Kas ir akmens sindroms, simptomi un kā notiek ārstēšana

Saturs

• Akmeņu sindroma simptomi
• Kā vajadzētu būt ārstēšanai
• Atveseļošanās laiks
• Kā novērst

Akmeņu sindroms ir situācija, kurai raksturīga teļa muskuļa izstiepšanās, kas noved pie tādu simptomu parādīšanās kā grūtības atbalstīt ķermeņa svaru uz papēža vai pēdas un smagas un stipras sāpes teļā, kuras galvenokārt tiek pamanītas laikā. veicot dažus intensīvus fiziskus vingrinājumus, piemēram, skriešanu.

Lai mazinātu smagas muskuļu stiepšanās sāpes, nekavējoties jāpārtrauc darbība un jāguļ, sāpošo kāju atpūtai liekot uz spilvena uz dīvāna vai gultas. Ledus maisiņu ieteicams ievietot precīzā sāpju vietā, ļaujot tām iedarboties apmēram 20 minūtes, bet uzmanoties, lai āda nedeg. Tomēr, ja sāpes pēc dažām dienām nemazinās, ir svarīgi konsultēties ar ārstu vai fizioterapeitu, lai tiktu norādīta vispiemērotākā ārstēšana.

Akmeņu sindroma simptomi

Akmeņainā sindroma simptomi parasti parādās intensīvas slodzes laikā, pateicoties teļa muskuļa izstiepšanai, un galvenie simptomi ir:

• Sāpes teļā, stipras un pēkšņas;
• Sajūta, ka tevi notrieca ar akmeni;
• Hematomas (purpura zīmes) veidošanās sāpju vietā;
• Grūtības atbalstīt ķermeņa svaru uz papēža vai pēdas;
• Skartās vietas sacietēšana;
• Sāpju un hematomas vietā var veidoties “bumba” vai bumbulis.

Sāpes ir tik stipras, ka cilvēks nespēj turpināt vingrinājumu un vietējā diskomforta dēļ nākas apstāties, apgrūtinot pat staigāšanu. Hematomas klātbūtne norāda uz asinsvadu plīsumu, kas ir smagāka par parasto muskuļu celmu.

Akmens sindroma visvairāk skartā vieta ir mediālā gastrocnemius muskuļa satikšanās vieta, kas atrodas kājas kartupeļu reģionā, vairāk kājas vidū un tās cīpslā.

Kā vajadzētu būt ārstēšanai

Sākotnēji akmens sindromu var ārstēt tikai ar atpūtu un ledus uzklāšanu apmēram 20 minūtes. Tomēr, ja sāpes ir nemainīgas un laika gaitā neuzlabojas, ir svarīgi konsultēties ar ortopēdu, lai apstiprinātu stiepšanos.

Tādējādi ārsts papildus atpūtai papildus dažu fizioterapijas sesiju veikšanai var norādīt arī ceļa stiprinājumu un kruķu lietošanu, lai novērstu teļu muskuļu kustību un pretiekaisuma līdzekļu un muskuļu relaksantu lietošanu. sāpju mazināšana un uzlabota muskuļu funkcija. Fizioterapeitisko ārstēšanu var veikt ar dažiem pasākumiem, piemēram:

• Krioterapija, izmantojot ledus ūdeni, ledus pakas vai krioplūsmu līdz 48 stundām pēc traumas;
• Termoterapijas izmantošana ar karstu ūdeni vai infrasarkano staru maisiņiem;
• Aparāti, piemēram, ultraskaņa, TENS un lāzers;
• Pasīvie un pēc tam aktīvi stiepšanās vingrinājumi;
• Muskuļu stiprināšanas un propriocepcijas vingrinājumi.

Muskuļu remonts parasti sākas 10 dienas pēc traumas, bet, mazinot iekaisumu, šis remonts var sākties ātrāk. Sākotnēji stiepšanās jāveic saudzīgi, un terapeitiskā masāža var palīdzēt mazināt fibrozi, samazinot “vienreizēju” un sāpīgumu. Muskuļu stiprināšanas vingrinājumi un propriocepcija ir norādīti pēdējai atveseļošanās fāzei, un tie jāveic, lai nodrošinātu, ka muskuļi ir veseli, spēcīgi un spējīgi atgriezties fiziskās aktivitātēs.

Atveseļošanās laiks

Akmens sindroma atveseļošanās laiks svārstās no 2 nedēļām līdz 1 gadam, atkarībā no stiepes smaguma:

• 1. pakāpe - viegla muskuļu sasprindzinājums: 2 nedēļas
• 2. pakāpe - mērena muskuļu stiepšanās: no 8 līdz 10 nedēļām;
• 3. pakāpe - muskuļu plīsums: no 6 mēnešiem līdz 1 gadam.

Ultraskaņas vai magnētiskās rezonanses eksāmens var parādīt stiepes pakāpi, ko persona cieta.

Kā novērst

Lai šāda veida muskuļu sasprindzinājums neatkārtotos, kas ir samērā bieži, ir jāizpēta, kas izraisīja pirmo traumu. Daži bieži sastopami cēloņi ir pārmērīga apmācība un īss pārtraukuma laiks, muskuļu kompensācijas, elastības trūkums un pakāpienu veids, kurus var identificēt un ārstēt ar fizikālo terapiju.

Pēc pirmā izstiepuma vietas muskuļu šķiedras tiks diferencētas, ņemot vērā šķiedru audu parādīšanos, kas ir svarīga dziedēšanai, bet kas var kavēt šo muskuļu šķiedru pilnīgu izstiepšanos, apdraudot elastību, dodot priekšroku jaunām traumām. Fibrozi var atrisināt arī ar fizioterapijas sesijām.