Ko jūs vēlaties uzzināt par grūtniecību?

Saturs

• Pārskats
• Grūtniecības simptomi
• Izlaists periods
• Galvassāpes
• Smērēšanās
• Svara pieaugums
• Grūtniecības izraisīta hipertensija
• Grēmas
• Aizcietējums
• Krampji
• Muguras sāpes
• Anēmija
• Depresija
• Bezmiegs
• Krūšu izmaiņas
• Pūtītes
• Vemšana
• Gūžas sāpes
• Caureja
• Stress un grūtniecība
• Apakšējā līnija
• Grūtniecība nedēļu pēc nedēļas
• Pirmais trimestris
• Otrais trimestris
• Trešais trimestris
• Apakšējā līnija
• Grūtniecības testi
• Grūtniecība un izdalījumi no maksts
• Grūtniecība un urīnceļu infekcijas (UTI)
• Grūtniecības profilakse
• Intrauterīnās ierīces (IUD)
• Tabletes un citas hormonālās dzimstības kontroles metodes
• Prezervatīvi un citas barjeras metodes
• Ārkārtas kontracepcija
• Dabiska ģimenes plānošana (NFP)
• Apakšējā līnija
• Grūtniecība vai PMS
• Grūtniecības diēta
• Vitamīni un minerālvielas
• Apakšējā līnija
• Grūtniecība un fiziskā slodze
• Grūtniecības masāža
• Ēteriskās eļļas
• Apakšējā līnija
• Kad meklēt medicīnisko palīdzību
• Pamatnosacījumi
• Citi riska faktori
• Grūtniecības komplikācijas
• Grūtniecība un dzemdības
• Agrīns darbs
• Aktīvs darbs
• Darba sāpes
• Apakšējā līnija
• Prognoze
• Zāles
• Apakšējā līnija
• Līdzņemšana

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

Grūtniecība rodas, ja sperma apaugļo olšūnu pēc tam, kad tā ir atbrīvota no olnīcas ovulācijas laikā. Pēc tam apaugļotā olšūna nonāk dzemdē, kur notiek implantācija. Veiksmīgas implantācijas rezultāts ir grūtniecība.

Vidēji pilna laika grūtniecība ilgst 40 nedēļas. Ir daudzi faktori, kas var ietekmēt grūtniecību. Sievietes, kuras saņem agrīnu grūtniecības diagnozi un pirmsdzemdību aprūpi, biežāk piedzīvo veselīgu grūtniecību un dzemdē veselīgu bērnu.

Zināt, kas gaidāms grūtniecības laikā, ir svarīgi kontrolēt gan jūsu, gan mazuļa veselību. Ja vēlaties novērst grūtniecību, jums jāpatur prātā arī efektīvas dzimstības kontroles formas.

Grūtniecības simptomi

Jūs pat pirms grūtniecības testa veikšanas varat pamanīt dažas pazīmes un simptomus. Citi parādīsies nedēļas vēlāk, mainoties hormonu līmenim.

Izlaists periods

Kavēta menstruācija ir viens no agrākajiem grūtniecības simptomiem (un varbūt arī klasiskākais). Tomēr nokavēts periods nenozīmē, ka esat grūtniece, it īpaši, ja jūsu cikls mēdz būt neregulārs.

Ir daudz veselības stāvokļu, izņemot grūtniecību, kas var izraisīt novēlotu vai nokavētu periodu.

Galvassāpes

Galvassāpes ir raksturīgas grūtniecības sākumā. Parasti tos izraisa mainīts hormonu līmenis un palielināts asins tilpums. Sazinieties ar savu ārstu, ja galvassāpes nepāriet vai ir īpaši sāpīgas.

Smērēšanās

Dažām sievietēm grūtniecības sākumā var būt viegla asiņošana un smērēšanās. Šī asiņošana visbiežāk rodas implantācijas rezultātā. Implantācija parasti notiek vienu līdz divas nedēļas pēc apaugļošanas.

Agrīna grūtniecības asiņošana var rasties arī salīdzinoši nelielu apstākļu dēļ, piemēram, infekcijas vai kairinājuma dēļ. Pēdējais bieži ietekmē dzemdes kakla virsmu (kas grūtniecības laikā ir ļoti jutīga).

Asiņošana dažkārt var liecināt arī par nopietnu grūtniecības komplikāciju, piemēram, spontānu abortu, ārpusdzemdes grūtniecību vai placentas previa. Vienmēr sazinieties ar savu ārstu, ja jums ir bažas.

Svara pieaugums

Pirmajos grūtniecības mēnešos jūs varat sagaidīt no 1 līdz 4 mārciņām. Svara pieaugums kļūst pamanāmāks otrā trimestra sākumā.

Grūtniecības izraisīta hipertensija

Grūtniecības laikā dažreiz attīstās augsts asinsspiediens vai hipertensija. Jūsu risku var palielināt vairāki faktori, tostarp:

• ir liekais svars vai aptaukošanās
• smēķēšana
• kam anamnēzē vai ģimenes anamnēzē ir grūtniecības izraisīta hipertensija

Grēmas

Grūtniecības laikā izdalītie hormoni dažreiz var atslābināt vārstu starp vēderu un barības vadu. Kad izdalās kuņģa skābe, tas var izraisīt grēmas.

Aizcietējums

Hormonu izmaiņas grūtniecības sākumā var palēnināt jūsu gremošanas sistēmu. Tā rezultātā jūs varat aizcietēt.

Krampji

Kad dzemdes muskuļi sāk izstiepties un paplašināties, jūs varat sajust vilkšanas sajūtu, kas atgādina menstruāciju krampjus. Ja plankumi vai asiņošana notiek blakus jūsu krampjiem, tas var liecināt par spontānu abortu vai ārpusdzemdes grūtniecību.

Muguras sāpes

Hormoni un stress muskuļos ir lielākie muguras sāpju cēloņi grūtniecības sākumā. Vēlāk jūsu palielinātais svars un pārvietotais smaguma centrs var papildināt jūsu muguras sāpes. Apmēram puse no visām grūtniecēm grūtniecības laikā ziņo par muguras sāpēm.

Anēmija

Grūtniecēm ir paaugstināts anēmijas risks, kas izraisa tādus simptomus kā vieglprātība un reibonis.

Nosacījums var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības un mazu dzimšanas svaru. Pirmsdzemdību aprūpe parasti ietver anēmijas skrīningu.

Depresija

No 14 līdz 23 procentiem no visām grūtniecēm grūtniecības laikā attīstās depresija. Daudzas jūsu pieredzētās bioloģiskās un emocionālās izmaiņas var būt iemesli.

Noteikti pastāstiet savam ārstam, ja nejūtaties kā ierasts.

Bezmiegs

Bezmiegs ir vēl viens izplatīts agrīnas grūtniecības simptoms. Cēloņi var būt stress, fizisks diskomforts un hormonālas izmaiņas. Sabalansēts uzturs, labi miega ieradumi un jogas posmi var palīdzēt jums gulēt labi.

Krūšu izmaiņas

Krūšu izmaiņas ir viena no pirmajām pamanāmajām grūtniecības pazīmēm. Pat pirms esat pietiekami tālu, lai veiktu pozitīvu pārbaudi, jūsu krūtis var sākt justies maigas, pietūkušas un parasti smagas vai pilnas. Jūsu sprauslas arī var kļūt lielākas un jutīgākas, un areolas var kļūt tumšākas.

Pūtītes

Sakarā ar paaugstinātu androgēnu hormonu daudzām sievietēm grūtniecības sākumā rodas pūtītes. Šie hormoni var padarīt jūsu ādu taukaināku, kas var aizsprostot poras. Grūtniecības pūtītes parasti ir īslaicīgas un izzūd pēc bērna piedzimšanas.

Vemšana

Vemšana ir “rīta slimības” sastāvdaļa, bieži sastopams simptoms, kas parasti parādās pirmajos četros mēnešos. Rīta slimība bieži ir pirmā pazīme, ka esat stāvoklī. Paaugstināts hormonu daudzums grūtniecības sākumā ir galvenais cēlonis.

Gūžas sāpes

Gūžas locītavas sāpes ir raksturīgas grūtniecības laikā, un tām ir tendence palielināties vēlīnā grūtniecības laikā. Tam var būt dažādi cēloņi, tostarp:

• spiediens uz jūsu saitēm
• išiass
• izmaiņas jūsu stājā
• smagāka dzemde

Caureja

Caureja un citas gremošanas grūtības grūtniecības laikā rodas bieži. Hormonu izmaiņas, atšķirīga diēta un pievienots stress ir visi iespējamie izskaidrojumi. Ja caureja ilgst vairāk nekā dažas dienas, sazinieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka Jums nav dehidrēta.

Stress un grūtniecība

Kaut arī grūtniecība parasti ir laimīgs laiks, tā var būt arī stresa avots. Jauns bērns nozīmē lielas izmaiņas jūsu ķermenī, jūsu personiskajās attiecībās un pat jūsu finansēs. Nevilcinieties lūgt ārsta palīdzību, ja sākat justies nomākts.

Apakšējā līnija

Ja domājat, ka esat grūtniece, apstiprināšanai nevajadzētu paļauties tikai uz šīm pazīmēm un simptomiem. Veicot mājas grūtniecības testu vai apmeklējot ārstu laboratorijas pārbaudei, var apstiprināt iespējamo grūtniecību.

Daudzas no šīm pazīmēm un simptomiem var izraisīt arī citi veselības apstākļi, piemēram, premenstruālais sindroms (PMS). Uzziniet vairāk par agrīnajiem grūtniecības simptomiem, piemēram, par to, cik ātri tie parādīsies pēc menstruācijas nokavēšanas.

Grūtniecība nedēļu pēc nedēļas

Grūtniecības nedēļas ir sagrupētas trīs trimestros, un katrā no tiem ir medicīniski atskaites punkti gan jums, gan mazulim.

Pirmais trimestris

Pirmajā trimestrī (no 1. līdz 12. nedēļai) zīdainis strauji aug. Auglim sāk attīstīties smadzenes, muguras smadzenes un orgāni. Arī bērna sirds sāks sist.

Pirmajā trimestrī spontāna aborta varbūtība ir salīdzinoši augsta. Saskaņā ar Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledžas (ACOG) datiem tiek lēsts, ka apmēram 1 no 10 grūtniecībām beidzas aborts, un apmēram 85 procenti no tām notiek pirmajā trimestrī.

Ja rodas spontāna aborta simptomi, meklējiet tūlītēju palīdzību.

Otrais trimestris

Grūtniecības otrajā trimestrī (no 13. līdz 27. nedēļai) jūsu veselības aprūpes sniedzējs, iespējams, veiks anatomijas skenēšanas ultraskaņu.

Šis tests pārbauda augļa ķermeni, vai tajā nav attīstības patoloģiju. Pārbaudes rezultāti var arī atklāt jūsu mazuļa dzimumu, ja vēlaties to uzzināt pirms bērna piedzimšanas.

Jūs, iespējams, sāksiet sajust, kā bērns kustas, spārdās un iesit dzemdē.

Pēc 23 nedēļām mazulis dzemdē tiek uzskatīts par “dzīvotspējīgu”. Tas nozīmē, ka tas varētu izdzīvot, dzīvojot ārpus jūsu dzemdes. Šajā agri dzimušajiem zīdaiņiem bieži ir nopietnas medicīniskas problēmas. Jūsu bērnam ir daudz lielākas iespējas piedzimt veselam, jo ​​ilgāk jūs varat nest grūtniecību.

Trešais trimestris

Trešajā trimestrī (no 28. līdz 40. nedēļai) svara pieaugums paātrināsies, un jūs varat justies vairāk noguris.

Tagad jūsu mazulis var sajust gaismu, kā arī atvērt un aizvērt acis. Viņu kauli arī veidojas.

Tuvojoties dzemdībām, jūs varat sajust diskomfortu iegurnī, un kājas var uzbriest. Kontrakcijas, kas nenoved pie dzemdībām, kas pazīstamas kā Braxton-Hicks kontrakcijas, var sākties dažās nedēļās pirms piegādes.

Apakšējā līnija

Katra grūtniecība ir atšķirīga, taču notikumi, visticamāk, notiks šajā vispārējā laika posmā. Uzziniet vairāk par izmaiņām, kas jums un jūsu mazulim tiks veiktas visu trimestru laikā, un reģistrējieties mūsu “Es gaidu” biļetenā, lai katru nedēļu saņemtu grūtniecības norādes.

Grūtniecības testi

Mājas grūtniecības testi ir ļoti precīzi pēc nokavēto menstruāciju pirmās dienas. Ja jūs saņemat pozitīvu mājas grūtniecības testa rezultātu, jums nekavējoties jāieplāno tikšanās ar ārstu. Lai apstiprinātu un datētu grūtniecību, tiks izmantota ultraskaņa.

Grūtniecība tiek diagnosticēta, izmērot cilvēka horiona gonadotropīna (hCG) līmeni organismā. Saukts arī par grūtniecības hormonu, hCG tiek ražots pēc implantācijas. Tomēr to var noteikt tikai pēc tam, kad esat nokavējis periodu.

