Vīnogu sula, lai pazeminātu holesterīna līmeni

Saturs

• 1. Vienkārša vīnogu sula
• 2. Sarkanā augļu sula

Vīnogu sula holesterīna līmeņa pazemināšanai ir lielisks mājas līdzeklis, jo vīnogām ir viela, ko sauc par resveratrolu, kas palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni un ir spēcīgs antioksidants.

Resveratrols ir atrodams arī sarkanvīnā, un tāpēc tas var būt arī labs risinājums, lai veicinātu holesterīna līmeņa kontroli asinīs, ieteicams dienā izdzert ne vairāk kā 1 glāzi sarkanvīna. Tomēr šīs dabiskās stratēģijas neizslēdz nepieciešamību pielāgot diētu, vingrot un lietot kardiologa norādītās holesterīna līmeni pazeminošās zāles.

Uzziniet visu par resveratrolu vietnē Resveratrol.

1. Vienkārša vīnogu sula

Sastāvdaļas

• 1 kg vīnogu;
• 1 litrs ūdens;
• Cukurs pēc garšas.

Sagatavošanas režīms

Novietojiet vīnogas pannā, pievienojiet tasi ūdens un vāriet apmēram 15 minūtes. Iegūto sulu izkāš un blenderī sakuļ kopā ar ledus ūdeni un cukuru pēc garšas. Vēlams, lai cukurs būtu jāmaina pret Stévia, kas ir dabīgs saldinātājs, kas vairāk piemērots, piemēram, diabēta slimniekiem.

2. Sarkanā augļu sula

Sastāvdaļas

• Pusi citrona;
• 250 g rozā vīnogas bez sēklām;
• 200 g sarkano augļu;
• 1 tējkarote linu sēklu eļļas;
• 125 ml ūdens.

No augļiem iegūto sulu sakuļ blenderī ar pārējām sastāvdaļām un ūdeni.

Lai pazeminātu holesterīna līmeni, katru dienu jālieto viena no vīnogu sulām, vēl tukšā dūšā. Vēl viena iespēja ir nopirkt pudeli koncentrētas vīnogu sulas, kuru var atrast dažos lielveikalos vai specializētos veikalos, un atšķaidīt nelielu daudzumu ūdens un dzert to katru dienu. Šajā gadījumā jāmeklē veselas vīnogu sulas, kas ir organiskas, jo tajās ir mazāk piedevu.