Viss, kas jums jāzina par išiasu

Saturs

• Pārskats
• Išiass pazīmes
• Kas izraisa išiasu?
• Hernijas diski
• Mugurkaula stenoze
• Spondilolistēze
• Piriformis sindroms
• Riska faktori išiass attīstībai
• Kad meklēt medicīnisko palīdzību
• Cauda equina sindroms
• Išiass diagnosticēšana
• Ārstēšanas iespējas išiass
• Auksts
• Karsts
• Izstiepšanās
• Bezrecepšu zāles
• Regulāri vingrinājumi
• Fizioterapija
• Recepšu zāles
• Epidurālās steroīdu zāles
• Ķirurģija
• Alternatīva ārstēšana
• Kā novērst išiasu

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

Jūsu sēžas nervs sākas pie muguras smadzenēm, iet caur gurniem un sēžamvietu un pēc tam sazarojas katrā kājā.

Sēžas nervs ir jūsu ķermeņa garākais nervs un viens no vissvarīgākajiem. Tas tieši ietekmē jūsu spēju kontrolēt un sajust kājas. Kad šis nervs ir iekaisis, rodas išiass.

Išiass ir sajūta, kas var izpausties kā vidēji smagas vai smagas sāpes mugurā, sēžamvietā un kājās. Jūs varat arī sajust vājumu vai nejutīgumu šajās vietās.

Išiass ir simptoms, ko izraisa sēžas nerva vai zonas, kas ietekmē nervu, piemēram, skriemeļi, kas ir jūsu kakla un muguras kauli, traumas.

Kādreiz dzīves laikā to iegūs pat 40 procenti cilvēku. Tā jūs kļūstat vecāka.

Išiass pazīmes

Išiass ir ļoti atšķirīgs simptomu veids. Ja jums rodas sāpes, kas plūst no muguras lejasdaļas caur sēžamvietu un apakšējās ekstremitātēs, tas parasti ir išiass.

Išiass ir sēžas nerva bojājuma vai ievainojuma rezultāts, tāpēc kopā ar sāpēm parasti ir arī citi nervu bojājuma simptomi. Citi simptomi var būt šādi:

• Jums var būt sāpes, kas kustības laikā pastiprinās.
• Jums var būt nejutīgums vai vājums kājās vai pēdās, kas parasti jūtams sēžas nerva ceļā. Smagos gadījumos jūs varat zaudēt sajūtu vai kustību.
• Jūs varat sajust adatas sajūtu, kas saistīta ar sāpīgu tirpšanu jūsu pirkstos vai kājās.
• Jums var rasties nesaturēšana, kas ir nespēja kontrolēt urīnpūsli vai zarnu. Šis ir retais cauda equina sindroma (CES) simptoms, kas aprakstīts turpmāk, un tas prasa tūlītēju ārkārtas uzmanību.

Kas izraisa išiasu?

Išiass var izraisīt vairāki apstākļi, kas saistīti ar jūsu mugurkaulu, un var ietekmēt nervus, kas darbojas gar muguru. To var izraisīt arī traumas, piemēram, krītot, vai mugurkaula vai sēžas nerva audzēji.

Kopējie apstākļi, kas var izraisīt išiasu, ir aprakstīti turpmāk.

Hernijas diski

Jūsu skriemeļus vai mugurkaula kaulus atdala skrimšļa gabali. Skrimšļi ir piepildīti ar biezu, caurspīdīgu materiālu, lai pārvietošanās laikā nodrošinātu elastību un amortizāciju. Herniāta diski rodas, kad plosās pirmais skrimšļa slānis.

Iekšpusē esošā viela var saspiest jūsu sēžas nervu, kā rezultātā rodas apakšējo ekstremitāšu sāpes un nejutīgums. Tiek lēsts, ka visiem cilvēkiem kādā dzīves posmā būs muguras sāpes, ko izraisījis izslīdējis disks.

Mugurkaula stenoze

Mugurkaula stenozi sauc arī par mugurkaula jostas daļas stenozi. To raksturo mugurkaula apakšējā kanāla patoloģiska sašaurināšanās. Šī sašaurināšanās rada spiedienu uz muguras smadzenēm un sēžas nervu saknēm.

Spondilolistēze

Spondilolistēze ir viens no saistītajiem deģeneratīvās diska darbības traucējumiem. Kad viens mugurkaula kauls vai skriemeļa stiepjas uz priekšu pār otru, pagarināts mugurkaula kauls var saspiest nervus, kas veido jūsu sēžas nervu.

Piriformis sindroms

Piriformis sindroms ir rets neiromuskulārs traucējums, kurā jūsu piriformis muskulis neviļus saraujas vai savelkas, izraisot išiasu. Jūsu piriformis muskuļi ir muskuļi, kas savieno mugurkaula apakšējo daļu ar augšstilbiem.

Kad tas nostiprinās, tas var izdarīt spiedienu uz jūsu sēžas nervu, kas noved pie išiass. Piriformis sindroms var pasliktināties, ja ilgstoši sēžat, krītat vai piedzīvojat automašīnas avāriju.

Riska faktori išiass attīstībai

Noteikta uzvedība vai faktori var paaugstināt išiasa attīstības risku. Visizplatītākie išiasa attīstības faktori ir šādi:

• Kad jūsu ķermenis noveco, kļūst arvien ticamāk, ka daļas nolietojas vai sabojājas.
• Noteiktas karjeras rada lielu slodzi jūsu mugurai, īpaši tās, kas saistītas ar smagu priekšmetu pacelšanu, ilgāku sēdēšanu vai kustību pagriešanu.
• Diabēta lietošana var palielināt nervu bojājumu risku.
• Smēķēšana var izraisīt mugurkaula disku ārējā slāņa sadalīšanos.

Kad meklēt medicīnisko palīdzību

Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jums rodas šādi simptomi:

• Jūsu sāpes rodas pēc smagas traumas vai nelaimes gadījuma.
• Jums ir pēkšņas, mokošas sāpes muguras lejasdaļā vai kājā, kas kopā ar tās pašas kājas nejutīgumu vai muskuļu vājumu.
• Jūs nevarat kontrolēt savu urīnpūsli vai zarnu, kas ir cauda equina sindroma simptomi.

Cauda equina sindroms

Retos gadījumos hernijas disks var nospiest nervus, kas liek zaudēt kontroli pār zarnu vai urīnpūsli. Šis stāvoklis ir pazīstams kā cauda equina sindroms.

Tas var arī izraisīt nejutīgumu vai tirpšanu cirkšņa zonā, samazinātu dzimumtieksmi un paralīzi, ja to neārstē.

Šis traucējums bieži attīstās lēni. Ja parādās simptomi, ir svarīgi nekavējoties apmeklēt ārstu vai neatliekamās palīdzības numuru.

Šī traucējuma simptomi var būt:

• nespēja kontrolēt urīnpūsli vai zarnu, kas var izraisīt nesaturēšanu vai atkritumu aizturēšanu
• sāpes vienā vai abās kājās
• nejutīgums vienā vai abās jūsu kājās
• vājums vienā vai abās kājās, kas apgrūtina piecelšanos pēc sēdēšanas
• klupdams, mēģinot piecelties
• ievērojama progresēšana vai pēkšņs smags pašsajūtas zudums ķermeņa lejasdaļā, kas ietver laukumu starp kājām, sēžamvietām, augšstilbu iekšējām daļām, papēžiem un visu pēdu

Išiass diagnosticēšana

Išiass ir simptoms, kas katram cilvēkam atšķiras un ir atkarīgs no stāvokļa, kas to izraisa. Lai diagnosticētu išiasu, ārsts vispirms vēlas iegūt pilnu slimības vēsturi.

Tas ietver to, vai jums nesen ir bijušas traumas, kur jūtat sāpes un kā jūtas sāpes. Viņi vēlēsies uzzināt, kas padara to labāku, kas pasliktina un kā un kad tas sākās.

Nākamais solis ir fizisks eksāmens, kas ietver muskuļu spēka un refleksu pārbaudi. Jūsu ārsts var arī lūgt veikt dažus stiepšanās un kustības vingrinājumus, lai noteiktu, kuras aktivitātes rada vairāk sāpju.

Nākamā diagnozes kārta paredzēta cilvēkiem, kuri ar išiasu nodarbojušies ilgāk par mēnesi vai kuriem ir nopietna slimība, piemēram, vēzis.

Nervu testi ļaus ārstam pārbaudīt, kā nervu impulsus veic jūsu sēžas nervs, un uzzināt, vai ir kādas novirzes. Šie testi var palīdzēt noteikt iesaistīto zonu un impulsa palēnināšanās pakāpi.

Attēlu testi ļaus ārstam apskatīt jūsu mugurkaulu, kas viņiem palīdzēs noteikt jūsu išiass.

Visizplatītākie attēlveidošanas testi, ko izmanto, lai diagnosticētu išiasu un atrastu tā cēloni, ir mugurkaula rentgens, MRI un datortomogrāfija. Parastie rentgenstari nespēs sniegt skatu uz sēžas nerva bojājumiem.

MRI izmanto magnētus un radioviļņus, lai izveidotu detalizētus muguras attēlus. CT skenēšana izmanto radiāciju, lai izveidotu detalizētus ķermeņa attēlus.

Jūsu ārsts var noteikt CT mielogrammu. Veicot šo pārbaudi, viņi injicēs mugurkaulā īpašu krāsu, lai palīdzētu iegūt skaidrākus muguras smadzeņu un nervu attēlus.

Ārstēšanas iespējas išiass

Pēc pirmās išiass diagnozes ārsts, iespējams, sniegs padomus, kā ārstēt išiass sāpes. Cik vien iespējams, jums jāturpina ikdienas aktivitātes. Gulēšana gultā vai izvairīšanās no aktivitātes var pasliktināt jūsu stāvokli.

Daži parasti ieteiktie ārstēšanas veidi mājās ir aprakstīti turpmāk.

