Holesterīna kontrole: statīni un augu sterīni

Saturs

• Pārskats
• Kā statīni darbojas?
• Kā darbojas augu sterīni?
• Kā viņi salīdzina?
• Efektivitāte
• Blakus efekti
• Mijiedarbība ar zālēm
• Grūtniecība
• Izmaksas
• Konsultējieties ar ārstu
• Jautājumi un atbildes
• J:
• A:

Pārskats

Ir divi galvenie holesterīna veidi: augsta blīvuma lipoproteīni (ABL) un zema blīvuma lipoproteīni (ZBL). ABL holesterīns tiek uzskatīts par “labo” holesterīnu, jo tas palīdz ķermenim atbrīvoties no ZBL holesterīna, kas ir pazīstams kā “sliktais” holesterīns. Augsts ZBL holesterīna līmenis var divkāršot sirdslēkmes risku.

Veselīga dzīvesveida paradumu pieņemšana un tādu pārtikas produktu ēšana, kas paaugstina ABL holesterīna līmeni un pazemina ZBL holesterīna līmeni, ir laba jūsu vispārējai veselībai. Bet šie soļi jums var nebūt pietiekami. Ja ZBL holesterīna līmenis pēc uztura un fiziskās aktivitātes uzlabošanas saglabājas augsts, jums joprojām ir jādara, lai samazinātu sirds slimību risku.

Divi iespējamie risinājumi ir statīni un augu sterīni. Statīni ir ārsta izrakstītie medikamenti, un augu sterīni ir vielas, kas atrodamas noteiktos augu izcelsmes pārtikas produktos. Apskatīsim, kā šīs divas iespējas salīdzina holesterīna līmeņa pazemināšanos.

Kā statīni darbojas?

Statīni darbojas, pazeminot ZBL holesterīna līmeni organismā. Viņi to dara, samazinot ZBL holesterīna daudzumu, ko veido jūsu aknas. Statīni arī palīdz jūsu ķermenim absorbēt holesterīnu, kas uzkrājies jūsu artērijās.

Amerikas Sirds asociācijas un Amerikas Kardioloģijas koledžas vadlīnijas dažiem cilvēkiem iesaka statīnus. Tie ir cilvēki, kuri:

• jābūt ZBL līmenim 190 mg / dL vai augstākam
• jau ir sirds un asinsvadu slimības
• Jums ir diabēts, tie ir 40–75 gadus veci un ZBL līmenis ir no 70 līdz 189 mg / dL
• nav diabēta, viņiem ir 40–75 gadi un nākamajos 10 gados ir paaugstināts sirds un asinsvadu slimību attīstības risks

Mūsdienās pieejamo statīnu piemēri:

• atorvastatīns (Lipitor)
• fluvastatīns (Lescol)
• lovastatīns (Altoprev)
• pitavastatīns (Livalo)
• pravastatīns (Pravachol)
• rosuvastatīns (Crestor)
• simvastatīns (Zocor)

Kā darbojas augu sterīni?

Augu sterīni ir savienojumi, kas palīdz bloķēt jūsu ķermeni no holesterīna absorbcijas. Lai arī augu sterīni palīdz samazināt ZBL holesterīna līmeni, šķiet, ka tie neietekmē jūsu ABL holesterīna vai triglicerīdu līmeni. Vienā Kanādas pētījumā tika secināts, ka augu sterīni ir visefektīvākās dabiskās augsta holesterīna līmeņa ārstēšanas metodes.

Augu sterīni dabiski atrodami:

• augļi
• dārzeņi
• augu eļļas
• kviešu klijas un kviešu dīgļi
• graudaugi
• pākšaugi
• rieksti

Tomēr visos šajos pārtikas produktos ir zems augu sterīnu līmenis. Tātad, ēdot šos ēdienus, iespējams, nav liela ietekme uz holesterīna līmeni.

Vienkāršāks veids, kā iegūt pietiekami daudz augu sterīnu, lai pazeminātu holesterīna līmeni, ir ēst bagātinātus ēdienus. Augu sterīnus pievieno dažiem pārtikas produktiem, ieskaitot dažu veidu apelsīnu sulas, jogurtu un margarīnu. Lai gūtu labumu no holesterīna līmeņa pazemināšanas, jums dienā jālieto vismaz 2 grami augu sterīnu. Tas ir vienāds ar apmēram divām astoņām unci glāzēm ar sterīnu stiprinātas apelsīnu sulas dienā.

Runājot par augu sterīnu efektivitāti, vienā pētījumā pārbaudīja cilvēkus ar augstu holesterīna līmeni, kuri parastā margarīna vietā lietoja margarīnu, kas satur augu sterīnus. Pētījumā atklājās, ka šie cilvēki viena gada laikā spēja pazemināt ZBL holesterīna līmeni par 14 procentiem.

Kā viņi salīdzina?

Gan statīni, gan augu sterīni palīdz samazināt ZBL holesterīna līmeni. Statīni ir zelta standarts zāļu ārstēšanai, un tiek uzskatīts, ka sterīni ir viena no labākajām dabiskajām iespējām cīņā ar augstu holesterīna līmeni. Paskatīsimies, kā vēl viņi salīdzina.

Efektivitāte

Statīni ir viena no visbiežāk izrakstītajām zālēm, daļēji tāpēc, ka vairums cilvēku tos labi panes. Papildus holesterīna līmeņa pazemināšanai tie var arī palīdzēt samazināt sirdslēkmes vai insulta risku.

Augu sterīni var nemazināt sirdslēkmes vai insulta risku, kā to dara statīni. Tomēr ir pierādīts, ka sterīni var palīdzēt samazināt ZBL holesterīna līmeni.

Blakus efekti

Statīni dažiem cilvēkiem var izraisīt blakusparādības. Tie var būt atmiņas zudums, muskuļu sāpes vai bojājumi, vājums un nelabums.

No otras puses, nav zināms, ka steroli īslaicīgas lietošanas gadījumā izraisītu blakusparādības. Informācija par ilgstošas ​​lietošanas blakusparādībām nav pieejama.

Mijiedarbība ar zālēm

Nav zināms, ka augu sterīni mijiedarbojas ar citām zālēm. Statīni tomēr var mijiedarboties ar dažām zālēm. Tie ietver:

• antibiotikas, piemēram, eritromicīns
• pretsēnīšu zāles, piemēram, ketokonazols
• HIV zāles, piemēram, proteāzes inhibitori
• sirds slimību zāles, piemēram, amiodarons, diltiazems, verapamils ​​un niacīns

Grūtniecība

Steroli ir drošāki grūtniecēm. Statīni var izraisīt iedzimtus defektus, bet sterīni šo risku nerada.

Izmaksas

Lētāka iespēja ir atkarīga no jūsu apdrošināšanas seguma. Ja statīnus sedz jūsu apdrošināšana, tie var būt salīdzinoši lēti. Var patērēt dārgāk pārtiku, kas bagātināta ar augu sterīniem. Piemēram, lai no stiprinātas apelsīnu sulas iegūtu 2 gramus augu sterīnu dienā, mēnesī jums jāiet cauri apmēram astoņām kartona kastēm.

Tomēr, ja jūsu apdrošināšana nesedz statīnus, iespējams, ir tieši pretēji. Var būt lētāk ēst vairāk pārtikas, kas stiprināts ar augu sterīniem, nekā maksāt no kabatas par statīniem.

Konsultējieties ar ārstu

Vissvarīgākais faktors, kas jāņem vērā, salīdzinot statīnus ar sterīniem, ir tas, ko ārsts Jums parakstījis. Ja ārsts jums izrakstījis statīnu, noteikti ievērojiet viņu instrukcijas. Ja jūs dotu priekšroku dabiskākam variantam nekā medikamentiem, pastāstiet savam ārstam. Apspriediet, kādas labākās iespējas varētu būt jums un ar kādiem riskiem jūs saskaraties, pamatojoties uz holesterīna līmeni.

Ārsts var atbildēt arī uz visiem iespējamiem jautājumiem, piemēram:

• Vai augu sterīni ir pietiekami stipri, lai pazeminātu holesterīna līmeni līdz drošam līmenim?
• Vai es varu mēģināt kopā lietot statīnus un augu sterīnus?
• Vai es lietoju zāles, kas var mijiedarboties ar statīnu?
• Vai varat atsaukties mani uz dietologu, lai saņemtu norādījumus par holesterīna līmeni pazeminošu diētu?
• Kad man jāpārbauda holesterīna līmenis, lai uzzinātu, vai mana ārstēšana darbojas?

Jautājumi un atbildes

J:

Vai statīnus un sterīnus var lietot kopā?

A:

2009. gada pētījumā tika analizēti pētījumi, kas salīdzināja cilvēkus, kuri lietoja statīnus ar augu sterīniem, ar pacientiem, kuri lietoja tikai statīnus. Pētījumā bija iespaidīgi rezultāti. Salīdzinot tikai ar statīnu terapiju, augu sterīnu un statīnu terapijas kombinācija samazināja grupas kopējo holesterīna līmeni par 14 procentiem. Tas arī samazināja viņu ZBL holesterīna līmeni par 13 procentiem. Bet, neraugoties uz šiem daudzsološajiem rezultātiem, ir jāveic vairāk pētījumu. Mēs joprojām nezinām, vai augu sterīnu pievienošana statīnu terapijai samazinās sirds un asinsvadu problēmu, piemēram, sirdslēkmes un insulta, risku.

Ja vēlaties kopā lietot statīnus un augu sterīnus, vispirms noteikti konsultējieties ar ārstu. Nav pierādījumu, kas liecinātu par šādas prakses bīstamību. Tomēr retos gadījumos var rasties alerģiskas reakcijas.