Neauglība ietekmē attiecības. Lūk, kā rīkoties

Saturs

• Neauglība un romantiskas attiecības
• Neauglība un draudzība
• Neauglība un jūsu vecāki
• Neauglība un vecāki bērni
• Kā saglabāt savas attiecības, saskaroties ar neauglību
• Izlemiet, kam varat uzticēties, un dalieties savā pieredzē
• Izveidojiet jaunus savienojumus
• Pieprasiet nepieciešamo atbalstu
• Ziniet savus izraisītājus
• Atbrīvojiet vietu romantikai un jautrībai
• Saņemt atbalstu

Neauglība var būt vientuļš ceļš, taču jums tas nav jāiet vienatnē.

Nevar noliegt faktu, ka neauglība var būtiski ietekmēt jūsu garīgo un fizisko veselību.

Hormoni, vilšanās, adatas un testi viss ietekmē jūsu pašsajūtu. Nekādā gadījumā nevar aprakstīt milzīgās sāpes, kas saistītas ar mēģinājumiem - un neizdošanos - ar savu prieka saieti veidot jaunu dzīvi un jaunu ģimeni.

Bet tas, par ko retāk runā, ir neauglības ietekme uz strāva attiecības jūsu dzīvē.

liek domāt, ka neauglība bieži ir ļoti vientuļa pieredze, faktu, ko tikai pasliktina krasās pārmaiņas, ko tas rada jūsu esošajās attiecībās. Kaunumam, apmulsumam un stigmatizācijai ir sekas. Finansiālā spriedze, komunikācijas trūkums un pretrunīgas pārvarēšanas stratēģijas var nozīmēt lielas plaisas starp jums un jūsu tuviniekiem jūsu dzīvē.

Protams, jūsu pieredze var atšķirties atkarībā no jūsu unikālajiem apstākļiem. Tomēr ir dažas izplatītas neauglības karotāju tēmas, par kurām jau tā vientuļš ceļš liek justies vēl neauglīgākam.

Neauglība un romantiskas attiecības

Nekas nenogalina mīlas radīšanas noskaņojumu labāk nekā militārais ikmēneša grafiks ar noteiktu laiku paredzētu seksu. Tad stresu papildina sirdi plosoša vilšanās un zināšana, ka tas viss būs jādara vēlreiz tikai dažu īsu nedēļu laikā.

Nav pārsteidzoši, ka viens no 2004. gada atklāja, ka vīrieši neauglīgos pāros guļamistabā mēdz piedzīvot mazāku gandarījumu. Tas, iespējams, ir saistīts ar garīgo spiedienu uzstāties katru mēnesi. Tas pats pētījums arī atklāja, ka sievietes bieži ziņoja par mazāk apmierinātu ar savām laulībām. Lai gan viendzimuma pāriem, kaut arī dzimums nav koncepcijas līdzeklis, stress tikai no mākslīgās reproduktīvās tehnoloģijas procesa var radīt tuvības problēmas.

Arī daudz negatīvu emociju tiek izmesta uz partneriem. Citas mūsu dzīves problēmas var būt kopīgas starp labāko draugu tenkām, ūdens dzesētāja sarunām un ģimenes ventilācijas sesijām. Bet daudzi pāri izvēlas neauglības cīņas paturēt noslēpumā. Rezultāts ir liels spiediens uz vienu personu, lai saņemtu atbalstu.

Vairumā pāru cilvēki ar vilšanos un skumjām tiek galā dažādi. Jūs varat justies aizvainots, kad partneris apsūdz jūs par “pārmērīgu reakciju” vai “katastrofu”.

Tikmēr jūs varētu justies tā, ka jūsu partnerim “ir vienalga”. Vai arī jums var būt partneris, kurš reaģē uz jūsu skumjām, mēģinot “salabot” nefiksējamo. Varbūt viss, ko jūs patiešām vēlaties, ir tas, ka viņi sēž kopā ar jums jūsu skumjās un saprot.

Pārmetumi un aizvainojums var viegli ietekmēt pārus, kuriem tiek veikta auglības ārstēšana. Ja jūs esat sieviete, kurai tiek veikta invazīva auglības ārstēšana vīriešu faktora neauglības dēļ, jūs varat sajust aizvainojumu pēc katras injekcijas, asins ņemšanas vai negatīva grūtniecības testa. Vai arī, ja ārstēšana ir jūsu pašu diagnozes rezultāts, jūs varat justies vainīgs ķermeņa "disfunkcijā".

Viena dzimuma pāriem spriedzes avots var būt arī jautājums par to, kam jāuzņemas ārstēšanas nasta vai kam tiek piešķirta bioloģiskās vecāku pieredzes pieredze.

Tad ir finansiālā spriedze. Saskaņā ar Planned Parenthood, tādas ārstēšanas metodes kā in vitro apaugļošana (IVF) pamata ciklam ar medikamentiem parasti maksā apmēram 15 000 USD vai vairāk. Un katrs ART cikls piedāvā iespēju “normāli” piedzimt tikai sievietēm, kas jaunākas par 35 gadiem. “Normālas” dzemdības ir pilna laika grūtniecība, kuras rezultātā viena dzīvā piedzimšana notiek ar veselīgu svaru.

Panākumu līmenis var ievērojami atšķirties atkarībā no iecerētās personas vecuma, neauglības diagnozes, izmantotās laboratorijas un klīnikas. Pāriem bieži vien ir jāpārfinansē sava māja, jāņem aizdevumi un jāiztiepas ļoti plāni, lai samaksātu par ārstēšanu.

Un joprojām nav solījumu, ka jūs galu galā redzēsiet bērnu. Ja ārstēšana nedarbojas, zaudējumi var būt vēl nozīmīgāki. Viens 2014. gada pētījums, kurā piedalījās gandrīz 48 000 sieviešu, liecina, ka pāriem, kuriem neveicas auglības terapija, ir trīs reizes lielāka iespēja pārtraukt attiecības.

Neauglība un draudzība

Ja jums ir labākie dzemdību gadi, jūs, iespējams, ieskauj citi līdzīgā dzīves sezonā. Tas nozīmē, ka Facebook plūsmas ir pakļautas mazuļu pumpiņām un ziliem un rozā baloniem. Kad jūs cīnās ar neauglību, šķiet, ka katrs cilvēks, kuru redzat pārtikas preču veikalā vai suņu parkā, stumj ratiņus vai šūpojas. Šī ilūzija kļūst par realitāti, kad jūsu labākie draugi sāk dalīties ar saviem grūtniecības jaunumiem.

Kaut arī jūs varētu vēlēties apbērt savu BFF ar dāvanām, piemēram, apburošiem, un pieņemt tādus apbalvojumus kā “krustvecāks” savam bērnam, jūs, iespējams, nejūtaties ērti tos redzēt. Jūs, iespējams, pat nevēlaties ar viņiem runāt, cenšoties pārvaldīt savu vilšanos. Ja viņi zina par jūsu ģimenes mazuļu veidošanas cīņām, jūsu draugi var mēģināt izvairīties no tā, lai jūs justos slikti, norobežojoties no jums.

Tikmēr, ja jūs spējat uzkrāt enerģiju, lai uz sejas smaidītu, sakot “Es esmu tik priecīgs par jums”, jūsu reakcija var izrādīties neērta vai viltota. Nav pārsteidzoši, ka laikā, kad visvairāk vajag savus draugus, tiek ieteikts, ka pašsaprotama izolācija ir izplatīta parādība.

Salīdzinot ar draugiem bez bērniem, jūs esat ļoti atšķirīgā, sarežģītā dzīves sezonā. Jūs pat varētu vēlēties pasargāt viņus no zināšanām par problēmām, kas var rasties, dibinot ģimeni.

Kaut arī jūsu draugi, iespējams, joprojām velk tieši Tinder un pērk pudeļu servisu, jūs ieķīlājat savu dzīvokli auglības medikamentiem un esat pilnībā iztērēti ikmēneša ciklā. Tomēr lielākā daļa cilvēku, kuri nekad nav mēģinājuši ieņemt bērnu, joprojām domā, ka grūtniecība vai kāda cita grūtniecība ir tikpat vienkārša kā salauzts prezervatīvs vai aizmirstas tabletes. Un tas var būt, viņiem!

Viena dzimuma pāriem bērna piedzimšana ir dabiski sarežģītāka. Var būt donora olšūnas vai sperma, kā arī izpētīt sarežģītā surogātpasaule. Iespējams, jūs nezināt, par ko runāt ar draugiem, jo ​​visa jūsu pasaule ir iztērēta ar jēdzieniem, par kuriem viņi nekad iepriekš nav domājuši.

