Dzemdes kakla lordozes korekcija: kas tas ir, simptomi un ārstēšana

Saturs

• Galvenie simptomi
• Kad labošana ir smaga
• Kā tiek veikta ārstēšana
• Vingrinājumi mugurkaula kakla daļas labošanai
• 1. vingrinājums: piemēram, “JĀ”
• 2. vingrinājums: piemēram, “NĒ”
• 3. vingrinājums: Rāpojošais kaķis X inkubējošais kaķis
• 4. vingrinājums: ritiniet uz leju x saritiniet
• 5. vingrinājums: izstiepjas

Dzemdes kakla lordozes iztaisnošana notiek, kad nav gludas izliekuma (lordozes), kas parasti pastāv starp kaklu un muguru, kas var izraisīt tādus simptomus kā sāpes mugurkaulā, stīvums un muskuļu kontraktūras.

Ārstēšana šāda veida izmaiņām jāveic ar koriģējošiem vingrinājumiem, kas tiek veikti fizioterapijā. Var izmantot vairākas ārstēšanas metodes, atbilstoši katra cilvēka vajadzībām, piemēram, Pilates metodi vai RPG - piemēram, globālo stājas pāraudzināšanu. Sāpju gadījumā var ieteikt izmantot arī karstas kompreses un elektrostimulācijas ierīces.

Galvenie simptomi

Ne visiem cilvēkiem, kuriem ir dzemdes kakla korekcija, nav simptomu. Vieglākajos gadījumos paskatieties uz cilvēku no sāniem, lai pamanītu lordotiskās līknes trūkumu, kam vajadzētu būt kakla rajonā.

Bet, kad viņi to dara, dzemdes kakla iztaisnošanas pazīmes un simptomi parasti ietver:

• Sāpes mugurkaula kakla daļā;
• Sāpes muguras vidū;
• Mugurkaula stīvums;
• Samazināts bagāžnieka kustības diapazons;
• Muskuļu kontraktūras trapecā;
• Diska izvirzīšana, kas var pāriet līdz hernijas diskam.

Diagnozi var noteikt ārsts vai fizioterapeits, fiziski novērtējot, skatoties uz cilvēku no malas. Ne vienmēr ir nepieciešams veikt attēlveidošanas testus, piemēram, rentgenstarus un MRI, taču tie var būt noderīgi, ja ir simptomi, piemēram, tirpšana galvā, rokās, rokās vai pirkstos vai pat dedzinoša sajūta, kas var liecināt par nerva saspiešana, kas var notikt hernijas dzemdes kakla diska dēļ.

Kad labošana ir smaga

Kakla mugurkaula iztaisnošana vien nav nopietnas izmaiņas, taču tas var izraisīt sāpes, diskomfortu kakla rajonā un var palielināt mugurkaula artrozes attīstības risku, un tāpēc to var ārstēt konservatīvi, veicot fizioterapijas sesijas, bez nepieciešamības operācija.

Kā tiek veikta ārstēšana

Lai ārstētu mugurkaula kakla daļas rektifikāciju, ar fizioterapeita palīdzību ir ieteicami mobilitātes vingrinājumi un muskuļu nostiprināšana, piemēram, Pilates metode. Turklāt, ja ir simptomi, var ieteikt veikt dažas fizioterapijas sesijas, lai kontrolētu sāpes un diskomfortu, kur var izmantot tādus resursus kā siltās somas, ultraskaņu un TENS. Ir norādīta arī mugurkaula kakla daļas manipulācijas metožu izmantošana, piemēram, kakla manuāla vilkšana un kakla un plecu joslu muskuļu izstiepšana. Tomēr fizioterapeits var norādīt citu ārstēšanas veidu, kuru viņš uzskata par vispiemērotāko, saskaņā ar pacienta personīgo novērtējumu.

Vingrinājumi mugurkaula kakla daļas labošanai

Var norādīt uz daudziem vingrinājumiem atbilstoši katra vajadzībai, jo rektifikācija parasti nav vienīgā mugurkaula izmaiņa, bet var būt arī jostas daļas korekcija un visas kolonnas hipomobilitāte. Vingrinājumu mērķim jābūt stiprināt kakla pagarinātājus, kas atrodas kakla aizmugurē, un izstiept dzemdes kakla locītājus, kas atrodas priekšējā kaklā. Daži Pilates vingrinājumu piemēri ir:

1. vingrinājums: piemēram, “JĀ”

• Apgulieties uz muguras saliektām kājām un pēdu zolēm līdzenai uz grīdas
• Starp mugurkaula jostas daļu un grīdu ir jāsaglabā neliela vieta, it kā tur būtu vīnogas
• Indivīdam ir jāapzinās, ka galvas vidus pieskaras zemei, kā arī plecu lāpstiņām un coccyx
• Vingrinājums sastāv no galvas vilkšanas uz grīdas, „YES” kustības veikšanas nelielā amplitūdā, nenoņemot galvu no grīdas

2. vingrinājums: piemēram, “NĒ”

• Tajā pašā pozīcijā kā iepriekšējais vingrinājums
• Jums vajadzētu pavilkt galvu uz grīdas, veicot “NĒ” kustību nelielā amplitūdā, nenoņemot galvu no grīdas

3. vingrinājums: Rāpojošais kaķis X inkubējošais kaķis

• 4 balstu vai kaķu stāvoklī ar rokām un ceļgaliem, kas balstās uz grīdas
• Mēģiniet uzlikt zodu uz krūtīm un piespiest vidusdaļu uz augšu
• Tad jums vajadzētu skatīties uz priekšu, kamēr jūs sēžat uz augšu, un dinamiskā kustībā pārvietojiet muguras vidusdaļu uz leju

4. vingrinājums: ritiniet uz leju x saritiniet

• Stāvot, nedaudz atdalot kājas, un rokas ir atvieglinātas jūsu sānos
• Piestipriniet zodu līdz krūtīm un apgrieziet mugurkaulu, saliekot stumbru uz priekšu, skriemeļu pa skriemeļiem
• Atstājiet rokas vaļīgas, līdz rokas pieskaras grīdai, nekad nepārvietojot zodu no krūtīm
• Lai paceltos, mugurkaulam jābūt lēnām atritinātam, skriemeļiem pa skriemeļiem, līdz tas ir pilnībā uzcelts

5. vingrinājums: izstiepjas

Sēdēšanas stāvoklī turiet rokas pie sāniem un nolieciet kaklu uz katru pusi: pa labi, pa kreisi un aizmuguri, vienlaikus saglabājot stiepšanos apmēram 30 sekundes.

Fizioterapeits varēs norādīt citus vingrinājumus, atbilstoši nepieciešamībai. Katru vingrinājumu var atkārtot 10 reizes, un, kad kustības kļūst „vieglākas”, vingrinājumu var palielināt ar dvieļiem, elastīgām lentēm, bumbiņām vai citu aprīkojumu. Ja, veicot kādu no šiem vingrinājumiem, rodas sāpes, jums jāpārtrauc un nevingrojiet mājās.