Noliktavā! 8 produkti, kas jums vajadzētu būt rokās gripas sezonai

Saturs

• Vai ir iespējams novērst gripas streiku?
• 1. Roku dezinfekcijas līdzeklis
• 2. Audu
• 3. Dezinfekcijas aerosols
• 4. Termometrs
• 5. Dekongestants
• 6. Pretsāpju līdzekļi
• 7. Klepus pilieni
• 8. Zupa vai silti šķidrumi
• Uzziniet vairāk: vai gripa ir lipīga?
• Apakšējā līnija
• J:
• A:

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Tas sākas pietiekami nevainīgi. Paņemot bērnu no skolas, jūs dzirdat apkārtējos šņukstus. Tad klepus un šķavas sāk pastiprināties ap jūsu biroju. Gripas sezona ir oficiāli pienākusi, un jūs darāt visu iespējamo, lai neviens jūsu mājsaimniecībā neslimotu. Kamēr jūs nevarat kontrolēt skolas vai biroja vidi, jūs varat kontrolēt to, kas atrodas jūsu mājās.

Gripai gatavā komplekta montāža mājās ir pirmais solis, lai sagatavotos nākamajiem mēnešiem. Apkopojiet nepieciešamo tūlīt! Pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, kad jūs (vai bērns vai laulātais) pakļaujaties gripai, ir vēlu vakara skrējiens uz aptieku pēc piegādēm. Lūk, kas jums būs nepieciešams.

Vai ir iespējams novērst gripas streiku?

Labākais veids, kā apkarot gripu, acīmredzami nav to iegūt. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem tas nozīmē katru gadu saņemt gripas vakcīnu. Tas ir vienīgais labākais rīks, kas jums ir gripas novēršanai sev un citiem.

Cilvēki var vakcinēties jau 6 mēnešu vecumā. Vakcinācija ir īpaši svarīga augsta riska personām, piemēram, maziem bērniem, grūtniecēm, vecākiem pieaugušajiem un ikvienam, kam ir novājināta imūnsistēma vai cits nopietns veselības stāvoklis. Šīm personām divu dienu laikā vajadzētu redzēt arī veselības aprūpes sniedzēju, ja viņi domā, ka viņiem ir gripa. Iespējams, ka būs nepieciešami recepšu pretvīrusu medikamenti.

Bieža roku mazgāšana ir vēl viens svarīgs solis gripas profilaksē. Daži no tālāk sniegtajiem padomiem var arī palīdzēt aizsargāties pret gripu, turot mikrobus līcī.

Diemžēl, pat veicot profilakses pasākumus, jūs joprojām varat saslimt ar gripu. Tā pārvarēšana prasa laiku, jo jūsu ķermenis atbrīvojas no vīrusa. Atveseļošanās parasti prasa no trim līdz septiņām dienām. Tomēr jūs joprojām varat justies noguris un klepus līdz divām nedēļām.

Pa to laiku dariet visu iespējamo, lai atpūstos un dzertu daudz šķidruma. Lai citi apkārtējie neslimotu, paliec mājās, kamēr 24 stundas nav bijis drudzis. Turklāt, lai palīdzētu nomierināt simptomus vai barotu bērnu ar gripu, atgriežoties pie veselības stāvokļa, šos līdzekļus un produktus nolieciet ērti sasniedzamā vietā.

1. Roku dezinfekcijas līdzeklis

Gripa izplatās saskarē ar gripas vīrusu. Tas var izplatīties pa gaisu šķaudot vai klepojot un nonākt arī uz virsmām. Bieži tīrot un dezinficējot rokas, vīrusa pārnešana jums un citiem kļūst grūtāka. Labākais variants ir mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni. Kad esat ceļā, nākamā iespēja ir baktēriju iznīcināšanai roku dezinfekcijas līdzeklis, berzēšana uz alkohola bāzes. CDC saka meklēt efektīvu roku dezinfekcijas līdzekli, kas satur vismaz 60 procentus alkohola, lai efektīvi cīnītos ar baktērijām. Lietojot, pārliecinieties, ka berzējat rokas kopā, līdz tās ir sausas. Lai gan roku dezinfekcijas līdzeklis neaizstāj mazgāšanu, tas ir noderīgi, ja neatrodaties izlietnes tuvumā. Ja jums ir pusaudži, var būt noderīgi nosūtīt uz skolu nelielu ceļojuma pudeli, ko lietot pirms ēšanas un uzkodām. Maziem bērniem nevajadzētu lietot roku dezinfekcijas līdzekli bez uzraudzības.