Neauglība un jūsu vecāki

Pat tiem pāriem, kuri necīnās ar neauglību, jautājums “Kad es dabūšu mazbērnu?” ir kaitinošs AF. Bet, kad jūs vēlaties tikai paspēt saviem vecākiem pārsteiguma dāvanā ierāmēt ultraskaņas fotoattēlu, šis nevainīgais jautājums sāk patiešām dzelt.

Daudzi pāri cieš no neauglības un IVF ārstēšanas mēnešiem, par to nepaziņojot nevienam citam savā dzīvē. Daži, iespējams, nevēlas likt vecākiem uztraukties, bet citi nevēlas viņus priekšlaicīgi pievilt, ja grūtniecība nepaliek.

Lai izvairītos no neērtām sarunām - lai cik tās būtu labi domātas, jūs varat sajust nepieciešamību atteikties no ģimenes. Jūs varētu vēlēties izvairīties no tikšanās ar ģimeni, kur nevēlamie skatieni analizē jūsu drēbju skapi un dzērienu izvēli, un mazuļu veidošanas joki noteikti lidos.

Cilvēkiem ar ļoti tradicionāliem vecākiem vai viendzimuma pāriem, kuru ģimenes cīnās ar savu identitāti, ART, piemēram, IVF, var uzskatīt par morāli nepareizu. Tas rada vēl vienu stresa slāni, ja jūs ciešat klusumā.

Neauglība un vecāki bērni

Ja jūs saskaras ar sekundāru neauglību (grūtības ieņemt bērnu pēc bērna piedzimšanas) vai veicat auglības ārstēšanu zīdainim numuram divi vai trešajam, ikdienas neauglības malā papildus ir bērnu aprūpes spiediens. Starp podiņa apmācību, miega treniņu un mazuļa dzīves nepārtrauktu darbību ir grūti atrast laiku, lai pievienotu "seksu" savam jau iesaiņotajam (un nogurdinošajam) grafikam.

Ja esat neauglīgs, ir grūti būt klāt vecākiem bērniem. Mēģinājums iedomāties var nozīmēt izlaist bērna rīta režīmu, dodoties uz agrīnām ultraskaņām vai asiņu ņemšanu. Tas arī nozīmē, ka jūs, iespējams, esat pārāk izsmelts, lai veltītu mazajam laiku un uzmanību, kā viņi alkst. Finansiālā spriedze var nozīmēt mazāk ģimenes brīvdienu vai mazāk aktivitāšu, lai jūsu bērni būtu laimīgi un iesaistīti.

Bieži vien mūsu mazie bērni ir pārāk mazi, lai saprastu, ka ceļā ir vēl viens bērns. Viņiem ir grūti saprast, kāpēc viņu vecāki cīnās un ir pārāk emocionāli iztukšoti, lai tajā dienā 10. reizi dziedātu “Baby Shark”.

Labā dienā vecāku vainas apziņa ir nepārvarama, taču, saskaroties ar izvēli dot bērnam brāli un māsu uz tā uzmanības rēķina, šķiet, ka jūs izdegat.

Kā saglabāt savas attiecības, saskaroties ar neauglību

Veicot auglības ārstēšanu, jūsu sociālais loks var justies patiešām ierobežots un mazs. Varētu šķist, ka tikai jūs, jūsu partneris un ārsts virzāties pa nedrošajiem ceļiem uz priekšu. Ja attiecības jūsu dzīvē ir saspringtas laikā, kad tās jums visvairāk nepieciešamas, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs tās uzturēt spēcīgas.

Izlemiet, kam varat uzticēties, un dalieties savā pieredzē

Katra cilvēka neauglības ceļojuma komforta līmenis ir atšķirīgs. Ja atklājat, ka klusēšana liek jūsu attiecībām justies nesaistītām, apsveriet iespēju izvēlēties vienu vai divus cilvēkus, kuriem varat uzticēties.

Tas varētu būt kāds, kuru jūs pazīstat, arī cīnījās ar neauglību, kāds, kurš sniedz labu padomu, vai kāds, kuru jūs zināt, ir nevērtējošs un labs klausītājs. Mēģiniet atvērt vienu cilvēku un redzēt, kā tas jūtas. Vai arī, ja privātums ir kaut kas jums augsts un tas rada satraukumu dalīties savās ziņās, pievienošanās anonīmai atbalsta grupai var palīdzēt.

Izveidojiet jaunus savienojumus

Kaut arī neauglība ir vientuļa pieredze, patiesībā jūs neesat viens. Tik daudz kā viens no 8 pāriem cīnās ar neauglību, un auglības ārstēšana viendzimuma pāriem pieaug. Tas nozīmē, ka daudzi cilvēki, kurus jūs pazīstat, arī klusi cieš.

Neatkarīgi no tā, vai jūs sazināties ar citiem tiešsaistē, savā klīnikā vai ar citām neauglības atbalsta grupām, izmantojot šo procesu, jūs varat veicināt jaunas draudzības un ilgstošas ​​saiknes.

Pieprasiet nepieciešamo atbalstu

Neatkarīgi no tā, vai esat nolēmis dalīties savā pieredzē vai paturat to starp jums un savu partneri, informējiet savu atbalsta sistēmu par nepieciešamo saziņas veidu. Viņi nezinās, vai jums patīk biežas reģistrēšanās, vai arī viņiem vajadzētu gaidīt, kamēr jūs ar viņiem sazināties. Ļaujiet viņiem zināt, kas jums patīk.

Tāpat arī ar savu partneri, ja vēlaties, lai viņi sēž jūsu skumjās kopā ar jums, nevis mēģina “novērst” problēmu, pasakiet viņiem to. Vai arī, ja jums vajag, lai kāds jūs sarunā no dzegas un sniedz reālistisku skatījumu, pajautājiet to, kas jums nepieciešams. Katra cilvēka komunikācijas stils ir atšķirīgs. Bēdas un skumjas mēs neapstrādājam vienādi.

Ziniet savus izraisītājus

Ja došanās uz bērnu dušu vai bērnu dzimšanas dienas svinībām jums ir pārāk sāpīga, ir labi atteikties.

Tas nenozīmē, ka jums ir pilnībā jāatkāpjas no šīm attiecībām (protams, ja vien nevēlaties). Izlemiet, kas vislabāk atbilst jūsu garīgajai veselībai. Atrodiet citus veidus, kā sazināties ar cilvēkiem, kuri nav tik koncentrējušies uz bērnu vai grūtniecību.

Atbrīvojiet vietu romantikai un jautrībai

Lai gan sekss var izraisīt cerības, trauksmi un vilšanos, jūs joprojām varat būt intīms bez seksa spiediena.

Mēģiniet ieplānot nedēļas datuma nakti vai vienkārši glāstīt nejaušu otrdienas vakaru. Varbūt jūs kopīgi nodarbosities ar kādu sportu, apmeklēsiet komēdijas izrādi vai cepsiet pīrāgu. Kaut arī neauglība var justies kā tumšs mākonis, tai nav jāzog saules gaisma no katra mirkļa katru dienu.

Saņemt atbalstu

Daudzas auglības klīnikas novirza cilvēkus pāriem vai individuālai terapijai, lai risinātu problēmas, kas saistītas ar neauglību. Ja jums ir grūtības vai jums un jūsu partnerim ir jāiet uz vienas lapas, nav kauns vērsties pēc palīdzības.

Ir turku sakāmvārds, kas saka: “Neviens ceļš nav garš ar labu kompāniju.” Neauglība var mainīt svarīgas attiecības jūsu dzīvē, taču ir iespēja panākt, lai šīs izmaiņas darbotos priekš jūs. Mēģiniet pārvērst šo pieredzi par personīgo izaugsmi. Atrodiet ciematu, kas nodrošina nepieciešamo. Tu neesi viens.

Abbey Sharp ir reģistrēta diētas speciāliste, televīzijas un radio personāla, pārtikas emuāru autore un Abbey’s Kitchen Inc. dibinātāja. Viņa ir Mindful Glow Cookbook, pavārgrāmatas, kas nav diēta, autore, kuras mērķis ir palīdzēt sievietēm iedvesmot atjaunot attiecības ar pārtiku. Viņa nesen uzsāka vecāku Facebook grupu ar nosaukumu Millennial Mom's Guide for Mindful Meal Planning.