Viss, kas jums jāzina par priekšlaicīgu ejakulāciju

Saturs

• Vai priekšlaicīga ejakulācija ir seksuālās disfunkcijas veids?
• Kādi ir priekšlaicīgas ejakulācijas simptomi?
• Kas izraisa priekšlaicīgu ejakulāciju?
• Kad meklēt palīdzību
• Kā ārstēt priekšlaicīgu ejakulāciju
• Start-and-stop un izspiest metodes
• Iegurņa grīdas vingrinājumi
• Samazināta jutība
• ED zāles
• Saruna ar partneri
• Outlook

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kas ir priekšlaicīga ejakulācija?

Ejakulācija ir spermas izdalīšanās no dzimumlocekļa orgasma laikā. Kad ejakulācija notiek ātrāk, nekā jūs vai jūsu partneris vēlētos, to sauc par priekšlaicīgu ejakulāciju (PE).

PE ir izplatīta. Apmēram katrs trešais vīrietis vecumā no 18 līdz 59 gadiem kādā brīdī piedzīvo fizisko aktivitāti.

PE ir pazīstams arī kā:

• ātra ejakulācija
• priekšlaicīga kulminācija
• agrīna ejakulācija

Vai priekšlaicīga ejakulācija ir seksuālās disfunkcijas veids?

PE tiek uzskatīts par seksuālās disfunkcijas veidu. Seksuālā disfunkcija attiecas uz jebkuru no vairāku veidu problēmām, kas neļauj pārim pilnībā izbaudīt seksuālās aktivitātes.

PE nav tas pats, kas erektilā disfunkcija (ED). ED ir nespēja sasniegt un uzturēt erekciju, kas ļauj apmierināt seksuālo pieredzi. Tomēr jums var rasties PE kopā ar ED.

Kādi ir priekšlaicīgas ejakulācijas simptomi?

Neregulāras PE epizodes parasti nav par ko uztraukties. Jums var būt nepieciešama ārstēšana, ja PE notiek bieži vai ir notikusi ilgāku laika periodu.

Galvenais PE simptoms ir regulāra nespēja aizkavēt ejakulāciju vairāk nekā minūti pēc iekļūšanas dzimumakta laikā. Strauja kulminācija masturbācijas laikā var būt problēma arī dažiem cilvēkiem.

Ja jums dažreiz rodas priekšlaicīga ejakulācija un citreiz normāla ejakulācija, jums var diagnosticēt dabisku mainīgu priekšlaicīgu ejakulāciju.

PE parasti tiek klasificēts kā mūža vai iegūts.

Mūža (primārā) PE nozīmē, ka šī pieredze jums ir bijusi vienmēr vai gandrīz vienmēr kopš pirmās seksuālās pieredzes.

Iegūtā (sekundārā) PE nozīmē, ka jūsu dzīvē ir bijušas ilgstošākas ejakulācijas, taču esat attīstījis PE.

Kas izraisa priekšlaicīgu ejakulāciju?

PE ir psiholoģiski vai emocionāli, bet ir arī citi faktori, kas to veicina.

Daži psiholoģiskie komponenti var būt īslaicīgi. Piemēram, cilvēks var būt pieredzējis PE agrīnās seksuālās pieredzes laikā, bet, pieaugot vecumam un saskaroties ar vairākām seksuālām attiecībām, viņš iemācījās stratēģijas, lai palīdzētu aizkavēt ejakulāciju.

Tāpat PE var kļūt par problēmu, jo cilvēks kļūst vecāks un viņam ir vairāk problēmu uzturēt erekciju.

PE var izraisīt arī pamatnosacījumi vai arī garīgās veselības problēmas, tostarp:

• slikts ķermeņa tēls vai slikta pašcieņa
• depresija
• seksuālas vardarbības vēsture vai nu kā vainīgais, vai kā upuris vai izdzīvojušais

Vainas dēļ jūs varat arī steigties ar seksuālām tikšanām, kas var izraisīt PE.

Citas lietas, kas var izraisīt PE, ir:

• uztraucoties par pārāk agru ejakulāciju
• trauksme par ierobežotu seksuālo pieredzi
• problēmas vai neapmierinātība jūsu pašreizējās attiecībās
• stress

Fiziskiem cēloņiem var būt liela nozīme arī PE gadījumā. Ja jums ir grūtības saglabāt erekciju ED dēļ, jūs varat steigties ar dzimumaktu, lai to pabeigtu, pirms zaudējat erekciju.

Dažu hormonu, piemēram, testosterona, vai ķīmisko vielu, ko ražo nervu šūnas, ko sauc par neirotransmiteriem, nenormāls līmenis var veicināt PE veidošanos. Prostatas vai urīnizvadkanāla iekaisums var izraisīt arī daudzus simptomus, tostarp PE un ED.

Kad meklēt palīdzību

Runājiet ar ārstu, ja PE:

• notiek vai ir noticis pietiekami daudz reižu, lai radītu attiecību problēmas
• liek justies pašapziņai
• attur tevi no tuvu attiecību kārtošanas

Jūs varat sākt ar primārās aprūpes ārstu vai meklēt urologu. Urologs ir ārsts, kurš specializējas urīnceļu sistēmas veselībā un vīriešu dzimumfunkcijās.

Apmeklējot ārstu, ir pieejama šāda informācija:

• Cik ilgi jūs esat bijis seksuāli aktīvs?
• Kad PE kļuva par bažām?
• Cik bieži PE notiek?
• Cik ilgs laiks parasti paiet pirms ejakulācijas dzimumakta laikā un masturbējot?
• Vai jūs lietojat narkotikas vai zāles, kas var ietekmēt seksuālo sniegumu?
• Vai jums ir bijušas seksuālas tikšanās, kas ietvēra “normālu” ejakulāciju? Ja tā, tad kas bija atšķirīgs šajās pieredzēs un laikos, kad jautājums bija par PE?

Papildus darbam ar urologu vai citu ārstu jums var ieteikt strādāt ar garīgās veselības speciālistu, kurš specializējas seksuālās disfunkcijas jomā.

Kā ārstēt priekšlaicīgu ejakulāciju

Dažos gadījumos jūs varat ārstēt PE ar dažām izmaiņām savā seksuālajā rutīnā.

Jums var ieteikt masturbēt apmēram stundu pirms dzimumakta, jo tas var palīdzēt aizkavēt ejakulāciju ar savu partneri.

Varat arī mēģināt īslaicīgi izvairīties no dzimumakta un iesaistīties citās seksuālās aktivitātēs un spēlēties ar savu partneri. Tas var palīdzēt mazināt uzstāšanos dzimumakta laikā.

Atrodiet romiešu ED zāles tiešsaistē.

Start-and-stop un izspiest metodes

Divas stratēģijas, kuras jūs un jūsu partneris varat izmantot, ir sākuma un beigšanas metode un izspiestā metode.

Izmantojot sākumu un pārtraukumu, jūsu partneris stimulē jūsu dzimumlocekli, līdz esat tuvu ejakulācijai. Tad jūsu partnerim vajadzētu apstāties, līdz jūtaties, ka atkal kontrolējat sevi.

Palūdziet savam partnerim to atkārtot vēl divas reizes. Pēc tam iesaistieties ceturtajā mēģinājumā, ļaujot sev ejakulēt.

Amerikas Uroloģijas asociācija iesaka to izmēģināt trīs reizes nedēļā, līdz jūtat, ka ejakulācijas laikā jūs labāk spējat kontrolēt.

Izmantojot saspiešanas metodi, jūsu partneris stimulē jūsu dzimumlocekli, līdz esat tuvu ejakulācijai. Tad jūsu partneris stingri izspiež jūsu dzimumlocekli, līdz erekcija sāk vājināties. Tam vajadzētu palīdzēt labāk izprast sensāciju tieši pirms kulminācijas, lai jūs varētu labāk attīstīt kontroli un spēt aizkavēt ejakulāciju.

Šo stratēģiju efektivitāte varētu ilgt vairākas nedēļas, un nav garantijas, ka šo problēmu risina tikai viņi paši.

Iegurņa grīdas vingrinājumi

Var palīdzēt arī noteikti muskuļu vingrinājumi. Jums jo īpaši var noderēt vīriešu iegurņa grīdas vingrinājumi.

