10 iemesli, kāpēc es pateicos par menopauzi

Saturs

• Pielāgošana jaunam normālam
• Sieviešu izturība
• Iemesli, kāpēc esmu pateicīgs par menopauzi
• Grunts līnija

Pirms man palika 50 gadi, es vienam no tuvākajiem vecākiem draugiem pajautāju, kā viņa pārdzīvo menopauzi. Viņa pauda, ​​ka tas bija spēcīgs iesākums “vecumdienās”, taču atzina, ka tas nebija viegli. Viņa jutās neapmierināta ar neizskaidrojamu svara pieaugumu, karstām zibspuldzēm un pastāvīgu pamošanos naktī.

Klausīties viņas stāstu bija aizraujoši. Tas man atgādināja, kad biju stāvoklī. Ikvienam bija atšķirīgs stāsts par dzemdību sāpēm un intensitāti. Tur es ar mazuļa vēderu mazliet pārakmeņojos un domāju: kā sievietes iziet cauri tam un iznāk no otras puses?

Tuvojoties menopauzei, es sev domāju: “Tas būs smagi, un es to ienīstu. Es ceru, ka es izdzīvošu! ”

Kāpēc man bija šādas bailes? Ļauj man paskaidrot.

Pielāgošana jaunam normālam

2008. gadā man tika diagnosticēts latentais 1. tipa autoimūnais diabēts pieaugušajiem (LADA). Tas nozīmēja, ka pagāja ilgs laiks, kamēr mana aizkuņģa dziedzeris pārtrauca ražot insulīnu.

Mūsu ķermenis izmanto insulīnu, lai regulētu cukura daudzumu mūsu asinīs. Insulīns darbojas kā durvis, lai šūnā nonāktu glikoze (enerģija). Mūsu smadzenēm ir nepieciešama glikoze, lai darbinātu mūsu nervu sistēmu. Ja mums ir par daudz glikozes vai par maz, mēs galvenokārt riskējam sabojāt orgānus, audus un nervus mūsu ķermenī.

Kad 1. tipa diabēts parādās pieaugušā vecumā, kāds faktors ir izraisījis tā sākšanos. Zinātne joprojām cenšas precīzi noteikt, kas tas ir, bet pierādījumi liecina, ka tam ir sakars ar vides vai emocionāliem stresoriem, sliktu zarnu veselību vai noteiktu ģenētisko marķieru klātbūtni DNS.

Ceļojot pa pasauli kā globālais jogas skolotājs, man tika diagnosticēts 42 gadu vecumā. Godīgi sakot, man vajadzēja vairākus gadus, lai pieņemtu manu diagnozi. Jo vairāk es noliedzu, jo sliktāk man sanāca. Galu galā man nācās saskarties ar patiesību: ķermenis nefunkcionē bez insulīna.

Sešus gadus pēc manas diagnozes es sāku fotografēt katru dienu, lai stabilizētu cukura līmeni asinīs. Kāds atvieglojums, lai beidzot atzītu, ka man bija nepieciešams medicīnisks atbalsts. Un tad, kad es pielāgojos savam jaunajam normālajam, jūs uzminējāt - menopauze.

Sieviešu izturība

Mans periods apstājās, un sākās karstās zibspuldzes. Elektrisko voodoo vibrāciju sajūta pārcēlās no maniem pirkstiem uz manas galvas vainagu. Viss mans ķermenis bija tik karsts, ka man nācās noģērbties līdz apakšbiksēm, kamēr no visām porām plūda sviedru spaiņi.

Bet, neraugoties uz to, cik neērti ir karsts visās nepareizajās vietās, menopauze arī lika man pārdomāt, cik izturīgas mēs esam sievietes. Tas nav tikai tas, ka mēs pārdzīvojam pubertāti, grūtniecību un menopauzi, vai arī, ka mēs ganam bērnus līdz pilngadībai un mēdzam būt mūsu ģimenei un draugiem. Mums arī rūp, dziļi strādājam un joprojām uzņemamies visu, ko varam. Ja pārstājat domāt par to, sievietes ir nevainojamas dimantiem. Mēs varam domāt, ka neesam ideāli, bet patiesībā esam stipri un izcili.

