Mājas līdzeklis, lai pieņemtos svarā

Saturs

• Vitamīnu recepte nobarošanai
• Sastāvdaļas
• Sagatavošanas režīms
• Izmantojot šo kalkulatoru, uzziniet, kāds ir jūsu ideālais svars:
• Lasiet arī:

Lielisks mājas līdzeklis ātrai taukošanai ir vitamīna uzņemšana no riekstiem, sojas piena un linu sēklām. Papildus tam, ka tas ir labs olbaltumvielu avots, tajā ir arī nepiesātinātie tauki, kas palielina šī vitamīna kalorijas, palīdzot veselīgā veidā iegūt muskuļu masu.

Šis vitamīns jālieto katru otro dienu, un tam jāpievieno labi orientētu fizisko vingrinājumu ikdienas prakse, piemēram, svara trenēšana, kas veicina muskuļu hipertrofiju, zīmējot ķermeņa līknes.

Vitamīnu recepte nobarošanai

Šo nobarojamo vitamīnu recepti ir viegli pagatavot un tā arī dod daudz, taču tā drīz jāizgatavo un jāizdzer, jo sēklas tauki mēdz atdalīties no vitamīna, un tad vitamīns kļūst "neglīts".

Sastāvdaļas

• 1 sauja žāvētu augļu, piemēram, zemesrieksti, valrieksti, lazdu rieksti vai mandeles
• 1 glāze pilnpiena
• 1 banāns
• 1 ēdamkarote kviešu asnu sēklu

Sagatavošanas režīms

Sakuliet visas sastāvdaļas blenderī un pēc tam dzeriet.

Citi mājās gatavoti svara pieauguma veidi ir glāze piena, kas saldināts ar medu, vai, piemēram, jogurta pievienošana 1 ēdamkarote piena pulvera.

Skatiet citus padomus par veselīgu svara pieaugumu:

Ja svars apetītes trūkuma dēļ nepalielinās, ģimenes ārsts var izrakstīt apetītes līdzekli, piemēram, Cobavital, Carnabol vai Buclina.

Izmantojot šo kalkulatoru, uzziniet, kāds ir jūsu ideālais svars:

Šajā kalkulatorā netiek ņemts vērā muskuļu un tauku daudzums, tāpēc tas nav labākais parametrs, lai novērtētu svaru bērnībā, grūtniecības laikā un gados vecākiem cilvēkiem vai sportistiem.

Lasiet arī:

• Līdzeklis tauku iegūšanai
• Kā iegūt svaru, neiegūstot vēderu
• Kā izraisīt bērna apetīti