Īstas māmiņas dalās ar neparedzētiem grūtniecības simptomiem (ka jūsu labākais draugs nepieminēja)

Saturs

• Lieta, kas notiek ‘tur lejā’
• 1. Zibens kājstarpes
• 2. Iekšējie hemoroīdi
• 3. Nesaturēšana
• 4. Izlāde
• Vēdera kaudzes
• 5. Pārtikas alerģijas un jutīgums
• 6. Trešā trimestra pukošana
• 7. Super smaržas spēks
• 8. Farts bagātīgi
• 9. Briesmīgas grēmas un pastāvīgi sastrēgumi
• Emocionāls ciešanas
• 10. Jauns normāls
• 11. Visu nakti augšā
• Ādas situācijas
• 12. PUPPP izsitumi (ko teikt?)
• 13. Mātes maska
• Fiziski freak-outs
• 14. Čārlija zirgi
• 15. Mammas īkšķis
• 16. Nemierīgo kāju sindroms (RLS)
• 17. Atdalīts pirms dzimšanas
• 18. Mati, mati un vēl citi mati
• Līdzņemšana

Tieši tad, kad domājat, ka esat to visu dzirdējuši, 18 sievietes paver acis uz vēl krāšņākām grūtniecības blakusparādībām.

Labi pirms jūs pat sākat mēģināt iedomāties, jums ir ideja par to, kāds ir veļas saraksts parastajiem grūtniecības simptomiem, piemēram: Jūsu bijušais kolēģis ēda divas barankas dienā, lai pārvarētu rīta slimības. Jūsu māsīcas kājas palielinājās un viņa varēja valkāt tikai flip flops. Jūsu kaimiņš tika svētīts ar krāšņiem Pantene tirdzniecības matiem.

Tātad, kad ir pienākusi jūsu kārta, jūs domājat, ka esat visu dzirdējis. Bet neatkarīgi no tā, cik daudz jūs lasāt, runājat ar savu ārstu vai jautājat draugiem, kas tur bijuši, ir dažas blakusparādības, kuras, šķiet, visi patur sev. Kas dod ?!

Mēs varam vainot šos jaukos simptomus hormonālajos kalniņos, kas rada negaidītas emocionālas un fiziskas izmaiņas. Daži no tiem ir mācību grāmatas, un citi izraisīja daudz pārsteidzošu reakciju, par kurām būtu bijis jauki pacelt galvu.

Tā kā jūsu labākā draudzene vai nu nepieminēja, vai TBH, viņa to vienkārši nepārdzīvoja, jo ikviena pieredze ir atšķirīga, šeit ir 18 personīgie grūtniecības simptomi, kas pilnīgi aizrauj šīs gaidošās māmiņas.

Lieta, kas notiek ‘tur lejā’

1. Zibens kājstarpes

Kad notika [zibens sāpes], es domāju, ka kaut kas nav kārtībā. Tas bija tik intensīvi, ka atceros, ka mani ceļi saliekās un zaudēja līdzsvaru. Tad es nekavējoties zvanīju savam OB, lai uzzinātu, vai man nav jādodas uz slimnīcu. ” - Melānija B., Šarlote, ASV

Pro padoms: Zibens sāpes jūtas kā šaušanas sāpes iegurņa zonā un var rasties īpaši tad, kad pārvietojaties vai jūtat, kā bērns kustas. To izraisa bērna spiediens un stāvoklis, kad viņi nokāpj dzemdību kanālā, lai sagatavotos dzemdībām. Dažas māmiņas ir atklājušas, ka var palīdzēt uzturēšanās aktīvā stāvoklī, peldēšana un pat atbalsta tvertnes nēsāšana.

