6 gāzes simptomi (kuņģī un zarnās)

Saturs

• Kā uzzināt, vai tās ir gāzes
• 1. Kuņģa gāzes
• 2. Zarnu gāzes
• Kas izraisa lieko gāzi
• Kā apturēt gāzes

Zarnu vai kuņģa gāzu simptomi ir salīdzinoši bieži, un tie ietver, piemēram, vēdera pietūkumu, nelielu diskomfortu vēderā un pastāvīgu atraugšanos.

Parasti šie simptomi parādās pēc ļoti lielas maltītes vai tad, kad mēs daudz runājām ēšanas laikā, gaisa norīšanas dēļ, viegli uzlabojoties pēc gāzu izvadīšanas, vai nu caur zarnu izdalīšanos, vai atraugas veidā.

Tomēr ir arī gadījumi, kad šīs gāzes nevar viegli novērst, kas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem ar aizcietējumiem. Šādās situācijās simptomi var būt intensīvāki un pat izraisīt personai aizdomas par nopietnām problēmām, piemēram, sirds izmaiņām vai pat sirdslēkmi, jo sāpes krūtīs ir bieži sastopamas.

Kā uzzināt, vai tās ir gāzes

Atkarībā no tā, kur gāzes uzkrājas, simptomi var būt atšķirīgi:

1. Kuņģa gāzes

Kad gāzes uzkrājas kuņģī, tās var izraisīt:

1. Vēdera uzpūšanās sajūta;
2. Bieža atraugas;
3. Apetītes zudums;
4. Dedzināšana kaklā;
5. Iekarināts krūtīs;
6. Elpas trūkuma sajūta.

Kuņģī ir iespējams samazināt gāzu daudzumu, izvairoties no košļājamās gumijas un lēnām ēdot, kā arī ēdienreizes laikā izvairīties no sarunām, lai barošanas laikā nenonāktu gremošanas traktā gaiss.

2. Zarnu gāzes

Simptomi, kas var norādīt uz gāzu klātbūtni zarnās, parasti ir:

1. Stipras sāpes vēderā, dažreiz dzēlīgas;
2. Vēdera pietūkums;
3. Ciets vēders;
4. Meteorisms;
5. Aizcietējums;
6. Zarnu kolikas.

Šo simptomu intensitāte var atšķirties atkarībā no katra cilvēka jutīguma un gremošanas sistēmā esošo gāzu daudzuma.

Kas izraisa lieko gāzi

Gāzu klātbūtne kuņģī parasti notiek, uzņemot gaisu kopā ar pārtiku, un tas notiek biežāk, ja daudz runājat ēdienreizes laikā vai dzerot gāzētos dzērienus, piemēram, soda vai dzirkstošo ūdeni.

Gāzu uzkrāšanās zarnās parasti ir saistīta ar aizcietējuma zarnu darbības modeļa esamību vai pārmērīgu pārtikas patēriņu, kas atvieglo gāzu veidošanos resnajā zarnā. Daži no šiem pārtikas produktiem ir ola, ziedkāposti, ķiploki, sīpoli un zirņi. Saldinātāji, piemēram, sorbitols, fruktoze un C vitamīna pārpalikums, dažiem cilvēkiem rada arī gāzi.

Pārbaudiet pilnīgāku pārtikas produktu sarakstu, kas izraisa gāzi.

Kā apturēt gāzes

Daži mājas ārstēšanas veidi, lai izvairītos no pārmērīgas gāzes veidošanās, ir:

• Pēc ēdienreizēm lietojiet tasi fenheļa vai piparmētru tējas;
• Pēc pusdienām vai vakariņām dodieties 20-30 minūšu gājienā;
• Lietojiet sabalansētu uzturu, katru dienu ēdot pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām, un dzerot daudz ūdens;
• Ēdienreižu laikā izvairieties no bezalkoholiskajiem un citiem gāzētiem dzērieniem;
• Izvairieties no liekiem ogļhidrātiem bagātiem pārtikas produktiem, piemēram, makaroniem, lazanjai un fondī;
• Izvairieties no piena un piena produktu pārpalikuma, kā arī gaļas ēdieniem, kas pagatavoti ar pienu, piemēram, stroganovu.

Skatiet šo video, lai iegūtu praktiskākus padomus gāzu izvadīšanai: