8 iemesli, kāpēc jūs varētu piedzīvot sāpes pēc seksa

Saturs

• Kāpēc pēc seksa var rasties sāpes
• 1. Jums ir nepieciešama labāka iesildīšanās kārtība.
• 2. Jums ir BV, rauga infekcija vai UTI.
• 3. Jums ir STI vai PID.
• 4. Jums ir alerģiska reakcija.
• 5. Jums ir vaginisms.
• 6. Jūsu olnīcu cistas jūs traucē.
• 7. Jums ir endometrioze.
• 8. Jūs piedzīvojat dažas hormonālas izmaiņas.
• Apakšējā līnija par sāpēm pēc seksa
• Pārskats par

Fantāziju zemē sekss ir tikai orgasma bauda (un nekādas sekas!), savukārt pēc seksa ir tikai glāstīšana un pēcpusdiena. Bet daudziem cilvēkiem ar maksts sāpes pēc dzimumakta un vispārējs diskomforts diemžēl ir diezgan izplatītas.

"Vairāk nekā trešdaļa cilvēku vulvas izjutīs sāpes pēc iekļūstoša seksa kādā brīdī savā dzīvē," saka Kiana Rīvsa, somatisko seksa eksperte un seksa un kopienas audzinātāja no uzņēmuma Foria Awaken, kas ražo produktus, kas paredzēti sāpju mazināšanai un palielināt baudu seksa laikā. (Pssst. Ja esat pazīstams arī ar sāpēm menstruāciju laikā, iespējams, vēlēsities mēnešreižu masturbācijai dot virpuli.)

’Tātad daudzi cilvēki nāk pie manis šī iemesla dēļ," piekrīt Erina Kerija, M.D., ginekoloģe, kas specializējas iegurņa sāpēs un seksuālajā veselībā UNC Medicīnas skolā.

Ir dažādi iespējamie sāpju cēloņi pēc seksa — no sāpēm iegurnī pēc dzimumakta, vēdera sāpēm pēc dzimumakta, maksts sāpēm pēc seksa un citiem neērtiem simptomiem.Tas varētu šķist biedējoši, bet "lai gan ir daudzi iespējamie sāpīga dzimumakta cēloņi, lielāko daļu no tiem var novērst ar ārstēšanu," saka Rīvss. Fū.

Lai atrisinātu savas sāpes pēc dzimumakta, vispirms jums ir jāsaprot cēlonis. Šeit eksperti izskaidro visbiežāk sastopamos iemeslus, kādēļ pēc seksa var rasties sāpes. Piezīme: ja kāds no šiem simptomiem izklausās pazīstams, sazinieties ar savu ārstu.

Kāpēc pēc seksa var rasties sāpes

1. Jums ir nepieciešama labāka iesildīšanās kārtība.

Seksa laikā nekad nevajadzētu justies tā, it kā jūs mēģinātu ievietot kvadrātveida knaģi apaļā caurumā. "Sievietes var ievietot 10 cm mazuļa galvu caur maksts kanālu, neplīstot; tas ir diezgan elastīgs," saka Stīvens A. Rabins, M.D., FACOG ar Advanced Gynecology Solutions, Inc Burbankā, Kalifornijā. Lai maksts kļūtu elastīgs, jums tas ir jāieslēdz. "Tā ir daļa no sieviešu seksuālās reakcijas," viņš skaidro.

Ja jūsu ķermenis nav pietiekami sagatavots seksam, iekļūšana var nebūt iespējama vai pārmērīga sasprindzinājums var izraisīt pārāk lielu berzi seksa laikā, izraisot mikroplaisas maksts sienā. Tādā gadījumā seksa laikā jūs varētu justies "iekšēji skopu, neapstrādātu sajūtu", saka Rīvss. Tas var arī atstāt ilgstošas ​​sāpes maksts pēc seksa.

