Fibromialģijas mājas aizsardzības līdzekļi

Saturs

• 1. Asinszāles tēja
• 4. Kajēnas pipari
• 5. Kurkuma tēja

Lielisks mājas līdzeklis pret fibromialģiju ir kāpostu sula ar apelsīnu un asinszāles tēju, jo abiem piemīt īpašības, kas palīdz mazināt šīs slimības izraisītās sāpes un diskomfortu.

Fibromialģija ir hroniska slimība, kas izraisa sāpes dažādās ķermeņa daļās un nav izārstējama. Tomēr ir vairākas ārstēšanas metodes, kas ļauj mazināt simptomus, piemēram, fizioterapija, ārsta izrakstīto zāļu lietošana un dažas alternatīvas terapijas. Izprotiet, kas ir fibromialģija un kā tā tiek ārstēta.

Šos mājas līdzekļus var izmantot kopā ar ārsta nozīmētām terapijas metodēm, lai mazinātu fibromialģijas izraisītos simptomus.

1. Asinszāles tēja

Ginkgo biloba ir ķīniešu ārstniecības augs, kas bagāts ar flavonoīdiem un terpenoīdiem, kas piešķir tam pretiekaisuma un antioksidanta īpašības. Turklāt šim augam ir daudz priekšrocību, piemēram, koncentrācijas uzlabošana, atmiņas zuduma novēršana un trauksmes un depresijas apkarošana, kas ir viens no galvenajiem fibromialģijas cēloņiem.

Sastāvdaļas

• 5 kaltētas lapas vai 1 ēdamkarote kaltēta biloba gingko pulvera;
• 1 glāze verdoša ūdens.

Sagatavošanas režīms

Sajauc visas sastāvdaļas un ļauj nostāvēties 5 līdz 10 minūtes, izkāš un ņem 4 reizes dienā.

Gingko biloba var lietot arī kā papildinājumu, devā 2 kapsulas dienā vai pēc ārsta norādījuma.

4. Kajēnas pipari

Kajēnas pipari satur kapsaicīnu, kā arī piparus un čilli. Šī viela, saskaņā ar dažiem zinātniskiem pētījumiem, palīdz atbrīvot serotonīnu, kas ir tieši saistīts ar sāpju uztveri, izraisot tā samazināšanos. Šī iemesla dēļ sulai, kokteiļiem, ūdenim un ēdienreizēm pievienojot šķipsnu kajēnas piparu, var mazināt sāpes, kā arī piparus pievienot sezonālajiem ēdieniem.

Turklāt aptiekās ir iespējams arī iegādāties kapsaicīna krēmu, lai mazinātu muskuļu sāpes, kuras var lietot uz ādas 3 vai 4 reizes dienā.

5. Kurkuma tēja

Kurkuma ir sakne, kas bagāta ar antioksidantiem, kuras galvenais aktīvais savienojums ir kurkumīns, ar pretiekaisuma iedarbību, kas var palīdzēt mazināt fibromialģijas izraisītās sāpes. Atklājiet citas kurkuma priekšrocības.

Sastāvdaļas

• 1 tējkarote kurkuma pulvera;
• 150 ml verdoša ūdens.

Sagatavošanas režīms

Ielieciet kurkuma pulveri verdošā ūdenī un ļaujiet tam nostāvēties apmēram 10 līdz 15 minūtes. Tad ļaujiet tam atdzist un, kad tas ir karsts, dzeriet līdz 3 tasēm dienā starp ēdienreizēm.

Skatiet arī šo video ar vingrinājumiem un padomiem, kā uzlabot jūsu dzīves kvalitāti: