Otrais trimestris: aizcietējums, gāze un grēmas

Saturs

• Gremošanas problēmas un grūtniecība
• Aizcietējums
• Gāze
• Grēmas
• Kad jāapmeklē ārsts
• Outlook

Kas notiek otrajā trimestrī?

Visā grūtniecības otrajā trimestrī augošajam auglim notiek daudz būtisku izmaiņu. Šajā aizraujošajā posmā jūs varat arī iemācīties mazuļa dzimumu un rīta slimības sāk izbalēt.

Kad jūsu mazulis aug, jūsu ķermenis strauji mainās. Šīs izmaiņas var ietvert gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējumus, gāzi un grēmas. Uzziniet vairāk par šiem bieži sastopamajiem simptomiem un to, kā rast atvieglojumu, lai jūs varētu atkal baudīt grūtniecību.

Gremošanas problēmas un grūtniecība

Gremošanas sistēma ir sarežģīts orgānu tīkls, kas darbojas kopā, lai palīdzētu jūsu ķermenim sadalīt pārtiku un absorbēt barības vielas. Tas ietver jūsu:

• barības vads
• kuņģī
• aknas
• tievās zarnas
• mute
• tūpļa

Uzturvielu absorbcija vienmēr ir svarīga, lai radītu vispārēju enerģiju un šūnu funkcijas, taču šīm lomām ir vēl lielāka nozīme augoša augļa atbalstīšanā.

Gremošanas problēmas rodas grūtniecības laikā, jo ieplūst hormoni, kas atslābina muskuļus gremošanas traktā. Dabisks svara pieaugums, atbalstot savu bērnu, var arī radīt papildu spiedienu uz gremošanas traktu.

Aizcietējums

Aizcietējums ir bieži sastopams simptoms grūtniecības laikā, un tas ir vairāk izplatīts otrajā trimestrī. Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu koledža (ACOG) aizcietējumus definē kā mazāk nekā trīs izkārnījumus nedēļā.

Hormonu līmenis var ietekmēt gremošanu, izņemot zarnu kustības palēnināšanos. Zarnu kustības var būt sāpīgas vai sarežģītas, un jūsu vēders var uzbriest.

Jums var būt arī augstāks dzelzs līmenis, ja lietojat pirmsdzemdību vitamīnus. Augsts dzelzs līmenis var veicināt aizcietējumus.

Uztura izmaiņas ir vispraktiskākais veids, kā ārstēt aizcietējumus grūtniecības laikā. Tie ir arī drošākais veids. Dabisko šķiedru uzņemšana var kompensēt aizcietējumu problēmas. UCSF medicīnas centrs iesaka no 20 līdz 35 gramiem šķiedrvielu dienā.

Augu avoti ir jūsu šķiedrvielu atslēga, tāpēc pārliecinieties, ka ēdat daudz svaigu produktu, pilngraudu, pupiņu un pākšaugu.

Pārliecinieties, ka arī jūs:

• izvairieties no zarnu kustības turēšanas
• dzeriet daudz ūdens, jo saldie dzērieni var pasliktināt aizcietējumus
• regulāri vingrojiet, lai veicinātu kustības zarnās

Kā pēdējo līdzekli ārsts var ieteikt caurejas līdzekli vai šķiedrvielu piedevu, lai mīkstinātu un atvieglotu zarnu kustību. Nekad nelietojiet tos, vispirms nepārrunājot ārstu. Caureja ir bieži sastopama šo produktu blakusparādība, kas grūtniecības laikā var izraisīt dehidratāciju un izraisīt komplikācijas.

Gāze

Lēnāka gremošanas sistēma otrajā trimestrī var izraisīt gāzes uzkrāšanos, kas izraisa:

• sāpes vēderā
• krampji
• atraugas
• garāmbraucoša gāze

Jūs nevarat mainīt gremošanas sistēmas darbību grūtniecības laikā, bet jūs varat to paātrināt, izvairoties no sprūda pārtikas, kas noved pie gāzēm. Apsveriet iespēju samazināt:

• gāzētie dzērieni
• piena produkti
• krustziežu dārzeņi, piemēram, brokoļi, kāposti un ziedkāposti
• ķiploki
• spināti
• kartupeļi
• pupiņas un citi pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu, kurus jums vajadzētu sagriezt tikai tad, ja jums nav problēmu ar aizcietējumiem

Ēšanas veids var arī pasliktināt gāzi. Mēģiniet ēst mazākas maltītes un ēst lēni, lai izvairītos no gaisa norīšanas. Ja ēšanas paradumu maiņa nepalīdz, konsultējieties ar savu ārstu par bezrecepšu (OTC) gāzes atvieglojumu pievienošanu. Nelietojiet nekādus uztura bagātinātājus vai ārstniecības augus, vispirms nepārbaudot ārstu.

Grēmas

Grēmas rodas, ja kuņģa skābes atkal ieplūst barības vadā. Saukts arī par skābes refluksu, grēmas faktiski neietekmē sirdi. Tā vietā jūs varētu sajust nepatīkamu dedzinošu sajūtu kaklā un krūtīs neilgi pēc ēšanas.

Daudzi pārtikas produkti var veicināt grēmas. Pat ja jums pirms grūtniecības nebija skābes refluksa, jūs varētu apsvērt iespēju izvairīties no:

• taukaini, tauki un cepti ēdieni
• pikanti ēdieni
• ķiploki
• sīpoli
• kofeīns

Lielu maltīšu ēšana un ēšana pirms gulēšanas var izraisīt arī grēmas. Pirms gulētiešanas paceliet spilvenu, lai palīdzētu novērst grēmas naktī. Zvaniet savam ārstam, ja jums bieži ir grēmas, vismaz divas reizes nedēļā. Viņi var ieteikt ārpusbiržas antacīdus.

Kad jāapmeklē ārsts

Viegli gremošanas traucējumi otrajā trimestrī ir normāli, taču daži simptomi var pacelt sarkanos karogus. Nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja Jums rodas:

• smaga caureja
• caureja, kas ilgst ilgāk par divām dienām
• melni vai asiņaini izkārnījumi
• stipras sāpes vēderā vai vēdera krampji
• ar gāzi saistītas sāpes, kas nāk un iet ik pēc dažām minūtēm; tās patiesībā varētu būt dzemdību sāpes

Outlook

Jūsu ķermenis grūtniecības laikā piedzīvo daudzas izmaiņas, un dažas no šīm izmaiņām var būt nepatīkamas. Saistītie simptomi, piemēram, gremošanas slimības, pēc dzemdībām uzlabosies. Noteikti apspriediet ar ārstu visas bažas vai smagus simptomus.