2. Iekšējie hemoroīdi

"Es nekad iepriekš nebiju pieredzējis [hemoroīdus], tāpēc sākumā nebiju pārliecināts, kas tas ir, tāpēc pārbaudīju to [grūtniecības lietotnē] un pārliecinājos, ka tieši tā tas bija! Es devos uz savu OB; viņš man iedeva krēmu, bet tas nedarbojās, un tad mēs atklājām, ka tie ir iekšēji, tāpēc es neko daudz nevarēju darīt. Es tos saņēmu apmēram 6 1/2 mēnešus, un man ir 5 nedēļas pēc dzemdībām, un man tie joprojām ir. Tās ir asas sāpes, tāpēc tās rodas daudz, kad es braucu vai guļu. Pie tās bija grūti pierast, bet ar to vienkārši bija jātiek galā! ” - Sara S., Mint Hill, NC

Pro padoms: Izmēģiniet bezrecepšu vietējās procedūras, piemēram, hidrokortizonu vai hemoroīdu krēmu, lai mazinātu iekaisumu un justos ērtāk. Jūs varat arī veikt 10 līdz 15 minūšu sēdvietu vannas vai atvieglojumam izmantot aukstu kompresi.

3. Nesaturēšana

"Tuvojoties grūtniecības beigām, es pīsu savas bikses, kad es smējos, šķaudīju utt. Tas notika tāpēc, ka mans dēls sēdēja uz manis urīnpūšļa. Es domāju, ka mans ūdens vienreiz salūza. Par laimi, es biju mājās un pārbaudīju - tikai urinēt! Un vienu reizi es braucu mājās, un man vajadzēja tik slikti urinēt. Pagatavoja to mājā un nevarēja laicīgi nokļūt vannas istabā. Noliec manas bikses tieši vīra priekšā. Viņš bija pietiekami jauks, lai neteiktu sasodīti. ” - Stefānija T., Sentluisa, MO

Pro padoms: Ja grūtniecības laikā un pēc grūtībām cīnās ar nesaturēšanu vai citiem ar iegurni saistītiem jautājumiem, jums varētu noderēt griezties pie iegurņa grīdas fizioterapeita, kurš var sadarboties ar jums viens pret vienu, lai izstrādātu spēles plānu, kā tos stiprināt. galvenie muskuļi, kurus ietekmē grūtniecība un dzemdības.

4. Izlāde

"Sākumā man bija [izdalījumi] tik slikti, un pēc tam man nācās divreiz dienā nomainīt apakšveļu." -Kathy P., Čikāga, IL

Pro padoms: Parastās hormonālās nobīdes, kas rodas grūtniecības laikā, var veicināt šo izdalījumu. Turklāt, tā kā dzemdes kakls un maksts siena kļūst mīkstāka, ķermenis palielina izdalījumu veidošanos, lai palīdzētu novērst infekcijas. Labākais solis palikt sausam: uzkrājiet slaidus pantilinerus.

Vēdera kaudzes

5. Pārtikas alerģijas un jutīgums

"Tas ir tikai dīvaini, kā jūsu ķermenis reaģē grūtniecības laikā. Apmēram otrajā grūtniecības pusē es sāku izraisīt alerģiskas reakcijas uz neapstrādātiem burkāniem, neapgrauzdētiem riekstiem un avokado. Līdz šai dienai - 3 1/2 gadus vēlāk - es joprojām tos nevaru ēst. Bet burtiski nekas nebija mainījies, izņemot to, ka es biju stāvoklī. ” - Mandija C., Germantauna, MD

Pro padoms: Hormonālās nobīdes var būt vaininieks pārtikas jutīgumam un nepatikšanām. Konkrēti, cilvēka horiona gonadotropīns (hCG) - hormons, kas identificēts grūtniecības testos, pazeminās aptuveni 11. grūtniecības nedēļā. Līdz tam hCG ir vainojams slikta dūša, tieksme un nepatika pret ēdienu, taču svārstīgie hormoni turpinās ietekmēt jūsu ķermeņa reakciju uz pārtiku.

6. Trešā trimestra pukošana

“Es biju pārsteigts, ka izmetu NAV rīta slimības dēļ, bet gan tāpēc, ka mana meita atradās trešajā trimestrī. Viņa vienkārši spiedīs pārtiku uz augšu - bez brīdinājuma. Tas bija tik pretīgi. Mans ārsts teica, ka es neko nevarēju darīt. ” - Lorēna V., Stamforda, CT

Pro padoms: Doktors to teica vispirms: Jūs neko nevarat darīt.