Dzīve ar hronisku slimību, piemēram, 1. tipa diabētu, nav pikniks. Uzturēt stabilu līmeni manā aizņemtajā dzīvē ir bijis izaicinājums. Mana perioda sajaukšana bija novājinoša. Es domāju, ka tāpēc es tik ļoti baidījos no menopauzes. Tikai tad, kad man viss bija izdomāts, es sāku asiņot, un amerikāņu kalniņu cukura līmenis asinīs mani aizvedīs. Es biju pārliecināta, ka menopauze situāciju tikai saasinās.

Par laimi es kļūdījos.

Iemesli, kāpēc esmu pateicīgs par menopauzi

Menopauze lielākoties ir stabilizējusi manu cukura līmeni asinīs. Ir bijušas arī citas pozitīvas lietas:

1. Man ir iebūvēta pastāvīga glikozes līmeņa uzraudzības sistēma. Kad dzīvojat ar diabētu, ir noderīgi zināt, kas notiek ar cukura līmeni asinīs naktī. Nakts laikā pamodināšana ar karstām zibspuldzēm nozīmē, ka es varu sekot līdzi potenciālajam zemajam līmenim.

2. Vairs nav garastāvokļa maiņas! Es vairs netraucēju un nedeg ar pirmsmenstruālo spriedzi.

3. Man bez sāls un pipariem ir mati. Kāpēc gan man būtu jāmaksā man par matu šķipsnu, kad daba tos atdod bez maksas?

4. Es ietaupu naudu ādas krēmam! Tā vietā, lai ādas tekstūras izmaiņām būtu nepieciešami dažādi krēmi, ir tikai sausa, sausa un vēl sausa. Tikai 100 procenti shea sviesta izdara to triku.

5. Es gatavojos ģērbties vasarā ziemā un izveidot savu haut couture. Es esmu atradis veidus, kā koordinēt savas vasaras drēbes ar ziemas aksesuāriem, lai es varētu noģērbties jebkur un jebkurā laikā, un man joprojām būtu nedaudz stila.

6. Nevajadzētu vairs vēlu nakts spinātu šķiedras, lai saglabātu manu dzelzs līmeni. Es lielāko daļu savas dzīves esmu bijis veģetārietis un dažreiz arī vegāns. Es ēdu tik daudz spinātu, lai kompensētu, ka jutos kā Popeye the Sailor!

7. Es taupu vidi. Atkritnē vairs nav tamponu un spilventiņu.

8. Man nekad nav auksti! (Es dievinu šo.)

9. Es varu iesaistīties savvaļas seksā, atsakoties no tā, un neuztraucos par grūtniecības iestāšanos (tas ir, ja es kādreiz tā jūtos).

10. Es priecājos, ka pavadu laiku kopā ar mani. Pazudušas izolācijas un vientulības sajūtas vai ideja, ka ar to, kas es esmu, kaut kas nav kārtībā.

Grunts līnija

Papildus visiem šiem iemesliem menopauze ir pilnībā mainījusi to, kā es tuvojos savai veselībai un labsajūtai. Es esmu maigāks par savām emocijām, mazāk pieveicu sevi un izvirzīju sevi pirmajā vietā, kad jūtos satriekts.

Un lielākais takeaway? Menopauze ir iemācījusi man pieņemt lietas tieši tādas, kādas tās ir.

Rachelai tika diagnosticēts LADA 1. tipa diabēts 2008. gadā 42 gadu vecumā. Viņa sāka jogu 17 un 30 gadus vēlāk, joprojām aizrautīgi praktizē, mācot skolotājus un iesācējus līdzīgi semināros, apmācībās un rekolekcijās starptautiskā mērogā. Viņa ir māte, godalgota mūziķe un publicēta rakstniece. Lai uzzinātu vairāk par Rahelu, apmeklējiet vietni www.rachelzinmanyoga.com vai viņas emuāru http://www.yogafordiabetesblog.com