Šie ķirbju garšvielu mini smalkmaizītes ir ideāli piemērotas uzkodas

Saturs

• Ķirbju garšvielu mini smalkmaizītes
• Pārskats par

Jūs droši vien domājat: "Ak, vēl viena ķirbju recepte rudens ģēnijam." Bet vēl nenovērsieties no šiem kārumiem. Šie mini smalkmaizītes ir ideāls veids, kā izbaudīt rudens “it” garšu, neiedziļinoties ķirbju ēdiena komā. Turklāt tie ir lieliski sadalīti porcijās, lai jūs varētu paņemt vienu no rīta, kad esat izsalcis, nesabojājot ēstgribu pēc šīm veselīgajām maltītēm.

Turklāt ķirbis nav vienīgā sezonālā garša, kas jums garšos šajos kārumos. Recepti papildina kanēlis, muskatrieksts un smaržīgie pipari, un ozolzīles formas mafinu paplāte pārvērš tos par jaukāko gardumu, ko baudīt kopā ar kafijas vai tējas tasi omulīgā rudens dienā. (Nopietni slims ar ķirbi? Tā gadās. Tā vietā pagatavojiet šo vegānu kabočas skvoša zupu.)

Arī ikviens, kam ir uztura ierobežojumi, būs apmierināts, jo šajos mini smalkmaizītēs nav piena, lipekļa vai rafinētu cukuru. Saputojiet mīklu, ielieciet tos cepeškrāsnī, un tie tiek pagatavoti apmēram 20 minūtēs-ļoti viegli, kad jums vajag kaut ko saldu vai cilvēki nāk.

Ķirbju garšvielu mini smalkmaizītes

Pagatavo apmēram 22 līdz 24 mini smalkmaizītes

Sastāvdaļas

• 1 3/4 glāzes īpaši smalku mandeļu miltu no blanšētām veselām mandelēm
• 1/4 tase kokosriekstu miltu
• 1/4 tase bultu sakņu miltu
• 1 tējkarote cepamā pulvera
• 1 tējkarote cepamā soda
• 1/4 tējkarotes Himalaju rozā sāls
• 1 ēdamkarote kanēļa
• 1/2 tējkarotes muskatrieksta
• 1/2 tējkarotes smaržīgo piparu
• 1/2 tase bioloģiskā ķirbju biezeņa
• 1/4 tase + 2 ēdamkarotes organiskās neapstrādātas kokosriekstu eļļas, kausēta
• 6 ēdamkarotes kļavu sīrupa
• 2 lielas olas, sakultas
• 1 ēdamkarote vaniļas ekstrakta

Norādes

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Bļodā ievietojiet mandeļu miltus, kokosriekstu miltus, bultu sakņu miltus, cepamo pulveri, cepamo sodu, sāli, kanēli, muskatriekstu un smaržīgos piparus un samaisiet.
2. Atsevišķā bļodā saputojiet ķirbju biezeni, 1/4 glāzes kokosriekstu eļļas, kļavu sīrupu, olas un vaniļu.
3. Lēnām ievietojiet mitrās sastāvdaļas sausās sastāvdaļās un samaisiet, līdz veidojas mīkla.
4. Sagatavojiet nelielu smalkmaizītes pannu vai paplāti ar atlikušajām 2 ēdamkarotēm kokosriekstu eļļas. Piepildiet pannu krūzes ar smalkmaizīšu mīklu.
5. Ievietojiet smalkmaizītes cepeškrāsnī un cepiet apmēram 20 minūtes vai līdz smalkmaizītes, kas ievietota smalkmaizīšu centrā, ir tīras.
6. Izņemiet mini smalkmaizītes no pannas, novietojiet uz dzesēšanas restes un ļaujiet atdzist.

Pārskats par