Pēc tam, ja pēc dzimumakta jūsu maksts iekšējā virsma jūtas neapstrādāta vai sāpīga un sāpēs, jums var būt nepieciešama vairāk priekšspēles un/vai smērvielas, pirms mēģināt iekļūt. Tā vietā, lai veiktu izmēģinājumus un kļūdas, Rīvss iesaka pieskarties kaunuma lūpām pirms ievietošanas. Jo stingrāk tas jūtas pieskaroties, jo vairāk esat ieslēgts. (Saistīts: Kas notiek, kad jūs patiešām esat ieslēgts)

Ir vērts atzīmēt, ka dažas sievietes var paciest iekļūšanu tikai pēc orgasma, jo tad muskuļi ir atvieglinātāki un jūsu ķermenis ir vairāk sagatavots ieiešanai, skaidro Dr Carey. "Citām sievietēm var būt augsta toņa [saspringts] iegurņa grīda, un, iespējams, vajadzēs iemācīties atpūsties maksts pirms iekļūšanas," viņa saka. Apsveriet iespēju apmeklēt iegurņa pamatnes terapeitu, kurš var sniegt jums vingrinājumus, kas apmācīs muskuļus pietiekami atslābināt, lai 1) iekļūšana vispār notiktu, 2) notiktu bez iepriekš minētās pārmērīgas berzes vai sāpēm, viņa saka.

Vēl viena iespēja ir hronisks maksts sausums, saka Dr Carey. Ja papildu priekšspēle nepalīdz, sazinieties ar savu dokumentu. (Skatīt vairāk: 6 biežākie maksts sausuma vainīgie).

2. Jums ir BV, rauga infekcija vai UTI.

"Šie trīs jautājumi var radīt seksuāli aktīviem cilvēkiem daudz sāpju ap seksu un bieži vien nepamatotas raizes," saka Robs Huizenga, M.D., slavenību ārsts, seksuālās veselības eksperts un grāmatas autors.Sekss, meli un STS. Lai gan tie visi ir ļoti izplatīti, sāpes, ko katrs izraisa dzimumakta laikā un pēc tās, ir nedaudz atšķirīgas.

Baktēriju vaginoze (BV): Ja BV (baktēriju aizaugšana maksts) ir simptomātiska, parasti tai ir spēcīga, zivju smarža un plānas, mainījušas krāsas izdalījumi. Atkal, iespējams, ka jūs nekad nevēlaties nodarboties ar seksu, kad maksts smaržo, bet, ja jūs to darāt ... ai! "Tas izraisīs maksts gļotādas iekaisumu, kas seksuāli vēl vairāk kairināsies," skaidro Dr Carey. "Jebkurš iegurņa kairinājums var izraisīt arī iegurņa pamatnes muskuļu spazmu." Šie surogātpasti var radīt pulsējošu vai pulsējošu sajūtu, kas ir nepatīkama un pēc dzimumakta rada sāpes iegurnī. Par laimi, BV var iztīrīt ar ārsta recepti.

Rauga sēnītes infekcija: Candida sēnītes izraisītas rauga infekcijas bieži izpaužas kā "biezpiena" izdalījumi, nieze ap kaunuma zonu un vispārējs sāpīgums apakšējā daļā un ap to. Būtībā sekss un rauga infekcijas ir tikpat saderīgas kā Ariana Grande un Pīts Deividsons. Tātad, ja jūs atklājat, ka darāt netīro, kad jums tāds ir, tas, iespējams, būs neērti. "Tā kā rauga infekcijas izraisa maksts lokalizēto audu iekaisumu," skaidro Dr Carey. Apvienojiet iespiešanās berzi ar jau esošu iekaisumu, un tas noteikti saasinās sāpes vai kairinājumu. Patiesībā, Dr Barnes saka, ka iekaisums var būt iekšpusē vai ārpusē, tāpēc, ja jūsu kaunuma lūpas pēc fakta izskatās sarkanākas, tas ir iemesls. Paldies,Nākamais. (Profesionāļa padoms: pirms došanās uz dienvidiem ievērojiet šo soli pa solim sniegto rokasgrāmatu, lai izārstētu maksts rauga infekciju.)

