Autors: Mark Sanchez
Radīšanas Datums: 28 Janvārī 2021
Atjaunināšanas Datums: 30 Oktobris 2024
Anonim
Ko darīt, ja spogulis ir saplaisājis
Video: Ko darīt, ja spogulis ir saplaisājis

Saturs

Lielisks mājas līdzeklis ātrai taukošanai ir vitamīna uzņemšana no riekstiem, sojas piena un linu sēklām. Papildus tam, ka tas ir labs olbaltumvielu avots, tajā ir arī nepiesātinātie tauki, kas palielina šī vitamīna kalorijas, palīdzot veselīgā veidā iegūt muskuļu masu.

Šis vitamīns jālieto katru otro dienu, un tam jāpievieno labi orientētu fizisko vingrinājumu ikdienas prakse, piemēram, svara trenēšana, kas veicina muskuļu hipertrofiju, zīmējot ķermeņa līknes.

Vitamīnu recepte nobarošanai

Šo nobarojamo vitamīnu recepti ir viegli pagatavot un tā arī dod daudz, taču tā drīz jāizgatavo un jāizdzer, jo sēklas tauki mēdz atdalīties no vitamīna, un tad vitamīns kļūst "neglīts".

Sastāvdaļas

  • 1 sauja žāvētu augļu, piemēram, zemesrieksti, valrieksti, lazdu rieksti vai mandeles
  • 1 glāze pilnpiena
  • 1 banāns
  • 1 ēdamkarote kviešu asnu sēklu

Sagatavošanas režīms

Sakuliet visas sastāvdaļas blenderī un pēc tam dzeriet.


Citi mājās gatavoti svara pieauguma veidi ir glāze piena, kas saldināts ar medu, vai, piemēram, jogurta pievienošana 1 ēdamkarote piena pulvera.

Skatiet citus padomus par veselīgu svara pieaugumu:

Ja svars apetītes trūkuma dēļ nepalielinās, ģimenes ārsts var izrakstīt apetītes līdzekli, piemēram, Cobavital, Carnabol vai Buclina.

Izmantojot šo kalkulatoru, uzziniet, kāds ir jūsu ideālais svars:

Attēls, kas norāda, ka vietne tiek ielādēta’ src=

Šajā kalkulatorā netiek ņemts vērā muskuļu un tauku daudzums, tāpēc tas nav labākais parametrs, lai novērtētu svaru bērnībā, grūtniecības laikā un gados vecākiem cilvēkiem vai sportistiem.

Lasiet arī:

  • Līdzeklis tauku iegūšanai
  • Kā iegūt svaru, neiegūstot vēderu
  • Kā izraisīt bērna apetīti

Dalīties

10 nedēļas grūtniecei: simptomi, padomi un cits

10 nedēļas grūtniecei: simptomi, padomi un cits

Pēc 10 grūtniecība nedēļām tuvoja ava pirmā trimetra beigām. Jū, iepējam, eat pieradi pie ideja būt tāvoklī. Lūk, ko gaidīt šonedēļ. Jū joprojām varat lēpt avu grūtniecību no pārējā paaule, bet ne ilg...
Kādas ir piena vannas priekšrocības, kā jūs to lietojat, un vai tas ir drošs?

Kādas ir piena vannas priekšrocības, kā jūs to lietojat, un vai tas ir drošs?

Mē iekļaujam produktu, ka, mūuprāt, ir noderīgi mūu laītājiem. Ja jū pērkat, izmantojot aite šajā lapā, mē, iepējam, nopelnīim nelielu komiiju. Ši ir mūu proce.Piena vanna ir vanna, kurā pienam - šķid...