Psihoanalīze

Saturs

• Kā tas strādā
• Traucējumi, kurus ārstē ar psihoanalīzi
• Psihoanalīzes metodes
• Brīva asociācija
• Interpretācija
• Terapeita neitralitāte
• Pārsūtīšana
• Strādājot cauri
• Outlook
• Pašnāvību novēršana

Pārskats

Psihoanalīze ir psihoterapijas forma, kuras pamatā ir neapzināto garīgo procesu izpratne, kas nosaka cilvēka domas, darbības un jūtas. Terapija palīdz identificēt un saistīt šos neapzinātos procesus ar cilvēku un visiem psiholoģiskiem vai fiziskiem jautājumiem, ar kuriem viņi var saskarties.

Lai gan daži garīgās veselības speciālisti uzskata psihoanalīzi par dzīvotspējīgu ārstēšanu dažādiem garīgās veselības jautājumiem, daudzi eksperti neuzskata psihoanalīzi par tiešu depresijas vai citu slimību ārstēšanu. Tā vietā tas ir paredzēts, lai sniegtu:

• atbrīvojums no simptomiem
• lielāka pašapziņa par darbībām un lēmumiem
• plašāka darbības joma, ar kuru jūs varat pats novērot un labot radušos problēmu

Rūpīgi novērojot noteiktus modeļus, jūs un jūsu terapeits varat izsekot uzvedības vai sajūtas avotam līdz pat sākuma brīdim un sniegt jums perspektīvu par jūsu pašreizējo situāciju.

Kā tas strādā

Apmācīts psihoanalītiķis strādā ar domu, ka cilvēki lielākoties neapzinās faktorus, kas viņus noved pie noteiktas uzvedības vai sajūtas. Psihoanalītiķis izmanto sarunu terapiju, lai izpētītu domāšanas modeļus, reakcijas un jūtas. Kad bezsamaņā esošais garīgais materiāls ir izvirzīts diskusijā, jūs labāk kontrolēsiet savas emocijas un uzvedību.

Psihoanalīze ir viena no intensīvākajām ārstēšanas formām laika un finansiālās saistības ziņā. Parasti jums un jūsu analītiķim ir vajadzīgi gadi, lai sasniegtu punktu, kurā var noteikt un novērot modeļus. Tradicionālajā psihoanalīzē cilvēks trīs līdz piecas reizes nedēļā tiekas ar psihoanalītiķi vidēji 45 minūtes vienā vizītē.

Traucējumi, kurus ārstē ar psihoanalīzi

Psihoanalīzi var izmantot, lai ārstētu daudzus apstākļus, tostarp:

• depresija
• trauksme
• obsesīvi kompulsīvas tieksmes

Citi psihoanalīzes jautājumi var palīdzēt ārstēt:

• izolācijas jūtas
• smagas garastāvokļa vai pašnovērtējuma maiņas
• seksuālas grūtības
• nelaime darbā, mājās vai mīlas dzīvē
• starppersonu attiecību jautājumi
• nepārvarama bezpalīdzības sajūta
• grūtības koncentrēties uz uzdevumiem vai ikdienas aktivitātēm
• pārmērīga satraucoša
• pašiznīcinoša uzvedība, tostarp narkotiku un alkohola lietošana

Psihoanalīzes metodes

Lielākajā daļā tradicionālo psihoanalīzes procedūru jūs gulēsiet uz dīvāna, kamēr terapeits sēž aiz dīvāna, kur jūs abi nevarat sazināties ar acīm. Lai sasniegtu intīmāku diskusiju un atklājumu līmeni, terapeits var izmantot vienu vai vairākus no šiem psihoanalītiskajiem paņēmieniem:

Brīva asociācija

Jūs brīvi runāsit par visu, kas ienāk jūsu prātā, necenzējot vai rediģējot domu un jūtu plūsmu. Šī metode ļauj jums regresēt vai atgriezties pie bērnišķīgāka emocionālā stāvokļa, lai gan jūs, gan jūsu analītiķis varētu identificēt problēmas avotu un veidot labākas terapeitiskās attiecības.

Interpretācija

Jūsu psihoanalītiķis var iekļauties sesijā, komentējot atmiņu, kuru koplietojat, vai mudinātu turpināt izpēti un padziļinātu informāciju.

Terapeita neitralitāte

Šajā tehnikā jūsu terapeits paliek neitrāls, lai jūs koncentrētos. Jūsu analītiķis izvairīsies no iekļaušanās diskusijā, lai novērstu uzmanību no jūsu reakcijas vai jūtām.

Pārsūtīšana

Ja attiecības starp jums un jūsu analītiķi ir labi izveidotas, jūs varat sākt domas vai jūtas, kas saistītas ar citu personu, bieži vien ar jūsu brāli, māsu, dzīvesbiedru vai citu nozīmīgu personu jūsu dzīvē, nodot terapeitam. Pārsūtīšana ļauj jums un jūsu terapeitam apspriest citu cilvēku uztveri un interpretāciju.

Strādājot cauri

Šāda veida psihoanalīze bieži ir sekundāra tehnika. To izmanto, lai informētu par problēmas avotu un pēc tam “pārbaudītu” jūs un jūsu reakciju uz to. Laika gaitā šī tehnika ļauj jums veikt izmaiņas savā dzīvē, lai iegūtu kontroli pār reakcijām un konfliktiem.

Outlook

Psihoanalīzi izmanto, lai identificētu un ārstētu daudzus jautājumus un apstākļus, un tajā tiek izmantotas dažādas metodes. Lai gan tas var būt ilgs process, psihoterapija palīdzēs jums identificēt un izprast jūsu neapzinātos garīgos procesus, lai palīdzētu ārstēt konkrētu problēmu vai stāvokli. Tas palīdzēs labāk izprast sevi un domu modeļus, jūtas un emocijas, lai jūs varētu dzīvot veselīgi un pilnvērtīgi.

Pašnāvību novēršana

Ja domājat, ka kādam draud tūlītēja paškaitēšana vai citas personas ievainošana:

• Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo ārkārtas palīdzības numuru.
• Palieciet kopā ar personu, līdz ieradīsies palīdzība.
• Noņemiet visus ieročus, nažus, medikamentus vai citas lietas, kas var nodarīt kaitējumu.
• Klausieties, bet netiesājiet, nestrīdieties, nedraudiet un nekliedziet.

Ja domājat, ka kāds apsver pašnāvību, saņemiet palīdzību no krīzes vai pašnāvību novēršanas palīdzības tālruņa. Izmēģiniet Nacionālo pašnāvību profilakses līniju pa tālruni 800-273-8255.

Avoti: Nacionālā pašnāvību profilakses līnija un Vielu ļaunprātīga izmantošana un garīgās veselības pakalpojumu administrēšana