Auksts

Jūs varat iegādāties ledus pakas vai pat izmantot saldētu dārzeņu iepakojumu.

Aptiniet ledus paku vai saldētus dārzeņus dvielī un pirmajās sāpju dienās uzklājiet to skartajā zonā 20 minūtes dienā, vairākas reizes dienā. Tas palīdzēs mazināt pietūkumu un atvieglot sāpes.

Karsts

Varat arī iegādāties karstos iepakojumus vai sildīšanas paliktni.

Lai mazinātu pietūkumu, pirmajās pāris dienās ieteicams lietot ledu. Pēc divām vai trim dienām pārejiet uz siltumu. Ja jums joprojām ir sāpes, mēģiniet pārmaiņus izmantot ledus un siltuma terapiju.

Izstiepšanās

Var būt noderīga arī maiga muguras izstiepšana. Lai uzzinātu, kā pareizi izstiepties, iegūstiet fizisko terapiju vai pat jogas apmācību no fizioterapeita vai instruktora, kas apmācīts tikt galā ar jūsu traumu.

Bezrecepšu zāles

Bezrecepšu zāles, piemēram, aspirīns un ibuprofēns, var palīdzēt arī sāpju, iekaisuma un pietūkuma gadījumā. Esiet piesardzīgs attiecībā uz pārmērīgu aspirīna lietošanu, jo tas var izraisīt komplikācijas, piemēram, kuņģa asiņošanu un čūlas.

Regulāri vingrinājumi

Jo vairāk jūs paliekat aktīvs, jo vairāk endorfīnu izdalās jūsu ķermenis. Endorfīni ir pretsāpju līdzekļi, ko ražo jūsu ķermenis. Sākumā pieturieties pie aktivitātēm ar nelielu ietekmi, piemēram, peldēšanu un stacionāru riteņbraukšanu.

Kad sāpes samazinās un izturība uzlabojas, izveidojiet vingrinājumu režīmu, kas ietver aerobiku, kodola stabilitāti un spēka treniņu. Shēma ar šiem komponentiem var samazināt muguras problēmu risku nākotnē.

Fizioterapija

Fiziskās terapijas vingrinājumi var palīdzēt uzlabot jūsu stāju un nostiprināt muguras muskuļus.

Recepšu zāles

Jūsu ārsts var izrakstīt muskuļus atslābinošus līdzekļus, narkotiskas sāpes vai antidepresantus. Antidepresanti var palielināt jūsu ķermeņa endorfīnu ražošanu.

Epidurālās steroīdu zāles

Kortikosteroīdu zāles injicē apgabalā, ko sauc par epidurālo telpu, kas ir kanāls, kas ieskauj jūsu muguras smadzenes. Blakusparādību dēļ šīs injekcijas tiek veiktas ierobežoti.

Ķirurģija

Operācija var būt nepieciešama stipru sāpju gadījumā vai situācijās, kad esat zaudējis kontroli pār zarnu un urīnpūsli vai ir parādījies vājums dažās apakšējo ekstremitāšu muskuļu grupās.

Divi visbiežāk sastopamie operācijas veidi ir diskektomija, kurā tiek noņemta diska daļa, kas nospiež nervus, kas veido sēžas nervu, un mikrodiskektomija, kurā diska noņemšana tiek veikta ar nelielu griezumu, kamēr ārsts izmanto mikroskopu.

Alternatīva ārstēšana

Alternatīvās medicīnas popularitāte pieaug. Ir vairāki alternatīvi līdzekļi išiass ārstēšanai. Tie ietver sekojošo:

• Akupunktūras ārsts var ievietot sterilizētas adatas galvenajos punktos, lai ietekmētu enerģijas plūsmu jūsu ķermenī. Šī procedūra ir praktiski nesāpīga.
• Chiropractor var manipulēt ar jūsu mugurkaulu, lai sasniegtu maksimālu mugurkaula kustīgumu.
• Apmācīts profesionālis var izraisīt hipnozi, kuras mērķis ir likt jums ļoti atvieglinātā, koncentrētā prāta stāvoklī, ļaujot jums vislabāk saņemt veselīgus ieteikumus un norādījumus. Sēžas sāpju gadījumā ziņojumi var ietvert sāpju mazināšanu.
• Masāžas terapeits var pielietot jūsu ķermenim kustību, spiedienu, spriedzi vai vibrāciju, lai mazinātu spiedienu un sāpes.

Kā novērst išiasu

Šīs darbības var palīdzēt novērst išiasu vai novērst tā atkārtošanos:

• Bieži vingrojiet. Muguras muskuļu un vēdera vai serdes muskuļu nostiprināšana ir atslēga veselīgas muguras uzturēšanai.
• Ievērojiet savu stāju. Pārliecinieties, ka jūsu krēsli nodrošina pienācīgu atbalstu jūsu mugurai, sēžot novietojiet kājas uz grīdas un izmantojiet roku balstus.
• Prātā, kā tu kusties. Paceliet smagus priekšmetus pareizi, noliecoties ceļos un turot taisnu muguru.