Skarbā patiesība par skriešanas drošību sievietēm

Saturs

• Pārskats par

Bija gaišas, saulainas dienas pusdienlaiks — gluži pretēji tam, kā sākas lielākā daļa šausmu stāstu —, taču, kad Žaneta Džounsa devās ikdienas skrējienā, viņai nebija ne jausmas, ka viņas dzīve kļūs par murgu. Skrienot pa savu kluso apkārtni, 39 gadus vecā Ostina sieviete tik tikko pamanīja jauno vīrieti, kurš bija novietojies ceļa otrā pusē. Bet viņš viņu pamanīja, pēc tam pavirzījās vairākus kvartālus uz priekšu, pirms paslēpās un gaidīja viņu.

"Viņš nāca skrienot ap mājas stūri un vienkārši mani uzrunāja uz ielas," viņa saka. "Es nekavējoties cīnījos pretī, spārdot un kliedzot tik skaļi, ka cilvēki uz ielas dzirdēja mani savās mājās."

Pēc dažu minūšu cīkstēšanās viņas uzbrucējs saprata, ka viņa nebūs viegls mērķis, un aizbēga. Džonss, ne mirkli nezaudējot galvu, paspēja iegaumēt viņa numura zīmes numuru. Sieviete, kura bija redzējusi uzbrukumu, palīdzēja viņai izsaukt policiju, kas pēc 20 minūtēm vīrieti ātri aizturēja. Jau tā satraucošā tikšanās kļuva pavisam vēsa, kad detektīvi sacīja, ka viņš atzinās, ka vēlējies viņu ievilkt tuvējā mežā, lai viņu izvarotu.

Džonsa uzbrucējs saņēma 10 mēnešus cietumā, taču viņš netika notiesāts par izvarošanas vai nolaupīšanas mēģinājumu. "Lai gan man tikko bija daži skrāpējumi un sasitumi no asfalta uzklāšanas, es joprojām jūtu, ka apmēram gadu no savas dzīves esmu zaudējis garīgajam stresam un trauksmei tiesas procesa un incidenta dēļ," saka Džonss.

Šāda veida fiziski uzbrukumi sāk izklausīties vairāk pēc normas, jo ziņas ir nākušas par vairākiem citiem nesen notikušiem augsta līmeņa uzbrukumiem skrējējām. Jūlijā Aiovas universitātes studente Mollija Tibbeta pazuda pēc izbraukšanas skriet, un viņas ķermenis tika atklāts kukurūzas laukā pēc nedēļām. Tagad izplatās ziņas par Vendiju Karīnu Martinesu, 34 gadus veco no DC. Pēc aizbraukšanas skriet viņa iekļuva restorānā ar durtām brūcēm, kas beidzās ar letālu iznākumu. Šāda veida stāsti ir likuši sievietēm justies nežēlīgi.Saskaņā ar Wearsafe Labs aptauju, 34 procenti sieviešu jūtas bailes, vingrojot vienatnē.

Šī sajūta ir pamatota, jo Ričs Staropoli, bijušais slepenā dienesta aģents un drošības eksperts, saka - lai gan fiziski uzbrukumi ir statistiski reti, mutiski uzbrukumi ir daudz biežāki. “Pēc manas pieredzes es nepazīstu neviena vecuma sievieti, kura nav tika piezvanīts, ierosināts vai vienkārši neērts ar nepiemērotām piezīmēm, žestiem vai skaņām, tikai mēģinot nodarboties ar āra, "viņš saka. [Lasīt tālāk: Es esmu sieviete un skrējējs: tas nedod jums atļauju uzmākties man)

Staropoli ir taisnība-kad SHAPE jautāja sievietēm personīgus stāstus par viņu bīstamajām tikšanās reizēm skriešanas laikā, mēs ātri tikām pārpludināti ar ziņojumiem. Un tikai tāpēc, ka verbāli uzbrukumi notiek biežāk, nenozīmē, ka tie paši par sevi nesatrauc. Eimija Nelsone, 27 gadus vecā no Leisijas, Vašingtonas štatā, atceras, ka viņu vajāja kāds iereibis vīrietis, kurš skrienot kliedza viņai rupjas piezīmes. Lai gan viņš bija pārāk apreibis, lai vajātu viņu vairāk nekā pus kvartālu, Nelsons saka, ka tas viņu biedēja pārdomāt skriešanas stratēģijas. 44 gadus vecā Keitija Bellisla no Ontario, Kanādā, atceras kādu vīrieti, kurš viņai sekoja viņas ikdienas skrējienos, līdz viņa atklāja publisku ainu un draudēja izsaukt policiju. Pēc tam viņš atstāja viņu vienu, bet viņa joprojām nervozē par skriešanu naktī, regulāri maina maršrutu un rūpējas, lai izvairītos no svešiniekiem. Un Linda Bensone, 30 gadus veca no Sonomas, Kalifornijā, stāsta, ka viņu nedēļām ilgi vajāja vīrietis savā automašīnā; lai gan viņš nekad ar viņu nerunāja, ar to pietika, lai liktu viņai atteikties no iecienītākajām takām.

Tieši šāda veida uzmākšanās ikdienā liek sievietēm mainīt ierasto kārtību. Lieta un punkts: saskaņā ar Gallup aptauju 50 procenti sieviešu apgalvo, ka pārāk baidās naktī staigāt vai skriet, savukārt aptauja, ko veica Stop Street Harassment, atklāja, ka 11 procenti sieviešu dod priekšroku vingrošanai sporta zālē jo viņi nejūtas ērti vingrojot ārā.

Lai gan Staropoli saprot šīs bailes, viņš saka, ka sievietes to dēļ nevajadzētu spiest mainīt savus vingrošanas paradumus. "Statistikas ziņā jūs esat ļoti droši vingrojot ārpus telpām," viņš saka. "Bet tāpat kā jebkurā situācijā, kad esat viens, apzināties savu vidi un izmantot dažas vienkāršas stratēģijas savai drošībai, tas ir atslēgas, lai turpinātu baudīt āra aktivitātes visa gada garumā."

Nākamreiz, kad dodaties ceļā, ievērojiet Strapoli galvenos drošības padomus:

Klausieties savu intuīcija. Ja kaut kas nešķiet pareizi, dariet to, kas jums jādara, lai justos ērtāk-pat ja tas nozīmē šķērsot ielu, lai izvairītos no kāda, vai izlaist taku, kuru parasti skrienat, jo tā ir tumša un šķietami tukša. (Ja jūs nevarat pārtraukt nakts pūces ieradumus, tad izvēlieties atstarojošu un spilgtu treniņu aprīkojumu, kas paredzēts skriešanai tumsā.)

Neļaujiet viedtālrunim radīt nepareizu s sajūtudrošību. Ja jūs regulāri skrienat viens, mēģiniet valkāt diskrētu, viegli pieejamu valkājamu ierīci (piemēram, Wearsafe Tag). Uzbrucēji apzinās, ka lielākajai daļai cilvēku ir mobilais tālrunis, un tam var būt grūti piekļūt, taču šāda ierīce var būt neparedzēts rīks, kas brīdina kādu, ka jums ir nepieciešama palīdzība.

Skrienkur ir vairāk gaismas un trokšņa. Rakstura veidu, kas uzmāksies sievietei, kas vingro brīvā dabā, visticamāk atbaidīs viss, kas pievērstu uzmanību viņa rīcībai. Ielu apgaismojums ir jūsu draugs, tāpat kā parki, kuros ir daudz cilvēku, nevis tukšas takas.

Vienmēr ļaujiet dažiemkāds zina, kurp dodaties. Nemaz nerunājot par to, kad plānojat atgriezties. Tādā veidā viņi zinās, ka jāmeklē, ja kaut kas noiet greizi.

Ja jūs atrodaties šausmīgā situācijā, piemēram, šīs sievietes, sekojiet Džounsas vadībai un cīnieties pretī, trokšņojot un pievēršot sev pēc iespējas vairāk uzmanības. Un, lai gan tas var būt grūts, Džonsa saka, ka mēģiniet turpināt darīt to, kas jums patīk-viņa joprojām skrien katru dienu, jo saka, ka atsakās ļaut bailēm atņemt viņai iecienītāko vingrinājumu veidu.

Pārskats par