Pēc perioda nokavēšanas hCG līmenis strauji palielinās. hCG tiek noteikts vai nu ar urīna, vai asins analīzes palīdzību.

Urīna pārbaudes var nodrošināt ārsta kabinetā, un tās ir tādas pašas kā pārbaudes, kuras varat veikt mājās.

Asins analīzes var veikt laboratorijā. hCG asins analīzes ir aptuveni tikpat precīzas kā mājas grūtniecības pārbaudes. Atšķirība ir tāda, ka asins analīzes var pasūtīt tūlīt pēc sešām dienām pēc ovulācijas.

Jo ātrāk jūs varat apstiprināt, ka esat grūtniece, jo labāk. Agrīna diagnostika ļaus jums labāk rūpēties par mazuļa veselību. Iegūstiet vairāk informācijas par grūtniecības testiem, piemēram, padomus, kā izvairīties no “viltus negatīva” rezultāta.

Grūtniecība un izdalījumi no maksts

Maksts izdalīšanās palielināšanās ir viena no agrīnākajām grūtniecības pazīmēm. Jūsu izdalīšanās produkcija var palielināties jau vienu līdz divas nedēļas pēc apaugļošanās, pirms esat pat nokavējis periodu.

Kad grūtniecība progresē, jūs turpināsiet palielināt izdalījumu. Arī izlāde mēdz kļūt biezāka un notiek biežāk. Parasti tas ir smagākais grūtniecības beigās.

Pēdējās grūtniecības nedēļās izdalījumi var saturēt biezu gļotu un asiņu svītras. To sauc par “asiņaino izrādi”. Tas var būt agrīna darba pazīme. Jums jāinformē ārsts, ja Jums ir asiņošana.

Normāla izdalīšanās no maksts vai leikoreja ir plāna un vai nu dzidra, vai pienaini balta. Tas ir arī maigi smaržojošs.

Ja izdalījumi ir dzelteni, zaļi vai pelēki ar spēcīgu, nepatīkamu smaku, to uzskata par nenormālu. Nenormāla izdalīšanās var būt infekcijas pazīme vai grūtniecības problēma, īpaši, ja ir apsārtums, nieze vai vulvas pietūkums.

Ja domājat, ka jums ir novirzes no maksts, nekavējoties informējiet par to savu veselības aprūpes sniedzēju. Uzziniet vairāk par maksts izdalīšanos grūtniecības laikā.

Grūtniecība un urīnceļu infekcijas (UTI)

Urīnceļu infekcijas (UTI) ir viena no visbiežāk sastopamajām komplikācijām, kuras sievietes piedzīvo grūtniecības laikā. Baktērijas var nokļūt sievietes urīnizvadkanālā vai urīnceļos, un tās var pārvietoties uz augšu urīnpūslī. Auglis rada papildu spiedienu uz urīnpūsli, kas var izraisīt baktēriju ieslodzīšanu, izraisot infekciju.

UTI simptomi parasti ir sāpes un dedzināšana vai bieža urinēšana. Jums var rasties arī:

• duļķains vai ar asinīm nokrāsots urīns
• iegurņa sāpes
• sāpes muguras lejasdaļā
• drudzis
• slikta dūša un vemšana

Gandrīz 18 procentiem grūtnieču attīstās UTI. Jūs varat palīdzēt novērst šīs infekcijas, bieži iztukšojot urīnpūsli, īpaši pirms un pēc dzimuma. Dzert daudz ūdens, lai uzturētu mitrumu. Dzimumorgānu rajonā izvairieties no dušu un skarbu ziepju lietošanas.

Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja Jums ir UTI simptomi. Infekcijas grūtniecības laikā var būt bīstamas, jo palielina priekšlaicīgas dzemdības risku.

Agri noķerot, lielāko daļu UTI var ārstēt ar antibiotikām, kas ir efektīvas pret baktērijām, bet joprojām ir drošas lietošanai grūtniecības laikā. Izpildiet šeit sniegto padomu, lai novērstu UTI pirms to pat sākuma.

Grūtniecības profilakse

Sievietēm, kurām ir vīriešu dzimuma partneri, jāapsver dzimstības kontrole, ja viņas nav ieinteresētas grūtniecību.

Dažas grūtniecības novēršanas metodes labāk darbojas atsevišķiem cilvēkiem. Konsultējieties ar savu ārstu par jums piemērotāko dzimstības kontroli. Tālāk ir apskatītas dažas no visbiežāk lietotajām dzimstības kontroles metodēm:

Intrauterīnās ierīces (IUD)

Intrauterīnās ierīces (IUS) galvenokārt darbojas, pārtraucot apaugļošanu. Pašlaik tie ir visefektīvākais dzimstības kontroles veids. Negatīvais ir tas, ka tie neaizkavē seksuāli transmisīvās slimības (STS).

Tabletes un citas hormonālās dzimstības kontroles metodes

Kontracepcijas tabletes, plāksteri un maksts gredzens darbojas, kontrolējot hormonu līmeni sievietes ķermenī. Tie ir pieejami pēc receptes.

Darbības, kas var samazināt šo metožu efektivitāti, ietver aizmiršanu izmantot tās, kā noteikts. Efektivitātes rādītāji, kuros minēts “tipisks lietojums”, izskaidro šāda veida cilvēku kļūdas.

Citas hormonālās dzimstības kontroles formas ir plāksteris un maksts gredzens. Tie ir pieejami arī pēc receptes, un to efektivitātes rādītāji ir līdzīgi tabletēm.

Prezervatīvi un citas barjeras metodes

Prezervatīvi, diafragmas un sūkļi ir ērti un lēti dzimstības kontroles veidi, kurus var iegādāties bez receptes.

Tie ir visefektīvākie, ja tiek pareizi izmantoti katru reizi, kad esat dzimumakta laikā. Ja jūs paļaujaties uz šīm barjeras metodēm, lai izvairītos no grūtniecības, apsveriet arī iespēju izmantot papildu kontracepcijas metodi, piemēram, spermicīdu vai kontracepcijas tabletes.

Citas barjeras metodes ietver diafragmas un sūkļus. Tos var iegādāties bez receptes.

Ārkārtas kontracepcija

Ir pieejamas vairākas rīta pēc tabletes gan bez receptes, gan pēc receptes. Šīs tabletes nav paredzētas kā regulāras dzimstības kontroles formas. Tā vietā viņi var darboties kā rezerves, ja jums ir neaizsargāts sekss vai esat aizmirsis izmantot parasto dzimstības kontroles veidu.

Lai tie būtu efektīvi, tie jāizlieto 120 stundu laikā (piecu dienu laikā) pēc dzimumakta. Dažas tabletes ir visefektīvākās, ja tās lieto 72 stundu laikā (trīs dienu laikā).

Dabiska ģimenes plānošana (NFP)

Dabiska ģimenes plānošana (NFP) vai izpratne par auglību ir dzimstības kontroles metode ar visaugstāko neveiksmes līmeni. Izmantojot NFP, sieviete izseko menstruālo ciklu, lai varētu paredzēt, kad viņai būs ovulācija. Auglīgā loga laikā viņa izvairīsies no dzimumakta.

Nejauša grūtniecība var notikt tāpēc, ka ir daudz mainīgo, kas katru mēnesi ietekmē sievietes ciklu.

Apakšējā līnija

Prezervatīvi ir vienīgā dzimstības kontroles metode, kas gan novērš grūtniecību, gan pasargā no STS. Šeit atrodiet drošākos prezervatīvus tirgū.

Grūtniecība vai PMS

Agrīnas grūtniecības simptomi bieži var atdarināt pirmsmenstruālā sindroma (PMS) simptomus. Sievietei var būt grūti uzzināt, vai viņa ir stāvoklī vai vienkārši izjūt citas menstruācijas.

Sievietei ir svarīgi pēc iespējas ātrāk zināt, vai viņa ir stāvoklī, lai viņa varētu saņemt pienācīgu pirmsdzemdību aprūpi. Viņa var arī vēlēties veikt noteiktas izmaiņas dzīvesveidā, piemēram, atturēties no alkohola, lietot pirmsdzemdību vitamīnus un optimizēt uzturu.

Grūtniecības testa veikšana ir labākais un vienkāršākais veids, kā noteikt, vai tā ir PMS vai agrīna grūtniecība. Jūs varat veikt mājas pārbaudi vai apmeklēt savu veselības aprūpes sniedzēju.

Daži gan PMS, gan agrīnas grūtniecības simptomi ir šādi:

• krūts sāpes
• asiņošana
• garastāvokļa izmaiņas
• nogurums
• pārtikas jutīgums
• krampjveida

Agrīnu grūtniecību un PMS bieži ir grūti atšķirt. Iemācieties atšķirt abus, izmantojot šo Venna diagrammu.

Grūtniecības diēta

Veselīgai grūtniecības diētai vajadzētu būt daudz vienādai ar tipisko veselīgo uzturu, tikai ar 340 līdz 450 papildu kalorijām dienā. Mērķis ir veselīgs pārtikas produktu sajaukums, tostarp:

• saliktie ogļhidrāti
• olbaltumvielas
• dārzeņi un augļi
• graudi un pākšaugi
• veselīgi tauki

Ja jūs jau ēdat veselīgu uzturu, jums būs jāveic tikai nelielas izmaiņas. Šķidrumi, šķiedrvielas un dzelzs saturoši pārtikas produkti ir īpaši svarīgi grūtniecības laikā.

Vitamīni un minerālvielas

Grūtniecēm nepieciešams lielāks vitamīnu un minerālvielu daudzums nekā sievietēm, kas nav grūtnieces. Folijskābe un cinks ir tikai divi piemēri.

Kad esat uzzinājis, ka esat grūtniece, iespējams, vēlēsities palielināt vitamīnu un minerālvielu daudzumu, izmantojot piedevas. Pirms jebkuru piedevu vai bezrecepšu zāļu lietošanas noteikti izlasiet uztura etiķetes un konsultējieties ar ārstu.

Lai gan reti, piedevu lietošana var izraisīt vitamīnu toksicitāti vai pārdozēšanu. Tomēr pilnīgs pirmsdzemdību vitamīns, iespējams, satur labu uzturvielu sajaukumu, kas nepieciešams veselīgai grūtniecībai.

Pamēģini: Iepērciet pilnīgus pirmsdzemdību vitamīnus.

Apakšējā līnija

Rūpes par sevi ir viens no labākajiem veidiem, kā rūpēties par savu augošo bērnu. Atklājiet 18 vitamīnus un minerālvielas, kas liek pamatu optimālai grūtniecības diētai.

Grūtniecība un fiziskā slodze

Vingrinājumi ir svarīgi, lai jūs būtu derīgi, atviegloti un gatavi darbam. Īpaši jogas stiepšanās palīdzēs jums palikt mīkstam. Tomēr ir svarīgi nepārspīlēt savus stiepienus, jo jūs varat gūt traumas.

Citi labi vingrinājumi grūtniecībai ir maigi pilates, pastaigas un peldēšana.

Jums, iespējams, būs jāmaina pašreizējā fitnesa kārtība, lai pielāgotos mainīgajam ķermenim un zemākam enerģijas līmenim. Sadarbojieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai personīgo treneri, lai pārliecinātos, ka nepārspīlējat sevi. Iegūstiet vairāk ideju, kā uzturēties formā pirmajā trimestrī.

Grūtniecības masāža

Relaksācijas paņēmienu praktizēšana var palīdzēt mazināt stresu un trauksmi, ko jūs varētu izjust visas grūtniecības laikā.

Ja jūs meklējat veidus, kā saglabāt mieru, apsveriet iespēju izmēģināt pirmsdzemdību masāžu. Pirmsdzemdību masāža ir laba, lai mazinātu vieglu spriedzi. Tas var arī palīdzēt mazināt ķermeņa un muskuļu sāpes.

Masāžas parasti ir drošas jebkurā grūtniecības laikā. Dažas telpas izvairās tos veikt pirmajā trimestrī, jo abortu risks šajā periodā ir vislielākais.

Laba ideja ir saņemt ārsta apstiprinājumu, pirms jūs saņemat masāžu, it īpaši, ja jums ir sāpes teļos vai citās kāju daļās.

Ēteriskās eļļas

Ēterisko eļļu lietošana grūtniecības laikā ir pretrunīga. Daži veselības aprūpes speciālisti saka, ka dažas eļļas var būt drošas un noderīgas, lai atvieglotu un mazinātu sāpes grūtniecības un dzemdību laikā. Tomēr viņi brīdina arī par eļļu izmantošanu pirmajā trimestrī.

Saskaņā ar bezpeļņas Nacionālās holistiskās aromterapijas asociācijas teikto, galvenais strīds ir par to, vai grūtniecības laikā lietotās eļļas var kaitēt augošajam bērnam, ja tās pāriet placentā.

Ir vajadzīgi vairāk pētījumu par ēterisko eļļu lietošanu grūtniecības un dzemdību laikā. Ja plānojat tos izmantot, meklējiet padomu savam veselības aprūpes sniedzējam.

