Pēdu refleksoloģija: kas tas ir, kam tas paredzēts un kā to izdarīt

Saturs

• Kam tas paredzēts
• Kā veikt tehniku

Pēdu refleksoloģija ir visplašāk izmantotais refleksoterapijas veids, un tā sastāv no spiediena izdarīšanas uz pēdas punktiem, lai līdzsvarotu ķermeņa enerģiju un novērstu slimību un veselības problēmu rašanos. Refleksoloģija ir papildterapijas veids, ko veic refleksoterapeits, kurš pēta ķermeņa un nervu galu refleksus punktus pēdās, rokās, degunā, galvā un ausīs.

Parasti refleksoterapeits ar īkšķi nospiež vairākus pēdas reģionus, meklējot enerģijas nelīdzsvarotību, kas var izpausties ar jutīgumu plankumā vai smilšu sajūtu zem ādas. Pēc nelīdzsvarotības punktu atrašanas terapeits veic nelielu masāžu, kas stimulē skartās vietas dabiskos dziedināšanas procesus.

Kam tas paredzēts

Pēdu refleksoloģija ir paņēmiens, kurā profesionālis kontrolētā veidā nospiež punktus uz pēdas, kas satur nervu galus un kas atbilst dažādiem ķermeņa orgāniem. Tādējādi, stimulējot šos pārtraukumus, tiek dota priekšroka pašdziedināšanās procesam, kā arī palielina slāpekļa oksīda ražošanu, kas ir svarīgs ķermeņa savienojums, jo tam ir vazodilatējošas un pretsāpju īpašības.

Šis paņēmiens nodrošina labsajūtu un relaksāciju, jo tas noved pie toksīnu izdalīšanās no organisma, tiek izmantots, lai novērstu un ārstētu slimības un citus veselības traucējumus, piemēram, bezmiegu, stresu, asinsrites problēmas, hormonālas problēmas, aizcietējumus, labirintītu, nieres piemēram, akmeņi, astma, hipertensija, migrēna, muguras sāpes un sinusīts.

Kā veikt tehniku

Soli pa solim, ko refleksoterapeits var pielietot pēdu refleksoloģijā, ir šāds:

1. Turiet īkšķi ar vienas rokas pirkstiem un otras rokas īkšķi, pacelieties no pamatnes līdz īkšķa galam. Atkārtojiet kustību paralēlās līnijās 1 minūti;
2. Turiet īkšķi ar vienas rokas pirkstiem un otras rokas īkšķi, uzzīmējiet krustiņu, lai atrastu īkšķa centru. Novietojiet īkšķi, nospiediet un aprakstiet apļus 15 sekundes;
3. Ar vienu roku salieciet kāju aizmugurē un ar otras rokas īkšķi veiciet sānu kustību, kā parādīts attēlā. Atkārtojiet kustību 8 reizes;
4. Nolieciet kāju mugurā un ar otras rokas īkšķi dodieties uz augšu līdz pirkstu pamatnei, kā parādīts attēlā. Veiciet kustību visiem pirkstiem un atkārtojiet 5 reizes;
5. Novietojiet 3 pirkstus zem zoles izvirzījuma un viegli nospiediet šo punktu 20 sekundes ar abiem īkšķiem, izdarot mazus apļus;
6. Ar īkšķi pārvietojiet pēdas sānu, kā parādīts attēlā, 3 reizes atkārtojot kustību.

Papildus refleksoterapijai, lai kontrolētu trauksmi, ir svarīgi veikt aktivitātes, kas jums patīk, praktizēt fiziskus vingrinājumus, piemēram, staigāt un izvairīties no negatīvām domām.