Zināt kultūrisma riskus veselībai

Saturs

• Kultūrisma galvenie veselības riski

Kultūrisma praksei ir daudz veselības risku, kas ietver muskuļu, cīpslu un saišu plīsumus pārmērīgas apmācības dēļ, kā arī hipertensiju, hormonālo disregulāciju un nieru vai aknu vēzi tādu hormonu kā Winstrol un GH un anabolisko steroīdu lietošanas dēļ.

Kultūrismu raksturo dzīvesveids, kurā cilvēks katru dienu smagi trenējas, cenšoties ilgāk par 3 stundām dienā, meklējot tauku sadedzināšanu pēc iespējas mazāk un pēc iespējas lielāku muskuļu definīciju, padarot viņa fizisko formu labāko no ļoti muskuļotajiem. persona, kuras ķermenī, šķiet, nav tauku. Turklāt kultūrisma fani bieži piedalās čempionātos, lai demonstrētu savu ķermeni ar pozām, kas vislabāk parāda viņu smagi veidotos muskuļus.

Šo praksi var ievērot vīrieši un sievietes, un tā prasa daudz veltījuma, jo papildus intensīvai svara apmācībai jums jālieto uztura bagātinātāji, lai iegūtu vairāk muskuļu masas, piemēram, BCAA un Glutamīns, un daudzi lieto anaboliskos steroīdus, lai gan tas nav labi veselībai, un viņiem ir jāievēro diēta, kas bagāta ar olbaltumvielām un ar zemu tauku saturu, katru dienu ilgu laiku, kas prasa centību un centību.

Pārbaudiet to: Kas ir anaboliskie līdzekļi un kam tie paredzēti

Kultūrisma galvenie veselības riski

Pārmērīga aprūpe ar nevainojamu fizisko formu ir kultūristu galvenais dzīves mērķis, un, lai sasniegtu viņu sapņu ķermeni, šie fani var izvēlēties mazāk veselīgas iespējas, kaitējot viņu veselībai, attīstoties anēmijai un uztura trūkumiem.

Dažas dienas pirms sacensībām kultūrists var pārtraukt lietot sāli, lietot diurētiskos līdzekļus un nedzert ūdeni, vienkārši izotoniskus dzērienus, lai “nožūtu” un samazinātu ūdens koncentrāciju starpšūnu audos, vēl vairāk uzlabojot muskuļus.

Kultūrisma galvenie veselības riski ir:

Ķermeņa tauku līmenis veselam pieaugušam cilvēkam, kuram nav lokalizētas tauku krokas, ir 18%, tomēr kultūristiem izdodas sasniegt tikai 3 vai 5%, kas ir ļoti bīstami veselībai. Tā kā sievietēm dabiski ir mazāk muskuļu nekā vīriešiem, viņas mēdz lietot vairāk anabolisko steroīdu, hormonu un diurētisko līdzekļu, lai veicinātu muskuļu augšanu, kas padara sievietes vēl vairāk pakļautas šī dzīvesveida riskiem.

Tādēļ pretstats tam, ko parasti uzskata par sportistu kultūrisma sacensībās vai citos sporta veidos, nav veselīgs risinājums, jo treniņu, papildinājumu un ēdiena intensitāte, lai arī tā ir būtiska, lai sasniegtu mērķi kļūt par čempionu, var nebūt labākā izvēle ilgtermiņa veselībai.