Dabas aizsardzības līdzekļi, lai novērstu badu

Saturs

• Ābolu, bumbieru un auzu sula
• Ananāsu, linšķiedru un gurķu sula
• Guāra sveķu šķiedra
• Aptiekas līdzekļi izsalkuma novēršanai

Lai samazinātu svaru, var izmantot dabiskus līdzekļus bada mazināšanai. Lieliska iespēja ir augļu sula, kas bagātināta ar šķiedrvielām, jo ​​tās var palielināt sāta sajūtu un uzlabot zarnu darbību. Skatiet arī to, ko ēst, kad visu laiku esat izsalcis.

Svara zaudēšanas līdzekļi palīdz atvieglot diētu, kurā svara zudums ir maz kaloriju, tomēr tie jālieto ārsta vadībā, jo tiem ir vairākas blakusparādības. Dažas dabiskas alternatīvas bada mazināšanai ir:

Ābolu, bumbieru un auzu sula

Labs dabisks līdzeklis izsalkuma novēršanai ir ābolu, bumbieru un auzu sula, jo tā palīdz justies gandarītākam, tas regulēs zarnu, padarot to efektīvāku, izvairoties no vēlmes ēst visu laiku.

Āboli un bumbieri ir augļi, kas bagāti ar antioksidantiem, ūdeni un vitamīniem, palīdzot cīnīties ar aizcietējumiem un mazināt apetīti lielā šķiedrvielu daudzuma dēļ. Auzas ir arī lielisks vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu un šķiedrvielu avots, padarot tās par lielisku iespēju palielināt sāta sajūtu un tādējādi mazināt izsalkumu. Skatiet, kādas ir auzu priekšrocības veselībai.

Sastāvdaļas

• 1 ābols ar mizu;
• 1/2 bumbieris ar mizu;
• 1 glāze ūdens;
• 1 karote auzu.

Sagatavošanas režīms

Lai pagatavotu sulu, vienkārši blenderī sakuļiet ābolu, bumbieri un ūdeni un pēc tam pievienojiet auzas. Vēlams lietot tukšā dūšā.

Ananāsu, linšķiedru un gurķu sula

Vēl viena dabiska līdzekļa iespēja nomirt badā var būt ananāsu sula, kas bagātināta ar linu sēklām un gurķiem, jo ​​linu sēklas palīdz mazināt vēlmi ēst, ananāsā ir šķiedras, kas palīdz regulēt zarnu un kontrolēt holesterīna līmeni asinīs, un gurķis ir dabisks kāliju saturošs diurētiķis, kas palīdz arī atjaunot ādu. Uzziniet par citiem gurķu ieguvumiem veselībai.

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes pulverveida linu sēklu;
• 1 vidēja izmēra zaļš mizots gurķis;
• 2 mizotas ananāsu šķēles;
• 1 glāze ūdens.

Sagatavošanas režīms

Visas sastāvdaļas sakuļ blenderī, līdz veidojas viendabīgs maisījums. Dzert 1 glāzi no rīta tukšā dūšā un vēl vienu glāzi vakarā.

Guāra sveķu šķiedra

Guāra sveķi ir šķiedru pulvera veids, kas atrodams aptiekās un pārtikas veikalos, un to parasti pārdod ar nosaukumu Benefiber. Lai nodrošinātu lielāku sāta sajūtu un ilgāk novērstu badu, katrai ēdienreizei jāpievieno tējkarote guāra sveķu, jo tas vairāk piepilda kuņģi un samazina tauku uzsūkšanos zarnās, veicinot svara zudumu un cīnoties arī ar aizcietējumiem. Uzziniet vairāk par guāra sveķiem.

Papildus guāra sveķiem cilvēki, kuri nepanes lipekli, var izmantot arī kviešu klijas, kas ir vēl viens ar šķiedrvielām un olbaltumvielām bagāts ēdiens, kas dod sāta sajūtu un palīdz zaudēt svaru.

Ir svarīgi atcerēties, ka iepriekš minētie padomi ir efektīvi izsalkuma novēršanai, taču tos nevajadzētu izmantot tikai tāpēc, ka, ja tos papildina sabalansēts uzturs un bieži tiek veikti fiziski vingrinājumi, svara zudums ir ātrāks un veselīgāks.

Aptiekas līdzekļi izsalkuma novēršanai

Aptiekas līdzekļi bada uzņemšanai, piemēram, Sibutramīns, jāizmanto tikai ārsta vadībā, jo pat tad, ja tos lieto īsu laiku, tie var izraisīt blakusparādības, tāpēc dabiskie līdzekļi, kuru pamatā ir augļi, graudaugi un šķiedras, vienmēr ir visvairāk norādīti. Uzziniet, kā lietot Sibutramīnu un blakusparādības.

Visu, ko varat darīt, lai nebūtu izsalcis, skatiet šajā videoklipā: