7 labākās sulas ādas atjaunošanai

Saturs

• 1. Ķiršu sula
• 2. Kivi sula
• 3. Avokado vitamīns
• 4. Tomātu sula
• 5. Kāpostu sula ar citronu
• 6. Pētersīļu sula ar apelsīnu
• 7. Papaijas vitamīns
• Pašdarināta procedūra, lai novērstu grumbas un izteiksmes līnijas

Sastāvdaļas, piemēram, kivi, ķirši, avokado un papaija, ir lieliskas iespējas regulāri lietot, lai atjaunotu ādu, atstājot jauneklīgāku un rūpīgāku izskatu. Šeit mēs norādām 7 labākās receptes, lai patērētu vienu dienā, un pirmās nedēļas beigās novērojiet rezultātus.

Bet papildus vienas no šīm receptēm lietošanai dienā ir ieteicams katru dienu ēst arī 1 Brazīlijas riekstu, jo tajā ir daudz selēna, vielas, kas darbojas, likvidējot brīvos radikāļus, un galu galā veicina atjaunošanos.

Vēl viena svarīga kopšana ir ādas tīrīšana katru dienu un jūsu vecumam atbilstoša mitrinoša krēma lietošana.

1. Ķiršu sula

Ķiršu sula ir lielisks mājas līdzeklis ādas atjaunošanai, jo šis auglis ir bagāts ar beta-karotīnu, antioksidantu, kas palīdz izvadīt organismu toksīnus un piemaisījumus, nodrošinot epitēlija šūnu atjaunošanos, padarot ādu skaistu, mīkstu un jaunu.

Sastāvdaļas:

• 2 tases ķiršu
• puse banānu
• 300 ml ūdens

Sagatavošanas režīms:

Augļus labi nomazgājiet, sagrieziet uz pusēm, lai noņemtu to kauliņus, un pievienojiet tos blenderī kopā ar ūdeni. Pēc kārtīgas sakušanas ķiršu sula ir gatava dzert.

Sulas vislabāk var pagatavot no saldajiem ķiršiem, papildus patīkamai gaumei tajās ir ļoti daudz vitamīnu un uzturvielu, kas palīdz saglabāt veselību. Papildus beta-karotīnam šie augļi ir bagāti ar B2 vitamīnu un folijskābi, kas lieliski palīdz acu, matu, nagu un ādas veselībai.

2. Kivi sula

Kivi sula palīdz atjaunot ādu, jo šis auglis ir bagāts ar kāliju, kas palīdz atjaunot šūnas visā ķermenī. Šis mājas līdzeklis palielina ādas elastību, padarot ādu jaunāku un skaistāku. Šūnu atjaunošanās dēļ muskuļi mēdz kļūt vairāk tonēti, un enerģija pieaug.

Sastāvdaļas:

• 3 kivi
• 200 ml ūdens
• 1 ēdamkarote medus

Sagatavošanas režīms:

Nomizojiet kivi, sagrieziet tos mazos gabaliņos un pievienojiet tos blenderī kopā ar pārējām sastāvdaļām.

Papildus ieguvumiem ādai kivi lieliski palīdz zaudēt svaru, jo tas palīdz regulēt zarnu un pazemināt holesterīna līmeni. Skatiet sadaļu Kā lietot kivi svara zaudēšanai.

3. Avokado vitamīns

Vēl viena lieliska atjaunošanās recepte ir avokado vitamīna lietošana ar Brazīlijas riekstiem, jo ​​tajā ir daudz antioksidantu, kas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa, vienlaikus uzlabojot arī ādas izskatu.

Sastāvdaļas:

• 1/2 nogatavojies avokado
• 3 Brazīlijas rieksti
• 1 glāze vienkārša jogurta 180 g

Sagatavošanas režīms:

Sakuliet visas maisītāja sastāvdaļas un pēc garšas saldiniet. Lai sasniegtu labākos rezultātus, jums katru dienu jālieto šis vitamīns no rīta, taču jums ir jābūt uzmanīgam ar diētu, lai jūs netiktu tauki, jo šis vitamīns ir ļoti kalorisks. Pārbaudiet visas avokado priekšrocības.

4. Tomātu sula

Tomātu sula ar eļļu un sāli ir lieliska recepte, kas vēlas atjaunot ādu un cīnīties ar novecošanos. Tomāts ir pārtika, kas bagāta ar likopēnu, un tajā ir augsts antioksidantu saturs, tas aizsargā šūnas no vēža, īpaši prostatas vēža, un palīdz cīnīties ar pirmajām novecošanās pazīmēm. Tomātos ir arī daudz A vitamīna, un, ja tos lieto kopā ar olīveļļu, tas uzlabo tā uzsūkšanos, palielinot ieguvumus.

Esngredientes:

• 3 nogatavojušies tomāti
• 1 glāze ūdens
• sāls un melnie pipari pēc garšas
• 1 ēdamkarote olīveļļas

Sagatavošanas režīms:

Sakuliet visas sastāvdaļas ar maisītāju un uzņemiet nākamo.

5. Kāpostu sula ar citronu

Kale sula palīdz atjaunoties, jo kāposti ir bagāti ar cinku, kas papildus šūnu atjaunošanai līdzsvaro skābes līmeni organismā.

Esngredientes:

• 2 kāpostu lapas
• ½ glāzi ūdens
• 2 citronu sula
• 2 datumi saldināšanai

Sagatavošanas režīms:

Visas sastāvdaļas jāpievieno blenderī un labi jāsajauc.

6. Pētersīļu sula ar apelsīnu

Šī sula palīdz atjaunoties, jo pētersīļos esošais hlorofils stimulē skābekli, vielmaiņu un šūnu atjaunošanos, padarot ādu un matus mīkstu un veselīgu.

Sastāvdaļas:

• 3 ēdamkarotes sasmalcinātu pētersīļu
• 2 apelsīnu sula
• 1 karote medus

Sagatavošanas režīms:

Sastāvdaļas sakuļ ar mikseri un ņem tālāk.

Papildus atjaunošanai pētersīļu sula ir bagāta ar provitamīnu A, kas lieliski asina redzi un ir efektīva nieru, aknu un urīnceļu tīrīšanai.

7. Papaijas vitamīns

Šajā papaijas vitamīnā ir daudz beta karotīna, kas palīdz mīkstināt ādu, kā arī noņem ķermeņa toksīnus un piemaisījumus, palīdzot cīnīties ar aizcietējumiem.

Sastāvdaļas:

• 1 nogatavojusies papaija
• 1 apelsīna sula
• 1 datums saldināšanai
• 1 glāze vienkārša jogurta 280 g

Sagatavošanas režīms:

Sakuliet visas sastāvdaļas mikserī un ņemiet to tālāk. Jūs varat pievienot arī 1 tējkaroti maltu zelta linsēklu.

Pašdarināta procedūra, lai novērstu grumbas un izteiksmes līnijas

Lieliska mājas procedūra grumbu un izteiksmes līniju novēršanai ir dermarollers - neliela ierīce, kurai ir mikradatas, kas caurdur ādu, ļaujot labāk absorbēt, piemēram, pretgrumbu krēmus.

Kā lietot un nepieciešamo kopšanu pirms un pēc, skatiet šajā fizioterapeites Marcelle Pinheiro video: