Kā ārstēt plaisas pēdas un papēžus

Saturs

• Mājas ārstēšanas rituāls
• 1. Izgatavojiet mitrinošas applaucēšanas pēdas
• 2. Pareizi nosusiniet kājas
• 3. Noņemiet lieko ādu ar smilšpapīru
• 4. Uzklājiet mitrinātāju
• Galvenie plaisas pēdas cēloņi

Kāju plaisa parādās, kad āda ir ļoti sausa, un tāpēc tā beidzas ar ķermeņa svaru un nelielu ikdienas aktivitāšu spiedienu, piemēram, skriešanu autobusā vai kāpšanu pa kāpnēm.

Tādējādi labākais veids, kā novērst izsmērētas ādas parādīšanos ar plaisām papēžos, galvenokārt ir uzturēt kājas labi hidratētas, vismaz reizi dienā uzklājot krēmu.

Tomēr tiem, kam jau ir sausas un saplaisājušas kājas, ir kopšanas rituāls, kas ādu atkal atstāj zīdainu un maigu, ļaujot bez kauna izmantot sandales un čības.

Mājas ārstēšanas rituāls

Šis sašķelto pēdu ārstēšanas rituāls jāveic vismaz divas reizes nedēļā vai katru dienu, periodos, kad pēdas ir ļoti sausas.

1. Izgatavojiet mitrinošas applaucēšanas pēdas

Pirmais solis sastāv no pēdu applaucēšanas, lai mīkstinātu ādu un atvērtu poras, ļaujot mitrinātājam labi uzsūkties visos ādas slāņos.

Lai padarītu applaucēšanas pēdas, jums:

1. Ielieciet bļodā nedaudz silta ūdens līdz sasniedz 8 līdz 10 cm augstumu vai augstumu, kas ļauj visu pēdu iegremdēt ūdenī;
2. Pievienojiet 1-2 ēdamkarotes mitrinātāja, atkarībā no ūdens daudzuma;
3. Krējumu labi samaisa ūdenī, lai pilnībā izšķīdinātu;
4. Mērcē kājas 5 līdz 10 minūtes, lai nodrošinātu, ka āda ir maiga un absorbē krēmu.

Ideālā gadījumā kāju applaucēšanu nevajadzētu darīt ar ļoti karstu ūdeni vai bez mitrinoša krēma, jo tas atvērs poras un uzbruks tām, un var padarīt jūsu ādu sausāku.

2. Pareizi nosusiniet kājas

Pēc pēdu applaucēšanas pabeigšanas ir ļoti svarīgi labi nosusināt ādu, lai novērstu sēnīšu augšanu, īpaši starp pirkstiem. Tomēr vajadzētu izvairīties no dvieļa berzes uz ādas, jo šī darbība padara ādu vairāk kairinātu un veicina paaugstinātu sausumu.

Tādējādi ideāls ir nosusināt ādu ar vieglām spiediena kustībām uz ādu, noņemt lieko ūdeni un pēc tam 2 minūtes atstāt kājas ārā, lai tās pilnībā izžūtu.

3. Noņemiet lieko ādu ar smilšpapīru

Šis rituāla solis nav obligāts, un tas parasti jāveic tikai tad, kad vairs nav plaisu, bet āda joprojām ir bieza un sausa. Šādos gadījumos pēc pēdas nosusināšanas ar dvieli, bet pirms ļaujiet tām nožūt brīvā dabā, jums vajadzētu izmantot, piemēram, pēdu vīli vai pumeka akmeni, lai izdarītu vieglas kustības uz papēža un noņemtu lieko mirušo ādu.

Šo paņēmienu var veikt arī citos sausākos pēdas reģionos, piemēram, lielā pirksta sānā. Tad jūs varat noskalot kāju zem silta ūdens vai noņemt ādu, kas iznāca, izmantojot, piemēram, dvieli.

4. Uzklājiet mitrinātāju

Kad pēda ir pilnīgi sausa, jums vajadzētu izmantot nelielu mitrinātāju, lai aizvērtu poras un pabeigtu ādas mitrināšanu. Jo biezāks krēms, jo lielāka ir mitrināšanas pakāpe, bet izvēli var izdarīt atbilstoši katras personas vēlmēm.

Pēc krēma uzklāšanas ir jānēsā zeķe, lai pārliecinātos, ka apavi to nenoņem un ka āda to pilnībā absorbē. Turklāt zeķes palīdz pēdai neslīdēt, izvairoties no iespējamiem kritieniem. Laba iespēja ir veikt rituālu pirms gulētiešanas, lai zeķes tiktu turētas dažas stundas un bez kurpes spiediena.

Pārbaudiet šo video par to, kā pagatavot lielisku pašmāju mitrinātāju, lai glābtu kāju:

Galvenie plaisas pēdas cēloņi

Galvenais plaisu pēdu cēlonis ir hidratācijas trūkums, kas padara ādu mazāk elastīgu un vieglāk salauzt. Tomēr ir daži faktori, kas veicina hidratācijas zudumu, piemēram:

• Ilgi staigājot basām kājām;
• Bieži lietojiet sandales un čības;
• Liekais svars;
• Duša ar ļoti karstu ūdeni.

Turklāt tiem, kas dienas laikā nedzer nepieciešamo ūdens daudzumu, ir arī sausāka āda, un tāpēc viņiem ir lielāka iespēja ātri izžūt kājas. Lūk, kā aprēķināt katru dienu dzeramā ūdens daudzumu, lai nodrošinātu veselīgāku ķermeni.

Ikvienam, kam ir šie riska faktori, vismaz reizi dienā, pēc peldēšanās vai pirms gulētiešanas, jālieto mitrinošs krēms, piemēram, lai nodrošinātu, ka āda ir labi hidratēta un ka tai nav risks sabojāties.