7. Super smaržas spēks

“Man bija pastiprināta oža. Es sajutu lietas, kuras vēl nebiju sajutusi! Tāpat kā cilvēku smaržas, arī B. O. un pārtikas smaržas bija tik izteiktas. Un man bija nepatika pret dažu veidu pārtikas smaržām, piemēram, ķiplokiem, sīpoliem un gaļu, kas man visiem radīja vēlmi vemt. Es arī nevarēju izturēt sava vīra smaržu, ja vien viņš tikko nebija dušā! ” - Briana H., Bostona, MA

Pro padoms: Grūtniecības laikā var rasties pastiprināta oža vai hiperosmija hcG līmeņa svārstību dēļ. rāda, ka lielākā daļa topošo māmiņu to piedzīvo pirmajā trimestrī.

8. Farts bagātīgi

“Man bija lielas meteorisms! Tas sākās pirmajā trimestrī. Acīmredzot, kad jūsu ķermenis ražo pirmsdzemdību hormonu relaksīnu, tas atslābina jūsu saites un acīmredzot arī vēderu. ” - Sia A., Destina, FL

Pro padoms: Par paaugstinātu gāzu daudzumu ir atbildīgs ne tikai hormons relaksīns, bet arī hormons progesterons, kas atslābina muskuļus, ieskaitot jūsu zarnu. Tas nozīmē, ka jūsu gremošana palēninās un izraisa meteorisms, kā arī atraugas un vēdera uzpūšanos. Mēģiniet pārvietoties vismaz 30 minūtes dienā - piemēram, ātri staigāt -, lai paātrinātu gremošanu un ierobežotu gāzi.

9. Briesmīgas grēmas un pastāvīgi sastrēgumi

"Es vēlētos, lai es būtu zinājis par grēmas. Lielāko grūtniecības daļu man nācās gulēt sēžot. Tas patiesi jutās kā uguns manā krūtīs - vienkārši šausmīgi. Otrajā, kad es dzemdēju, tā pilnībā pazuda. Man arī bija tik slikti sastrēgumi. Es nevarēju izelpot no deguna! It īpaši, mēģinot gulēt. Acīmredzot tas ir izplatīts - grūtniecības iesnas -, bet man nebija ne jausmas. Triks, ko atradu, bija gulēšana ar Elpojiet Labās sloksnes. Grūtniecība ir mežonīga! ” - Janīna C., Maplwood, NJ

Pro padoms: Barības vada muskuļu kustības izmaiņas, kuņģa iztukšošanās un kuņģa stāvoklis veicina grēmas problēmas visā grūtniecības laikā. Var palīdzēt izvairīšanās no pārtikas produktiem, kas, šķiet, izraisa grēmas, kā arī biežākas ēšanas mazākās maltītēs un mēģinājumi izvairīties no dzeršanas. " atkal ēd. (Jūs varat dzert starp ēdienreizēm.)

Emocionāls ciešanas

10. Jauns normāls

"Es vēlētos, lai es zinātu, ka nav" normāla "veida, kā justies, kad esat stāvoklī. Es biju redzējis filmas un lasījis dažus rakstus par grūtniecības sākumu, un neviens no tiem neatbilst manis pieredzētajam. Pirmajā trimestrī man nebija slikta dūša vai vemšana. Tā vietā man bija ārkārtējs izsalkums un es nopelnīju 30 mārciņas.

