Labākie mājas aizsardzības līdzekļi pret vājumu

Saturs

• 1. Kāpostu sula ar ābolu un spinātiem
• 2. Žeņšeņa infūzija
• 3. Dažādu augļu sula

Vājums parasti ir saistīts ar pārmērīgu darbu vai stresu, kas liek ķermenim ātrāk iztērēt enerģijas un minerālu rezerves.

Tomēr ļoti augsts vai bieži sastopams vājuma līmenis var liecināt arī par slimību, kas vājina ķermeni, piemēram, anēmiju, un šajos gadījumos papildus mājas līdzekļu lietošanai ir ļoti svarīgi arī redzēt ģimenes ārstu, lai identificētu ja ir kāda problēma, un sāciet atbilstošu ārstēšanu.

1. Kāpostu sula ar ābolu un spinātiem

Šī sula ir ļoti bagāta ar vitamīniem un dzelzi, kas palīdz uzturēt labu garastāvokli katru dienu, būdama ideāls sabiedrotais tiem, kas dienu pavada skrienot starp uzdevumiem. Tomēr, tā kā tajā ir arī augsts dzelzs līmenis, spinātu un kāpostu klātbūtnes dēļ tas var palīdzēt arī cilvēkiem, kuri ārstē anēmiju.

Sastāvdaļas

• 2 āboli;
• 1 glāze ūdens;
• 1 kāpostu lapa;
• 5 spinātu lapas;

Sagatavošanas režīms

Sakuliet visas sastāvdaļas blenderī un dzeriet nākamo. Ja nepieciešams, saldiniet, piemēram, ar nelielu karoti medus, agaves sīrupu vai stēvijas saldinātāju. Ideāls ir dzert līdz 2 glāzēm šīs sulas dienā.

2. Žeņšeņa infūzija

Žeņšeņs ir lielisks olbaltumvielu sintēzes stimulators, tāpēc uzlabo smadzeņu darbību un mazina garīgo nogurumu. Turklāt šis ārstniecības augs palīdz novērst arī citas slimības, piemēram, diabētu.

Šī infūzija ir lieliski piemērota tiem, kuri pastāvīgi cieš no pārmērīga stresa, tomēr to nevajadzētu norīt grūtniecēm, bērniem līdz 12 gadu vecumam vai tiem, kuri ārstē depresiju, sirds slimības vai astmu.

Sastāvdaļas

• 1 deserta karote sausas žeņšeņa saknes;
• 1 glāze verdoša ūdens.

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet žeņšeņa sakni tasi verdoša ūdens un ļaujiet tam nostāvēties 5 minūtes. Tad izkāš un izdzer līdz 4 tasēm dienā.

3. Dažādu augļu sula

Šī sula satur vairāku veidu augļus, tāpēc ir ļoti bagāta ar vairāku veidu vitamīniem, minerālvielām un glikozi. Tādējādi tas ir lielisks enerģijas veids ķermenim, kas ir lieliski piemērots tiem, kuri jūt lielu nogurumu ķermenī, īpaši, piemēram, kāju vājumu vai biežu reiboni.

Turklāt, tā kā tajā ir spināti, šo sulu var izmantot arī, lai mazinātu nogurumu, piemēram, anēmijas ārstēšanas laikā.

Sastāvdaļas

• 1 apelsīns;
• 1 zaļais ābols;
• 2 kivi;
• 1 ananāsu šķēles;
• 1 glāze avenes vai kazenes;
• 1 sauja spinātu.

Sagatavošanas režīms

Visas sastāvdaļas ievieto blenderī un sablendē līdz viendabīgai masai. Ideālā gadījumā jums vajadzētu dzert 2 līdz 3 reizes dienā, it īpaši vissmagākajās dienās, piemēram, svarīgās prezentācijās vai testos.

Apskatiet citas receptes, kas palīdz novērst fiziskās un garīgās enerģijas trūkumu.