10 grāmatas, kas apgaismo atkarību

Saturs

• Kad AA jums nedarbojas: racionāli soļi alkohola atmešanai
• Dzīvo prātīgi
• Ceļojums uz atbalss pavasari: par rakstniekiem un dzeršanu
• Aptumšošana: atceroties lietas, kuras es dzēru aizmirst
• Tik skumji šodien: personiskās esejas
• Dzeramā dzīve: memuāri
• Sauss: memuāri
• Double Double: dubultā atmiņa par alkoholismu
• Ietekmē: ceļvedis alkoholisma mītiem un realitātei
• Šis kails prāts: kontrolējiet alkoholu: atrodiet brīvību, no jauna atklājiet laimi un mainiet savu dzīvi

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Atkarība var patērēt jūsu dzīvi neatkarīgi no tā, vai tas ir alkohols, narkotikas vai noteikta uzvedība. Cilvēkiem ar atkarībām atbalsta atrašana var nozīmēt atšķirību starp panākumiem un recidīvu vai pat dzīvību un nāvi.

Apmēram 21,5 miljoniem cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs no 12 gadu vecuma ir atkarība no narkotiku lietošanas. Tas ietver 17 miljonus cilvēku, kuri dzīvo ar alkohola lietošanas traucējumiem. Šiem miljoniem cilvēku un daudziem citiem, kas viņus mīl, atkarības lēkmes un viss, ko tas nes sev līdzi, ir ļoti reāli.

Mēs esam apkopojuši labākās grāmatas cilvēkiem ar atkarību un tiem, kas viņus mīl.

Kad AA jums nedarbojas: racionāli soļi alkohola atmešanai

Pēc Alberta Elisa, doktora grāda, autora “Kad AA jums nedarbojas” autora, alkoholisma ārstēšanā ir vēl viena pieeja. Neskatoties uz to, ka anonīmi alkoholiķi palīdz daudziem cilvēkiem atveseļoties, Eliss apgalvo, ka alkoholisma slimniekiem ir neracionālas domas un uzskati, kas viņus saista ar viņu atkarību. Izmantojot racionālu emocionālo terapiju (RET), ko izstrādājis Ellis, cilvēki ar alkohola atkarību var apstrīdēt šīs domas un uzskatus un aizstāt tos ar veselīgākiem.

Dzīvo prātīgi

“Living Sober” ir anonīms sējums, kas paredzēts, lai cilvēkiem ar atkarībām nodrošinātu veselīgas ikdienas dzīves rīkus. Grāmata koncentrējas ne tikai uz atteikšanos no alkohola vai narkotikām, bet gan saka, ka tas ir tikai pirmais solis. Patiesa atveseļošanās notiek nākamajās dienās un nedēļās, kad jums ir izaicinājums dzīvot prātīgi neatkarīgi no tā, ko dzīve jums met.

Ceļojums uz atbalss pavasari: par rakstniekiem un dzeršanu

Filmā “Ceļojums uz atbalss pavasari” autore Olīvija Lainga iedziļinās vairāku ražīgu rakstnieku dzīvē un viņu attiecībās ar alkoholu. Laings apspriež F. Skotu Ficdžeraldu, Ernestu Hemingveju un daudz ko citu, pētot, kā šo mākslinieku radošums ir saistīts ar viņu dzeršanu. Vēl svarīgāk ir tas, ka viņa kliedē mītu, ka alkohols ir kaut kā atbildīgs par viņu ģēniju.

Aptumšošana: atceroties lietas, kuras es dzēru aizmirst

Cilvēki dzer dažādu iemeslu dēļ. Autorei Sārai Hepolai dzeršana bija veids, kā atrast drosmi un piedzīvojumus. Bet viņas dzeršana parasti beidzās ar elektroenerģijas padeves pārtraukumu. Sadaļā “Aptumšošana: atcerēties lietas, kuras es dzēru, lai aizmirstu”, Hepola ved lasītājus ceļā uz alkoholismu un atveseļošanos. Viņa atklāja, ka alkohols neuzlabo viņas dzīvi, bet patiesībā to iztukšo. Atveseļojoties, viņa atklāja savu patieso sevi.

Tik skumji šodien: personiskās esejas

Rakstniece Melisa Brodere kļuva pazīstama, izmantojot savu Twitter kontu @sosadtoday.Tā kļuva par vietu, kur viņa varēja anonīmi dalīties savās cīņās ar trauksmi, atkarību un zemu pašvērtējumu. Sadaļā “Tik bēdīgi šodien” viņa paplašina savus tvītus, sniedzot lasītājiem ieskatu viņas dzejas cīņās, izmantojot personiskas esejas. Šis sējums ir noderīgs ne tikai cilvēkiem, kuri dzīvo ar satraukumu un atkarību, bet ikvienam, kurš atzīst, ka dzīve ne vienmēr ir laime un prieks.

Dzeramā dzīve: memuāri

Cilvēkiem ar alkoholismu atskatīšanās uz dzeršanas dzīvi var būt grūts, bet tas var būt arī terapeitisks. Pīts Hamils ​​uzauga Bruklinā kopā ar vecākiem imigrantiem. Tas, ka tēvam ir alkoholisms, veidoja viņa uzskatu, ka dzeršana ir vīrišķīga rīcība - tik agrā dzīves posmā viņš sāka dzert. Filma “Dzeramā dzīve” tika uzrakstīta 20 gadus pēc tam, kad Hamils ​​bija izdzēris pēdējo dzērienu, un tajā viņš dalās ar to, kā dzeršana pirmajos gados ietekmēja viņa dzīves trajektoriju.

Sauss: memuāri

Augustens Berouzs dzīvoja tāpat kā daudzi cilvēki ar alkoholismu: dienas un naktis virpuļoja apkārt, ilgodamies pēc nākamā dzēriena. Un tāpat kā daudzi, arī Burouzs palīdzību meklēja tikai piespiedu kārtā. Viņa gadījumā alkoholisms ietekmēja viņa darbu, un darba devējs ļoti mudināja iesaistīties rehabilitācijā. Filmā “Sausais” Burroughs stāsta par savu dzeršanu, laiku rehabilitācijā un šķēršļiem, ar kuriem viņš saskārās, būdams prātīgs.

Double Double: dubultā atmiņa par alkoholismu

Nav nekas neparasts, ja ģimenē ir vairāk nekā viens cilvēks ar atkarību. Filmā “Double Double” mistēriju rakstniece Marta Grimsa un viņas dēls Kens dalās pieredzē par alkoholismu. Divi memuāri vienā, tas piedāvā divus ļoti unikālus ceļojumus un perspektīvas dzīvošanai ar atkarību. Abi pavadīja laiku 12 soļu programmās un ambulatorās iestādēs, un abiem ir savi pienākumi, kas liek atveseļoties.

Ietekmē: ceļvedis alkoholisma mītiem un realitātei

Kāpēc jūs nevarat vienkārši atmest? Tas, iespējams, ir viens no lielākajiem mītiem, kas saistīti ar atkarību - ka viss, kas vajadzīgs, lai to pārvarētu, ir tikai apņēmība. Grāmatā “Zem ietekmes” autori Džeimss Roberts Milams un Ketrīna Kečama kliedē šo un citus mītus. Viņi apspriež atveseļošanos, kā palīdzēt alkoholisma slimniekiem, kā palielināt veiksmīgas atveseļošanās iespējas un kā noteikt, vai jums vai kādam jūsu mīļotajam ir alkoholisms. Grāmata ir izdrukāta gadu desmitiem un joprojām ir svarīgs resurss.

Šis kails prāts: kontrolējiet alkoholu: atrodiet brīvību, no jauna atklājiet laimi un mainiet savu dzīvi

Annija Greisa pameta mārketinga profesionāles karjeru, lai dalītos savā ceļojumā ar alkoholismu. Rezultāts ir “Šis kailais prāts”, ceļvedis cilvēkiem ar alkoholismu, lai uzzinātu, kas viņus dara laimīgus bez pudeles. Grāmata ir ļoti labi izpētīta, analizē to, kā notiek alkoholisms, un izklāsta attiecības starp dzeršanu un baudu. Greisa nodrošina, ka lasītāju atlabšana ir vairāk nekā grūts process - tas ir ceļš uz laimi.