Vai jūs varat ēst reti cūkgaļu? Viss, kas jums jāzina

Saturs

• Vai ēst retu cūkgaļu ir droši?
• Piesārņotas cūkgaļas ēšanas simptomi
• Augsta riska grupas
• Izmaiņas praksē
• Vispārīgi padomi, lai saglabātu jūsu drošību
• Apakšējā līnija

Lai gan dažās kultūrās pastāv neapstrādāti cūkgaļas ēdieni, neapstrādātas vai nepietiekami termiski apstrādātas cūkgaļas ēšana ir riskants bizness, kas var radīt nopietnas un nepatīkamas blakusparādības.

Dažus pārtikas produktus, piemēram, noteiktas zivis un jūras veltes, var pagatavot neapstrādātā veidā, ja tos gatavo droši, lai gan cūkgaļa noteikti nav viens no šiem pārtikas produktiem.

Šajā rakstā ir izpētīti neapstrādātas vai nepietiekami termiski apstrādātas cūkgaļas lietošanas riski un blakusparādības un sniegti daži padomi, kā saglabāt veselību.

Vai ēst retu cūkgaļu ir droši?

Atšķirībā no steika, kuru var ēst bez iekšpuses pilnībā brūnas, iekšpusē asiņainu (vai retu) cūkgaļu nedrīkst lietot.

Tas notiek tāpēc, ka cūkgaļa, kas nāk no cūkām, ir pakļauta noteiktām baktērijām un parazītiem, kas tiek nogalināti gatavošanas procesā.

Tādējādi, ja cūkgaļa nav pagatavota līdz pienācīgai temperatūrai, pastāv risks, ka šīs baktērijas un parazīti izdzīvos un tiks patērēti. Tas var jūs ļoti saslimt.

Viens cūkgaļā atrastais parazīts ir Trichinella spiralis, apaļtārps, kas izraisa infekciju, ko sauc par trihinelozi, kas pazīstama arī kā trihineloze. Arī citi dzīvnieki, piemēram, vilki, kuiļi, lāči un valzirgi, var būt šī apaļtārpa nēsātāji (,).

Turklāt, ēdot retu vai neapstrādātu cūkgaļu, jūs riskējat arī ar dažiem lenteņiem, Taenia solium vai Taenia aziāti, iekļūstot gremošanas traktā un vairojoties. Tie noved pie infekcijām, piemēram, taeniasis vai cysticercosis (,).

Tādējādi retas vai nepietiekami termiski apstrādātas cūkgaļas ēšana netiek uzskatīta par drošu.

Lai mazinātu šo infekciju attīstības risku, cūkgaļu vienmēr vajadzētu pagatavot līdz atbilstošai temperatūrai.

Ēdot neapstrādātu vai nepietiekami termiski apstrādātu cūkgaļu, jūs varat ļoti saslimt un riskēt ar parazītiem, piemēram, apaļajiem tārpiem vai lenteņiem. Tie parasti tiek nogalināti gatavošanas procesā, tāpēc ir ļoti svarīgi rūpīgi pagatavot cūkgaļu.

Piesārņotas cūkgaļas ēšanas simptomi

Trihinelozes simptomi var parādīties 1 līdz 2 dienu laikā pēc piesārņotās, nepietiekami termiski apstrādātās cūkgaļas lietošanas, bet pēc norīšanas var parādīties tikai nedēļu ().

Kad kāpuri nokļūst jūsu gremošanas sistēmā un sāk vairoties 5. līdz 7. dienā, var rasties kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi ar tādiem simptomiem kā slikta dūša, vemšana, caureja, nogurums un vēdera krampji ().

Pēc tam nedēļu līdz vairākas nedēļas pēc norīšanas kāpuri sāk sevi ierakt muskuļu un zarnu sienās.

Šajā fāzē bieži sastopami tādi simptomi kā augsts drudzis, muskuļu sāpes, gaismas jutība, acu infekcijas, sejas pietūkums, izsitumi, galvassāpes un drebuļi ().

Trihineloze dažkārt var izraisīt nopietnākas komplikācijas, kas ietekmē sirdi vai smadzenes. Kaut arī šīs komplikācijas ir reti, tās var būt letālas. Pienācīgi ārstējoties, lielākā daļa no trihinelozes atgūsies apmēram 8 nedēļu laikā ().

No otras puses, ar lenteņiem saistītas infekcijas, piemēram, taeniasis vai cysticercosis, ir nedaudz sarežģītāk diagnosticēt, jo lenteņi nerada tūlītējus simptomus un bieži tos neatpazīst.

Lentu tārpus var noteikt apmēram 2 līdz 3 mēnešus pēc piesārņotas gaļas uzņemšanas, izmantojot virkni izkārnījumu paraugu.

Ja attīstās taeniasis simptomi, tie parasti ietver:

• neizskaidrojams svara zudums
• gremošanas problēmas
• sāpes
• kairinājums ap anālo zonu
• zarnu aizsprostojums

Tomēr, ja pēkšņi rodas krampji, tas ir viens no cysticercosis simptomiem. Tas nozīmē, ka lentenis ir ceļojis uz citām ķermeņa vietām, piemēram, smadzenēm, acīm vai sirdij ().

Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Augsta riska grupas

Tiem, kuriem ir traucēta imūnsistēma, vajadzētu būt īpaši modriem par pārtikas nekaitīguma vadlīniju ievērošanu un cūkgaļas gatavošanu līdz atbilstošai temperatūrai.

Tas attiecas arī uz grūtniecēm, vēža terapiju vai dažiem medikamentiem, kas nomāc imūnsistēmu.

Turklāt cilvēkiem, kas dzīvo ar HIV, AIDS, diabētu, vai tiem, kuriem ir veikta orgānu transplantācija, īpaši uzmanīgi jāpievērš uzmanība tam, no kurienes nāk viņu ēdiens un vai tas tiek pienācīgi sagatavots.

Trihinelozes simptomi var būt slikta dūša, vēdera krampji un vēlāk muskuļu sāpes, sejas pietūkums un paaugstināta temperatūra. Lenteņi var neizraisīt simptomus, bet joprojām var saslimt un pat izraisīt pēkšņas lēkmes.

Izmaiņas praksē

Sakarā ar uzlaboto lauksaimniecības praksi Amerikas Savienotajās Valstīs, Kanādā un Eiropā pēdējās desmitgadēs trihinelozes attīstība ir kļuvusi reta (,).

Faktiski no 2011. līdz 2015. gadam ASV Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC) katru gadu tika ziņots vidēji par 16 trihinelozes gadījumiem (,).

Visā pasaulē trihinelozes aplēses ir daudz lielākas - katru gadu 10 000 gadījumu -, kas visvairāk rodas no Ķīnas un Dienvidaustrumu Āzijas vai Austrumeiropas valstīm (,).

Ar cūkgaļu saistītus lenteņu gadījumus ir grūtāk noteikt, taču visā pasaulē tiek lēsts, ka šiem parazītiem var attiecināt 28 000 nāves gadījumu gadā ().

Tomēr ir vērts paturēt prātā, ka prakse Amerikas Savienotajās Valstīs joprojām attīstās.

2019. gada 1. oktobrī Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departaments (USDA) paziņoja, ka samazinās inspektoru skaitu uz vietas un ļaus cūkgaļas ražotājiem pašiem pārbaudīt savus cūkgaļas produktus. Šie pasākumi stājās spēkā tikai divus mēnešus vēlāk (8).

Iepriekš tikai valsts inspektori varēja noteikt, kuri cūkgaļas produkti izskatās pietiekami droši, lai tos varētu pārdot sabiedrībai (8).

Lai gan ir pāragri saprast šo galveno izmaiņu ietekmi, tas varētu nozīmēt mazāku pārraudzību. Tāpēc cūkgaļas rūpīga pagatavošana joprojām ir izšķiroša.

Izmaiņas lauksaimniecības praksē pēdējās desmitgadēs Amerikas Savienotajās Valstīs ir padarījušas cūkgaļu drošāku ēst. Tomēr tie nesen ir mainījušies, ļaujot mazāk uzraudzīt. Katrā ziņā joprojām ir svarīgi izvairīties no nepietiekami termiski apstrādātas cūkgaļas ēšanas.

Vispārīgi padomi, lai saglabātu jūsu drošību

Jūs nevarēsiet pateikt, vai jūsu cūkgaļa ir inficēta Trihinellu spirāles vai cūkgaļas lenteņi, tikai to aplūkojot, jo šie kāpuri ir mikroskopiski. Tāpēc vislabākā aizsardzība pret trihinelozi ir cūkgaļas rūpīga pagatavošana.

Trihinellas tiek nogalinātas 137 ° F (58 ° C) temperatūrā, savukārt lenteņu olšūnas un kāpuri tiek nogalināti starp 122–149 ° F (50–65 ° C) (,,).

Viens pētījums atklāja, ka cūkgaļas lenteņu olšūnas un kāpurus var nogalināt zemākā temperatūrā - 122 ° F (50 ° C) - cepetim, kas cep 15–20 minūtes, bet vajadzēja augstāku temperatūru, kas pārsniedz 149 ° F (65 ° C) ēdieniem ar maltiem cūkgaļas maisījumiem (,).

Amerikas Savienotajās Valstīs eksperti iesaka cūkgaļu pagatavot, līdz tās iekšējā temperatūra karbonādēm, steikiem un muguras gabaliņiem sasniedz 145 ° F (63 ° C). Maltas cūkgaļas, orgānu gaļas vai maltas gaļas maisījumiem pagatavojiet līdz vismaz 160 ° F (71 ° C) (11).

Neatkarīgi no tā, vai tā ir cūkgaļa vai malta cūkgaļa, jums vajadzētu ļaut gaļai atpūsties 3 minūtes pirms patēriņa. Tas ļauj gaļai turpināt gatavoties un paaugstināties temperatūrā.

Gatavojot līdz 145 ° F (63 ° C), jūs varat pamanīt, ka, sagriežot to, baltajā gaļā ir rozā nokrāsa. Saskaņā ar pārskatītajām USDA vadlīnijām tas ir pieņemami.

Gaļas temperatūras noteikšanai jums jāizmanto kalibrēts termometrs un jāievēro ražotāja norādījumi.

Pareiza pārtikas apstrāde ir arī ļoti svarīga. Tas nozīmē, ka, gatavojot ēdienu, roku mazgāšana ir obligāta, tāpat kā tīra dzeramā ūdens izmantošana, lai nomazgātu griešanas virsmas, traukus vai traukus.

USDA vietnē varat uzzināt citus drošības padomus, kā rīkoties ar pārtiku.

Lai izvairītos no infekcijas, ir ļoti svarīgi pagatavot cūkgaļu līdz drošai temperatūrai. Kamēr cūkgaļas filejas, karbonādes un steikus vajadzētu pagatavot līdz 145 ° F (63 ° C), maltai cūkgaļai jāsasniedz vismaz 160 ° F (71 ° C). Ļaujiet gaļai atpūsties 3 minūtes pirms ēšanas.

Apakšējā līnija

Ēst neapstrādātu vai nepietiekami termiski apstrādātu cūkgaļu nav laba ideja. Gaļa var saturēt parazītus, piemēram, apaļtārpus vai lenteņus.

Tie var izraisīt ar pārtiku saistītas slimības, piemēram, trihineloze vai taeniasis. Kaut arī reti, trihineloze var izraisīt nopietnas komplikācijas, kas dažreiz ir letālas. Īpaši uzmanīgiem jābūt tiem, kuriem ir traucēta imūnsistēma.

Lai gan lauksaimniecības prakses uzlabošana ir mazinājusi noteiktu infekciju iespējamību, tomēr ieteicams praktizēt pareizu pārtikas apstrādi un pagatavot cūkgaļu līdz ieteicamajai temperatūrai.

Tādā veidā jūs varat pagatavot cūkgaļu, kas ir ne tikai garšīga, bet arī droša ēst.