Urīnceļu infekcija (UTI): UTI rodas, kad baktērijas iekļūst urīnceļos (urīnizvadkanālā, urīnpūslī un nierēs). Protams, jūs, iespējams, nebūsiet noskaņoti, ja jums ir UTI, taču, ja radīsies iespēja un jūs izvēlēsities piedalīties, tas būs mazāk nekā pārsteidzošs. "Urīnpūšļa gļotāda tiek kairināta, ja jums ir UTI, un, tā kā urīnpūslis atrodas uz maksts priekšējās sienas, caurejošs dzimumakts var satraukt jau tā iekaisušo zonu," skaidro Dr. Kerijs. "Tā rezultātā iegurņa pamatnes muskuļi (kas ieskauj maksts un urīnpūsli) var spazmēties, kā rezultātā pēc dzimumakta rodas sekundāras iegurņa sāpes." Par laimi, antibiotika var novērst infekciju. (Saistīts: Vai varat nodarboties ar seksu ar UTI?)

3. Jums ir STI vai PID.

Pirms satraucaties, ziniet, ka "STI navzināms lai radītu sāpes dzimumakta laikā vai pēc tā, "saka Heather Bartos, M.D., ob-gyn Cross Road, Texas. Tomēr dažas STI var izraisīt sāpes pēc seksa, it īpaši, ja tās netiek atklātas un ilgstoši netiek ārstētas.

Herpes ir STI, kas klasiskāk saistīta ar sāpēm, saka Dr Bartos. "Tas var izpausties ar sāpīgām dzimumorgānu vai taisnās zarnas čūlām, čūlām vai ādas lūzumiem, kas var būt ārkārtīgi sāpīgi un neērti ne tikai seksa laikā un pēc tā, bet arī parastajā dzīvē." Eksperti piedāvā to pašu padomu: ja esat herpes uzliesmojuma vidū, nesāciet seksu. Jūs ne tikai riskējat pārnest infekciju savam partnerim, bet arī dzimumakts var izraisīt šo ārējo čūlu atvēršanos vai palielināšanos un kļūst vēl maigākas, līdz tās izdziedinās. (Saistīts: Lūk, kā atbrīvoties no aukstumpumpas 24 stundu laikā). Turklāt, tā kā herpes vīruss dzīvo nervos, tas izraisa arī hroniskas nervu sāpes, saka Kortnija Bārnsa, M.D., ārste no Misūri Veselības aprūpes universitātes Kolumbijā, Misūri štatā.

Citas STI, piemēram, gonoreja, hlamīdijas, mikoplazma un trichomoniāze, arī var izraisīt sāpes dzimumakta laikā un pēc tās, ja tās ir attīstījušās par iegurņa iekaisuma slimību (PID), saka Dr. Huizenga. "Tā ir reproduktīvā trakta un zarnu - īpaši dzemdes, olvadu, olnīcu un intraabdominālās gļotādas - infekcija, kas izraisa to iekaisumu." Raksturīga PID pazīme ir tas, ko ārsti sauc par "lustras" zīmi, proti, kad tikko pieskaroties ādai virs dzemdes kakla, rodas sāpes.

Sekss vai nē, "cilvēki faktiski var kļūt diezgan slimi no šīs slimības, kad tā progresē; tas var izraisīt ievērojamas sāpes vēderā, drudzi, izdalījumus, sliktu dūšu/vemšanu utt., Kamēr tas netiek ārstēts," saka Dr Barnes. Atrisinājums? Antibiotikas. (Piezīme. Jebkuras maksts baktērijas var pacelties un izraisīt PID, ne tikai seksuāli transmisīvās infekcijas, tāpēc neizdariet secinājumus - ja vien, protams, jums nav citu STI simptomu.)

Un draudzīga PSA: Lielākā daļa STI ir asimptomātiski (ieskaitot tos, ko sauc par STS), tāpēc pat tad, ja pēc dzimumakta nejūtat sāpes iegurnī vai kādu citu iepriekš minēto simptomu, neaizmirstiet veikt pārbaudi ik pēc sešiem mēnešiem vai starp partneriem atkarībā no tā, kurš nosacījums tiek izpildīts pirmais.

4. Jums ir alerģiska reakcija.

Ja pēc dzimumakta (un tas notiek iekšēji vai ārēji) jūsu maksts jūtas kairināta vai netīra, pietūkusi vai niezoša, "tā varētu būt alerģija vai jutība pret jūsu partnera spermu, smērvielām vai prezervatīvu vai zobu aizsprostu," saka Dr. Kerija. Alerģija pret spermu ir reta (pētījumi rāda, ka tikai 40 000 sieviešu ASV ir alerģiskas pret savu SO spermu), bet risinājums šim sāpju cēlonim pēc dzimumakta ir barjeras izmantošana, lai izvairītos no iedarbības, viņa saka. Ir jēga. (Saistīts: vai jums vajadzētu izmantot organiskos prezervatīvus?).

No otras puses, saskaņā ar Rīvsa teikto, alerģija pret lateksu un jutīgums pret jūsu smērvielu vai seksa rotaļlietu ir diezgan izplatīta parādība. Ja jums ir lateksa alerģija, ir dzīvnieku ādas prezervatīvi vai citas vegānas iespējas, viņa saka.

Kas attiecas uz lubrikantiem un rotaļlietām, tad, ja ir kādas sastāvdaļas, kuras nevari izrunāt, saki nē! "Parasti ūdens bāzes smērvielas ir mazāk kairinošas," saka Dr Carey. "Dažas sievietes, kas ir īpaši jutīgas, dzimumakta laikā kā smērvielu izmantos dabīgas eļļas, piemēram, olīveļļu vai kokosriekstu eļļu." Vienkārši ņemiet vērā, ka eļļa šajos dabiskajos variantos var sabojāt prezervatīvu lateksu un padarīt tos neefektīvus. (Saistīts: Kā noteikt, vai jūsu seksa rotaļlietas ir toksiskas).

Ja neviens no šiem risinājumiem jums nešķiet pievilcīgs, varat apmeklēt alerģistu, lai pārbaudītu ādas alerģiju, lai noskaidrotu, kāds ir precīzs alergēns, saka Dr Bartos. (Jā, viņi pat to var izdarīt ar spermu, viņa saka.)

5. Jums ir vaginisms.

Lielākajai daļai sieviešu un cilvēku, kuriem ir maksts, ja kaut kas - vai tas būtu tampons, spogulis, pirksts, dzimumloceklis, dildo utt. - tiks ievietots maksts, muskuļi atslābinās, lai pieņemtu svešķermeni. Bet cilvēkiem ar šo mazpazīstamo stāvokli muskuļi nespēj atpūsties. Tā vietā "muskuļos ir piespiedu kontrakcijas, kas nostiprina ieeju līdz vietai, kur iespiešanās nav iespējama vai ir sāpīga," skaidro Dr. Rabins.

Pat pēc iekļūšanas mēģinājuma maksts var savilkties un saspiesties, gaidot vairāk sāpju, skaidro Dr. (Saistīts: Patiesība par to, kas notiek ar jūsu maksts, ja kādu laiku neesat nodarbojies ar seksu).

Nav viena vaginisma cēloņa: "To var izraisīt mīksto audu traumas no sporta, seksuālas traumas, dzemdības, iegurņa pamatnes iekaisums, infekcija utt.," skaidro Rīvss.

Bieži tiek uzskatīts, ka tas šķiras psiholoģiski un fiziski (tāpat kā lielākā daļa lietu!). "Tas ir tāpat kā maksts mēģina" pasargāt "cilvēku no turpmākas traumas," saka Dr Bartos. Tāpēc viņa un Rīvs iesaka ierasties ar traumu apmācītu iegurņa pamatnes fizioterapeitu, kurš var sadarboties ar jums, lai atbrīvotu šos muskuļus un novērstu galveno cēloni, ja tāds ir. "Es ieteiktu praktisku seksa un iegurņa grīdas terapeitu, ja jūs to varat atrast," saka Rīvs.

6. Jūsu olnīcu cistas jūs traucē.

Vai esat gatavs izklaidēties? Katrs reproduktīvā vecuma vulvas īpašnieks, kurš nelieto dzimstības kontroli, katru mēnesi ovulācijas laikā veido olnīcu cistu, skaidro Dr. Kerijs. Oho. Pēc tam šīs cistas plīst, lai atbrīvotu olu, pat nezinot, ka viena tur karājas.

Tomēr dažreiz šie ar šķidrumu pildītie maisiņi izraisa sāpes vēdera lejasdaļā-īpaši vēdera labajā vai kreisajā pusē, kur atrodas olnīcas. (Labdien, krampji!) Pēc ekspertu domām, ir trīs galvenie iemesli, kādēļ pēc dzimumakta vai jebkurā brīdī var rasties sāpes olnīcās.

Pirmkārt, faktiskais pārrāvums var izraisīt neērtas sāpes vai sāpes vēderā. Otrkārt, lai gan dažu dienu laikā ķermenis atkārtoti uzsūc šķidrumu no uzpūstās cistas, "tas var izraisīt iegurņa vēderplēves (plānas membrānas, kas veido vēderu un iegurni) kairinājumu, padarot maksts kanālu jutīgu un dzimumaktu sāpīgu pirms tam. tas ir pilnībā uzsūcas, "saka Dr Carey. Abos gadījumos Jums var būt sāpes pirms dzimumakta, tā laikā un pēc tā. Bet nedomājiet "labi, ja tas tik un tā sāpēs, es varētu arī", jo sekss "var izraisīt iekaisuma reakciju iegurnī, kas bieži vien izraisa sliktākas sāpes pēc seksa," viņa skaidro.

Zināšanas šeit ir spēks: "Katru mēnesi jūs zināt, ka ir viena vai divas dienas, kad sekss noteiktā pozā varētu sāpēt," saka Dr Rabins. "Veiciet korekciju un mainiet uzbrukuma leņķi." Vai arī vienkārši atstājiet seksu uz pārējām 29 dienām mēnesī. (Saistīts: šī aktrise tika hospitalizēta ar plīsušu olnīcu cistu).

Dažreiz šīs cistas neplīst. Tā vietā "tie aug un aug un kļūst sāpīgi, īpaši iespiešanās laikā," skaidro Dr Rabin. Un, jā, tie var izraisīt sāpes arī pēc seksa. "Iekļūšana izraisa neasu traumu jūsu iekšienē, kas sāp pat pēc fakta."

Jūsu ārste var veikt ultraskaņu, lai noteiktu, vai tas tiešām izraisa jūsu sāpes. No turienes "tos var uzraudzīt, vai arī varat lietot kontracepcijas tableti, gredzenu vai plāksteri," viņš saka. Reizēm viņš saka, ka viņiem var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Lai gan šīs ziņas ir nepatīkamas un nevienam nepatīk domāt par naža padošanu, padomājiet par seksu bez sāpēm, ko varat nodarboties pēc tam!

7. Jums ir endometrioze.

Iespējams, ka jūs vismaz esat dzirdējuši par endometriozi - ja nezināt kādu, kurš no tā cieš. ICYDK, tas ir stāvoklis, kad "menstruālo audu šūnas implantējas un attīstās citur organismā - parasti jūsu iegurnī (piemēram, olnīcās, olvados, zarnās, zarnās vai urīnpūslī)," skaidro Dr. Rabins. "Šie nepareizi novietotie menstruālie audi uzbriest un asiņo, izraisot iekaisuma reakciju un dažreiz rētaudi." (Lasīt: Kāpēc melnādainajām sievietēm ir tik grūti diagnosticēt endometriozi?)

