Kā novērst skābes refluksu un grēmas

Saturs

• Skābes refluksa un grēmas riska faktori
• Dzīvesveida izmaiņas
• Medikamenti
• Piezīme par protonu sūkņu inhibitoriem
• Ķirurģija
• Takeaway

Skābes reflukss notiek, kad kuņģa skābe dublējas barības vadā. Jūsu barības vads ir muskuļu caurule, kas savieno jūsu kaklu un kuņģi. Visbiežākais skābes refluksa simptoms ir dedzinoša sajūta krūtīs, kas pazīstama kā grēmas. Citi simptomi var būt skāba vai regurgitēta pārtikas garša mutes aizmugurē.

Skābes reflukss ir pazīstams arī kā gastroezofageālais reflukss (GER). Ja Jums rodas vairāk nekā divas reizes nedēļā, Jums var būt gastroezofageālā refluksa slimība (GERD). Papildus biežām grēmas, GERD simptomi ir apgrūtināta rīšana, klepus vai sēkšana un sāpes krūtīs.

Lielākajai daļai cilvēku laiku pa laikam rodas skābes reflukss un grēmas. GERD ir nopietnāks stāvoklis, kas ietekmē apmēram 20 procentus amerikāņu. Pētījumi žurnālā liecina, ka GERD līmenis pieaug.

Uzziniet par darbībām, kuras varat veikt, lai novērstu skābes refluksu un grēmas. Dzīvesveida izmaiņas, medikamenti vai operācijas var palīdzēt atrast atvieglojumu.

Skābes refluksa un grēmas riska faktori

Ik pa laikam var rasties skābes reflukss un grēmas. Piemēram, šie simptomi var rasties pēc pārāk ātras ēšanas. Jūs varat tos pamanīt pēc daudzu pikantu ēdienu vai ar augstu tauku saturu.

Visticamāk, ka attīstīsit GERD, ja:

• ir liekais svars vai aptaukošanās
• esat grūtniece
• ir cukura diabēts
• smēķēt

Ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija un bulimia nervosa, var arī veicināt dažus GERD gadījumus. "Cilvēkiem, kuri izraisa vemšanu vai kuriem ir bijusi pagātne, var būt paaugstināts grēmas risks," saka Hārvardas Medicīnas skolas medicīnas asociētā profesore Žaklīna L. Volfa.

Dzīvesveida izmaiņas

Gadījuma vai vieglus skābes refluksa gadījumus parasti var novērst, pieņemot dažas dzīvesveida izmaiņas. Piemēram:

• Izvairieties no gulēšanas trīs stundas pēc ēdienreizes.
• Visu dienu biežāk ēdiet mazākas maltītes.
• Valkājiet brīvu apģērbu, lai izvairītos no spiediena uz vēderu.
• Zaudēt lieko svaru.
• Atmest smēķēšanu.
• Paceliet gultas galvu sešas līdz astoņas collas, novietojot koka blokus zem gultas stabiem. Gultas stāvvadi ir vēl viena iespēja to izdarīt.

Vairāki pārtikas veidi var izraisīt skābes refluksu un grēmas. Pievērsiet īpašu uzmanību tam, kā jūtaties pēc dažādu ēdienu ēšanas. Aktivizētāji var ietvert:

• taukaini vai cepti ēdieni
• alkohols
• kafija
• gāzētie dzērieni, piemēram, soda
• šokolāde
• ķiploki
• sīpoli
• citrusaugļi
• piparmētru
• piparmētru
• Tomātu mērce

Ja pēc noteiktu ēdienu lietošanas rodas skābes reflukss vai grēmas, veiciet pasākumus, lai no tiem izvairītos.

Medikamenti

Daudzi cilvēki simptomus var atrisināt, mainot dzīvesveidu. Citi cilvēki var pieprasīt zāles, lai novērstu vai ārstētu skābes refluksu un grēmas. Jūsu ārsts var ieteikt bezrecepšu vai recepšu medikamentus, piemēram:

• antacīdi, piemēram, kalcija karbonāts (Tums)
• H2 receptoru blokatori, piemēram, famotidīns (Pepcid AC) vai cimetidīns (Tagamet HB)
• gļotādas aizsarglīdzekļi, piemēram, sukralfāts (Carafate)
• protonu sūkņa inhibitori, piemēram, rabeprazols (Aciphex), dekslansoprazols (Dexilant) un ezomeprazols (Nexium)

Piezīme par protonu sūkņu inhibitoriem

Protonu sūkņa inhibitori ir visefektīvākā hroniskā skābes refluksa ārstēšana. Parasti tos uzskata par ļoti drošiem. Tie samazina jūsu ķermeņa kuņģa skābju ražošanu. Atšķirībā no dažām citām zālēm, lai novērstu simptomus, tās jālieto tikai vienu reizi dienā.

Ir arī trūkumi, lietojot protonu sūkņa inhibitorus ilgstoši. Laika gaitā tie var iztukšot B-12 vitamīnu jūsu ķermenī. Tā kā kuņģa skābe ir viena no jūsu ķermeņa aizsargierīcēm pret infekciju, protonu sūkņa inhibitori var arī palielināt infekcijas un kaulu lūzumu risku. Jo īpaši tie var palielināt gūžas, mugurkaula un plaukstas locītavas lūzumu risku. Tie var būt arī dārgi, bieži katru mēnesi maksājot vairāk nekā 100 USD.

Ķirurģija

Operācija ir nepieciešama tikai retos skābes refluksa un grēmas gadījumos. Visbiežāk operācija, ko lieto skābes refluksa ārstēšanai, ir procedūra, kas pazīstama kā Nissen fundoplication. Šajā procedūrā ķirurgs paceļ daļu no jūsu vēdera un pievelk to ap krustojumu, kur satiekas jūsu kuņģis un barības vads. Tas palīdz palielināt spiedienu zemākajā barības vada sfinkterā (LES).

Šī procedūra tiek veikta ar laparoskopu. Pēc tās veikšanas jums būs jāguļ slimnīcā vienu līdz trīs dienas. Komplikācijas ir reti, un rezultāti ir ārkārtīgi efektīvi. Tomēr ķirurģiska iejaukšanās var izraisīt pastiprinātu vēdera uzpūšanos un meteorisms vai rīšanas grūtības.

Takeaway

Ja Jums rodas regulārs skābes reflukss vai grēmas, konsultējieties ar ārstu. Viņi var ieteikt mainīt dzīvesveidu, lai palīdzētu novērst simptomus. Piemēram, viņi var ieteikt ēst mazākas maltītes, palikt vertikāli pēc ēšanas vai samazināt dažus ēdienus no diētas. Viņi var arī mudināt jūs zaudēt svaru vai atmest smēķēšanu.

Ja dzīvesveida izmaiņas neatbrīvo jūsu simptomus, ārsts var ieteikt bezrecepšu vai recepšu medikamentus. Retos gadījumos jums var būt nepieciešama operācija. Operācijas komplikācijas ir reti.