Kas ir miega sekss?

Saturs

• Simptomi
• Cēloņi
• Riska faktori
• Saslimstība
• Meklēju palīdzību
• Diagnoze
• Ārstēšana
• Darbs ar pamata miega traucējumiem
• Izmaiņas medikamentos
• Zāles pamatcēloņiem
• Jaunas zāles
• Outlook
• Padomi šī stāvokļa pārvaldībai
• Runājiet ar savu partneri un ģimeni
• Izveidojiet aizsargājošu vidi
• Izvairieties no izraisītājiem
• Ievērojiet labu miega higiēnu

Pārskats

Miega staigāšana, miega saruna un pat miega braukšana ir visu veidu miega traucējumi, par kuriem, iespējams, esat dzirdējuši jau iepriekš. Iespējams, jūs pats pat esat pieredzējis vienu vai vairākus.

Viens miega traucējums, kuru jūs, iespējams, nepazīstat, ir miega sekss vai sekssomnija. Seksomnija, tāpat kā staigāšana miegā, ir parasomnijas veids. Parasomnija ir rezultāts tam, ka jūsu smadzenes nokļūst starp miega posmiem. Šis starpposms var likt jums rīkoties kā nomodā, kad vēl guļat.

Cilvēki ar sekssomniju piedzīvo ar miegu saistītu seksuālu uzvedību. Šī uzvedība svārstās no masturbācijas līdz dzimumaktam. Miega traucējumu vai uzvedības problēmu ārstēšana var ārstēt arī miega seksu.

Simptomi

Sexsomnia atšķiras no seksa sapņiem. Seksu tēmas sapņi pusaudžiem un pieaugušajiem nav nekas neparasts. Šī pieredze diezgan atšķiras no sexsomnia. Cilvēki ar šo traucējumu veic seksuālu uzvedību miegā, bieži kopā ar citiem cilvēkiem.

Ar parasomniju, piemēram, miega seksu, ir grūtības ar to, ka persona ar traucējumiem var neapzināties, ka viņam tā ir. Partneri, vecāki, istabas biedri vai draugi vispirms var pamanīt uzvedību. Persona ar šo stāvokli var nezināt, ka tā notiek, kamēr kāds cits to neuzrāda viņu uzmanībai.

Bieža uzvedība ar sekssomniju ietver:

• glāstīt vai rosināt priekšspēli ar gultas partneri
• iegurņa virzīšana
• uzvedība, kas atdarina dzimumaktu
• masturbācija
• dzimumakts
• spontāns orgasms
• stiklveida, tukšs acu skatiens šīs uzvedības laikā
• vēlāk nezinot par uzvedību

Ja persona pēc pamošanās nezina par uzvedību, tas var liecināt par parasomniju. Personai, kurai rodas sekssomnija, acis var būt atvērtas un nomodā. Tomēr viņi piedzīvo amnēzijas epizodi un neko neatceras.

Tāpat smalkas izmaiņas seksuālajā uzvedībā var liecināt par miega traucējumiem. Cilvēki ar sekssomniju miega seksa epizodēs var būt pārliecinošāki nekā citādi. Inhibīcijas var būt mazākas, jo viņi guļ, tāpēc partneriem uzvedība var šķist atšķirīga.

Cēloņi

Nav skaidrs, kas dažiem cilvēkiem izraisa sekssomniju, taču ārsti zina vairākus faktorus, kas to var veicināt. Tie ietver:

• miega trūkums
• palielināts stress
• trauksme
• nogurums
• noteiktas zāles
• dzerot alkoholu
• lietojot atpūtas zāles vai recepšu zāles, kuras jums nav parakstītas
• neregulāri miega modeļi

Riska faktori

Pamatā esošie medicīniskie apstākļi var izraisīt arī sekssomniju. Šie apstākļi bieži traucē gulēt. Tie ietver:

• vienlaicīgi miega traucējumi, ieskaitot miega sarunu vai staigāšanu miegā
• nemierīgo kāju sindroms
• obstruktīva miega apnoja
• ar miegu saistīta epilepsija
• gastroezofageālā refluksa slimība (GERD)
• galvas traumas
• migrēnas

Saslimstība

Nav skaidrs, cik bieži sastopama sekssomnija, taču to uzskata par retu. Viens pētījums atklāja, ka 8 procentiem cilvēku Kanādas miega traucējumu klīnikā parādījās sekssomnijas simptomi. Vīriešiem bija gandrīz trīs reizes lielāka varbūtība nekā sievietēm ar šo traucējumu. Sievietes ar sekssomniju biežāk masturbēja.

Paturiet prātā, ka pētījuma rezultāti ietvēra tikai cilvēkus noteiktā miega traucējumu klīnikā. Šis nosacījums, visticamāk, ir daudz retāk sastopams vispārējā populācijā.

Cilvēki, kuriem rodas traucējumi, var neziņot par saviem simptomiem, jo ​​viņi var justies neērti vai kaunēties vai nezināt par savu stāvokli. Tas varētu nozīmēt, ka notiek vairāk gadījumu, nekā zināms. No 832 Kanādas pētījuma dalībniekiem tikai četri izteica bažas par sekssomniju, konsultējoties ar miega speciālistiem.

Meklēju palīdzību

Darīšana ar lietām, kuras nevarat atcerēties, esot miegā, var būt satraucoša. Daži sekssomnijas uzvedības veidi var būt nekaitīgi, piemēram, masturbēšana. Citiem tie var būt arī diezgan nopietni. Faktiski sexsomnia ir izmantota kā izvarošanas gadījums.

Cilvēki ar sekssomniju var būt noraizējušies arī par uzvedību, kas liecina par neapmierinātību attiecībās. Tas var izraisīt pieaugošu plaisu starp jums un jūsu mīļoto.

Šie visi ir pamatoti iemesli, kāpēc meklēt palīdzību miega traucējumu gadījumā. Ja partneris vai tuvinieks dažu nedēļu vai mēnešu laikā ziņo par neparastu miega uzvedību, norunājiet tikšanos ar miega speciālistu. Ja nezināt, lūdziet ieteikumu savam ģimenes ārstam.

Diagnoze

Pirms apmeklējat ārstu, lūdziet ikvienam, kurš novērojis jūsu miega dzimuma uzvedību, pierakstīt redzēto. Jums vajadzētu arī saglabāt žurnālu par jūsu miega paradumiem.

Šo miega seksa epizožu reģistrs var būt pietiekams, lai ārsts varētu diagnosticēt stāvokli. Ja tā nav, viņi var pieprasīt, lai jūs veiktu miega pētījumu.

Miega pētījumi parasti tiek veikti specializētās medicīnas iestādēs. Tests, ko sauc arī par polisomnogrāfiju, miega laikā reģistrē:

• smadzeņu viļņi
• sirdsdarbība
• elpošanas modelis
• acu un kāju kustība

Var pietikt ar vienu nakti miega centrā. Jūsu ārsts var arī lūgt jums uzturēties vairākas naktis, lai viņi varētu labāk izprast jūsu miega paradumus. Ja uzvedība notiek, atrodoties miega centrā, tas var apstiprināt ārsta diagnozi.

Ja sekssomnijas epizode nenotiek, kamēr atrodaties studiju centrā, ārsts vēlāk var pieprasīt papildu pētījumus. Viņi var izmēģināt arī citus testus, lai izslēgtu iespējamos cēloņus.

Ārstēšana

Ārstēšana ar sekssomniju bieži ir ļoti veiksmīga. Tie ietver:

Darbs ar pamata miega traucējumiem

Ja sekssomnija, iespējams, ir cita miega traucējuma, piemēram, miega apnojas vai nemierīgo kāju sindroma, rezultāts, pamata traucējumu ārstēšana var arī apturēt neparedzētu seksuālo uzvedību. Piemēram, miega apnoja visbiežāk tiek ārstēta ar nepārtraukta pozitīva elpceļu spiediena (CPAP) aparātu.

Izmaiņas medikamentos

Ja jūs sākāt jaunu recepti neilgi pirms sekssomnijas uzvedības sākuma, zāļu maiņa var apturēt traucējumus. Miega zāles, ieskaitot bezrecepšu zāles, var izraisīt parasomnijas epizodes

Zāles pamatcēloņiem

Tādi apstākļi kā depresija, trauksme un stress var veicināt sekssomniju un traucētu miegu. Medikamenti vai sarunu terapija var būt ārstēšanas iespējas, kas var izbeigt seksuālo uzvedību.

Jaunas zāles

Kaut arī daži medikamenti var izraisīt sekssomniju, citi var palīdzēt to apturēt. Var parakstīt antidepresantus un zāles pret krampjiem.

Outlook

Pamatcēloņu ārstēšana vairumā gadījumu veiksmīgi ārstē sekssomniju. Reizēm atkal var rasties sekssomnijas epizodes, īpaši, ja mainās miega modeļi vai rodas papildu miega traucējumi. Lielākā daļa cilvēku saņems atvieglojumu, ārstējoties.

Padomi šī stāvokļa pārvaldībai

Šīs dzīvesveida izmaiņas var samazināt sekssomnijas risku un, iespējams, novērst turpmākās epizodes:

Runājiet ar savu partneri un ģimeni

Seksomnija var apdraudēt cilvēkus jūsu dzīvē. Tas var ietekmēt arī personiskās attiecības. Ir svarīgi, lai jūs paziņotu saviem mīļajiem par diagnozi, kā jūs to ārstējat un ko viņi var darīt, lai jums palīdzētu. Godīgums ir labākā politika.

Izveidojiet aizsargājošu vidi

Kamēr procedūras nedarbojas, izveidojiet drošu vidi sev un tuviniekiem.

• gulēt atsevišķās guļamistabās
• ielieciet sevi telpā ar aizslēgtām durvīm
• iestatiet trauksmes signālus, kas var brīdināt cilvēkus, kad pārvietojaties

Izvairieties no izraisītājiem

Alkohola lietošana un atpūtas narkotiku lietošana var izraisīt miega seksu. Šo izraisītāju identificēšana var palīdzēt novērst sekssomnijas epizodes.

Ievērojiet labu miega higiēnu

Katru nakti regulāri gulēt ir ļoti svarīgi, lai novērstu sekssomniju. Miega trūkums un miega modeļa izmaiņas var izraisīt traucējumu epizodes. Uzstādiet gulētiešanas laiku un pieturieties pie tā.