10 saules bojājumi

Saturs

• Kā sevi pasargāt

Saules iedarbība ilgāk par 1 stundu vai no pulksten 10:00 līdz 16:00 var nodarīt kaitējumu ādai, piemēram, apdegumus, dehidratāciju un ādas vēža risku.

Tas notiek saules izstarotā infrasarkanā un UV starojuma dēļ, kas, pārmērīgi pārsniedzot, silda un bojā ādas slāņus.

Tādējādi pārmērīgas saules iedarbības galvenās sekas ir:

1. Paaugstināts ādas vēža risks, kas var būt lokalizēta vai ļaundabīga, piemēram, melanoma;
2. Apdegumi, ko izraisa ādas sakaršana, kas var būt sarkana, kairināta un ar ievainojumiem;
3. Ādas novecošana, ko izraisa saules UV staru iedarbība ilgstoši un daudzus gadus;
4. Plankumi uz ādas, kas var būt tumšs, vasaras raibumu, gabaliņu formā vai kas pasliktina rētu izskatu;
5. Imunitātes samazināšana to izraisa pārmērīga saules iedarbība daudzu stundu garumā un bez aizsardzības, kas var padarīt cilvēku jutīgāku pret tādām slimībām kā, piemēram, gripa un saaukstēšanās.
6. Alerģiskas reakcijas, ar nātreni vai reakcijām produktos, piemēram, smaržās, kosmētikā un citronā, izraisot apsārtumu un vietēju kairinājumu;
7. Acu bojājumi, piemēram, kairinājums un katarakta, ko izraisa traumas, ko acīm rada pārmērīgi spēcīgi saules stari;
8. Dehidratācija, ko izraisa ūdens zudums no ķermeņa siltuma dēļ.
9. Reakcija uz medikamentiem, kas veido tumšus plankumus, pateicoties mijiedarbībai starp aktīvo zāļu sastāvdaļu, piemēram, antibiotikām, un pretiekaisuma zālēm;
10. Tas var no jauna aktivizēt herpes vīrusu, cilvēkiem, kuriem jau ir šī slimība, arī imunitātes izmaiņu dēļ.

Lai arī pareiza sauļošanās ir laba jūsu veselībai, piemēram, D vitamīna palielināšana un garastāvokļa uzlabošana, šīs problēmas rodas pārmērīgas saules iedarbības dēļ vai brīžos, kad saule ir ļoti intensīva.

Kā sevi pasargāt

Lai izvairītos no saules kaitīgās ietekmes uz ķermeni, ieteicams ievērot dažas vadlīnijas, piemēram, sauļoties pirms pulksten 10 rītā un pēc pulksten 16, neņemot vairāk kā 30 minūtes saules dienā, ja āda ir skaidra, un 60 minūtes, ja āda ir skaidra. ādai ir tumšāks tonis.

Saules aizsargkrēma, SPF vismaz 15, lietošana aptuveni 15 līdz 30 minūtes pirms iedarbības, kā arī papildināšana pēc saskares ar ūdeni vai ik pēc 2 stundām, papildus tam, ka karstākajās stundās atrodas zem lietussarga, palīdz samazināt saules gaismas iedarbību.

Turklāt cepuru un cepurīšu izmantošana ir lielisks veids, kā izvairīties no saules kontakta ar galvas ādu un seju, reģioniem, kas ir jutīgāki. Svarīgi ir arī valkāt kvalitatīvas saulesbrilles, kas spēj pasargāt jūsu acis no UV stariem.

Tādā veidā jūs varat izvairīties no daudzām slimībām, ko izraisa pārmērīga saule. Uzziniet, kurš ir labākais jūsu ādas aizsargs un kā to izmantot.