5 iemesli, kāpēc jums ir nepieciešamas brīvdienas bez bērniem

Saturs

• 1. Jums jāuzlādē
• 2. Jums jāatgādina saviem bērniem (un sev), uz ko jūs esat spējīgs
• 3. Jums jāļauj kādam citam par jums rūpēties
• 4. Jums ir jāsazinās no jauna ar citiem pieaugušajiem
• 5. Jums jāatceras, kas jūs esat ārpus vecāku vecuma
• Apakšējā līnija
• J:
• A:

Reizi gadā, kopš manai meitai bija 2 gadi, es par prioritāti izvirzīju atņemt viņai trīs dienu atvaļinājumu. Sākumā tā nebija mana ideja. Tas bija kaut kas, ko mani iegrūda draugi. Bet pēdējo divu gadu laikā tas ir kļuvis par kaut ko tādu, ko esmu atzinis par izšķirošu vispārējai pašsajūtai.

Trīs dienas, iespējams, neizklausās tik daudz, bet kā vientuļā mamma tas ir viss, ko es varu šūpoties. Es parasti mainu garās nedēļas nogales ar draugiem, kuri arī vēlas aizbēgt. Viņi aizved manu meiteni, kamēr manis nav, un es dažas nedēļas vēlāk ņemu viņu bērnus. Es ceļoju uz vietu netālu no mājām, parasti kopā ar citiem draugiem, kuriem nepieciešams pārtraukums.

Mērķis man nav garš un grezns atvaļinājums. Dažiem vecākiem var šķist, ka viņiem ir nepieciešami ilgāki atvaļinājumi, un, ja jūs to varat izvilkt, jums ir vairāk spēka! Bet man pietiek ar trim dienām. Pietiekami par ko, jūs jautājat? Nu, lasiet un uzziniet, kāpēc es esmu tik spēcīgs vecāku aizstāvis, padarot par prioritāti laika atstāšanu no saviem bērniem.

1. Jums jāuzlādē

Būsim godīgi: vecāku vecums ir novājējis. Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs mīlat savus bērnus (un, protams, mēs visi mīlam savus bērnus), tas, ka esat vecāks, daudz ko izņem no cilvēka. Jūs pastāvīgi veltāt savu enerģiju un resursus šim mazajam cilvēkam, kuram no jums tik daudz vajadzīgs. Jūs darāt lietas viņu vietā, uz tā rēķina. Un jūs reti saņemat nepieciešamo miegu.
Vecāki var iztukšot jūsu enerģiju kā nekas cits, un atvaļinājums bez bērniem ir tā uzlādēšana. Tas ir par gulēšanu, koncentrēšanos tikai uz savām vajadzībām un sev atļaujas piešķiršanu, lai dažas dienas vienkārši būtu laipns pret sevi.

2. Jums jāatgādina saviem bērniem (un sev), uz ko jūs esat spējīgs

Mana lielākā cīņa ar atvaļinājumu bez bērniem sākotnēji bija tikai atdalīšana no meitas. Viņai bija liels satraukuma satraukums. Un es droši vien arī darīju. Es domāju, ka mēs abi bijām pārliecināti, ka es vienīgā varu par viņu rūpēties.

Lai arī kam mēs ticējām, patiesība ir tāda, ka mūsu dzīvē ir daudz cilvēku, kuri mīl manu meitu un ir lieliski spējīgi par viņu rūpēties dažas dienas. Galu galā manai meitenei faktiski ir izdevīgi pavadīt laiku kopā ar šiem citiem pieaugušajiem, kas neesmu es. Mēs abi augam šajā laikā atsevišķi, un mēs abi esam uzzinājuši, ka viņa lieliski spēj uzplaukt bez manis lidināšanās tuvumā.

3. Jums jāļauj kādam citam par jums rūpēties

Kā vecāki, mūsu noklusējuma iestatījums ir rūpēties par visiem pārējiem.Mēs noslaucām dibentiņus, reti ēdam pilnu maltīti bez nepieciešamības kādam kaut ko dabūt, un pastāvīgi apsveram savu bērnu vajadzības pirms mūsu pašu vajadzībām.

Atvaļinājums bez bērniem ir šī modeļa maiņa, pat ja tas notiek tikai dažas dienas. Tas ir par ēdienreižu baudīšanu, kuras jums nav jāgatavo un nav jāpiedāvā, ļaujot viesnīcas uzkopšanas personālam uz maiņu uzlikt gultu un iztīrīt izlietni, kā arī vienkārši izbaudīt to, ka nav jāuztraucas nevienam, bet pašam.

4. Jums ir jāsazinās no jauna ar citiem pieaugušajiem

Bieži vien vecāki neapzinās, cik daudz viņu ikdienas sarunu griežas ap bērniem. Precētiem pāriem atvaļinājums bez bērniem var būt iespēja faktiski sarunāties. Un runājiet nevis par viņu bērna ziņojuma kartīti vai to, kurš gatavojas pārvietot bērnus uz nākamās nedēļas T-balles treniņu, bet gan par lietām, kas viņiem ļāva vispirms iemīlēties. Tā ir iespēja balstīties uz šīm attiecībām ārpus vecāku lomām. Tas ir tik svarīgi, jo veselīgas laulības uzturēšana ļauj jums galu galā būt labākiem vecākiem.

Tādiem vientuļajiem vecākiem kā es, pilnīga iegremdēšana vecākos var būt vēl ekstrēmāka. Jūs esat tik aizņemts, darot visu savu bērnu labā, jums nav tik daudz laika, lai koptu savas pieaugušo attiecības. Es dažreiz pavadu dienas, nerunājot ar citu pieaugušu cilvēku par kaut ko citu, kas nav darbs, vai manu bērnu. Bet, kad es izmantoju šīs brīvdienas, es atkal sazinos ar draugiem un citiem pieaugušajiem, kurus mēs satiekam pa ceļam. Es veidoju acu kontaktu, man ir sarunas par lietām, kas man ir svarīgas, un es atceros, cik uzmundrinoši ir vienkārši savienoties.

5. Jums jāatceras, kas jūs esat ārpus vecāku vecuma

Tas mani noved pie varbūt vissvarīgākā iemesla, kāpēc jums ir nepieciešamas brīvdienas bez bērniem: jo jūs esat vairāk nekā tikai mamma vai tētis. Jums bija kaislības pirms vecāku vecuma, un jums joprojām ir kaislības. Bet bieži šīs kaislības tiek noraidītas par labu rūpēm par saviem bērniem. Dažu dienu aiziešana bez bērniem ļauj atcerēties lietas, kas jūs aizskar ārpus vecākiem.

Man tas bieži nozīmē daudz laika pavadīt brīvā dabā, dodoties pārgājienos, un tik daudz lasīt, cik vien iespējams. Tās ir lietas, kuras es mīlu, un tās ir lietas, kuras es nedaru darīt gandrīz tikpat daudz (vismaz ne tā, kā es vēlētos) tagad, kad esmu vecāks.

Apakšējā līnija

Šīs brīvdienas ir veids, kā sev atgādināt, ka mamma nav visa, kas es esmu. Un šis atgādinājums visiem vecākiem ik pa laikam ir vajadzīgs.

J:

Kādi ir citi veidi, kā vecāki var noteikt prioritātes savām vajadzībām un kopt savu garīgo veselību?

A:

• Regulāras fiziskās slodzes laika plānošana var palīdzēt visās jomās, it īpaši, ja to veic pats vai tikai ar citiem pieaugušajiem.
• Esiet godīgs pret sevi, cik daudz jums nepieciešams gulēt, un meklējiet iespējas, kā iegūt pietiekami daudz.
• Meklējiet cilvēkus, kuriem ir kopīgas jūsu pieaugušo intereses, un paplašiniet savu sociālo loku ārpus savu bērnu draugu vecākiem. • Jūs varētu pievienoties grāmatu klubam vai to dibināt!
• Kad jums ir datuma nakts vai citi izbraukumi, mēģiniet iekļaut aktivitāti vai tēmu, par kuru runāt, lai jūs automātiski neiekļūtu savās vecajās ikdienas sarunās.