Kāpēc mana pupa ir stingra?

Saturs

• Kas izraisa stīgu kaku?
• Aizcietējums
• Kolorektālais vēzis
• Papildu cēloņi
• Kā tiek diagnosticēta virvju kaka?
• Kādu ārstēšanu es varu sagaidīt no stīgas kakām?
• Aizcietējums
• Līdzņemšana
• J:
• A:

Kas ir stīgas kakas?

No izkārnījumiem var uzzināt daudz par savu veselību. Stingru izkārnījumu cēlonis var būt kaut kas vienkāršs, piemēram, diēta ar zemu šķiedrvielu saturu. Dažos gadījumos cēlonis ir nopietnāks.

Stingru kaku var saukt arī par izkārnījumiem, kas ir plāni zīmuļi, lentveida, plāni vai šauri. Parastā izkārnījuma diametrs ir apmēram viens līdz divi collas. Stīgas kakas ir šauras un dažos gadījumos gandrīz plakanas, piešķirot tai stingru izskatu. Tas var būt ciets vai brīvs.

Stingrās kakas var vai nevar būt saistītas ar citiem kuņģa-zarnu trakta simptomiem, piemēram:

• sāpes vēderā
• krampjveida
• slikta dūša
• asinis izkārnījumos

Kas izraisa stīgu kaku?

Ir vairāki iemesli, kāpēc jūsu izkārnījumi var būt plāni.

Aizcietējums

Aizcietējumus var izraisīt diēta ar zemu šķiedrvielu saturu un šķidruma trūkums. Fiber pievieno izkārnījumiem lielāko daļu, palielinot tā izmēru. Ja jūs neēdat pietiekami daudz šķiedrvielu vai nedzerat pietiekami daudz šķidruma, izkārnījumi zaudē lielāko daļu un var kļūt plāni un stīgas.

Palielināt šķiedrvielu daudzumu var būt tik vienkārši, kā veikt dažas izmaiņas diētā.

• Veseli graudi, piemēram, klijas, pilngraudu kvieši vai auzas, ir vienkāršs veids, kā palielināt šķiedrvielu daudzumu. Pērkot pārtikas preces, meklējiet pilngraudu maizi, makaronus vai graudaugus.
• Ieteicamo augļu un dārzeņu ikdienas porciju iegūšana var arī palīdzēt palielināt šķiedrvielu daudzumu. Meklējiet augļus un dārzeņus ar pieciem vai vairāk gramiem šķiedrvielu.
• Pupas ir vēl viens lielisks šķiedrvielu avots. Mest pupiņas salātos vai pievienojiet tos pilngraudu rīsiem ar šķiedrvielām bagātu maltīti.

Kolorektālais vēzis

Daudzi cilvēki redz paniku, redzot stīgu izkārnījumus, jo viņi ir lasījuši vai teikuši, ka tas ir kolorektālā vēža pazīme. Teorija ir tāda, ka augot vienam vai vairākiem audzējiem, resnās zarnas iekšējā telpa samazinās, kā rezultātā izkārnījumi ir plānāki. Medicīniskās literatūras pārskats 2009. gadā nonāca pie cita secinājuma.

Pārskatā tika konstatēts, ka stīgas vai “mazkalibra” izkārnījumi rodas ikreiz, kad cilvēkiem ir vaļīgi izkārnījumi. Tajā secināts, ka, ja zema kalibra izkārnījumi rodas bez citiem simptomiem, vēža risks ir mazs. Citi simptomi var būt:

• taisnās zarnas asiņošana
• izmaiņas zarnu paradumos
• pastāvīgā vēlme veikt zarnu kustību
• kreisās puses sāpes vēderā
• anēmija

Pārskatā arī norādīts, ka cilvēku novirzīšana kolonoskopijai tikai tāpēc, ka viņiem ir zema kalibra izkārnījumi, lieki viņus pakļauj riskam un sasprindzina veselības aprūpes sistēmu. Neskatoties uz šiem rezultātiem, daudzi medicīnas aprindās plānas izkārnījumus joprojām uzskata par kolorektālā vēža sarkano karogu.

Papildu cēloņi

Šie citi apstākļi var izraisīt resnās zarnas sašaurināšanos un izraisīt stīgu izkārnījumus:

• fekāliju trieciens
• resnās zarnas polipi
• iesprostotas vēdera trūces
• anorektālās striktūras vai sašaurināšanās starp taisnās zarnas un tūpļa
• izstiepts vai izstiepts resnās zarnas
• savīti zarnu vai volvulus

Daži zarnu parazīti, piemēram, giardia, var izraisīt vaļīgu, plānu izkārnījumu. Ja jums ir parazīts, jums var būt citi simptomi, piemēram:

• krampjveida
• slikta dūša
• svara zudums
• nogurums

Apstākļi, kas izraisa resnās zarnas iekaisumu, piemēram, Krona slimība vai čūlainais kolīts, var izraisīt vaļīgu, plānu izkārnījumu un caureju.

