Labākās sulas ar seleriju, lai zaudētu svaru un iztukšotu

Saturs

• 1. Selerijas sula ar arbūzu
• 2. Selerijas sula ar bumbieru un gurķi
• 3. Selerijas sula ar ananāsiem un piparmētru
• 4. Selerijas sula ar burkāniem un ingveru
• 5. Selerijas sula ar ābolu un kanēli

Selerijas ir lielisks ēdiens kopā ar diētu, jo tajā gandrīz nav kaloriju un tajā ir daudz barības vielu, kas palīdz cīnīties ar šķidruma aizturi, uzlabo asinsriti un detoksicē ķermeni, piemēram, C vitamīns, kalcijs, magnijs un karotinoīdi.

Turklāt selerijai ir neitrāls aromāts, un to var viegli izmantot dažādās detoksikācijas sulu receptēs, kas iztukšo, stimulē svara zudumu un mazina iekaisumu, un to var kombinēt ar citiem diurētiskiem un termogēniem pārtikas produktiem, piemēram, arbūzu, kanēli un ingveru.

Šeit ir top 5 recepšu kombinācijas sulām ar seleriju.

1. Selerijas sula ar arbūzu

Tāpat kā selerijai, arī arbūzam piemīt diurētiskas īpašības, kas pastiprinās sulas svara zaudēšanas efektu.

Sastāvdaļas:

• 2 selerijas kātiņi
• 1 glāze arbūzu sulas

Sagatavošanas režīms:

Nogrieziet selerijas kātiņa galus un pievienojiet to blenderī kopā ar arbūzu sulu. Labi sakauj un dzer saldējumu.

2. Selerijas sula ar bumbieru un gurķi

Bumbieriem piemīt ēstgribu mazinošas īpašības, un tas ilgāk uztur izsalkumu, savukārt gurķi un selerijas darbojas kā spēcīgi diurētiskie līdzekļi, kas cīnīsies ar šķidruma aizturi.

Sastāvdaļas:

• 2 selerijas kātiņi
• 1 bumbieris
• 1 gurķis
• 100 ml ūdens

Sagatavošanas režīms:

Sakuliet visas sastāvdaļas blenderī un dzeriet bez saldināšanas.

3. Selerijas sula ar ananāsiem un piparmētru

Ananāsi un piparmētra ir lieliski ēdieni, kas uzlabo gremošanu un samazina vēdera uzpūšanos. Kopā ar seleriju tie veidos spēcīgu sulu, lai zaudētu vēderu.

Sastāvdaļas:

• 1 selerijas kātiņi
• 2 šķēles ananāsu
• 200 ml ūdens
• 2 ledus gabaliņi
• piparmētra pēc garšas

Sagatavošanas režīms:

Sakuliet visas sastāvdaļas blenderī un pēc tam dzeriet.

4. Selerijas sula ar burkāniem un ingveru

Burkānos ir daudz šķiedrvielu un antioksidantu, kas kopā ar seleriju palielinās sāta sajūtu un samazinās apetīti. Ingvers uzlabo cirkulāciju un gremošanu, palīdzot sadedzināt papildu kalorijas un samazināt šķidruma aizturi.

Sastāvdaļas:

• 2 selerijas kātiņi
• 2 vidēji burkāni
• 1 liela ingvera šķēle
• 300 ml ūdens

Sagatavošanas režīms:

Sakuliet visas sastāvdaļas blenderī un dzeriet bez saldināšanas.

5. Selerijas sula ar ābolu un kanēli

Āboli ir lielisks diurētisks ēdiens, kā arī bagāts ar šķiedrvielām, kas palīdzēs uzlabot zarnu darbību, novēršot vēdera uzpūšanos.Kanēlis ir dabisks termogēns, kas palīdz paātrināt vielmaiņu un sadedzināt taukus.

Sastāvdaļas:

• 1 zaļš ābols ar mizu
• 2 selerijas kātiņi
• 1 šķipsniņa kanēļa
• 150 ml ūdens

Sagatavošanas režīms:

Sakuliet visas sastāvdaļas blenderī un dzeriet bez sasprindzinājuma.

Papildus selerijas sulu lietošanai ir svarīgi veikt arī uztura pārkvalifikāciju, lai palīdzētu jums zaudēt svaru, samazinot saldumu, tauku un lieko ogļhidrātu daudzumu. Ēdot sabalansētu uzturu kopā ar fiziskiem vingrinājumiem, tiek palielināti svara zaudēšanas rezultāti un uzlabota vispārējā veselība.

Lai mainītu uzturu un palielinātu rezultātus, skatiet arī 7 citas detoksikācijas sulu receptes.