7 labākās sulas diabēta slimniekiem

Saturs

• 1. Arbūza sula ar seleriju
• 2. Gvajaves sula ar citronu
• 3. Mandarīnu sula ar papaiju
• 4. Ābolu sula ar ķirbi
• 5. Yacon kartupeļu sula
• 6. Bumbieru sula ar greipfrūtu
• 7. Melones sula ar pasifloras augļiem

Sulas jālieto ļoti piesardzīgi tiem, kam ir cukura diabēts, jo tās parasti satur ļoti augstu cukura līmeni, piemēram, apelsīnu sulu vai vīnogu sulu, kas tādēļ jāizvairās. Tāpēc ir ieteicams ēst kaut ko ar zemu glikēmisko indeksu, piemēram, pilngraudu grauzdiņus, lai izvairītos no pārmērīga cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs.

Daži lieliski sulu piemēri, kurus diabētiķis var dzert bez vainas, ir tie, kas pagatavoti ar tādām sastāvdaļām kā arbūzs, selerijas, ābolu un jaku kartupeļi, jo tajās ir sastāvdaļas, kas palīdz kontrolēt glikozes līmeni asinīs. Lūk, kā sagatavoties.

1. Arbūza sula ar seleriju

Sastāvdaļas

• 3 arbūzu šķēles
• apmēram 5 centimetrus selerijas kātiņa

Sagatavošanas režīms

Izejiet sastāvdaļas caur virtuves kombainu vai centrifugējiet vai sakuliet blenderī, pievienojot nedaudz ūdens, lai palīdzētu vieglāk pārspēt.

2. Gvajaves sula ar citronu

Sastāvdaļas

• 4 mizoti gvajaves
• 2 citronu sula

Sagatavošanas režīms

Sakuliet sastāvdaļas blenderī un pēc tam paņemiet tos bez saldināšanas.

3. Mandarīnu sula ar papaiju

Sastāvdaļas

• 4 nomizoti mandarīni
• 1 papaija

Sagatavošanas režīms

Sakuliet sastāvdaļas blenderī un pēc tam paņemiet to bez sasprindzinājuma un saldināšanas. Ja nepieciešams, pievienojiet nedaudz ūdens, lai tas būtu šķidrāks.

4. Ābolu sula ar ķirbi

Šī recepte ir lieliska diabēta gadījumā, jo tai ir zems glikēmiskais indekss, pateicoties sēklu sastāvam un citām sastāvdaļām, piemēram, ingveram, kas kontrolē cukura līmeni asinīs.

Šo sulu var lietot katru dienu kā uzkodu vai brokastis, un to vajadzētu uzņemt tūlīt pēc tās pagatavošanas, jo tā var oksidēties un mainīt garšu.

Sastāvdaļas

• 2 āboli ar mizu
• 1 glāze citrona sulas
• piparmētru lapas pēc garšas
• 1 ēdamkarote saulespuķu sēklu
• 1 glāze neapstrādāta ķirbja
• 1 cm ingvera

Sagatavošanas režīms

Sakuliet visas sastāvdaļas blenderī un paņemiet to tālāk, nesaldinot.

Šis mājas līdzeklis ir ne tikai efektīvs pret diabētu, bet arī ļoti barojošs, jo tajā ir noderīgi vitamīni, lai stiprinātu imūnsistēmu, samazinot vīrusu un baktēriju izraisītu slimību risku.

5. Yacon kartupeļu sula

Jaka kartupelis ir labs diabēta ārstēšanai, jo tajā ir fruktooligosaharīdi un inulīns - vielas, kuras gremošanas trakts nesagremo, un tām ir tāda pati iedarbība kā šķiedrām. Tādēļ tos var lietot cukura diabēta pacienti, lai palīdzētu kontrolēt glikozes līmeni asinīs.

Šo jacon kartupeļu sulu var lietot katru dienu, taču endokrinologam vai diabetologam jāapzinās, ka pacients lieto šo dabisko līdzekli. Tas ir tāpēc, ka pārtika var ietekmēt glikozes līmeni asinīs un diabēta līdzekļu efektivitāti.

Sastāvdaļas

• 1 glāze minerālūdens vai kokosriekstu
• 5 līdz 6 cm sagriezta neapstrādāta jaku kartupeļa

Sagatavošanas režīms

Sastāvdaļas sakuļ blenderī, izkāš un dzer tālāk.

Jaņķu kartupelis papildus palīdz kontrolēt diabētu, palīdz arī zaudēt svaru, palielinot piesātinājumu, saturot mazāk kaloriju un pat palīdzot kontrolēt tādas problēmas kā, piemēram, aizcietējums.

6. Bumbieru sula ar greipfrūtu

Bumbieru sula ar greipfrūtu ir vēl viena lieliska iespēja diabēta slimniekiem, jo ​​tā ir bagāta ar kāliju, izraisot pakāpenisku cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.

Sastāvdaļas

• 2 bumbieri
• 1 greipfrūts
• 1 kanēļa standziņa

Sagatavošanas režīms

Sakuliet bumbierus un greipfrūtus blenderī un pēc tam pievienojiet kanēļa standziņu, lai uzlabotu garšu, ja nepieciešams.

7. Melones sula ar pasifloras augļiem

Sastāvdaļas

• 2 melones šķēles
• 4 pasifloras augļu mīkstums

Sagatavošanas režīms

Sakuliet visas sastāvdaļas blenderī un pēc tam paņemiet to bez sasprindzinājuma un saldināšanas.

Skatiet citas receptes diabēta slimniekiem:

• Auzu pārslu biezputras recepte diabēta ārstēšanai
• Pankūku recepte ar amarantu diabēta gadījumā