Ne visi, kam ir endometrioze, piedzīvos sāpes seksa laikā vai sāpes pēc dzimumakta, bet, ja jūs to darāt, parasti vainīgie ir iekaisums un/vai rētas. Līdz šim jūs zināt iekaisumu = sāpes, tāpēc nevajadzētu būt pārsteidzošam, tāpēc ir sāpes seksa laikā un/vai pēc tā.

Bet "dažos smagos gadījumos rētu reakcija ir plaša, un iekļūstošs dzimumakts var radīt sajūtu, ka tiek izvilkta maksts, dzemde un apkārtējie iegurņa orgāni," saka Dr Barnes. Un, ja tas tā ir, viņa saka, ka sāpes, kas var ietvert jebko, sākot no vieglas sāpes līdz iekšējai dūrienai vai dedzināšanai, var ieilgt arī pēc seksa. Uhh.

Dažiem pacientiem sekss un tā sekas būs sāpīgas tikai ap menstruālo ciklu, saka Dr Carey, bet dažiem cilvēkiem sāpes pēc dzimumakta un dzimumakta laikā var notikt katru mēneša dienu. "Endometrioze pašlaik nav izārstēta, bet nākamais solis ir redzēt ārstu, kurš izprot slimības patofizioloģiju, jo medikamenti un operācija var palīdzēt pārvaldīt simptomus." (Saistīts: Cik periodiskas sāpes ir normālas).

8. Jūs piedzīvojat dažas hormonālas izmaiņas.

"Menopauzes laikā un tūlīt pēc dzemdībām estrogēna līmenis samazinās," skaidro Rīvss. Estrogēna samazināšanās izraisa eļļošanas samazināšanos. ICYDK, runājot par seksu, jo mitrāks, jo labāk. Tādējādi šis smērvielas trūkums var izraisīt mazāk patīkamu seksu un sāpes pēc seksa, jo jūsu maksts kanāls var justies neapstrādāts un noberzts. Dr Carey saka, ka labākais risinājums šim sāpju cēlonim pēc seksa ir smērvielas un maksts estrogēnu terapijas kombinācija.

Apakšējā līnija par sāpēm pēc seksa

Ziniet to: seksam nav jābūt sāpīgam, tādēļ, ja pēc seksa rodas sāpes, konsultējieties ar savu ārstu. "Lai noskaidrotu precīzu sāpju cēloni pēc seksa, var būt nepieciešams nedaudz pacietības, jo patiesībā ir tik daudz citu sāpīgu dzimumaktu iemeslu," papildus jau apspriestajiem saka Dr. Barnes. Daži retāk sastopami iemesli ir ķērpju skleroze (bieži sastopama dzimumorgānu ādas slimība sievietēm pēcmenopauzes periodā), maksts atrofija (maksts sieniņu retināšana, izžūšana un iekaisums, kas rodas, ja organismā ir mazāk estrogēna), maksts sieniņu retināšana. , iekšējas rētas vai saaugumi, intersticiāls cistīts (hronisks urīnpūšļa sāpju stāvoklis) vai pat maksts floras traucējumi, taču jūsu ārstam vajadzētu palīdzēt jums saprast, kas notiek.

Tomēr atcerieties: "vairumā gadījumu ārstēšana ir pieejama un var palīdzēt padarīt seksu atkal patīkamu!" saka Dr Barnes.

"Tik daudzas sievietes piedzīvo sāpes seksa laikā un pēc tā, bet nezina, ka tā nav normāla lieta," piebilst Rīvs. "Es vēlos, lai es varētu visiem pateikt, ka seksam vajadzētu būt tikai patīkamam." Tātad, tagad, kad jūs zināt, izplatiet vārdu. (Ak, un FYI, jums arī nevajadzētu piedzīvot sāpeslaikā sekss).

Pārskats par