Mājas līdzekļi fiziska un garīga vājuma novēršanai

Saturs

• 1. Guaranas, ananāsu un papaijas sula
• 2. Malvas tēja
• 3. Kāpostu un spinātu tēja
• 4. Masāža ar stimulējošām eļļām

Daži lieliski mājas aizsardzības līdzekļi fiziskās un garīgās enerģijas trūkuma dēļ ir dabiska guarāna, malvas tēja vai kāposti un spinātu sula.

Tomēr, tā kā enerģijas trūkums bieži ir depresīvu stāvokļu, pārmērīga stresa, infekciju vai nepareiza uztura simptoms, ja šo zāļu lietošana neuzlabojas, ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu, lai noteiktu, vai pastāv kāda problēma, jārisina.ārstē.

1. Guaranas, ananāsu un papaijas sula

Dabiskā guarana ir lielisks līdzeklis enerģijas trūkuma novēršanai, jo tas darbojas kā stimulants un liek jums vairāk rīkoties ikdienas uzdevumos.

Sastāvdaļas

• 1 šķēle ananāsu
• 2 papaijas šķēles
• 2 karotes dabīgā guaranas sīrupa
• 2 tases kokosriekstu ūdens

Sagatavošanas režīms

Blenderī ievieto ananāsu un papaijas šķēles, pievieno guaranas sīrupu un kokosriekstu ūdeni. Labi sakaujiet un dzeriet šo sulu divas reizes dienā. Šo sulu nevajadzētu lietot pārāk daudz, lai izvairītos no bezmiega.

2. Malvas tēja

Malva ir ārstniecības augs ar vairākām barības vielām, kas palīdz mazināt sāpes un ķermeņa vājuma sajūtu, tāpēc jūsu tēju var izmantot enerģijas trūkuma novēršanai.

Sastāvdaļas

• 1 ēdamkarote malvas lapu
• 1 litrs ūdens

Sagatavošanas režīms

Pannā pievieno malvas lapas ar 1 litru ūdens un uzvāra. Pārklājiet, ļaujiet atdzist un dzeriet tēju ik pēc 6 stundām.

3. Kāpostu un spinātu tēja

Kāpostu un spinātu sula ir lielisks mājas līdzeklis pret fiziskās un garīgās enerģijas trūkumu, jo tajā ir daudz olbaltumvielu un vitamīnu, kas palīdz atgūt muskuļus, mazina sāpes un stimulē smadzenes.

Sastāvdaļas

• 2 sasmalcinātas kāpostu lapas
• Sauja spinātu lapu
• 2 ēdamkarotes medus
• Verdošs ūdens

Sagatavošanas režīms

Pievienojiet sasmalcinātu kāpostu ar tasi verdoša ūdens vienā traukā un pēc tam ievietojiet spinātu lapas citā traukā ar citu tasi verdoša ūdens. Atstājiet abus maisījumus nosegtus 5 līdz 10 minūtes. Tad izkāš un sajauc divu veidu tēju, visbeidzot pievienojot 2 ēdamkarotes medus.

Šī tēja jādzer 2 līdz 3 reizes dienā, līdz nogurums uzlabojas.

4. Masāža ar stimulējošām eļļām

Vēl viena laba stratēģija, kā justies enerģiskāk, ir derības par ēterisko eļļu lietošanu, kuras var izmantot masāžai, ādas mitrināšanai vai arī, piemēram, aromterapijā.

Sastāvdaļas:

• 6 ēdamkarotes mandeļu eļļas
• 2 ēdamkarotes jojobas eļļas
• 25 pilieni lavandas ēteriskās eļļas
• 10 pilieni rozmarīna ēteriskās eļļas
• 5 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas

Sagatavošanas režīms:

Lai sagatavotu šo mājas līdzekli un atgūtu enerģiju, vienkārši sajauciet visas eļļas pudelē un kārtīgi sakratiet. Uzklājiet mājas līdzekli visam ķermenim ar maigu masāžu. Atkārtojiet šo procedūru vismaz 2 reizes nedēļā.

Ēteriskās eļļas, ko lieto šajā mājas ārstniecības līdzeklī, stimulē un palīdz līdzsvarot nogurušo ķermeni un prātu. Masāžas ar ēteriskajām eļļām nes neskaitāmus ieguvumus veselībai, turklāt saspringtos muskuļus atslābina, bet arī stimulē asins un limfas cirkulāciju, atstājot indivīdu uzmundrinātu un motivētu veikt ikdienas aktivitātes. Lai izmantotu kā aromterapiju, vienkārši dziļi ieelpojiet šo eļļu maisījumu, pārtrauciet elpošanu 10 līdz 20 sekundes un pēc tam elpojiet normāli.

Skatiet citas dabiskā līdzekļa iespējas vājuma un garīgā noguruma gadījumā.