Šī mājās gatavotā auzu piena recepte ietaupīs tik daudz naudas

Saturs

• Soli pa solim mājas auzu piena pagatavošanas rokasgrāmata
• 1. Izmērcē auzas.
• 2. Izmērcētās auzas sablenderē.
• 3. Izkāš sablenderētās auzas.
• Pārskats par

Pāriet, sojas piens. Tiekamies vēlāk, mandeļu piens. Auzu piens ir jaunākais un labākais piens bez piena, kas pieejams veselīgas pārtikas veikalos un vietējās kafejnīcās. Ar dabiski krēmīgu garšu, tonnām kalcija un vairāk olbaltumvielu un šķiedrvielu nekā brālēniem, kuru pamatā ir rieksti, nav pārsteigums, ka auzu piena popularitāte strauji pieaug.

Bet, lai pārietu uz jaunajām pārtikas tendencēm, parasti tiek pievienota dūšīga cenu zīme. Izvēloties auzu pienu latte, jūs katru reizi varat viegli maksāt papildus 75 centus vai vairāk, kas var ātri papildināt jau tā augsto ikdienas kafijas patēriņa ieradumu. (Jūs zināt, kā garšīgi izmantot savu auzu pienu? Lai pagatavotu šo mājās gatavoto matcha latte, kas ir tikpat laba kā kafejnīcas versija.)

Par laimi, šī auzu piena recepte patiesībā ir neticami vienkārša, lai to izpildītu mājās, izmantojot tikai divas sastāvdaļas-auzas un ūdeni. Vienkārši izpildiet šo vienkāršo pamācību, lai pagatavotu auzu pienu no nulles.

Soli pa solim mājas auzu piena pagatavošanas rokasgrāmata

Sastāvdaļas

• 1 glāze tērauda sagrieztas auzas
• 2 glāzes ūdens
• 1-2 ēdamkarotes tīra kļavu sīrupa (pēc izvēles)
• 2 tējkarotes vaniļas ekstrakta (pēc izvēles)

Norādes

1. Izmērcē auzas.

Apvienojiet tēraudā sagrieztas auzas un ūdeni burkā ar vāku. Mērcēt nakti. (Piezīme: ja izmantojat tradicionālās vecmodīgās auzas, varat tās mērcēt tikai 20 minūtes vai tik ilgi, cik naktī.)

2. Izmērcētās auzas sablenderē.

Ievietojiet izmērcētās auzas un ūdeni jaudīgā blenderī. Ja lietojat, pievienojiet blenderī arī kļavu sīrupu un vaniļas ekstraktu. Sablenderē līdz gludai. Profesionāļa padoms: smalki sajaucot maisījumu *patiešām ir svarīgi*,-jo gludāk, jo labāk.

3. Izkāš sablenderētās auzas.

Uz lielas bļodas izlejiet sajaukto auzu maisījumu caur sietu. (Kā sietiņu varat izmantot arī marli vai pat zeķbikses.) Šķidrais auzu piens nonāks bļodā, un biezām auzām jāpaliek sietiņā. Jums var būt nepieciešams izmantot lāpstiņu, lai izspiestu šķidrumu. Ja nepieciešams, vēlreiz samaisiet biezo auzu maisījumu un izkāš, līdz esat izvilcis visu šķidrumu.

Ta da! Tur ir tavs auzu piens. Pārlejiet auzu pienu burkā, atdzesējiet un baudiet trīs līdz piecu dienu laikā.

Pārskats par