2. Audu

Dīgļu izplatīšana ir divvirzienu iela: jūs dodat un saņemat. Lai novērstu baktēriju izplatīšanos citiem, turiet audus pie rokas. Kad klepojat vai šķaudāt, pārklājiet degunu un muti un mudiniet savus bērnus rīkoties tāpat. Glabājiet kastīti uz rakstāmgalda un iesaiņojuma paku somā, lai parādītos neparedzētais “achoo”. Un pārliecinieties, ka pēc iespējas ātrāk atbrīvojieties no šiem audiem.

3. Dezinfekcijas aerosols

Jūs varat noķert gripu ne tikai no cilvēkiem, bet arī no inficētiem priekšmetiem. CDC saka, ka cilvēku gripas vīrusi var dzīvot uz virsmas no divām līdz astoņām stundām. Izmantojot dezinfekcijas aerosolu (piemēram, Lysol vai Clorox), var notīrīt virsmas, kuras varētu būt inficētas. Mēģiniet izstrādāt kārtību, kā dezinficēt vietas, kur dzīvojat vai strādājat, lai novērstu vīrusu izplatīšanos.

4. Termometrs

Lai gan mēs visi zinām veco triku “roku pret galvu”, pārbaudot ķermeņa temperatūru, izmantojot termometru tiek noteikts, vai jums tiešām ir drudzis. Lai gan temperatūra, kas pārsniedz normālu, nav droša gripas pazīme, tas ir bieži sastopams simptoms. Pārraugiet drudzi un citus simptomus, lai noteiktu, vai Jums ir gripa. Definē, ka drudzis gripai vai gripai līdzīgai slimībai ir lielāks par 100,4 ° F.

5. Dekongestants

Aizlikts deguns ir neērta un kaitinoša gripas blakusparādība. Dekongestanti bez receptes (piemēram, Sudafed vai Mucinex) var palīdzēt novērst sastrēgumus un padarīt jūs ērtāku, īpaši pirms gulētiešanas. Dekongestanti sašaurina deguna gļotādas asinsvadus, lai samazinātu asins plūsmu zonā, kas savukārt samazina pietūkumu un atvieglo aizsprostoto sajūtu.

Bērniem līdz 2 gadu vecumam zāles bez aukstuma nedrīkst lietot.

Šīs zāles ir tablešu veidā, pilieni vai deguna aerosoli, taču ņemiet vērā, ka iekšķīgi lietojamie medikamenti darbojas lēnāk nekā deguna aerosoli. Ja izvēlaties lietot deguna aerosolus vai pilienus, nelietojiet tos ilgāk par trim dienām. Tie izraisa atsitiena efektu, pasliktinot deguna nosprostojumu. Ja jums ir kādas veselības problēmas vai lietojat recepšu medikamentus, pirms jebkuru bezrecepšu zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Neti podi un deguna mazgāšanas līdzekļi var būt arī efektīvs veids, kā ārstēt deguna nosprostojumu bez iespējamām zāļu blakusparādībām.

6. Pretsāpju līdzekļi

Lai palīdzētu mazināt drudzi, nomierināt iekaisis kakls un mazināt galvassāpes, ķermeņa sāpes un visas citas sāpes, kas rodas kopā ar gripu, lietojiet ibuprofēnu (Advil vai Motrin) vai acetaminofēnu (Tylenol). Abi medikamenti pazemina ķermeņa temperatūru, lai mazinātu drudzi un mazinātu sāpes.