Es nebiju „kvēlojošs.” Mani mati kļuva taukaini un rupji, un tie izkrita. Man bija briesmīgas pūtītes, un mana āda kļuva tik jutīga, ka es tik tikko spēju izturēt, kad mani pieskaras. Visi teica, cik satraukti es justos. Man jau bija trīs spontānie aborti, tāpēc es jutu tikai bailes un bailes. Es domāju, ka tur kaut kas nav kārtībā es. Es vēlētos, lai es zinātu, ka ir ļoti daudz veidu, kā sievietes izjūt grūtniecību - pat no bērna līdz mazulim - un ka tas nenozīmē, ka tur ir kaut kas nepareizs. " - Liza D., Santa Rosa, Kalifornija

Pro padoms: Holivudas grūtnieču attēlojums nav reāls. Tas ir labi - un pilnīgi normāli - ja jūs nejūtaties kā kvēlojoša, Goopa apstiprināta dieviete.

11. Visu nakti augšā

“Es biju gatavs ķermeņa izmaiņām, bet bezmiegs bija negaidīts. Es biju tik noguris, bet nevarēju gulēt. Es visu nakti paliku augšā, visu to domājot, uztraucoties, plānojot, ligzdojot. ” - Briša J., Baltimora, MD

Pro padoms: Atpūtieties, novietojot ekrānus prom vismaz stundu pirms gulētiešanas, jo ierīču zilā gaisma sajauks jūsu ķermeņa diennakts ritmu. Jūs varētu vēlēties arī nomierinošu vannu. Vienkārši uzmanieties, lai tas nebūtu pārāk karsts, jo mērcēšana pārāk tvaikojošā ūdenī var kaitēt jūsu mazajam, kas attīstās.

Ādas situācijas

12. PUPPP izsitumi (ko teikt?)

"Niezošās nātrenes papulas un grūtniecības plāksnes [ir] briesmīgi, briesmīgi, ārkārtīgi niezoši izsitumi, par kuriem viņi nezina ne dzemdību cēloni, ne arī citas zāles. Kas tikai dažreiz darbojas. Manā gadījumā tas ilga sešas nedēļas pēc dzemdībām. Es gribēju notīrīt ādu! ” - Dženijs M., Čikāga, IL

Pro padoms: Kaut arī precīzs PUPPP izsitumu cēlonis nav zināms, eksperti pieļauj hipotēzi, ka cēlonis var būt jūsu ādas izstiepšana grūtniecības laikā. Cepamā soda vai auzu vannas var mazināt niezi, kas saistīta ar izsitumiem.

13. Mātes maska

“Melasma ir ādas krāsas maiņa uz sejas ap vaigiem, degunu un pieri. Es to pamanīju otrā trimestra laikā. Es nopirku ādas krēmu ar SPF un paliku ārpus saules. ” - Kristīna C., Riverdeila, NJ

Pro padoms: Lielākajai daļai sieviešu pēc dzemdībām melasma izzūd, bet jūs varat runāt ar savu veselības aprūpes speciālistu par krēmiem vai vietējiem steroīdiem, kas var atvieglot ādu.

Fiziski freak-outs

14. Čārlija zirgi

“Man kājās bija čārlija zirgi. Es pamodos kliedzot. Tāpat kā asiņaina slepkavība. Tas bija tik sāpīgi! Un es biju tik nobijies, kad tas pirmo reizi notika, apmēram 5 mēnešus, jo man ir bijusi vēsture ar dziļo vēnu trombozi (DVT). Bet es piezvanīju savam ārstam, kurš mani nosūtīja uz ER, un es uzzināju, ka tie ir kāju krampji, ko izraisa dehidratācija un magnija trūkums. Un šī ir vecu sievu pasaka, bet draugs man teica, ka man zem gultas jānovieto ziepju gabals, un es pārtraucu viņus dabūt! - Dima C., Čikāga, IL

Pro padoms: Elle, mēs sakām, ielieciet to ziepju gabalu zem savas gultas un izdzeriet. (Ūdens, tas ir.)

