Īstermiņa atmiņas zudums: simptomi, diagnostika, ārstēšana un daudz kas cits

Saturs

• Kas ir īstermiņa atmiņas zudums?
• Kādi ir īstermiņa atmiņas zuduma simptomi?
• Kā tiek diagnosticēts īstermiņa atmiņas zudums?
• Kas izraisa īslaicīgu atmiņas zudumu?
• Ārstēšana īstermiņa atmiņas zuduma gadījumā
• Mājas aizsardzības līdzekļi īslaicīgai atmiņai
• Īstermiņa atmiņas zuduma riski
• Kad jāredz ārsts
• Apakšējā līnija

Kas ir īstermiņa atmiņas zudums?

Īslaicīgs atmiņas zudums ir tad, ja aizmirstat nesen dzirdētās, redzētās vai nesen paveiktās lietas. Daudziem cilvēkiem tā ir normāla novecošanās. Bet tas var arī liecināt par dziļāku problēmu, piemēram, demenci, smadzeņu traumu vai garīgās veselības problēmu.

Īslaicīga atmiņa ir tā, kā jūsu smadzenes uzglabā nelielu informācijas daudzumu, ko tikko ir uzņēmušas. Zinātniekiem īstermiņa atmiņa bieži tiek sadalīta starp darba atmiņu un īslaicīgo atmiņu. Parasti cilvēki runā par īstermiņa atmiņu, neveicot šādas atšķirības.

Kādi ir īstermiņa atmiņas zuduma simptomi?

Kopumā īstermiņa atmiņas zudums ir saistīts ar neseno lietu aizmirstību. Tas var novest pie:

• atkārtoti uzdodot tos pašus jautājumus
• aizmirstot, kur jūs vienkārši kaut ko ievietojat
• aizmirstot nesenos notikumus
• aizmirstot par kaut ko nesen redzētu vai lasītu

Kā tiek diagnosticēts īstermiņa atmiņas zudums?

Vispirms ārsts uzdos jums jautājumus par atmiņas zudumu, piemēram, par to, cik ilgi jums tas ir bijis, par simptomiem un veidiem, kā esat mēģinājis tikt galā ar atmiņas zudumu.

Viņi vaicās arī jums par:

• jūsu vispārējā veselība un dzīvesveids
• neseni ievainojumi vai slimības
• lietotie medikamenti
• cik daudz jūs lietojat alkoholu
• kā jūs jūtaties emocionāli
• uzturs un miega paradumi

Pēc tam viņi veiks vispārēju fizisko eksāmenu, lai pārbaudītu iespējamās medicīniskās problēmas. Viņi var pasūtīt asins analīzes, lai pārbaudītu citus apstākļus, piemēram, vitamīnu trūkumu vai infekciju, kas varētu palīdzēt izskaidrot jūsu simptomus.

Ārsts var ieteikt veikt smadzeņu skenēšanu, piemēram, MRI vai CT skenēšanu, lai noskaidrotu, vai atmiņas zudums ir fiziski pamatots.

Jūsu ārsts varētu veikt arī kognitīvos testus, lai rūpīgāk izpētītu jūsu atmiņas problēmas. Šajos testos var ietilpt:

• pārbaudot savu uzmanības sparu, redzot, cik labi jūs varat izpildīt domu vai uzdevumu
• uzdodot pamata jautājumus, piemēram, kāds ir datums un kur tu dzīvo
• liekot jums veikt pamata matemātiku un pareizrakstību
• lūdzot jums izpētīt, ko jūs varētu darīt noteiktos scenārijos, piemēram, ja atradāt seifu uz zemes, lai pārbaudītu savas problēmu risināšanas prasmes
• runājam ar jums par nesenajiem notikumiem

Atkarībā no tā, kas, viņuprāt, varētu izraisīt atmiņas zudumu, ārsts var jūs novirzīt pie speciālista, piemēram, pie psihologa, lai saņemtu papildu atmiņu un izziņas pārbaudi.

Kas izraisa īslaicīgu atmiņas zudumu?

Īstermiņa atmiņas zudumam ir daudz potenciālu cēloņu. Tajos ietilpst:

• novecošanās
• demence, piemēram, Alcheimera slimība vai Lewy ķermeņa demence
• smadzeņu audzēji
• asins recekļu veidošanās vai asiņošana smadzenēs
• galvas traumas, piemēram, satricinājumi
• infekcijas smadzenēs vai ap tām
• garīgās veselības stāvokļi, piemēram, depresija vai trauksme
• vielu lietošanas traucējumi
• stresa
• slimības vai apstākļi, kas bojā smadzeņu audus, piemēram, Parkinsona slimība vai Hantingtona slimība
• organismā nav pietiekami daudz noteiktu vitamīnu vai minerālvielu, visbiežāk B-12
• nepietiekams miegs
• noteiktus medikamentus, ieskaitot statīnus, zāles pret trauksmi un antisepizēšanas medikamentus
• posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)

Dažos gadījumos ārsti nezina īstermiņa atmiņas zuduma cēloni. Daži īstermiņa atmiņas zuduma cēloņi ir progresīvi, kas nozīmē, ka laika gaitā tie pasliktinās un var izraisīt ilgstošu atmiņas zudumu. Pie šiem cēloņiem pieder demence, kas saistīta ar Parkinsona slimību, Hantingtona slimību un Alcheimera slimību. Šīs slimības nav ārstējamas, taču daži ārstēšanas veidi var palīdzēt uzlabot dažus simptomus.

Ārstēšana īstermiņa atmiņas zuduma gadījumā

Īslaicīgas atmiņas zuduma ārstēšana ir atkarīga no tā pamatcēloņa. Daži potenciālie ārstēšanas veidi ir:

• operācija, ķīmijterapija vai smadzeņu audzēju starojums
• medikamenti asins recekļu ārstēšanai vai dažos gadījumos operācija asiņošanas ārstēšanai jūsu smadzenēs
• kognitīvā terapija tādiem stāvokļiem kā galvas traumas
• terapija vai medikamenti garīgās veselības stāvokļiem
• zāļu nomaiņa
• Uztura bagātinātāji
• rehabilitācija vai cits atbalsts vielu lietošanas traucējumiem

Nevar izārstēt dažus īstermiņa atmiņas zuduma cēloņus, ieskaitot Parkinsona slimības, Hantingtona slimības un Alcheimera slimības demenci.

Tomēr ir medikamenti, kas var palīdzēt palēnināt progresēšanu un atvieglot jūsu simptomus, ieskaitot īslaicīgu atmiņas zudumu.

Daudzos gadījumos, ārstējot pamatcēloņu, īslaicīgs atmiņas zudums uzlabosies. Dažiem no šiem cēloņiem, piemēram, asins recekļiem vai asiņošanu, ir svarīgi savlaicīgi ārstēties, lai izvairītos no neatgriezeniskiem bojājumiem.

Dažas procedūras iedarbosies nekavējoties, piemēram, zāļu maiņa vai papildinājumu lietošana. Citiem, piemēram, garīgās veselības problēmu ārstēšanai vai vielu lietošanai, var būt nepieciešams ilgāks laiks. Īslaicīgs atmiņas zudums no ievainojumiem var būt vai nebūt pastāvīgs.

Mājas aizsardzības līdzekļi īslaicīgai atmiņai

Varbūt esat dzirdējis, ka daži vitamīnu piedevas var palīdzēt uzlabot jūsu īslaicīgo atmiņu. Kaut arī šie papildinājumi ir droši, pastāv pretrunīgi pētījumi par to, vai tie palīdz mazināt atmiņu.

Dažos gadījumos tie var būt noderīgi. Piemēram, B-12 papildinājums var palīdzēt, ja īstermiņa atmiņas zudumu izraisa B-12 deficīts.

Citādi ir jaukti pierādījumi par to, cik labi citi papildinājumi darbojas atmiņas zuduma gadījumā. Piemēram, ginkgo biloba ir populārs papildinājums atmiņas un koncentrācijas jautājumiem. Bet 36 pētījumu pārskatā tika atklāts, ka, lai arī papildinājums ir drošs, tā ietekme uz demenci vai citiem izziņas traucējumiem ir nekonsekventa un neuzticama.

Zivju eļļa ir vēl viens papildinājums, kuru jūs, iespējams, esat dzirdējuši, tas palīdz atcerēties. Cochrane pārskatā tika atklāts, ka zivju eļļai nav būtisku izziņas ieguvumu veseliem vecākiem pieaugušajiem. Tomēr viņi ierosināja par šo tēmu veikt vairāk pētījumu.

Ir teikts, ka kurkumīns, kas iegūts no kurkuma, palīdz uzlabot kognitīvās funkcijas, ieskaitot atmiņu.

Pārskatā par kurkumīna iedarbību uz cilvēkiem ar Alcheimera slimību atklājās, ka ir pierādījumi, ka kurkumīns pozitīvi ietekmē dažus Alcheimera slimības skartos ceļus. Tomēr pētnieki atklāja, ka ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai galīgi pateiktu, vai kurkumīns var palīdzēt atmiņas problēmām.

Pat ja piedevas nav efektīvas īslaicīga atmiņas zuduma ārstēšanā, varat izmēģināt dažas dzīvesveida izmaiņas, tostarp:

• labu miegu
• regulāri vingrojot
• ēst veselīgu pārtiku, ieskaitot daudz augļu, dārzeņu, veselus graudus un liesu gaļu
• veicot mīklas un citas aktivitātes, kas izaicina jūsu smadzenes
• novēršot jucekli ap māju, lai palīdzētu novērst uzmanību
• izveidojot uzdevumu sarakstus un grafikus, lai palīdzētu jums turpināt ceļu

Īstermiņa atmiņas zuduma riski

Galvenie īstermiņa atmiņas zuduma riski ir saistīti ar pamatā esošajiem apstākļiem, nevis pašas atmiņas zudumiem. Tomēr, ja tas kļūst smags, īslaicīgs atmiņas zudums var apgrūtināt dzīvot atsevišķi bez ikdienas palīdzības. Tas var ietekmēt jūsu spēju:

• rūpēties par sevi
• droši lietojiet zāles
• brauc

Ārstēšana īstermiņa atmiņas zudumam parasti ir droša. Operācijas un medikamenti vienmēr rada blakusparādību risku, taču tie ir mazāk ticami, ja atrodaties pieredzējuša ārsta aprūpē.

Kad jāredz ārsts

Ja jums ir bažas par īslaicīgu atmiņas zudumu, jums par to jājautā savam ārstam, it īpaši novecojot.

Ja atmiņas zudums un tā simptomi traucē ikdienas dzīvi vai ja ir citi potenciālo cēloņu simptomi, noteikti jāredz ārsts.

Apakšējā līnija

Īstermiņa atmiņas zudums daudziem cilvēkiem ir normāla novecošanās sastāvdaļa, taču šāda veida atmiņas zudums parasti nerada problēmas ar patstāvīgu dzīvi vai darbību.

Tomēr tas var būt arī nopietnākas problēmas pazīme, ieskaitot demenci, smadzeņu traumu vai infekciju vai citus apstākļus, piemēram, Parkinsona slimību.

Daudzus no šiem iespējamiem pamatapstākļiem var ārstēt, it īpaši, ja tie agri noķerti. Ja īslaicīgā atmiņa traucē jūsu dzīvi vai jums ir citi simptomi, konsultējieties ar ārstu.