Nemierniece Vilsone saka, ka viņa nevar sagaidīt, lai atgrieztos pie ierastās treniņu rutīnas

Saturs

• Pārskats par

Ja 2020. gadu sākāt ar jauniem fitnesa mērķiem, kurus tagad, šķiet, ir traucējušas koronavīrusa (COVID-19) pandēmijas sekas, Rebels Vilsons var piekrist.

Atsvaidzinātājs: Vēl janvārī Vilsone sociālajā tīklā Instagram dalījās, ka nosauc 2020. gadu par savu “veselības gadu”. Viņa, kā viņa rakstīja, "uzvilka sportu" un sāka publicēt fragmentus no savām intensīvajām trenažieru sesijām, satriecošiem treniņiem, piemēram, kaujas virves slam, TRX treniņiem un pretestības jostas vēdera vingrinājumiem (dažreiz Britnijas Spīrsas "Work Bitch" dziesmā — uz visiem laikiem iekļauts jebkurā piemērotā treniņu atskaņošanas sarakstā.)

Bet tagad, kad sociālā distancēšanās, iespējams, būs norma tuvākajā nākotnē Piķis perfekts zvaigzne jaunā Instagram ierakstā dalījās, ka viņai pietrūkst ierastās fitnesa rutīnas (tas pats). Viņa publicēja fotoattēlu, kurā viņa gāja garām satriecoši skaistam kalnu fona. "Kad atkal tiks atvērtas robežas un mēs varēsim doties uz savām iecienītākajām vietām-es nevaru sagaidīt, kad atgriezīšos @vivamayraltaussee Austrijā un turpināšu savu veselības ceļojumu!" Vilsons pierakstīja ziņu. VIVAMAYR Altaussee ir grezns, visaptverošs medicīnas atkāpšanās centrs, kas piedāvā vairāku veidu labsajūtas procedūras, ieskaitot visu, sākot no masāžām līdz skābekļa terapijai.

"Es tur katru dienu staigātu pa šo ezeru (kas nejauši ir arī vieta, kur viņi filmēja Džeimsa Bonda filmu Spectre) — tas ir tik skaisti, un, kā mēs visi šobrīd saprotam: veselība ir tik svarīga," turpināja Vilsons. (Saistīts: Šeit nemiernieks Vilsons dodas atpūsties un justies lieliski)

Lai gan ceļojums uz greznu kūrortu izklausās pēc karantīnas fantāzijas, Vilsons stingri norāda uz to, kā šajā laikā saglabāt savu veselību priekšplānā un centrā — neatkarīgi no tā, kādā veidā tas jums ir nepieciešams.

Ja fiziskā sagatavotība ir jūsu pašaprūpe, par laimi, netrūkst bezmaksas tiešsaistes treniņu nodarbību no labākajām studijām un trenažieriem, ko varat darīt ērti mājās. Turklāt daži treneri parāda, kā jūs varat izmantot sadzīves priekšmetus kā treniņu aprīkojumu. (Vai jums ir nepieciešams mierīgāks veids, kā atpūsties? Muzeji un bibliotēkas piedāvā bezmaksas drukājamas krāsojamās lapas, lai palīdzētu jums atbrīvoties no stresa.)

Bet, ja jums niez pēc svaiga gaisa, piemēram, Vilsons (smagi Pandēmijas laikā (ja vien ievērojat vismaz 6 pēdu distanci starp sevi un apkārtējiem), varat uzvilkt čības un doties pastaigā vai skriet ārā.

Regulāra fiziskā aktivitāte-neatkarīgi no tā, vai eksperimentējat mājās vai baudāt svaigu gaisu-ir lieliski piemērota jūsu garīgajai gaumei un fizisko veselību, it īpaši laikā, kad ir tik saspringta situācija kā šī pandēmija.

Apakšējā līnija: Jūsu veselības ceļojumam nav jāapstājas tikai tāpēc, ka esat iestrēdzis mājās. Neatkarīgi no tā, kā šis ceļojums izskatās, kā Vilsons ir teicis: "Tas ir par to, ka esi laipns pret sevi un mīli sevi."

Pārskats par