15. Mammas īkšķis

“Grūtniecības beigās man bija ļoti stipras sāpes rokās un rokās; to sauca par “mammas īkšķi” [jeb De Quervain tenosinovītu]. Es to meklēju Googlē un vaicāju savam ārstam, kad pēc dēla piedzimšanas tas nepazuda. Man beidzot vajadzēja veikt kortizona injekciju, lai izbeigtu sāpes. ” - Patty B., Fair Lawn, NJ

Pro padoms: Mātes īkšķi izraisa šķidruma aizture grūtniecības laikā, un to bieži saasina pēc dzimšanas, atkārtojot roku kustības, kas saistītas ar rūpes par zīdaini un zīdīšanu. Ja tas joprojām pastāv, jūs varat runāt ar savu ārstu par steroīdu injekciju, lai mazinātu iekaisumu, kam seko sašķelšanās, kas dod iekaisušajai cīpslai laiku dziedēt.

16. Nemierīgo kāju sindroms (RLS)

"Es domāju, ka tas sākās apmēram otrajā trimestrī. Tas ir tāpat kā jūsu kājas jūtas kā tās ir kustēties, un jo vairāk tu ar to cīnies, jo sliktāk tas kļūst, līdz viņi burtiski izlec no gultas. Tas padara gulēšanu tik smagu. Viņi saka, ka uzturēšanās hidratētā stāvoklī palīdz, bet nekas cits kā dzemdības nepalīdzēja. Es to joprojām šad un tad saņemu, bet tas bija visu laiku, kad biju stāvoklī, un man nekad iepriekš tā nebija! ” - Obrijs D., Springfīlda, IL

Pro padoms: Neskatoties uz to, ka RLS parasti izzūd pēc dzemdībām, jūs varat atvieglot stāvokli, veicot regulārāku miega grafiku, katru dienu veicot zemas ietekmes vingrinājumus un vakarā masējot vai izstiepjot kāju muskuļus.

17. Atdalīts pirms dzimšanas

"Mani pārsteidza sajūta, ka mana iegurņa kauls burtiski sadalījās vismaz divus mēnešus pirms dzemdībām. To sauc par symphysis pubis disfunkciju. Un viss ‘visas saites stiepjas.’ Jūs dzirdat par gurniem, bet burtiski viss sāk atdalīties. ” - Billie S., Losandželosa, Kalifornija

Pro padoms: Tas ir normāli, taču, ja jums ir hroniskas sāpes, par to runājiet ar savu ārstu. Fizikālā terapija un hidroterapija (vai vingrošana baseinā) var palīdzēt.

18. Mati, mati un vēl citi mati

"Es katru dienu izdzēru vairāk nekā vienu galonu ūdens, un es nekad neesmu liels kaut kā dzērājs. Bet es visu laiku biju izslāpis - tas bija nenormāli! Ak, un arī tie sejas mati, kas sadīguši. Tas bija daži BS! ” - Colleen K., Elmhurst, IL

Pro padoms: Hirsutisms vai pārmērīga matu augšana uz sejas vai ķermeņa noteikti ir izplatīta grūtniecēm, pateicoties pēkšņām hormonālām svārstībām. Lai iegūtu šķīdumu bez ķīmiskām vielām, dodieties uz tuvāko vītņu vai šugaringa salonu un nepalaidiet garām.

Līdzņemšana

Kaut arī jūsu labākajai draudzenei, iespējams, ir bijuši niezoši izsitumi, un jūsu māsas māsa cīnījās ar sliktu noguruma lēkmi, katras sievietes grūtniecības pieredze noteikti būs unikāla. Tas nozīmē, ka jūs nekad nevarat zināt, ko radīs jūsu pašu grūtniecība.

Par laimi, topošajām māmiņām ir taisnība, ka viņiem visiem vienā vai otrā laikā ir jāsaskaras ar uzacu rašanās simptomiem. Tātad, neatkarīgi no tā, ar kādu savdabīgu fizisku, garīgu vai emocionālu blakus efektu jūs sastopaties, jūs varat balstīties uz savu māmiņu ciematu (un veselības aprūpes sniedzējiem), lai palīdzētu jums redzēt visu.

Maresa Brauna ir žurnāliste, kura vairāk nekā desmit gadus ir atspoguļojusi veselību, dzīvesveidu un astroloģiju dažādām publikācijām, tostarp The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens un Women's Health .