Apakšējā līnija

Pirmsdzemdību masāža var būt nomierinoša un mierīga grūtniecības sastāvdaļa ar ēteriskajām eļļām vai bez tām. Šeit skatieties, kā to var salīdzināt ar citiem masāžas veidiem.

Kad meklēt medicīnisko palīdzību

Lielākajai daļai sieviešu vecumā no 20 līdz 30 gadiem ir lielas izredzes uz grūtniecību bez problēmām. Pusaudžiem un sievietēm pēc 35 gadu vecuma ir lielāks veselības komplikāciju risks.

Pamatnosacījumi

Veselības apstākļi, piemēram, augsts asinsspiediens, diabēts vai sirds un asinsvadu slimības, palielinās grūtniecības komplikāciju risku. Citi piemēri:

• vēzis
• nieru slimība
• epilepsija

Ja jums ir kāds no šiem stāvokļiem, pārliecinieties, ka tas tiek pienācīgi uzraudzīts un ārstēts visas grūtniecības laikā. Pretējā gadījumā tas var izraisīt spontānu abortu, sliktu augļa augšanu un iedzimtus defektus.

Citi riska faktori

Citi faktori, kas var ietekmēt citādi veselīgu grūtniecību, ir:

• daudzdzimušo grūtniecība, piemēram, dvīņi vai trīnīši
• infekcijas, ieskaitot STS
• ir liekais svars vai aptaukošanās
• anēmija

Grūtniecības komplikācijas

Grūtniecības komplikācijas var ietvert mazuļa veselību, mātes veselību vai abus. Tās var rasties grūtniecības vai dzemdību laikā.

Biežas grūtniecības komplikācijas ir:

• augsts asinsspiediens
• gestācijas diabēts
• preeklampsija
• priekšlaicīga dzemdība
• spontāns aborts

Agri pievēršoties viņiem, var samazināt mātei vai mazulim nodarīto kaitējumu. Ziniet savas iespējas grūtniecības komplikāciju ārstēšanā.

Grūtniecība un dzemdības

Kādu laiku pēc ceturtā grūtniecības mēneša jūs varat sākt izjust Braxton-Hicks kontrakcijas vai nepatiesu darbu. Viņi ir pilnīgi normāli un kalpo dzemdes sagatavošanai darbam pirms reāla darba.

Braxton-Hicks kontrakcijas nenotiek regulāri, un to intensitāte nepalielinās. Ja pirms 37. nedēļas rodas regulāras kontrakcijas, tas var būt priekšlaicīgs dzemdības. Ja tas notiek, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai saņemtu palīdzību.

Agrīns darbs

Darba kontrakcijas parasti tiek klasificētas kā agrīnas darba kontrakcijas un aktīvās darba kontrakcijas. Pirmstermiņa kontrakcijas ilgst no 30 līdz 45 sekundēm. Sākumā tie var būt tālu viens no otra, bet agrā dzemdību beigās kontrakcijas būs aptuveni piecas minūtes.

Jūsu ūdens var saplīst agri darba laikā, vai arī ārsts to var pārtraukt vēlāk darba laikā. Kad dzemdes kakls sāk atvērties, jūs redzēsiet asiņainu izdalījumu, kas pārklāj jūsu gļotādu spraudni.

Aktīvs darbs

Aktīvā dzemdību laikā dzemdes kakls paplašinās, un kontrakcijas tuvojas un kļūst intensīvākas.

Ja jūs esat aktīvs darbs, jums vajadzētu piezvanīt savam veselības aprūpes speciālistam un doties uz savu dzimšanas apstākļiem. Ja neesat pārliecināts, vai tas ir aktīvs darbs, joprojām ir ieteicams piezvanīt un reģistrēties.

Darba sāpes

Aktīvā darba laikā sāpes būs augstumā. Apspriediet ar savu ārstu par vēlamo sāpju novēršanas metodi.

Jūs varat izvēlēties pasākumus bez narkotikām, piemēram, meditāciju, jogu vai mūzikas klausīšanos.

Ja jūs izvēlaties kontrolēt sāpes ar zālēm, ārstam būs jāzina, vai lietot pretsāpju vai anestēzijas līdzekļus.

Pretsāpju līdzekļi, piemēram, meperidīns (Demerol), nomāc sāpes, bet ļauj saglabāt sajūtu. Anestēzijas līdzekļi, piemēram, epidurāls, novērš noteiktu muskuļu kustību un pilnībā bloķē sāpes.

