurš, iespējams, attīstīs PTSS. Tas varētu arī palīdzēt atrast veidus, kā to novērst.

NIH: Nacionālais garīgās veselības institūts

• Sastopoties ar 11. septembra traumu no bērnības līdz pieauguša cilvēka vecumam
• Depresija, vaina, dusmas: zināt PTSS pazīmes
• PTSS: atveseļošanās un ārstēšana
• Traumatisks stress: jauni ceļi uz atveseļošanos