Kairinātu zarnu sindroms var izraisīt zarnu paradumu izmaiņas, izraisot plānu izkārnījumu. Tas var arī izraisīt gļotādu izkārnījumos, kas izkārnījumiem var piešķirt stingru izskatu.

Dažas zarnu infekcijas, piemēram, salmonellas, gastroenterīts un šigella, var izraisīt vaļīgu izkārnījumu vai caureju.

Stingra izkārnījumi var rasties arī bez acīmredzama iemesla.

Kā tiek diagnosticēta virvju kaka?

Ja jums reizēm ir izkārnījumi, nav iemesla piezvanīt savam ārstam. Ja tas notiek ilgāk par nedēļu vai arī Jums ir vemšana, drudzis, sāpes vēderā vai asiņošana no taisnās zarnas, jums joprojām jāsazinās ar ārstu. Viņi apspriedīs jūsu simptomus un noteiks, vai ir nepieciešami testi vai ārstēšana.

Pārbaudes, lai noteiktu auklu kaklu cēloni, var ietvert:

• slēptais fekāliju tests, lai pārbaudītu, vai asinīs ir izkārnījumi
• izkārnījumu parauga tests, lai pārbaudītu parazītu vai baktēriju klātbūtni
• asins analīzes, lai izslēgtu celiakiju
• elastīga sigmoidoskopija, lai pārbaudītu jūsu apakšējo kolu
• kolonoskopija, lai pārbaudītu visu jūsu resno zarnu
• rentgens ar kontrastu (bārijs), lai apskatītu kuņģa un zarnu traktu
• CT skenēšana, lai apskatītu vēdera orgānus

Kādu ārstēšanu es varu sagaidīt no stīgas kakām?

Stīgu izkārnījumu ārstēšanas plāns ir atkarīgs no cēloņa. Ja tas notiek tikai kādu laiku, jums, iespējams, nebūs nepieciešama nekāda ārstēšana.

Aizcietējums

Ja virknes izkārnījumus izraisa aizcietējums, vajadzētu palīdzēt dzert daudz ūdens un ēst vairāk šķiedrvielu saturošu pārtiku. Daži ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti ir:

• klijas
• pākšaugi
• sēklas
• svaigi augļi un dārzeņi

Ja nepieciešams, varat lietot arī šķiedru piedevu.

Līdzņemšana

Lielākajai daļai cilvēku vismaz vienu reizi rodas stīgas kakas. Vairumā gadījumu perspektīvas ir labas. Kad stāvoklis ir sporādisks un jums nav citu simptomu, visticamāk, nekas nav jāuztraucas, un tam vajadzētu atrisināties pašam īsā laikā.

Ja stīgas kakas cēlonis ir nopietns stāvoklis, jūsu perspektīva ir atkarīga no tā, cik ātri jūs saņemat aprūpi, un kaitējuma apmēru. Daudzos gadījumos uztura izmaiņas, medikamenti, operācijas un laba pēcapstrāde veiksmīgi novērš simptomus.

Runājot par kakām, ir svarīgi, lai jūs zinātu, kas jums ir normāli. Ja jums nekad agrāk nav bijis stingrs kakls un pēkšņi tas regulāri notiek, sazinieties ar savu ārstu.

J:

Vai man vajadzētu lietot ikdienas šķiedrvielu piedevu?

A:

Eksperti iesaka 25-35 gramus šķiedrvielu dienā. Šo šķiedrvielu daudzumu varat iegūt no parastās diētas ar vai bez piedevām. Pārliecinieties, ka jūs ēdat šķīstošās šķiedras, nevis šķīstošās šķiedras, pretējā gadījumā var rasties aizcietējums. Pārāk daudz šķiedrvielu lietošana uzturā un pietiekami daudz dzērienu bez kofeīna lietošana var izraisīt arī aizcietējumus.

Palielinot ikdienas šķiedrvielu daudzumu, var izraisīt vēdera uzpūšanos, pārmērīgu gāzu daudzumu un caureju. Šie simptomi parasti izzūd, kad ķermenis pielāgojas jaunajai diētai. Jums vajadzētu palielināt šķiedrvielu patēriņu par aptuveni 5 gramiem nedēļā, līdz sasniegsiet mērķa līmeni.