Apakšējā līnija

Neatkarīgi no tā, vai plānojat dzemdēt maksts vai ar ķeizargriezienu, tuvojoties termiņam, jūs varat justies nervozs. Ziniet, ko sagaidīt, izmantojot šo rokasgrāmatu dažādiem darba posmiem.

Prognoze

Visticamāk, katru grūtniecības nedēļu pārcelsit bez liekām grūtībām. Grūtniecība rada daudzas izmaiņas jūsu ķermenī, taču šīs izmaiņas ne vienmēr nopietni ietekmē jūsu veselību.

Tomēr noteiktas dzīvesveida izvēles var vai nu palīdzēt, vai aktīvi kaitēt jūsu mazuļa attīstībai.

Dažas darbības, kas var saglabāt jūsu un jūsu mazuļa veselību, ir šādas:

• multivitamīnu lietošana
• pietiekami gulēt
• praktizē drošu seksu
• saslimšana ar gripu
• apmeklējot savu zobārstu

Dažas lietas, no kurām vēlaties izvairīties, ir:

• smēķēšana
• dzerot alkoholu
• ēst neapstrādātu gaļu, delikateses gaļu vai nepasterizētus piena produktus
• sēžot karstā vannā vai saunā
• iegūt pārāk daudz svara

Zāles

Var būt grūti noteikt, kuras zāles jūs varat lietot grūtniecības laikā un no kurām vajadzētu izvairīties. Jums būs jānosver ieguvumi jūsu veselībai un iespējamie riski jaunattīstības bērnam.

Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam par visām narkotikām, kuras jūs varat lietot, pat par ārpusbiržas zālēm, ja rodas nelielas kaites, piemēram, galvassāpes.

Saskaņā ar katru gadu 50 procenti grūtnieču Amerikas Savienotajās Valstīs ziņo, ka lieto vismaz vienu medikamentu.

70. gados FDA izveidoja kategoriju narkotikas un to uztverto risku grūtniecēm. Tomēr viņi sāka atteikties no šīs vēstuļu sistēmas (un izmantot atjauninātu zāļu marķēšanu) 2015. gadā. Tie attiecas tikai uz recepšu medikamentiem.

Pakalpojums MotherToBaby sniedz arī aktuālu informāciju par konkrētu zāļu drošību.

Apakšējā līnija

Visu grūtniecības noteikumu mācīšanās vai pārzināšana var būt milzīga, it īpaši, ja jums ir pirmais bērns. Jūtieties gatavāks, izmantojot šo parocīgo grūtniecības un nedarīšanas sarakstu.

Līdzņemšana

Saskaņā ar Affordable Care Act (ACA) visiem Amerikas Savienoto Valstu veselības apdrošināšanas plāniem ir jāpiedāvā noteikta līmeņa pirmsdzemdību aprūpe.

Kad grūtniecība ir apstiprināta, zvaniet apdrošināšanas pakalpojumu sniedzējam, lai iegūtu priekšstatu par to, uz ko attiecas jūsu konkrētais plāns. Ja, uzzinot, ka esat stāvoklī, jums nav veselības apdrošināšanas, konsultējieties ar ārstu par darbībām, kuras varat veikt, lai iegūtu apdrošināšanu.

Pirmās pirmsdzemdību vizītes laiks var būt atkarīgs no jūsu vispārējās veselības. Lielākajai daļai sieviešu pirmā vizīte var būt 8. grūtniecības nedēļā. Sievietes, kuru grūtniecība tiek uzskatīta par paaugstinātas riska pakāpi, piemēram, sievietes, kurām ir vairāk nekā 35 vai kurām ir hroniskas slimības, var lūgt agrāk apmeklēt savus ārstus.

Ir daudz veidu, kā garīgi un fiziski sagatavoties darbam. Daudzas slimnīcas pirms dzemdībām piedāvā dzemdību nodarbības, lai sievietes labāk izprastu dzemdību pazīmes un posmus.

Trešajā trimestrī, iespējams, vēlēsities sagatavot slimnīcas maisu ar tualetes piederumiem, naktsveļu un citām ikdienas lietām. Šī soma būtu gatava ņemt līdzi, kad sāksies dzemdības. Trešajā trimestrī jums un jūsu ārstam detalizēti jāapspriež arī darba un dzemdību plāns.

Zinot, kad jādodas uz dzimšanas apstākļiem, kas palīdzēs dzemdībās un kāda būs jūsu ārsta loma šajā procesā, tas var veicināt lielāku mieru, ieejot šajās pēdējās nedēļās.

Izlasiet šo rakstu spāņu valodā.

Sponsorēja Baby Dove