7. Klepus pilieni

Pastāvīga klepus ir izplatīts gripas simptoms, un tas var izraisīt jūsu ķermeņa postījumus, izraisot visu, sākot no sāpošām galvassāpēm līdz sāpēm ķermeņa augšdaļā. Klepus ir jūsu ķermeņa veids, kā reaģēt uz kairinošu. Kad esat gripa, klepus pilieni var nomierināt kaklu un nomierināt klepu. Apsveriet tos, kas satur mentolu, un tos, kas saldināti ar medu. Ja jūs bieži pamodāties no klepus naktī, lai ātri atvieglotu, turiet dažus klepus pilienus pie gultas. Mayo klīnika iesaka bērniem, kas jaunāki par 6 gadiem, nedrīkst lietot klepus pilienus aizrīšanās riska dēļ. Tā vietā meklējiet 8. variantu (zemāk), lai palīdzētu savam mazajam.

8. Zupa vai silti šķidrumi

Jūs varat arī dzert siltus šķidrumus, piemēram, zupu vai tēju, lai mazinātu kakla sāpes un klepu. Šķidrumu dzeršana ir atslēga, lai palīdzētu kaklam palikt mitram un novērstu turpmāku kairinājumu. Ar zupu mēģiniet turēties tālāk no tiem, kuriem ir augsts skābums (piemēram, tomātu zupas), jo tie var izraisīt lielāku kairinājumu. Tā vietā izmēģiniet buljona bāzes zupas. Vistas zupa ir labs risinājums, un ne tikai tāpēc, ka vecmāmiņa tā teica! Pētījumos ir pierādīts, ka tas bloķē neitrofilo leikocītu - leikocītu veida - kustību, kas izraisa iekaisumu, kustību, tādējādi samazinot deguna nosprostojumu un rīkles sāpes. Citi siltie šķidrumi, kurus varat izmēģināt, ir tēja bez kofeīna vai silts ūdens ar medu. Mayo klīnika iesaka skalot sālsūdens maisījumu, kurā ir 1/4 līdz 1/2 tējkarotes sāls un 4 līdz 8 unces silta ūdens. Sāls maisījumam var pievienot arī pusi tējkarotes cepamā soda, lai vēl vairāk atvieglotu rīkles kairinājumu. Pēc skalošanas izspļauj šķīdumu.

Uzziniet vairāk: vai gripa ir lipīga?

Jā! Jūs varat inficēties ar gripu, sazinoties ar citiem, kuriem ir vīruss. Lai inficētos, jums jābūt tikai 6 pēdu attālumā no citiem. Faktiski kāds var izplatīt gripu līdz dienai, pirms sākas jebkādas simptomu pazīmes, kas nozīmē, ka jūs varat inficēties ar cilvēkiem, kuri pat nezina, ka vēl ir slimi.

Apakšējā līnija

Lielākajai daļai cilvēku ar gripu ar laiku kļūst labāk. Maziem bērniem, grūtniecēm, vecākiem cilvēkiem, tiem, kuriem ir vāja imūnsistēma, un tiem, kuriem ir nopietnas slimības, divu dienu laikā pēc simptomu parādīšanās jāapmeklē ārsts. Ja kādam cilvēkam ir nepieciešami pretvīrusu medikamenti, kurus labāk izrakstīt, labāk tos sākt agri. Ja simptomi turpina pasliktināties un esat citādi vesels, apmeklējiet ārstu, lai jūs varētu pārbaudīt, vai nav komplikāciju. Tas nodrošinās nepieciešamo ārstēšanu.

J:

Palīdziet! Es vēl nesaņēmu gripas šāvienu, un tā jau ir gripas sezona. Vai ir par vēlu to iegūt?

A:

Gripas sezona Amerikas Savienotajās Valstīs parasti ir no oktobra līdz maijam. Pēc vakcinācijas ir nepieciešamas tikai divas nedēļas, lai vakcīna kļūtu efektīva. Apakšējā līnija, pat ja gripas sezona jau ir mūsu priekšā, jums joprojām ir laiks gūt labumu no vakcinācijas. Jo vairāk cilvēku ir vakcinēti pret gripu, jo mazāks ir slimības risks visiem sabiedrības locekļiem.