Lai atrastu iegurņa pamatnes muskuļus, koncentrējieties uz urinēšanas apturēšanu vidējā plūsmā vai noteiktu muskuļu izmantošanu, lai jūs nepieļautu gāzes izdalīšanos. Kad esat sapratis, kur atrodas muskuļi, varat praktizēt vingrinājumus, kas pazīstami kā Kegela manevri. Jūs varat tos darīt stāvus, sēdus vai guļus.

Lai veiktu Kegela manevrus:

1. Pievelciet iegurņa pamatnes muskuļus trīs reizes.
2. Atslābiniet tos, skaitot trīs.
3. Dariet to vairākas reizes pēc kārtas visas dienas garumā

Katru dienu strādājiet līdz trim 10 atkārtojumu komplektiem.

Veicot Kegela vingrinājumus, esiet piesardzīgs, nelietojiet vēdera vai sēžas muskuļus iegurņa pamatnes muskuļu vietā.

Muskuļu trenēšana var prasīt arī nedēļas vai mēnešus, lai mainītu, atkarībā no tā, vai tas ir jūsu PE pamatā.

Samazināta jutība

Var palīdzēt arī dzimumlocekļa jutīguma samazināšanās dzimumakta laikā.

Prezervatīva valkāšana var samazināt jūsu jutīgumu tieši tik daudz, lai palīdzētu ilgāk uzturēt erekciju bez ejakulācijas.

Ir pat prezervatīvi, kas tiek pārdoti “kulminācijas kontrolei”. Šie prezervatīvi satur nejutīgus medikamentus, piemēram, benzokainu, kas palīdz nedaudz mazināt dzimumlocekļa nervu reakcijas.

Apmēram 15 minūtes pirms dzimumakta var būt noderīga arī sastindzinošu līdzekļu lietošana tieši dzimumloceklī, taču vispirms apspriediet savas iespējas ar ārstu.

ED zāles

Ja ED ir veicinošs faktors, konsultējieties ar savu ārstu par ED medikamentiem, piemēram, tadalafilu (Cialis) un sildenafilu (Viagra). Tie var palīdzēt saglabāt erekciju, kas var izraisīt aizkavētu ejakulāciju.

Šie un citi ED medikamenti dažreiz var aizņemt stundu, lai sāktu darboties. Pareizas devas iegūšana var prasīt arī dažus izmēģinājumus un kļūdas, tāpēc esiet gatavs sadarboties ar ārstējošo ārstu.

Atrodiet romiešu ED zāles tiešsaistē.

Saruna ar partneri

Ja Jums rodas PE, ir svarīgi par to runāt ar savu partneri, nevis ignorēt vai noliegt, ka tā pastāv. Esiet mierīgs un apspriediet savas iespējas.

Jums abiem vajadzētu saprast, ka:

• PE parasti ir ārstējams stāvoklis.
• Tas ir ļoti izplatīts.
• PE cēloņu un ārstēšanas veidu izpēte var palīdzēt atrisināt citas attiecību problēmas vai izraisīt trauksmes, depresijas vai citu garastāvokļa traucējumu, kā arī hormonālu vai citu fizisku cēloņu ārstēšanu.

Outlook

Pēc terapijas, mājas stratēģiju vai zāļu kombinācijas izmēģināšanas jūs, iespējams, varēsit pārvarēt PE.

Iespējams, ka jūs un jūsu partneris varēsit izbaudīt seksuālas un intīmas attiecības, mazāk akcentējot dzimumaktu. Koncentrējieties uz orālo seksu un seksa rotaļlietu lietošanu, vienlaikus meklējot PE ārstēšanu.

Vai arī meklējiet veidus, kā uzlabot savu emocionālo tuvību, izmantojot neseksuālas darbības.

Galvenais ir saprast, ka PE parasti var atrisināt un ka tā ir tikai viena pāra fizisko attiecību daļa. Atbalstīšana un izpratne par otra vajadzībām un bažām ir labākais veids, kā pieiet PE vai jebkuram izaicinājumam, ar kuru saskaras kā pāris.