Kā antidepresantu atmešana uz visiem laikiem mainīja šīs sievietes dzīvi

Saturs

• Manas attiecības ar Meds
• Veselīga sociālā dzīve
• Pagrieziena punkts
• Dzīve pēc medikamentiem
• Pārskats par

Medikamenti ir bijuši daļa no manas dzīves tik ilgi, cik es sevi atceros. Dažreiz man liekas, ka es tikko piedzimu skumji. Pieaugot, saprast savas emocijas bija nepārtraukta cīņa. Mani pastāvīgie dusmu lēkmes un neregulāras garastāvokļa svārstības noveda pie ADHD, depresijas, trauksmes testiem. Un visbeidzot, otrajā klasē man diagnosticēja bipolārus traucējumus un izrakstīja antipsihotisko līdzekli Abilify.

Kopš tā laika dzīve ir miglaina. Zemapziņā esmu mēģinājis šīs atmiņas atstumt malā. Bet es vienmēr biju terapijā un ārpus tās un nepārtraukti eksperimentēju ar ārstēšanu. Neatkarīgi no tā, cik liela vai maza bija mana problēma, atbildes bija tabletes.

Manas attiecības ar Meds

Bērnībā jūs uzticaties atbildīgajiem pieaugušajiem, kas par jums parūpēsies. Tāpēc man radās ieradums vienkārši nodot savu dzīvi citiem cilvēkiem, cerot, ka viņi kaut kā mani izlabos un ka kādreiz es jutīšos labāk. Bet viņi mani nelaboja — es nekad nejutos labāk. (Uzziniet, kā atšifrēt stresu, izdegšanu un depresiju.)

Vidusskolā un vidusskolā dzīve bija tāda pati. Es pārgāju no pārāk izdilis uz lieko svaru, kas ir bieži sastopamā blakusparādība, lietojot zāles. Gadiem ilgi es pārslēdzos starp četrām vai piecām dažādām tabletēm. Kopā ar Abilify es cita starpā lietoju arī Lamictal (pretkrampju zāles, kas palīdz ārstēt bipolārus traucējumus), Prozac (antidepresants) un Trileptal (arī pretepilepsijas līdzeklis, kas palīdz pret bipolāriju). Bija gadījumi, kad es lietoju tikai vienu tableti. Bet lielākoties tie tika savienoti kopā, jo viņi eksperimentēja, lai noskaidrotu, kuras kombinācijas un devas darbojas vislabāk.

Tabletes reizēm palīdzēja, bet rezultāti nekad nepalika. Galu galā es gribētu atgriezties pirmajā vietā-dziļi nomākts, bezcerīgs un reizēm pašnāvīgs. Man arī bija grūti iegūt skaidru bipolāru diagnozi: daži eksperti teica, ka esmu bipolārs bez mānijas epizodēm. Citreiz tas bija distimiskie traucējumi (aka dubultā depresija), kas būtībā ir hroniska depresija, ko papildina klīniskās depresijas simptomi, piemēram, zema enerģija un zems pašnovērtējums. Un dažreiz tas bija robežas personības traucējums. Pieci terapeiti un trīs psihiatri-un neviens nevarēja atrast kaut ko, par ko viņi vienojās. (Saistīts: Tas ir jūsu smadzenes par depresiju)

Pirms koledžas sākšanas es paņēmu pārtraukumu un strādāju mazumtirdzniecības veikalā savā dzimtajā pilsētā. Tieši tad lietas patiešām pagriezās uz ļaunāko pusi. Es iegrimu dziļāk depresijā nekā jebkad agrāk un nonācu stacionārā programmā, kur paliku nedēļu.

Tā bija mana pirmā reize, kad nodarbojos ar tik intensīvu terapiju. Un patiesību sakot, es neko daudz no pieredzes nesaņēmu.

Veselīga sociālā dzīve

Vēlāk divas ārstēšanas programmas un divas īsas hospitalizācijas, es sāku ķerties pie sevis un nolēmu, ka vēlos stāties koledžā. Es sāku mācīties Kvinipiacas universitātē Konektikutā, bet ātri sapratu, ka noskaņa nav domāta man. Tāpēc es pārcēlos uz Ņūhempšīras universitāti, kur mani ievietoja mājā, kas bija pilna ar jautrām un pretimnākošām meitenēm, kuras paņēma mani savā paspārnē. (P.S. Vai zinājāt, ka jūsu laime var palīdzēt mazināt draugu depresiju?)

Pirmo reizi es izveidoju veselīgu sociālo dzīvi. Mani jaunie draugi mazliet zināja par manu pagātni, taču viņi mani ar to nenosakīja, kas man palīdzēja radīt jaunu identitātes izjūtu. Atskatoties, šis bija pirmais solis, lai justos labāk. Arī man skolā gāja labi, sāku iet ārā un sāku dzert.

Manas attiecības ar alkoholu pirms tam gandrīz nebija. Atklāti sakot, es nezināju, vai man ir atkarību izraisoša personība vai nē, tāpēc ļauties tai vai cita veida narkotikām nešķita saprātīgi. Bet, kad mani ieskauj stabila atbalsta sistēma, es jutos ērti, dodot tai iespēju. Bet katru reizi, kad man bija tikai viena glāze vīna, es pamodos ar briesmīgām paģirām, brīžiem stipri vemdama.

Kad jautāju ārstam, vai tas ir normāli, man atbildēja, ka alkohols nav labi sajaucies ar kādu no zālēm, ko lietoju, un ka, ja es vēlos dzert, man būs jāatkāpjas no šīs tabletes.

Pagrieziena punkts

Šī informācija bija slēpta svētība. Kamēr es vairs nedzeru, tajā laikā man šķita, ka tas ir kaut kas, kas man palīdz manā sabiedriskajā dzīvē, kas izrādījās svarīga manai garīgajai veselībai. Tāpēc es sazinājos ar savu psihiatru un jautāju, vai es varu atraut no šīs konkrētās tabletes. Mani brīdināja, ka bez tā jutīšos nožēlojami, bet es nosvēru izredzes un nolēmu, ka tik un tā no tā izkļūšu. (Saistīts: 9 veidi, kā cīnīties ar depresiju-papildus antidepresantu lietošanai)

Šī bija pirmā reize manā dzīvē, kad es pats pieņēmu ar medikamentiem saistītu lēmumu un priekš sevi-un tas jutās atjaunojošs. Nākamajā dienā es sāku atradināt no tabletes, pareizi pāris mēnešu laikā. Un visiem par pārsteigumu es jutos pretēji tam, ko man teica, ka es jutīšu. Tā vietā, lai atkal iegrimtu depresijā, es jutos labāk, enerģiskāk un līdzīgāk es pats.

Tātad, pēc sarunas ar ārstiem, es nolēmu pilnībā atbrīvoties no tabletēm.Lai gan tā var nebūt atbilde ikvienam, tā man šķita pareizā izvēle, ņemot vērā, ka pēdējos 15 gadus esmu pastāvīgi lietojis zāles. Es tikai gribēju zināt, kā būtu, ja man viss būtu ārpus manas sistēmas.

Man par pārsteigumu (un visiem pārējiem). Ar katru dienu jutos dzīvāka un kontrolēju emocijas. Līdz pēdējai atšķiršanas nedēļai es jutu, ka no manis ir pacelts tumšs mākonis, un es pirmo reizi mūžā varēju skaidri redzēt. Ne tikai tas, bet arī divu nedēļu laikā es zaudēju 20 mārciņas, nemainot savus ēšanas paradumus un nestrādājot vairāk.

To nevar teikt pēkšņi viss bija ideāls. Es joprojām gāju uz terapiju. Bet tas bija pēc izvēles, nevis tāpēc, ka tas bija kaut kas tāds, kas man bija noteikts vai uzspiests. Patiesībā terapija ir tas, kas man palīdzēja reklimatizēties kā laimīgam cilvēkam. Tā kā būsim reāli, man nebija ne jausmas, kā tā funkcionēt.

Nākamais gads bija savs ceļojums. Pēc visa šī laika es beidzot jutos laimīga-līdz brīdim, kad man šķita, ka dzīve ir neapturama. Terapija palīdzēja man līdzsvarot savas emocijas un atgādināja, ka dzīvei joprojām būs izaicinājumi, un tam man ir jābūt gatavam.

Dzīve pēc medikamentiem

Pēc koledžas beigšanas es nolēmu izkļūt no drūmās Jaunanglijas un pārcelties uz saulaino Kaliforniju, lai sāktu jaunu nodaļu. Kopš tā laika esmu ļoti aizrāvies ar pilnvērtīgu ēšanu un nolēmu pārtraukt dzert. Es arī apzināti cenšos pavadīt pēc iespējas vairāk laika brīvā dabā un esmu iemīlējis jogu un meditāciju. Kopumā esmu zaudējis aptuveni 85 mārciņas un jūtos vesels visos savas dzīves aspektos. Pirms neilga laika es arī izveidoju emuāru ar nosaukumu Skatīt dzirkstošo dzīvesveidu, kur es dokumentēju sava ceļojuma daļas, lai palīdzētu citiem, kuri ir piedzīvojuši līdzīgas lietas. (Vai zinājāt, zinātne saka, ka vingrinājumu un meditācijas kombinācija var darboties labāk nekā antidepresanti?)

Dzīvei joprojām ir kāpumi un kritumi. Mans brālis, kurš man nozīmēja pasauli, pirms dažiem mēnešiem nomira no leikēmijas. Tas prasīja smagu emocionālu slodzi. Mana ģimene uzskatīja, ka tā varētu būt vienīgā lieta, kas var izraisīt sabrukumu, taču tā nenotika.

Pēdējos gadus es biju pavadījis, veidojot veselīgus ieradumus, lai tiktu galā ar savām emocijām, un tas neatšķīrās. Vai man bija skumji? Jā. Šausmīgi skumji. Bet vai es biju nomākts? Nē. Brāļa zaudēšana bija daļa no dzīves, un, lai gan tas šķita netaisnīgi, es to nekontrolēju, un es biju iemācījusies sevi pieņemt šīs situācijas. Spēja virzīties garām, lika man apzināties mana jaunatklātā garīgā spēka apjomu un pārliecināja mani, ka patiesībā vairs nav atgriešanās pie tā, kā bija.

Līdz šai dienai es neesmu pārliecināts, ka medikamentu atmešana ir novedusi mani līdz tam, kur esmu šodien. Patiesībā es domāju, ka būtu bīstami teikt, ka tas ir risinājums, jo ir cilvēki, kuri to dara vajag šīs zāles, un neviens to nedrīkst noraidīt. Kas zina? Es vēl šodien varētu cīnīties, ja nebūtu lietojis šīs tabletes visus šos gadus.

Man personīgi tomēr atteikšanās no medikamentiem nozīmēja pirmo reizi iegūt kontroli pār manu dzīvi. Es noteikti riskēju, un tas notika man par labu. Bet es darīt justies kā kaut ko teikt, lai ieklausītos savā ķermenī un iemācītos būt saskaņā ar sevi gan fiziski, gan garīgi. Bēdas vai neērtības sajūta dažkārt ir daļa no tā, ko nozīmē būt cilvēkam. Es ceru, ka ikviens, kas lasa manu stāstu, vismaz apsvērs iespēju meklēt citus atvieglojumus. Jūsu smadzenes un sirds varētu jums par to pateikties.

Pārskats par