13 skūšanās padomi psoriāzei

Saturs

• Kāju skūšana
• 1. Pagaidiet dažas minūtes
• 2. Nesteidzieties
• 3. Nesausiniet skūšanos
• 4. Skūšanās matu virzienā
• 5. Nelietojiet viena asmens skuvekļus
• Skūšanās padusēs
• 1. Mazliet atvieglojiet
• 2. Turieties pie dezodoranta
• 3. Izlaidiet pretsviedru līdzekli
• Noskūties seju
• 1. Skūšanās dušā
• 2. Iegādājieties labu skuvekli
• 3. Bieži nomainiet asmeni
• 4. Izvairieties no želejām uz alkohola bāzes vai pēc skūšanās
• 5. Mitrina

Visā evolūcijas laikā ķermeņa mati ir pildījuši daudzas funkcijas. Tas mūs aizsargā, palīdz regulēt ķermeņa temperatūru un palīdz sviedriem iztvaikot.

Neskatoties uz visām šīm noderīgajām funkcijām, sabiedrība dažus matus uzskata par “labiem”, bet dažus par “sliktiem”. Piemēram, lielākā daļa ir vienisprātis, ka uzacīm jābūt pāriem un ka ausu mati ne vienmēr ir vēlama iezīme.

Neatkarīgi no tā, kuru ķermeņa daļu jūs mēģināt skūties, cilvēkiem ar psoriāzi ir jāpieņem papildu piesardzības pasākumi.

Psoriāze, kas ietekmē vairāk nekā 8 miljonus amerikāņu, ir hroniska autoimūna slimība, kuras dēļ jūsu ķermenis nepareizi uzbrūk veseliem audiem.

Visizplatītākā versija ir plāksnes psoriāze, kas izraisa biezas, sarkanas ādas plankumus, kas izdalās sudrabaini svari. Papildus tam, ka šie plāksteri ir vairāk pakļauti iespiedumiem un griezumiem, skūšanās tos viegli kairina.

Kāju skūšana

Lai gan ziema pasliktina psoriāzes simptomus, tā dod arī priekšrocību, ka nav jānoskuj kājas tik daudz. Bet, kad ir pienācis laiks skūt kājas, šeit ir daži padomi cilvēkiem ar psoriāzi.

1. Pagaidiet dažas minūtes

Kāju skūšanai nevajadzētu būt jūsu pirmajam pienākumam dušā. Ļaujiet jūsu kāju matiem mīkstināties un folikuliem atvērties.

2. Nesteidzieties

Skriešanās ar skūšanos tikai palielina risku sevi sagriezt, it īpaši ap ceļgaliem, kur psoriāze mīl uzliesmot. Ja jūs steidzaties, apsveriet iespēju valkāt bikses vai zeķubikses.

3. Nesausiniet skūšanos

Ar ideju vien vajadzētu pietikt, lai jūs nodrebētu - neatkarīgi no tā, vai esat saslimis ar psoriāzi vai nē. Izmantojiet sava veida smērvielu, piemēram, skūšanās krēmu vai želeju.

Ja jums ir tikai ziepes pie rokas, tas arī darīs. Vai arī jūs varat izmēģināt kaut ko krēmīgāku, piemēram, matu kondicionieri.

4. Skūšanās matu virzienā

Skūšanās pret graudiem var dot jums tuvāku skūšanu, bet tas ir arī veids, kā jūs varat kairināt ādu. Varbūt jums jāatkārto vēl dažas reizes, taču vienmēr ir drošāk skūties matu virzienā.

5. Nelietojiet viena asmens skuvekļus

Vairāku asmeņu skuvekļa iegāde ir gudra izvēle. Papildu asmeņi palielina virsmas laukumu un var palīdzēt novērst kairinājumu.

Kad esat beidzis skūšanos un dušu, uzklājiet mitrinātājus un zāles, kā parasti.

Skūšanās padusēs

Dažiem cilvēkiem padusēs rodas psoriāzes plankumi, padarot to par vēl vienu jutīgu skūšanās zonu. Papildus iepriekš minētajiem padomiem šeit ir vairāk domāts kairinājuma novēršanai.

1. Mazliet atvieglojiet

Pārāk spēcīgi nospiežot skuvekli, it īpaši delnas delikātajā plaisā, visticamāk rodas griezumi, skrāpējumi un kairinājums.

2. Turieties pie dezodoranta

Dodiet savai ādai iespēju elpot, pirms lietojat kādu dezodorantu. Pārliecinieties arī, ka jūsu dezodorants nav balstīts uz gēlu. Tie, visticamāk, kairina ādu.

3. Izlaidiet pretsviedru līdzekli

Dezodoranti parasti ir labi, bet alumīnija savienojumi, kas atrodami lielākajā daļā sviedru, var nevajadzīgi kairināt ādu. Tas jo īpaši attiecas uz spēcīgi smaržojošiem pretsviedru līdzekļiem.

Noskūties seju

Ja jūs skūstat seju un jums ir psoriāze, jūs zināt skūšanās sāpes katru dienu, it īpaši uzliesmojuma laikā. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat iegūt pienācīgu skūšanos, neradot nevajadzīgu sejas kairinājumu.

1. Skūšanās dušā

Dušas siltais ūdens palīdz mīkstināt matus un atvērt folikulus, atvieglojot skūšanu. Lai novērstu nejaušu griezumu, laba ideja varētu būt arī neliela spoguļa ievietošana dušā.

2. Iegādājieties labu skuvekli

Tie vienreizējie skuvekļi ir labi, bet jums vajadzētu izmantot kaut ko labāku. Izmēģiniet vairāku asmeņu skuvekļus, lai palīdzētu samazināt griezumus un kairinājumu.

3. Bieži nomainiet asmeni

Jums nevajadzētu nokasīt seju ar blāvu skuvekli. Regulāri nomainiet asmeņus, lai skūšanās būtu vienmērīgāka.

4. Izvairieties no želejām uz alkohola bāzes vai pēc skūšanās

Skūšanās krēmu lietošana želeju vietā nodrošina daudz vienmērīgāku skūšanos un samazina griezumu un kairinājuma risku.

5. Mitrina

Kad esat beidzis skūšanos, uzklājiet dažus sejas mitrinātājus bez smaržvielām, lai mitrinātu un nomierinātu ādu.

Ir arī gudra ideja konsultēties ar savu dermatologu, lai uzzinātu citus padomus, kā padarīt skūšanos mazāk apgrūtinošu jums un jūsu ādai.