Citronu sula hipertensijas ārstēšanai

Saturs

• Kāpēc darbojas citrons
• Kā patērēt citronu
• Receptes ar citronu pret paaugstinātu asinsspiedienu
• 1. Citronu ar ingveru
• 2. Citronu ar mellenēm

Citronu sula var būt lielisks dabisks papildinājums, kas palīdz pazemināt asinsspiedienu cilvēkiem ar hipertensiju vai cilvēkiem, kuri cieš no pēkšņām paaugstināta asinsspiediena lēkmēm. Patiesībā daži pētījumi norāda, ka citronu sula var būt pat ātrs un mājās gatavots veids, kā pazemināt asinsspiedienu 15 minūšu laikā pēc pēkšņas paaugstināšanās.

Tomēr citrona lietošana nedrīkst aizstāt regulāru fizisko vingrinājumu izmantošanu, sabalansētu uzturu ar mazu sāls daudzumu vai kāda veida zāļu lietošanu, ko ārsts ir izrakstījis, un diētā to vajadzētu iekļaut tikai, lai palīdzētu regulēt asinsspiediens vieglāk.

Kāpēc darbojas citrons

Darbības mehānisms, kas citronam palīdz regulēt asinsspiedienu, vēl nav zināms, un saskaņā ar pētījumiem, kas veikti ar dzīvniekiem un cilvēkiem, šī efekta izskaidrojumā var būt vismaz divu veidu savienojumi, kas ir :

• Flavonoīdi: tie ir savienojumi, kas dabiski atrodas citronā, īpaši mizā, piemēram, hesperidīns un eritritrīns, kam piemīt antioksidanta, pretiekaisuma un antihipertensīvā darbība, regulējot asinsspiedienu;
• Skābeaskorbisks: šķiet, ka tas novērš slāpekļa oksīda - svarīga veida gāzes, kas izraisa vazodilatāciju, noārdīšanos, tas ir, paplašina asinsvadus, veicinot asinsriti un samazinot spiedienu.

Tā kā antihipertensīvo darbību vēl nav iespējams attiecināt tikai uz vienu no šiem komponentiem, tiek uzskatīts arī, ka tā iedarbība var būt dažādu citrona savienojumu kombinācija.

Papildus tam visam citronam ir arī diurētiķis, kas novērš šķidrumu uzkrāšanos organismā un palīdz regulēt asinsspiedienu.

Kā patērēt citronu

Tātad, dzerot 1 medicīniskā citrona sulu vismaz reizi dienā, tas var būt labs veids, kā regulēt spiedienu tiem, kam ir augsts asinsspiediens. Šo sulu var atšķaidīt ar nedaudz ūdens, īpaši tiem, kas ir jutīgāki pret citrona skābumu.

Tāpat citronu var lietot arī hipertensijas krīzes laikā. Bet šajā gadījumā ideāls ir dzert tīru sulu un pagaidīt 15 minūtes, pirms atkārtoti novērtē spiedienu. Ja tas nemazinās, lietojiet ārsta norādītos medikamentus SOS, ja tādi ir, vai dodieties uz slimnīcu, ja pagājušas vairāk nekā 30 minūtes.

Receptes ar citronu pret paaugstinātu asinsspiedienu

Papildus vienkāršajai sulai citronu var lietot arī kopā ar citiem pārtikas produktiem, kuriem ir pierādīta iedarbība pret augstu asinsspiedienu, piemēram:

1. Citronu ar ingveru

Papildus tam, ka citronu un ingveru sajaucot, tas ir ļoti bagāts ar kāliju, palielinās vazodilatējošā darbība, kas padara asinsriti labāku un ar mazāku spiedienu.

Pateicoties ingvera lielajai vazodilatējošajai iedarbībai, dažu asinsspiediena ārstēšanā izmantoto zāļu iedarbību var pastiprināt, pārmērīgi pazeminot asinsspiedienu. Tādējādi pirms šī dabiskā līdzekļa lietošanas ir svarīgi konsultēties ar kardiologu vai ārstu, kurš vada ārstēšanu.

Sastāvdaļas

• 3 citroni
• 1 glāze ūdens
• 1 ēdamkarote ingvera
• Medus pēc garšas

Sagatavošanas režīms

Izmantojot sulu spiedi, noņemiet visu citronu sulu un sasmalciniet ingveru. Tad visas sastāvdaļas pievieno blenderī, labi sakuļ un pēc garšas saldina ar medu.

Šo sulu var lietot līdz 3 reizēm dienā, starp ēdienreizēm.

2. Citronu ar mellenēm

Melleņu ir super auglis, kam piemīt spēcīgs antioksidanta spēks, turklāt tas palīdz regulēt asinsspiedienu. Tādējādi šī citronu sula ar mellenēm ir īpaši piemērota tiem, kuriem ir lielāks sirds un asinsvadu risks, tas ir, cilvēkiem ar lieko svaru vai citām hroniskām slimībām, piemēram, diabētu.

Sastāvdaļas

• 1 sauju svaigu mellenēm;
• ½ glāzi ūdens
• ½ citrona sulas.

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet sastāvdaļas blenderī un sablendējiet līdz viendabīgai masai. Tad izkāš un dzer līdz 2 reizēm dienā.

Papildus šīm sulām diurētiskie ēdieni palīdz arī pazemināt augstu asinsspiedienu. Skatiet šo pārtikas produktu sarakstu: